Разбери повече за Re:Gena тук: regena.bg
С д-р Юлика Новкова можеш да се свържеш тук: julspsychology.com/
Научи повече за програма "Re:Start - Обичай тялото си": regena.bg/restart/
Ако искаш да разбереш повече за възможните генетични изледвания при тиреоидит на Хашимото, пиши ни на team@regena.bg!
---
Ако животът те е изправил пред диагнозата тиреоидит на Хашимото, най-вероятно вече знаеш, че можеш до голяма степен да контролираш неприятните усещания и последствия от заболяването. Подходящият хранителен режим и хормоналната терапия са основна, много важна стъпка от лечението ти. Успоредно с това обаче е нужно да се погрижиш за психиката си, за да можеш по-лесно да приемеш и управляваш настъпилите в живота ти промени и негативни последици върху тялото, личността и начина ти на живот.
Поканихме за гост лектор на нашия уебинар Юлика Новкова - доктор по Организационна психология, Организационен консултант и сертифициран бизнес треньор, основател на Juls’Psychology.
Тя ще ти помогне да начертаеш пътя, който е нужно да изминеш, за да се справиш с предизвикателствата, породени от диагнозата. Д-р Новкова ще сподели с теб 7 стъпки, които ще ти помогнат да овладееш негативните емоции, да промениш отношението към себе си в положителна посока и да изградиш пълноценни, устойчиви във времето навици по отношение на храненето, движението и други важни аспекти от ежедневието ти.
Насоките, които ще получиш от д-р Юлика Новкова по време на уебинара, ще ти бъдат от полза, ако искаш:
- да се справиш с усещането за загуба на контрол и да трансформираш токсичната самокритика в позитивно отношение към себе си;
- да избереш най-правилния за теб подход, който ще ти помогне да изградиш пълноценен хранителен и спортен режим, съобразен с твоите нужди;
- да намалиш нивата на тревожност, повишавайки мотивацията си за изграждане на нови навици и приемане на настъпилите промени;
- да поддържаш позитивно отношение към себе си и да планираш разумно следващите крачки в грижата за здравето и външния си вид;
- да общуваш пълноценно с хората около теб, запазвайки личното си мнение и пространство в здравословни граници.
д-р Юлика Новкова
Бизнес психолог, Екзекютив треньор и Организационен консултант at Juls’ Psychology
Д-р Юлика Новкова е приложен психолог и сертифициран бизнес треньор и над 10г. помага на бизнес лидерите да повишават качеството си на живот чрез повече грижа за себе си. Тя вярва, че да поискаме да останем “тук и сега” в тялото и съзнанието си е най-голямата награда за усилията ни, тъй като ние сме най-ценният си ресурс за успех и заслужаваме да се чувстваме свободни, гъвкави, креативни и удовлетворени.
В програмата ни “Re:Start” д-р Новкова развива инструменти за подобряване на отношенията към себе си и тялото през осъзнаване и емоционален баланс. По време на индивидуалната работа, д-р Новкова подкрепя нашите клиенти в усилията им да опознаят по-добре своите мисли, емоции и навици, които ги саботират и пораждат дисфункционални поведения.
Юлика споделя, че тихата промяна не е във вакуум и че нищо не ни липсва, защото ние не сме “счупени”, а просто не познаваме силата на умовете и сърцата си. Вярва, че работата в емпатична и защитена среда във формат “1:1” помага на хората да спрат забързаното си ежедневие и да възстановят най-ценната връзка, която имат - тази със себе си, в търсене на автентичност, цялост и продуктивност.
Негізгі бет 7 стъпки за приемане на моето тяло с Хашимото с д-р Юлика Новкова
Пікірлер