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@sabrinafontelline7577
2 жыл бұрын
Bonjour madame merci pour votre travail, je vais consommer un repas par jour car j ai 10 bons kilos à perdre,j aimerais savoir si je peux intégrer dans ce repas( agrémenté de légumes plus la portion de protéine animale),une petite portion de riz complet ou un peu de pain complet en terminant par un fruit et un laitage maigre, quelle portion pour le féculent (1m63,60kg)?Ai-je droit à une sucrette d édulcorant pour mon yaourt ? merci beaucoup
@jean-michelbret8210
2 жыл бұрын
Très bon résumé. En appliquant ces 7 Secrets je viens de perdre 15kg en 5 mois. Merci 😀 Ce qui est amusant c'est que d'avoir supprimé du jour au lendemain le sucre, le pain, les viennoiseries, la nourriture industrielle ça m'a permis de me remettre progressivement au sport sans soucis de fringale, j'arrive même sans difficulté à jeûner. Je bois beaucoup, alternant l'eau citronnée (1litre pour un citron) avec des infusions (mélisse,verveine... j'ai un coktail perso à boire chaud ou froid) avec parfois un café. J'ai repris le contrôle de mon existence en abandonnant les plaisirs faciles d'une mauvaise alimentation. Merci 👍 Vous méritez ☀️☀️☀️☀️☀️ Prenez grand soin de vous
@RenataBarcelosOfficiel
2 жыл бұрын
Bonjour Jean-Michel et merci beaucoup d'voir pris le temps de partager avec moi votre changement. Je vous félicite, je peux bien imaginer à quel point vous vous sentez mieux 💪 Une bonne continuation et à très bientôt 🤗
@emmabassock5716
Жыл бұрын
1. Arrêter les aliments comestibles (créés ou transformés par l'homme) et prioriser les vrais alilents 2. Prioriser les aliments densément nutritifs. Riche en vitamines et minéraux 3. Éviter les glucides denses (ils stimulent l'insuline). 4. optimiser la consommation des graisses naturelles 5. Augmenter la sensibilité de l'insuline dans vos muscles. Être actif. 6. Baisser votre niveau de stresse. Relaxez vous. Méditation, marche... 7. Faire du jeûne intermittent. Sauter un repas ou deux plusieurs fois par semaine. Merci bien. Très éducatif.
@vivrelunitedanslajoie1657
3 ай бұрын
Pas même besoin de sauter un repas. Il suffit de manger le dernier repas à 18h 🙂 En se levant à 7h ça fait 13 h. Si on petit déjeune à 9h ça fait 14h sans manger 😉❤
@lyanah4975
3 жыл бұрын
Renata en écoutant votre vidéo il y a 1 mois alors que je ne vous connaissais pas j'ai perdu 5 kilos en 1 mois !! Merci beaucoup pour votre éclairage 💕♥️
@RenataBarcelosOfficiel
3 жыл бұрын
Ah, mais c'est SUPER :) Bravo à vous 🤗
@Bustaliscious
6 жыл бұрын
Je vais dire un secret aussi pour maigris et être en super forme, cessez les sucres raffinés.
@remixuereb
5 жыл бұрын
Mais Mme Barcelos de Maigrir définitivement nous dit la globalité de base, le sucre est presque un poison pour les gens obèses et celles qui veulent perdre du poids durablement.
@ezechielrasi7672
5 жыл бұрын
peau ce est normal.elle explique le pourquoi et comment des choses, vous faites partie des gens peut-être qui ne veillent rien comprendre mais juste tout suite les solutions...c est pas comme ça la vie, on est a enclin à faire les choses quand on comprend les choses.
@hbcmartinet
5 жыл бұрын
raffiné ou pas, du sucre, c’est du sucre
@yacinelorabi6046
4 жыл бұрын
@@hbcmartinet tout les sucres ne sont pas mauvais
@mohamedboucebha3054
4 жыл бұрын
Svp quels. Sont les aliments qui régulent la cide urique. Merci
@natachaOPN
5 жыл бұрын
merci :-) une petite vidéo sur la ménopause serait la bienvenue
@roxanephilippe6833
3 жыл бұрын
Si vous appliquez ces conseils plus le jeûne intermittent à votre rythme la menaupose ne sera qu un mauvais souvenir ....j en ai fais le test et j aie tout essayé...ce que propose Renata en matière d alimentation a été radical,plus de bouffé de chaleur,une pêche d enfer et je me sens belle..
@reasonne765
3 жыл бұрын
J'ai mangé bio pendant six mois et j'ai pas perdu un gr..... C'est démoralisant. Je suis stressé par ma situation sociale qui ne dépend pas de moi. Je suis en sur poids et je suis devenu diabétique et les médecins sont mauvais et de mauvais conseillers. Je désire me soigner seul par et avec la nourriture. Je ne peux pas bcp marcher je souffre du dos et je n'ai pas les moyens de prendre votre abonnement...... En bref chui malbarrer
@bbdd1084
Жыл бұрын
Quel rapport avec "mangérer bio" ?
@anniecalcus9736
Жыл бұрын
C est pas la nourriture bio qui vous fera maigrir ,si ça peux vous réconforter je n arrive pas a perdre 1 gr non plus .
@catherineberger9628
6 ай бұрын
Suivez les vidéos de Renata et vous verrez…. Ça va changer, et pas qu’un peu 😃courage !
@kidjibel78
4 ай бұрын
Le bio ne fait pas maigrir, ça dépend.. ce qui m'a fait fondre c'est quand j'ai arrêté le pain, les oignons cuits, et surtout les pâtes ! Bio ou pas ça contient énormément de sucre !
@nhabinezabudara8797
3 жыл бұрын
Bjr Renata!c’est par hasard que je viens de découvrir ta chaîne.Franchement la clarté de tes vidéos basées sur la science est incomparable .Merci bcp pr le partage de ton savoir.Une autre abonnée à partir d’Itatalie❤️
@RenataBarcelosOfficiel
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Nhabineza 🤗
@marinariso7739
3 жыл бұрын
Je peux malheureusement confirmer que le stress chronique est catastrophique pour la santé : prise de poids inexpliquée, peau et cheveux ternes, apathie, saute d'humeur, immunité en berne et perte de confiance en soi... Notre image et notre personnalité changent ! Il ne faut pas hésiter à se faire aider par un professionnel (thérapeute de votre choix) pour réussir à sortir la tête de l'eau et à agir sur la ou les source(s) de stress. Merci Renata pour vos explications claires et accessibles à tous.
@jpc1112
4 жыл бұрын
Bonjour Renata Vous employez le mot diète dans diète cétogène Et je sais que c'est une difficulté car en français on associe diète à régime Or on sait que les régimes (restriction alimentaire) ne marchent pas De plus ce que vous présentez n'a rien d'une diéte puisqu'on mange à satiété Il vaut mieux parler alors d'alimentation cétogène Cordialement Et sincèrement merci pour ce que vous faites
@yannzana
5 жыл бұрын
On peut pas être plus complet que ça en matière de perte de gras. Merci chère madame !!!
@ceciliapinto9239
5 жыл бұрын
Génial, vraiment extraordinaire ce que tu dis !!!!
@ayoubhajji866
3 жыл бұрын
Comme musulmans nous avons un mois de jeûne obligatoire et au moins deux jours jeûne facultatifs pendant la semaine
@paquotmartina9513
5 жыл бұрын
Bonsoir je vous remercie infiniment étant très malade depuis 13 ans alitée très souvent et en fauteuil roulant électrique. Problème estomac pancreas et foie. J ai la boreliose chronique neurologique. Et j ai pris énormement de poids plus de 50 kg. La bille ne s écoulé pas je vais suivre vos conseils. Et je reviens vers vous la semaine prochaine. Un énorme merci pour vos conseils.
@djoly77
5 жыл бұрын
Bon courage à vous Martina...
@karifkarif4191
5 жыл бұрын
Je vous souhaite de retrouver une bonne santé Bon courage à vo
@karifkarif4191
5 жыл бұрын
Je vous souhaite de retrouver une bonne santé Bon courage à vous
@devilshaine6958
4 жыл бұрын
Alors ? Vous avez réussi ?
@godekchen9658
3 жыл бұрын
Le problème c que qd t'arrête le sucre ...un supermarché est devenu un endroit désertique en matière de nourriture.
@Curcuma50
5 күн бұрын
oh non, faut bien chercher les bons aliments.
@bartvanransbeeck1341
2 жыл бұрын
Super infos....et quel conseil pour les fruits? Prennent t'ils autant d'insuline que le sucre?
@donatillaniyitegeka2130
Жыл бұрын
Hi Renata. Je suis très ravie de découvrir vos vidéos en ligne. Vous êtes une personne formidable avec un grand cœur pour les autres. Que Dieu vous rende le centuple. Vous m' apprenez tellement de bonnes choses que je ne sais pas où commencer. C'est très dommage que je viens de faire votre connaissance après avoir commencé quelque chose d'autre qui ne me plaît pas du tout... Bonne continuation et continue à être une source de bénédiction pour des multitudes et ton bonheur sera sans limite 🌹🌷🥀💐🌺🌻😁
@fabiennecharlier7722
5 жыл бұрын
Vous êtes une belle personne 😉
@Jetelem
4 жыл бұрын
Le flocon d avoine est mauvais pour la santé ? Perso j en mange avant le sport
@منيرالمرداسي
3 жыл бұрын
Tu as oublié un 8ème secret essentiel pour brûler des graisses... LE SOMMEIL.
@amadoumouctardiallo346
4 жыл бұрын
Sincèrement ,je ne sais comment te remercier tellement que tu m'as aidé. j'ai
@joerag0ne731
6 жыл бұрын
Bonjour, pouvez vous me guider sur comment adapter le jeûne intermittent et le travail de nuit. Après avoir arrêté de fumer en 2012, être ménopausée depuis 7 ans et en travaillant de nuit, ma prise de poids devient maintenant un problème pour mes articulations. Merci d’avance pour votre réponse
@Melissa-si4ho
4 жыл бұрын
Renata je t'adore ! merci pour tes précieux conseils.Il y a un problème ou je ne trouve pas la solution depuis des années et je ne trouve pas la bonne solution saine sur internet ou sur youtube. Chaque mois, j ai une bonne alimentation saine et variée mais quelques jours avant mes règles, j ai des compulsions qui me font manger n importe quoi et culpabiliser et je remarque que c est toujours avant mes règles et je sais pas quoi faire pour équilibrer les hormones car j imagine que ça vient de la ; aide moi s il te plait ! je suis sure ne pas être la seule dans ce cas.. Merci enormenent !
@brunop6818
4 жыл бұрын
Bonjour Renata, tu es formidable. Je viens de perdre 25 kg en mangeant bien, sans aucun stresse (la lenteur c'est le bonheur) et avec un peu d'exercice de force. Cependant, IL ME FAUT, lol, mon vin rouge en mangeant... Est-ce risqué? Oups, mon secret est le 16/8...
@RenataBarcelosOfficiel
4 жыл бұрын
Wow, mais quel résultat excellent :) La science nous montre qu'un verre de vin aide à prévenir le diabètes ! Il y a vraiment un essai clinique randomisé très contrôlé qui le montre très bien ! Je pense que le mieux que je puisse faire est de te montrer cette vidéo pour que tu sois bien informé et ainsi, tu pourras prendre la meilleure décision pour toi 🤗 La voici : kzitem.info/news/bejne/u6ipvnd_f3RegZg Un GRAND bravo encore pour ce changement :) Il en faut du courage pour prendre les choses en main, et tu l'as fait 👍 Une belle journée à toi !
@brunop6818
4 жыл бұрын
@@RenataBarcelosOfficiel Merci de répondre, je dirai que ce n'est pas une question de courage, mais de motivation. Quand on a un "pourquoi", le courage arrive tout seul. Bravo pour votre travail.
@marieline23
5 жыл бұрын
C’est clair pourtant tout ce qui pousse dans la nature je ne comprends pas ce que les gens veulent comme précisions !
@celestinembunga7669
5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo qui m’a motivé avec les bons conseils.
@philippecohen8372
2 жыл бұрын
Bonjour Renata , tres bonne video . Elle aide à lutter contre tellement d’idées reçues !
@aligato8830
5 жыл бұрын
c'est toute la vérité!!!
@egidiodimartino
5 жыл бұрын
Renata bonjour, suis ravi de votre méthode "maigrir définitivement' depuis début juin 2019 j'ai perdu 12 kg, après mon abonnement début août j'ai reçu 3 vidéos et notifications et depuis plus rien! que faut-il faire pour les recevoir à nouveau merci pour votre enthousiasme! Egidio
@cathg8654
3 жыл бұрын
J ai commencé il y a une semaine. Alors, peut être que c est bon pour le corps [pour cette raison que je le fais], mais en étant objective, le plaisir n est plus du tout le même, Ne pas Manger une pâtisserie , ou une assiette de frites , du pain , de temps en temps, va être un vrai combat 😞
@sophiebaillon9482
6 жыл бұрын
Bonjour Rénata, tout d'abord merci pour cette vidéo. Peut être ai je loupé quelque chose car je me pose une question: Qu'en est -il des légumes secs: pois chiche, lentilles, lupin etc? J'ai toujours pensé qu'ils étaient excellents pour la santé
@lilianamircea3939
Жыл бұрын
⚘🌷🌹Comment vraiment équilibrer ma microbiote et une acidité faible ? Car inflammations et souvent immunité très basse... ( en rouge)... 🌹🌷⚘
@viesainesecurisee3712
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cours,je vais l'essayer au maximum ,dans la mesure du possible. Dieu vous bénisse.
@michellerocheleau4589
5 ай бұрын
J’aime beaucoup ce que vous nous partagez. Par contre c’est dit beaucoup trop rapidement. Un peu moins vite serait beaucoup mieux. Merci, j’apprécie vraiment beaucoup votre travail….
@medamanzouy8657
2 жыл бұрын
Bonjour Renata. Juste un mot: Merci d’être là!
@RenataBarcelosOfficiel
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Med 🤗
@marielara1956
Жыл бұрын
Bonjour, les chewing-gum favorisent il la création d'insuline ? Même si Ils sont sans sucre svp ? Et donc le stockage des graisses...
@nicolec.3703
6 жыл бұрын
Bonjour et merci pour votre travail incroyable, votre serieux et votre generosité. Perso j'ai un souci avec les graisses animales ez la viande. La graisse de porc de nos grands-parents était sûrement plus saine que celle des porcs de notre époque, élevés industriellement, comme d'ailleurs tous les autres animaux, mal nourris, avec des cereales pleines de pesticides, du mais transgénique, sans parler des antibiotiques ! En outre, au delà de la science, il y a le ressenti, la qualité vibratoire d'un aliment et celle de la viande est très basse, avec des vibrations identiques à celles de la maladie voire pire. Les eleveurs ont tres rarement du respect pour leurs bêtes, nous consommons trop de viande et l'industrie fait n'importe quoi. Je consomme parfois du poulet fermier produit en petite quantité près de chez moi, sans toutefois savoir comment il est nourri. Ma question finale : pensez-vous que tout ce qui est ingéré par les animaux de rente + les antibiotiques ne sont pas mauvais pour notre santé et notre fonctionnement hormonal ? Même en se nourrissant bien on s'empoisonne, rien qu'en respirant et en buvant de l'eau on s'empoisonne et je pense que des detox regulieres sont necessaires. Qu'en pensez-vous ? Merci
@RenataBarcelosOfficiel
6 жыл бұрын
Bonjour Nicole, Comment ça va ? Merci pour votre commentaire :) Je suis contente que vous appréciez mon travail. Eh bien, je suis d'accord avec vous que le façon de laquelle les eleveurs nourrissent et traitent les bêtes sont loin d'être idéales ou même acceptables. C'est vrai aussi que la viande et les graisses animales n'ont pas la même qualité que dans l'époque de nos grands parents mais je pense qu'on a toujours le choix. Comme je dit à chaque fois, de fois mieux vaut moins consommer mais consommer mieux ! Des nos jours, HEUREUSEMENT, nous voyons que les marchés se remplissent de personnes de plus en plus jeunes, nous avons de plus en plus l'envie de manger sain et le bio est largement répandu dans le monde entier. Cela dit, c'est plus simple de trouver des fermes qui sont fières de nous faire visiter et connaître leur façon d'élever leur bétail sans que cela nous coûte beaucoup plus cher. Bien évidemment que la façon de laquelle les bêtes sont nourries (céréales transgéniques, hormones, antibiotiques) impacte négativement notre santé, la qualité lipidique change et ce n'est pas pareil... mais, mais, mais c'est toujours mieux de consommer une viande ou un poisson qui n'est pas d'une super qualité de que manger des aliments que nous ne sommes pas du tout sensé manger comme les glucides denses (pain, pâtes, céréales...). Et puis, le jeûne est là pour ça... pour se purifier de temps à outre et diminuer l'ingestion de nourriture quotidienne. Une belle journée à vous !
@lyndablais4457
5 ай бұрын
Bonjour a Toi Renata Barcelos j'aimerais avoir un vidéo sur l alimentation et problème de thyroïde svp Merci ❤
@margueritelabelle6310
2 жыл бұрын
Bonjour , vous êtes formidable ,je suis nouvelle à votre chaîne et je suis très contente , j’attends le prochain vidéo😊 je me demande une chose le pain fais maison avec farine bio avons nous droit de manger ? couper oui mais complètement assez difficile , merci encore du Québec ,Canada
@ErikaaAffiliationAcademie
5 жыл бұрын
J'aime beaucoup ton contenu. Il est logique et très bien expliqué. Merci !
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
Merci à toi Erikaa :)
@pierokalo4397
5 жыл бұрын
TU ES UN ANGE TU NOUS SAUVE LA VIE
@Maya-uj6fj
Жыл бұрын
Que dites vous des légumes qui sont intoxiqués aux pesticides. Et ça, ça ne bouleverse pas noS hormones?
@Curcuma50
5 күн бұрын
c'est rigolo d'entendre " substances comestibles".😀👍
@saki.m2212
3 ай бұрын
Bonjour c’est part hasard que j’ai trouver ta chaîne Merci tu ma motiver tu ma donner l’espoir de pouvoir me reprendre en main
@user-rt9vr8xg6h
2 жыл бұрын
Cs conseils sont valables pour les bons a rien ! Tout les aliments sont bons pour votre santé des l’instant ou votre corps les utilisent comme substrat énergétiques. Le défaut étant donc de les ingérer et de les stocker, dans ce cas tous les aliments deviennent un problème ou alors vous allez vous retrouver a manger des légumes a l’eau. Donc le problème provient de ne pas bruler ce qui est ingéré et non du type d’énergie ingérée nous sommes fait pour consommer et bruler et non pour la restriction. Ceci est donc une video destiné au spécialiste du canapé au gens foutre aux bons a rien aux mauvais en tout c’est donc une alternative et comme toutes alternative. Quand au essai clinique ou autres études, d’une part elles reflètent rarement la vérité secundo il faut savoir les lire et les analyser
@iulianabufkens5076
6 ай бұрын
Oooo mais quand tu as un greffe de foie qu'elle jeune intetmitant ??? J ai 14 médicaments
@yasminewali6237
5 жыл бұрын
Merci pour vos conseils Mais quand on ait en hypothyroïdie, ménopause, c'est pas aussi simple de maigrir 🤗🤒
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
En suivant les conseilles qui nous sont donné, c'est vrai... Par contre, j'ai une femme de plus de 50 ans qui a Hashimoto sur le groupe privé qui a perdu 9kg en 4 mois en suivant la Méthode Maigrir Définitivement ! Après avoir passé 20 ans en surpoids !
@laveritequelaverite
2 жыл бұрын
Tu as toi la vérité et les autres non. Et si on va pas chez toi on maigrira jamais. Vous êtes tous pareil. Tu parles comme si yavait que toi qui détient la vérité et si on va pas dans ton site pour te payer on maigrira pas Mais toi tu prends de largent si vrmt tu voulais le bien des gens comme tu le prétends tu ferais pas payer.
@famillemugabure600
5 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos vidéo je vais essayer
@coliendoanvanbien6803
2 жыл бұрын
Désolée madame mais même bio les calories sont toujours les mêmes il faut baisser les calories et faire beaucoup d activité et transpirer. C toub
@fatmalechkhab
Жыл бұрын
Ses bien vos conseils
@RenataBarcelosOfficiel
Жыл бұрын
Merci bien 🤩
@khamarchlikha6174
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre explication basée sur des recherches scientifiques.svp une vidéo concernant les magnifiques probiotiques pour avoir un microbiote propice pour les diabétiques et merci.j'attends votre réponse.
@roxanephilippe6833
3 жыл бұрын
Tu es là seul dont les conseils ont été réellement efficaces...je suis devenue imbattable mais j aie des périodes où je flanche trop souvent ,j arive a gérer tans que je suis chez moi..des qu il y a trop d invitation je me goinfre .mais heureusement je reprend les bonnes habitudes celle que tu nous conseilles...et ce n est plus un casse tête que de perdre du poid..merci
@pop8630
3 жыл бұрын
Bonsoir Renata, votre chaîne est au top. Merci beaucoup.
@RenataBarcelosOfficiel
2 жыл бұрын
Merci à vous 😊
@fanacloche
4 жыл бұрын
Des vidéos intéressantes, instructives et en plus assez marrantes par moments, j'aime beaucoup !
@RenataBarcelosOfficiel
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Fanacloche :)
@yolandeambiana9966
3 жыл бұрын
Merciii Renata, min problème c'est le stresse. Quand quelque chose ne va pas je me mets à manger sans cesse d'où mon poids
@chancellekatanda1997
3 ай бұрын
Merci beaucoup pour les meilleurs conseils ❤🎉
@yassinemoutaa5741
Жыл бұрын
C’est plutot mon chien qui augmente mon niveau de stress 😂😂
@ilirmata4155
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋👋👋👋👋👋👋🌹🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🌺🌺🌺🌻🌻🌻
@zakizaki-tx9wy
5 жыл бұрын
Bonjour Renata moi je suis une machine à éteindre les feux je suis sapeur pompier professionnel merci pour la vidéo bonne soirée Renata
@simma31
3 жыл бұрын
Hello, Renata. Tout d'abord je te remercie pour tous ces conseils précieux. Je te suis depuis un an et je trouve que tes conseils sont pertinents. J'ai commencé un mode de vie sain dans le sens ou j'ai supprimé de mon alimentation EESENTIELLEMNT tout ce qui est sucre, farine, pâtes, pain. Parmi tous ces éléments c'est vraiment le PAIN qui était le plus dur à supprimer car c'est un aliment que j'adorais manger. J'ai donc fait quelques recherches et j'ai trouvé que la farine blanche pourrait être remplacée par de la farine du SARRASIN. Alors voici ma question: EST ce vrai que le sarrasin ne contient pas ou très peu de glucose? Si on suit un mode de vie sain peut-on se projeter avec cet aliment pour l'intégrer au quotidien? Et si possible peut tu nous faire une vidéo sur ce sujet? Merci d'avance et bonne continuation :) Salomé B.
@RenataBarcelosOfficiel
3 жыл бұрын
Bonjour Salomé, Tu peux très bien continuer à consommer du pain, de temps à autre. Le sarrasin et le blé ont les mêmes impacts sur la glycémie et ils ont, tous les deux, les même quantités de glucides. Bonne journée :)
@StellaMandeur
Жыл бұрын
@@RenataBarcelosOfficiel pourtant l'index glycémique de la farine de sarrasin est beaucoup plus bas que celle de la farine blanche sans parler de sa charge glycémique qui n'est pas haute...
@gizelakiaku3314
5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très complète
@no6764
3 жыл бұрын
1:42 -> Arrêter la consommation de substances comestibles ou au moins limiter drastiquement leur consommation 3:11 -> Prioriser la densité nutritionnelle des aliments 4:22 -> Limiter la consommation de glucides denses 5:40 -> Optimiser la consommation de graisses naturelles 7:31 -> Augmenter la sensibilité à l'insuline dans vos muscles 8:49 -> Baissez votre niveau de stress 10:31 -> Le jeune intermittent
@odegasheru9991
3 жыл бұрын
Merci😊
@MmmhBonneIdee
6 жыл бұрын
Je pratique le jeûne intermittent et ça a changé pas mal de choses dans ma vie. Déjà je le fais depuis 8 semaines j'entame la 9eme. Au début je suis passé d'un jour " normal" à 16-8. Je n'ai jamais vraiment mangé le matin, mais je prenais toujours mon cappuccino vanille à 5h30 du matin, suivis de quelques cafés sucrés dans la mâtiné, parfois un croissant ou deux. Ça a été facile. Très vite, je suis passé à 18-6, 20-4 et régulièrement en plus de ça je fais du 23-1. J'ai redécouvert les légumes. Ça ne m'empêche pas de prendre des frites les midi, mais énormément moins : le fait de jeûner fait que je suis satisfait du peux d'aliments " méchants " que je prends. Ça ne m'empêche pas d'avoir un bon jour dans la semaine ou je festoie énormément ( 4L de bière, un saucisson, et le fameux kebab de fin de soirée). Je mange le midi car c'est la cantine du boulot, du coup pas cher, pas de cuisine ni de vaisselle le pied, j'économise même sur le lave vaisselle que je voulais acheté. Pour la masse : j'estime qu'une balance simple est suffisante. Je suis un homme d'1m85. J'ai commencé je faisais 97kg, j'ai perdu 2 kilo par semaine de manière linéaire, maintenant la perte de réduis à 1kg par semaine, elle va continuer je pense 2-3 semaines au rythme d'un kg et diminuer encore. Je me sens IEN, je ne me prive pas. Je mange toujours mon pain avec mon camembert ou chèvre etc.. c'est vrai que les bêtises sont légion sur les vidéos de jeûne. Et ça devient sectaire ( T-Casa... ( cité dans un commentaire) ou un autre gars qui fais du VTT. ( Comme ça je ne cite pas trop)). Mais toi Renata, tu es au top! Je vais continuer à manger du saucisson sec, plein de légume, du fromage, continue à faire la fête, et surtout continuer le jeûne intermittent
@laureisaberlin762
6 жыл бұрын
Frédérick Mondot-Meyer q
@MmmhBonneIdee
6 жыл бұрын
Pardon ?
@MmmhBonneIdee
6 жыл бұрын
Alors maintenant j'en fais 79, je ne descends plus depuis le début de l'été :) en fait j'ai perdu beaucoup au début et puis ça faisait une exponentielle décroissante, proprement ! Je continue le jeûne intermittent, mais je mange + lors des repas, naturellement, mon corps me le fait savoir, je ne pensais pas pouvoir être si à l'écoute de celui-ci ! Je ne mange plus de pâtes et de riz. Les pommes de terre j'en mange encore, je mange beaucoup plus gras maintenant, je ne mange presque plus de desserts sucré, et surtout je cuisine la majorité du temps! Et surtout, si j'ai envie de me faire plaisir, je le fais sans complexe :)
@solfege508
5 жыл бұрын
Bonjour Frédérick..j'aimerai bien si vous voulez bien m expliquer ce que c est 16/8 ....18/6 ect.... donnez moi svp des exemples à partir de quelle heure à quelle heure...Merci
@jakoukiiuyr673
5 жыл бұрын
Sol Fege 16/8 c’est 16 heure de jeune en buvant et 8 ou tu mange par exemple moi je fais 13h-21h je mange et 21h-13h je jeune
@anonymemousse7320
6 жыл бұрын
Salut , j'espère que vous allez bien madame , je voulais savoir Pourquoi on se sent seulement bien / apaisé comme chaud seulement après ingérée du sucre ? Quand j'arrête le sucre je ne tien pas longtemps car j'ai l'impression d'être dans l'instabilité, je mange tout pour me sentir bien au point de manger trop ... est ce que c'est seulement Au début lorsque l'ont arrête ? Car c'est difficile sans cette tranquillité, parfois j'ai Meme mal au crâne et quand je reprend des glucides se mal de crâne s'en va , j'espère que vous me répondrez avec toutes les Questions qui vous sont déjà poser ^^
@RenataBarcelosOfficiel
6 жыл бұрын
Bonsoir Anonyme Mousse, Comment ça va ? Eh bien, cela se passe ainsi parce que le sucre et les aliments qui se transforment en sucre agissent dans le cerveau exactement dans le même endroit que les drogues dures telles que la cocaïne et l'heroine. C'est pour cela que vous vous sentez si bien en les consommant et les symptômes que vous ressentez lorsque vous ne les ingérez pas ne sont rien de plus que de l'abstinence. Et oui, cela ne dure que quelques jours. Les trois premiers sont les plus compliqués... Vous ne savez pas à quel point c'est bien de se sentir libre et ne plus être contrôlé par nos envies pour ces aliments. J'ai plusieurs articles sur ce sujet sur mon site, je vous invite à les lire : www.maigrirdefinitivement.fr/habitudes-et-sucreries-pourquoi-faisons-nous-ce-que-nous-savons-ne-pas-etre-bien/ www.maigrirdefinitivement.fr/comprenez-pourquoi-il-est-si-difficile-de-resister-aux-sucreries/ www.maigrirdefinitivement.fr/sucre-et-si-la-verite-etait-plus-ecrasante/ www.maigrirdefinitivement.fr/accros-aux-sucreries-comment-surmonter-la-gourmandise-pour-ces-aliments/ Je vous souhaite une belle soirée !
@mellecyrilleh6175
4 жыл бұрын
Peux tu nous donner des exemples de vrai aliments stp????
@brigitteghestem8046
4 жыл бұрын
Quand on fait le jeune intermittent le matin Quand mangeons nous les fruits ?
@liloumarcy8761
5 жыл бұрын
donc pour maigrir renata il faut limiter les pates les pommes de terre ect ... à combien de fois par semaines ? ou faut il les suprimer complétement ? j ai regarde beaucoup de videos ce soir tu es au top pour les explications merci
@SofienLetaief
5 жыл бұрын
@motivation-viedeluxe4656
2 жыл бұрын
Les biscottes font partis des substances comestibles ?
@Chef-w8t
3 ай бұрын
mais patate et riz sont naturele pas industrielle
@viniciusgoncalves6832
4 жыл бұрын
Tu parles le portugais ? Je suis brésilien
@nafissanabhane2392
5 жыл бұрын
Hhhh moi c'est mon chat qui a équilibré ma vie
@lilianamircea3939
Жыл бұрын
🍃💐 💐💓💐 💐 💐🍃 Merci Renata. 🕊
@mariairanzo7383
4 жыл бұрын
la crème fraîche est-elle un bon gras ?
@rabahbouderdara3330
5 жыл бұрын
Tres beau accent je vous trouve tres belle et naturelle
@cristovaolopes5226
5 жыл бұрын
Foste uma grande ajuda ... Obrigada
@norayoussef112
2 жыл бұрын
Qu en est il pour les dattes? Si j ai du surpoids je ne peux pas en consommer même en petite quantité chaque jour?
@RenataBarcelosOfficiel
2 жыл бұрын
Bonsoir Nora ! Eh bien, si tu es en surpoids, mieux faudrait les éviter pendant quelques temps, jusqu’à que tu atteignes ton poids de base pour ensuite les re introduire et les consommer avec modération 🤗 Belle soirée à toi !
@bnadjib324
6 жыл бұрын
Merci à vous vos conseils sont très utiles et moi personnellement j'ai changé ma vie avec cette méthode Je peser auparavant 127 kg pour 1m83 et en mangeant sein et en faisant du sport je pèse maintenant 92 kg je me sens mieux et mon combat ne s'arrête plus mon objectif est d'avoir 82 kg
@tsukyarmy3653
6 жыл бұрын
courage
@bahabraham8308
5 жыл бұрын
alors ta réussi ?
@bnadjib324
5 жыл бұрын
Hélas non toujours 92 kg
@bahabraham8308
5 жыл бұрын
@@bnadjib324 Courage 😁
@Fabe-vt6is
5 жыл бұрын
@@bnadjib324 et maintenant ?
@ladomi7962
6 жыл бұрын
Excellent je m'abonne!
@aloiseviolettetimmermann3876
5 жыл бұрын
Vendredi 19 Juillet 2019, Bonjour Madame, C'est avec beaucoup d'intérêt que je regardes vos vidéos depuis peu, très bien expliquées et pleines de bon sens! Ma question est : Comment perdre un peu de poids sans perdre du muscle, le visage qui s'affaisse et la peau qui se fripe? Je souffre de fibromyalgie, trois interventions chirurgicales osseuses à l'épaule gauche ainsi qu'au pied droit et tendinite persistante à droite, ce qui fait que je suis fort limitée pour les exercices néanmoins, j'ai quand même une certaine volonté de caractère. Quelle est la procédure pour lire votre réponse éventuelle? Excellente soirée AloÏse, Violette Royaume de Belgique
@christophealarcon8307
4 жыл бұрын
Je ne suis pas médecin mais on dirait bien une inflammation chronique du corps et ne pas oublier l'esprit qui nous empoisonne aussi (il influence le système hormonal).Peut être avez vous des rancœurs (justifiées ou pas le résultat sur l'organisme est le même) personne ne vaut que l'on s'empoisonne. car on vit avec notre mental et notre corps pas l’extérieur.Je vous souhaite bon courage
@aidounsouphiane4102
3 жыл бұрын
Tes vidéos sont tjs aussi longues
@marcelsauvageau9587
6 жыл бұрын
donner moi quelque conseil pour déjeuner svp . merci
@maiwensanga9734
5 жыл бұрын
Il faut se séparer entièrement des cereales et jus haha mais tu as du le deviner. Par contre dit bonjour au petit dejeuner proteine ! Penche toi sur les smoothie, les muesli et les oeufs avec plein de fruits et legumes. Vraiment je parlais des jus mais oui, les jus sont pleins de sucre , meme si a base de fruit... enfin je sais pas ce que tu demande précisément pour une reponse un peu plus precis
@dominiquedaget130
3 жыл бұрын
Bonjour Très complet, j adore!!
@marie-everaymond1805
2 ай бұрын
Que dis tu de la blue zone peu ou pas de viande c’est les endroits dans le monde où il y a le plus de centenaire.
@RenataBarcelosOfficiel
2 ай бұрын
Bonjour à vous, J’ai une vidéo sur ce sujet sur cette chaîne 😉 vous la trouverez en tapant Renata Barcelos Le régime pour vivre 100 ans 🤗
@isabellegonzalez4783
5 жыл бұрын
merci, juste un petit mot pour vous dire que je vous aime, oui parce que vous partagez toutes ces infos, vous permettez à tous de revenir à un état de santé que nous avons perdu par négligence et manque de connaissance. Tous ces secrets sont à portée de tous, juste avec de la volonté et de la persévérance. vos infos sont claires et étayées. MERCI
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
Merci à vous pour ce commentaire :)
@labelledesiles
5 жыл бұрын
Je suis allergique aux glucides et aux féculents c'est dans ma tête je sais. Je me nourrit d'avocats, œufs poissons, fruits de mer, beurre, bacon, lard, huile de coco,cacao pur, huile dolive, quelques graines et mes desserts keto. Et de l'eau ou des thés glacés natures. Ça me suffit.
@Strang63
6 жыл бұрын
Bonjour Renata, vidéo très instructive encore une fois :) Je me demandais si tu pouvais faire un de ces jours une vidéo sur le fromage et le beurre (et bien sûr en rapport avec le lactose qu'ils contiennent). Car le lactose est largement controversé et j'aurais aimé avoir ton avis. J'ai entendu dire que le lactose était un sucre et je me demandais alors dans quelle mesure les aliments contenant du lactose avaient leur place dans une alimentation dépourvue (ou du moins très faible en glucides) ? Car j'ai constaté que tu l'utilisais dans beaucoup de recettes. Serait-il également possible de faire un jour une vidéo sur les jeûnes d'une à trois semaines par exemple, et leurs bienfaits sur la santé ? (ou leurs inconvénients je ne sais pas) Continue tes vidéos elles sont super ! :)
@RenataBarcelosOfficiel
6 жыл бұрын
Bonjour Antonorsi, Comment ça va ? Merci pour votre commentaire :) J'ai quelques articles sur ce sujet sur mon blog, je vous invite à les lire : www.maigrirdefinitivement.fr/le-test-du-lait-une-alternative-tres-nutritive/ www.maigrirdefinitivement.fr/aimez-vous-le-fromage/ www.maigrirdefinitivement.fr/video-10-edulcorants-cereales-huiles-vegetales-produits-laitiers-fruits/ Je serai là si vous avez encore des questions, ok ? Une belle soirée à vous !
@Alyochka
Жыл бұрын
Est-ce que le jeûne n'est pas un stress pour l'organisme qui aurait alors pour résultat de libérer beaucoup de cortisol dans le corps ? Merci pour votre réponse
@RenataBarcelosOfficiel
Жыл бұрын
Bonjour Aliocha, comment ça va ? Oui, le jeune peut être une source de stress, c’est justement pour cette raison que le seul que je recommande est le JI, intermittent, de temps à autre. Et avec une date de debout et une de fin.. ce n’est pas quelque chose qui devrait être faite pendant trop longtemps. Bonne soirée à vous ☺️
@Alyochka
Жыл бұрын
@@RenataBarcelosOfficiel Merci pour votre réponse !🙏
@juliajulia88888
6 жыл бұрын
Bonjour, comment faire quand on a de la rétention d'eau chronique ( visage gonflement) hypothyroidie et perte d'énergie ? ( je ne veux pas prendre le levotyrox car je suis persuadée de me soigner naturellement sur longue terme) merci JUlia :)
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
Il vous faut remplacer l'hormone qui votre corps ne produits pas naturellement. Et aligner cela avec une alimentation basée sur la consommation des vrais aliments. Vous ne pouvez pas régénérer votre thyroïde, vous devez seulement empêcher qu'elle se dégrade encore plus.
@__stynix__
Жыл бұрын
on ne mange plus rien!!!!
@christellebonapfel6102
2 жыл бұрын
J aimerais bien qu on réponde à mes questions… j allaite, je fais du sport, j ai perdu mon poids de grossesse à 2 kg près et là je reprends du poids. Je suis low carb depuis 4 ans et actuellement je me sens énormément attirée par du gras Je pourrais manger un pot de purée d oléagineux et des noix a chaque repas. Faim ? Compulsion? Les deux ? Je suis perdue. Peut être pas assez de protéines ? Puis je avoir de l aide svp ?
@francoisecarnaby2897
2 жыл бұрын
Bonjour, j'ai découvert votre site il y a peu et le trouve top l'ayant même recommandé à un ami. Par contre , le jeûne intermittent très à la mode, pour les diabétiques insulino-dépendants c'est la cata ! Après avoir essayé qqs matinées , je me suis rendue compte que ça faisait flamber la glycémie (il y a des études scientifiques là-dessus) c'est dommage car on se sent bien...
@sarenevimaydemir3569
5 жыл бұрын
Merci Renata pour toutes vos videos. Avais vous aussi un conseil pour la menopauze?
@angezircon6190
3 жыл бұрын
fleurs
@alouiahmed3784
3 жыл бұрын
Bonjour Renata Tout d abord je vous remercie pour vos video c'est vraiment génial. J ai une petite question svp . Je suis sous régime cetogene, je mange deux repas 11h et 17h , qu elle est le meilleur moment pour faire du sport svp ? Merci
@clauder7478
Жыл бұрын
Ciao Renata! Tante grazie per il consiglio! Merci Renata pour le conseil ...!
@ahouefayu7389
5 жыл бұрын
Salut, je viens de découvrir cette chaîne et elle est superbe mais j'ai un petit souci. Pouvez vous faire une vidéo sur les aliments à manger maintenant car l'alimentation chez moi se résume au riz, aux farines et aux pâtes donc je n'ai pas vraiment idée de quoi manger d'autre à part la salade. J'espère que vous saurez m'aider. Merci
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
Vous pouvez manger TOUT le reste.
@yaaasssgirl7883
4 жыл бұрын
Oui moi aussi j'aimerais
@jacquelineboulevart3070
5 жыл бұрын
Bonjour Renata . Je suis ravie d'avoir découvert vos vidéos depuis qqs jours seulement et j'adore car j'apprends énormément de choses et qui me semble tellement logique . Je voudrais juste savoir comment rentrer dans votre groupe pour pouvoir échanger des recettes car je n'ai pas beaucoup d'idées . Je vous remercie et vous demande de continuer à nous apporter votre bonne humeur et vos conseils .
@RenataBarcelosOfficiel
5 жыл бұрын
Bonjour Jacqueline et merci beaucoup pour votre message :) Le groupe est par ici : facebook.com/groups/1423126451048773/ A bientôt !
@jacquelineboulevart3070
5 жыл бұрын
@@RenataBarcelosOfficiel . Bonsoir Renata . J'ai perdu 4 kilos en 1 semaine grâce au régime cétogène et je suis ravie . Il ne me reste plus que 2 kilos à perdre . Dans l'avenir , j'appliquerai vos conseils car j'ai envie d'avoir une alimentation saine pour en retirer tous les bénéfices . Mon fils a commencé ce régime aujourd'hui car il est en obésité et je le motive+++ . J'en parle aussi autour de moi . Je vous remercie de m'avoir répondue .🤗
@ItsMe-cg3bi
4 жыл бұрын
@@jacquelineboulevart3070 4 kilos en 1 semaine ??????????? WOW, comment faite vous ? Je suis perdu moi. Moi j'ai commencer à enlever le petit-déjeuner le matin, je bois beaucoup plus d'eau qu'avant et chaque matin 20 minutes de sport et après 16h (je ne mange plus de goûter) je fais 30 à 50 minutes de HIIt.
@saminaabasse1890
2 жыл бұрын
Magnifique. Merci Belle video.tres interessant 👌🙏🌹🤲
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