Các bạn đang xem video 7 món ăn sáng “khỏe mẹ bổ thai”, mẹ bầu ăn để con trong bụng no nê, tăng ký bổ não nha! trên kênh Mom Ơi
Trong video này Linh chia sẻ về thực đơn bữa sáng 7 ngày trong tuần cho mẹ bầu. Có một câu nói thành quy luật trong việc ăn uống đúng cách đó là: ăn sáng như bà Hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như kẻ ăn mày”
Bữa ăn sáng phải cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu về năng lượng của một ngày thay vì dồn cả gánh nặng lên bữa trưa và tối. Bởi vì sự trao đổi chất của cơ thể bắt đầu tăng tốc từ 4h sáng, và đạt đỉnh điểm vào 4h chiều. Trong khoảng thời gian này cơ thể cần phải được bổ sung dinh dưỡng. Đây là lý do chúng ta cần phải ăn bữa sáng và bữa trưa.
Rất nhiều mẹ bầu người thì béo ú nu, con lại nhẹ cân kiểu “ăn vào mẹ chứ chẳng vào con” là do thói quen ăn uống phản khoa học như ăn quá nhiều, ăn dồn dập vào 1 bữa, ăn uống không điều độ, ăn khuya, ăn đồ lạnh lẫn đồ nóng, ăn vội vàng, bỏ bữa sáng hoặc uống các loại đồ uống khôg tốt cho sức khỏe...
Hãy theo dõi hết video để biết cách ăn sáng lành mạnh khoa học nhé các mẹ!
Đừng quên kết nối với mình trên Facebook Mom Ơi: / momoidanglinh
---------------------------------------------------------------------------------
Mọi ủng hộ của các bạn đóng góp cho Linh được thực hiện hay hơn.
Nhấn vào đây để đăng ký: bit.ly/2COIig9
----------------------------------------------------------------------------------
Kết nối với Mom Ơi để được tư vấn miễn phí về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thai kỳ, sau sinh cũng như những mẹo chăm sóc và nuôi dạy con thật hữu ích nhé!
Hotline: 0936299682
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mom Ơi
© Copyright Mom Ơi & Do not Reup
#MomOi #thực_đơn_mẹ_bầu #bữa_sáng_cho_bà_bầu #bà_bầu_nên_ăn_gì
Негізгі бет 7 Món Ăn Sáng “Khoẻ Mẹ Bổ Thai” Mẹ Bầu Ăn Để Con Trong Bụng No Nê, Tăng Ký Bổ Não Nha! Mom Ơi
No video
Пікірлер: 10