Établir et entretenir des relations de qualité est un des besoins humaines fondamentaux, et la relation de couple représente probablement la relation la plus importante de notre vie d’adulte. Pour que cette relation soit épanouissante et enrichissante, et qu’elle puisse durer dans le temps, nous pouvons appliquer des principes qui constituent des bases solides.
Dans son livre « Les 7 Habitudes des couples qui durent », Stephen Covey explique comment nous pouvons appliquer chacune de ses « 7 Habitudes des gens efficaces » pour que la qualité de nos relations se préserve et s’améliore avec le temps.
Ces mêmes habitudes s’appliquent au delà d’une relation de couple ; elles fonctionnent tout aussi bien dans nos relations avec nos proches, nos amis, ou nos collègues.
1ère habitude : soyez proactif : dans toutes les situations que nous rencontrons, il existe un espace entre un stimulus (ce qui nous arrive), et notre réponse. Dans cet espace se trouvent notre liberté d’action et notre pouvoir de choix, et c’est ce que nous décidons de faire ici qui va faire toute la différence dans nos relations.
Malheureusement, la plupart du temps, nous ne sommes pas conscient de l’existence de cet espace. Nous réagissons aux événements de manière automatique, inconsciente. Dès que nous prenons conscience de cet espace, nous pouvons arrêter d’être une victime de ce qui nous arrive, et de devenir acteur de notre vie.
2ème habitude : sachez dès le départ où vous voulez aller : une fois que nous avons pris conscience de notre liberté de choix, nous pouvons l’utiliser afin d’imaginer le futur que l’on souhaite. Avec notre comportement automatique, nous perpétuons notre passé, même quand celui-ci nous fait souffrir.
Au lieu de cela, nous pouvons prendre quelques minutes pour imaginer les dynamiques et le quotidien que nous aimerions pour notre vie à deux. Nous avons le pouvoir de créer de l’harmonie, du bonheur et de la productivité pour notre couple et notre famille.
3ème habitude : donnez la priorité aux priorités : une fois que nous avons défini les principes sur lesquels bâtir notre couple et les objectifs à poursuivre, nous devons réserver du temps et de l’énergie mentale et émotive pour les pratiquer.
Comme nous devons nous entraîner pour jouer un instrument de musique, nous avons besoin de nous entraîner pour être plus gentils, plus aimants, plus empathiques. Si on souhaite que notre couple se renforce, nous avons besoin de dédier du temps à notre relation.
4ème habitude : pensez gagnant-gagnant : quand nous devons renoncer à quelque chose qui nous tient à cœur pour satisfaire le besoin de notre partenaire, nous avons l’impression de faire un sacrifice. En réalité, nous acceptons d’abandonner quelque chose de petit, nos propres envies, afin de choisir quelque chose de plus grand, une situation meilleure pour tout le monde.
On accepte de déplacer notre focus émotionnel de notre seule personne vers la valeur du couple et de la personne que nous aimons. Plutôt que nous demander « qu’est ce qui est le mieux pour moi ? » nous nous demandons : « qu’est-ce qui est le mieux pour nous ? ».
5ème habitude : cherchez d’abord à comprendre, ensuite à être compris : nous avons l’habitude de parler et exprimer nos besoins ; par contre, nous écoutons très peu, voire pas du tout. Cette habitude nous invite au contraire à écouter d’abord, avec l’intention de comprendre ce que l’autre ressent.
Dans notre communication avec notre partenaire, notre objectif devrait être de rendre l’autre heureux, et non pas de le rendre meilleur. Ecouter juste avec son oreille n’est pas suffisant : nous avons besoin d’écouter aussi avec notre cœur et nos yeux.
6ème habitude : créez une synergie : dans nos interactions avec les autres, nous pratiquons le plus souvent le compromis. Chacun doit renoncer à quelque chose pour trouver un terrain d’entente ; dans ce cas, 1 + 1 = 1 ½.
Créer une synergie signifie voir les différences comme quelque chose qui enrichit la relation. La somme est plus grande que nos individualité : 1 + 1 peut être égale à 3, voir 10 ou même 100.
7ème habitude : affûtez votre regard : cultiver et renforcer régulièrement notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, ainsi que celles de notre partenaire, améliore notre bien-être personnel et de couple dans le long terme.
Nous pouvons décider de réaliser des activités au sein du couple qui nous aident à alimenter mutuellement ces aspects essentiels pour notre vie.
A très vite pour des nouvelles idées !!
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Негізгі бет Фильм және анимация 7 habitudes pour faire DURER une RELATION de couple ❤️🔥💋
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