Tenho 55 anos, tenho diabetes tipo 2 e comecei a tomar 5g p/dia creatina monohidratada a cerca de 1 ano, o objetivo era pegar firme na academia e aumentar a massa muscular p/ ajudar no controle da diabetes. Nesse período notei uma evolução legal no "shape" não fiquei "fortão", mas perdi gordura e barriga kkk digo que estou melhor hj do que qdo tinha 30 anos kkk. Porém um outro efeito que notei, foi na cognição, observei que estou mais "afiado" no pensamento e na memória. Não deixe de tomar agua ..
@rosemeireoliveira3193
Жыл бұрын
Julio Pires, precisa de receita ou mandou manipular?
@juliopires1281
Жыл бұрын
@@rosemeireoliveira3193 Oi Rosemeire, não precisa não, porém aconselho adquirir de uma boa marca, as melhores possuem o selo "creaopure"(pesquise) porém são + caras .. eu estou usando a Darkness, mas tem a Grouth e a MaxTitanium que tmb são mto boas. Detalhe, é importante que vc. faça exercício de resistência (pesos) e cardios (corridas) e principalmente comente com seu ENDOCRINOLOGISTA. Se vc, tiver diabetes, consuma um pre-treino antes p/ não dar hipoglicemia e a creatina é melhor absorvida na presença de carbohidratos eu tomo junto com wheyprotein.
@rosemeireoliveira3193
Жыл бұрын
@@juliopires1281 obrigada 🙏
@DommPaulo
Жыл бұрын
@@rosemeireoliveira3193 Da para comprar até fracionada em loja de produtos naturais, onde moro o quilo está 690 reais, kkkkk, compro 100 gramas por vez rsrsr
@rosemeireoliveira3193
Жыл бұрын
@@DommPaulo obrigada querido, pela informação. Deus abençoe!
@c1clope
Жыл бұрын
A creatina e a água gelada me salvaram da depressão. Deus me ajudou muito nesses últimos dois anos a encontrar esse caminho.
@karinacampos8857
Жыл бұрын
Em quanto tempo vc sentiu os resultados na depressão?
@MrCacheiro
11 ай бұрын
Mas afinal, foi deus ou a creatina?
@fladamasceno9495
11 ай бұрын
@@MrCacheiro Mente, corpo e espírito!
@lucianabernardo2837
11 ай бұрын
@@MrCacheiro com toda certeza Deus em primeiro lugar.
@MrCacheiro
11 ай бұрын
Quando estiveres doente reza e não vás ao médico, logo vês o que acontece.
@fabiocervantes5591
10 ай бұрын
Não quero criar "milagres" sobre a creatina, mas um relato sincero. Tenho 52 anos e tomo creatina há 8 meses e percebi que além do objetivo de ter mais disposição eu fiquei mais apurado no raciocínio. Não sei se tem a ver, não vivo de vender esse produto e sim imóveis, mas fiquei "mais inteligente" pra resolver rapidamente as minhas coisas. Claro que mudei hábitos, de sedentário passei a fazer exercícios e bebo muita água. Tô bem 😊
@douglassereghetti4900
8 ай бұрын
Qual a marca de crestina que vc usa?
@drumbatera
7 ай бұрын
Todo vídeo tem isso: Alguém fala exatamente o que alguém já tinha comentado antes, meses, anos. Só que usando outras palavras. Pra que isso? Escrevam algo diferente, inovador! Não copiem os outros! É cansativo para quem vem aqui ler os coments, e está tudo igual, tudo copiado!
@larissalustosa7260
6 ай бұрын
Vc falando agora acho q faz sentido. Eu era muito esquecida ,tinha dificuldade de memorizar coisas que eu lia e assistia... Já faz alguns meses q usa creatina, e a minha memória melhorou bastante !
@AlexCavalcanteCarvalho
6 ай бұрын
Estudos científicos evidenciam q ela melhora funções cerebrais
@larissalustosa7260
6 ай бұрын
@@AlexCavalcanteCarvalho tá funcionando comigo, graças a Deus !
@asholiveira13
9 ай бұрын
Minha mãe tem 68 anos e toma creatina há mais de 3 anos, quando começou a fazer musculação pela perda muscular da idade. Ela se sente super bem, cheia de energia, ganhou massa muscular e melhor rendimento, memória, sente que tudo melhorou, não teve perda de cabelo e os exames médicos rotineiros estão sempre excelentes. Comecei a suplementar também e já tenho sentido melhoras no meu esporte e nos estudos.
@inespetrucibaldim
5 ай бұрын
9
@layssacampanini3453
Жыл бұрын
Estou tomando Creatina há um mês e estou sentindo um disposição incrível .Estou treinando musculação com mais intensidade. Tenho 72 anos e peso 52 kg. E tenho um corpo lindo rsrsrsrs.... Gostei muito da live.
@TJVargasS
Жыл бұрын
tens instagram para a gente te ver?
@FamiliaDeG
Жыл бұрын
@@TJVargasSi ala o cara mol Jack
@FernandoSouza-im3wb
Жыл бұрын
Ela é tão linda que nem foto tem no perfil rapaz tudo que vier da internet é suspeito até que se prove o contrario, vai ver ela tem o corpo formato funil geralmente essas pessoas tem dismorfia corporal se acham lindas mesmo não sendo. kkkkk@@TJVargasS
@aureabarros9697
11 ай бұрын
Se valorize mesmo se ache linda. Não importa o que os outros dizem. São os invejosos.
@Beatriz-yy6qx
11 ай бұрын
52 kg é pouco peso, imagino que não seja alta! O equilíbrio peso/estatura é que dão equilíbrio a um corpo bonito. Parabéns!
@geniziadenisesilva5583
Жыл бұрын
Creatina é qualidade de vida meu neurologista passou e mudou ânimo, disposição e a depressão sumiu tenho arteriosclerose tive derrames 💕 Obrigada Dr por essa maravilhosa explicação 🙏
@danilocoelho8069
Жыл бұрын
Legal! Qual marca você usou?
@anapauladasilvalemosdebarr7321
Жыл бұрын
Oi qual vc toma?
@gissandrabarbosadesousa1966
Жыл бұрын
Tbm queria saber qual marca ❤
@fabianacostasouza6015
10 ай бұрын
Qual a marca que vc usou ?
@roseliwojc19
10 ай бұрын
e pode tomar sem fazer treino ?
@arleidesuozaneves9268
Жыл бұрын
Oi boa noite,tenho 63 anos com 61 anos, comecei a fazer musculação e corrida de rua,e consumo creatina a uns 4 meses e me sinto muito bem, ganhei massa muscular.e força.
@joaobatistasouzadeoliveira6668
7 ай бұрын
Bom dia tive pancreatite posso tomar creatina?
@joaobatistasouzadeoliveira6668
7 ай бұрын
Pode me responder se a creatina prejudica o pâncreas?
@anachoices
2 жыл бұрын
Além de melhorar a circulação sanguínea, a creatina também pode ajudar muito na manutenção da massa muscular para idosos em processo de sarcopenia, sem trazer prejuízos à função renal. Para os praticantes de atividade física, muito interessante para aumentar o rendimento nos treinos. Conteúdo sensacional, Dr! No meu canal também falo muito sobre assuntos relacionados à saúde e nutrição 💚
@institutoamato
2 жыл бұрын
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
@eduardoreis9379
2 жыл бұрын
Ana a creatina causa queda dos cabelos ou e mito
@anachoices
2 жыл бұрын
@@eduardoreis9379 mito, Eduardo! Ela é super segura.
@eduardoreis9379
2 жыл бұрын
Ana obrigada pela resposta seguirei voce
@anachoices
2 жыл бұрын
@@eduardoreis9379 Imagina, ficarei muito feliz em ter você por aqui! Bora 💪🏻
@carolinealmeidamacieldorne6148
Жыл бұрын
Eu comecei a tomar tem pouco tempo, foi incrível, tenho hemorróida desde a gravidez já há 9 anos, e ela em 2 meses simplesmente sumiu! 🙏🙏🙏
@marciasoares25
11 ай бұрын
Qual a dosagem que vc usou?
@marciasoares25
11 ай бұрын
Qual a dosagem que vc usou?
@thaylerpneves
Ай бұрын
@@marciasoares25 Márcia, existem diversos vídeos com muita informação sobre dosagem etc... Mas o ideal é de 3 a 5 gramas por dia, uso crônico, diário.
@PRISCILADUARTE28
Жыл бұрын
Ouvi falar que é bom para tratamento de esquizofrenia pq desinflama o cérebro e após a explicação vi que faz total sentido
@elainecangucu4256
Жыл бұрын
Comecei a tomar creatina há uns 3 meses e percebi uma melhora surpreendente nos meus treinos!! Tenho mais força e disposição para treinar e tenho tido resultados incríveis.
@macieldourado1099
10 ай бұрын
Qual marca?
@terezamartinsduartedam
6 ай бұрын
Pergunta estou com CPK 733, é perigoso tomar a creatina? Não tenho problema de coração ,porém meu osso da perna dói,a creatina será perigosa e poderá aumentar a CPK?
@reooliveira6445
10 ай бұрын
Estou tomando creatina faz menos de 1 mês e já percebo mais energia nos treinos.❤
@gabrielemariapereiraroque7543
8 ай бұрын
Qual a marca que vc usa?
@kgo5087
2 жыл бұрын
Tenho 43 anos, nunca tomei suplementos, desde os 20 faço musculação e atividades físicas, sempre tive receio de tomar creatina mas ultimamente notei que estava perdendo rendimento e resolvi tomar e foi impressionante o resultado, em 2 meses passei de 74kg para 80kg os pesos na academia que estavam diminuindo agora quase dobraram, estava frequentemente gripado, duas gripes por mês, agora em 4 meses não peguei nada, impressionante.
@institutoamato
2 жыл бұрын
Desejamos êxito no tratamento! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
@minhaopiniao8079
2 жыл бұрын
Para agregar na sua potência imunológico, beba água com limão, sem açúcar e tome todos os dias esses poli-vitamínicos, que vendem em farmácia..
@wilianfarias9444
2 жыл бұрын
Tome creatina com suco de beterraba ou suco de melancia 🍉.....os resultados serão bem melhores ....porque tanto a beterraba quanto a melancia são considerados vaso dilatadores NATurais . Então, os efeitos da creatina no seu corpo serão bem melhores se tomado com suco de beterraba ou melancia .
@analuciasilva3998
2 жыл бұрын
Treino desde 2013, tenho muita massa muscular. Sempre tive facilidade pra engordar, quero tomar creatina pra ajudar na disposição física. Mas, tenho medo de engordar mais ainda. Creatina, engorda, ou não?
@flaviof13
2 жыл бұрын
@@analuciasilva3998 Olá Ana, a resposta é não. Como dito pelo Dr, ela contribui para ganho de massa magra. Dependendo da forma como vc faz atividade física tanto pode ganhar peso, pelo ganho de massa magra, como também pode perder peso, pq massa magra acaba aumentando o metabolismo e queimando gordura.
@joselmamarta4846
Жыл бұрын
Melhorou muito minha circulação, tenho vasinhos nas pernas , canseira e ficava doendo perto de menstruar, não sinto mais nada disso . Primeiro mês tomando já senti muita diferença.
@ruthlima2263
11 ай бұрын
@joselmamarta4846...como você toma?
@erikaoliveira8929
11 ай бұрын
Qual marca que vc usou???
@Eduardo-bd9jw
11 ай бұрын
@@erikaoliveira8929 Vitafor é muito boa, uma das melhores.
@shirleimoreira8143
9 ай бұрын
Bom saber..mas é bom para os vasinhos varises tbém?
@wagnerfadul6988
10 ай бұрын
Vou começar um tratamento hoje 6/11/23.Tenho 76 anos,fui atleta e hoje estou em reabilitação de uma cirurgia de quadril fazendo exercícios para fortalecimento muscular.Abs
@BrenoAlmenara
2 жыл бұрын
Falta água e luz na minha casa, mas não falta creatina 😂
@deboraguizalberte8160
11 ай бұрын
Kkkkkk vdd ..aqui em casa tbm kkk
@dayanesantana9798
2 ай бұрын
😂😂😂😂
@elizabeteramos1760
Ай бұрын
😂😂😂😂
@nelsonchaves723
2 жыл бұрын
Uso e recomendo. Tanto a disposição física quanto a cognitiva melhoraram substancialmente
@institutoamato
2 жыл бұрын
Desejamos êxito no tratamento! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
@MaykonMartinsmontovani
11 ай бұрын
Eu tb tomo creatina já tem vários meses. Notei na melhora energia pra malhar. Sinto prazer até de malhar. Pesava mais de 100 kg hj estou com 78 kg.obrigado
@valerialuzia6391
Жыл бұрын
Olá Dr., você poderia falar sobre a Centela Asiática e seus benefícios para a circulação? Obrigada!
@keniasimonefrancachagas6501
Жыл бұрын
Muito bom ! Obrigada!! Fale mais sobre as formas corretas de usar a creatina e sua relação com os exercícios
@VeraLuciaCani-fc4ej
8 ай бұрын
Mto. bom. Obrigado. Já consultei vários médicos, até geriatra, creio que nem sabem da creatina. Por favor doutor, essa recomendação é pra qualquer faixa etária?
@luzinetemedeirosaraujo2938
2 жыл бұрын
Fale sobre a coenzima Q10 e a Vitamina K2 MK7 em relação a circulação
@institutoamato
2 жыл бұрын
Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/
@Vieira1345
2 жыл бұрын
Nem cursei medicina mas recebi uma AULA aqui de casa kkkkkk, muito obrigado!
@institutoamato
2 жыл бұрын
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
@brunoberaldoneto
Жыл бұрын
@@institutoamato Esta resposta automatica é um saco
@bngiarola
9 ай бұрын
Obrigado pelos esclarecimentos, Dr. Alexandre! O que fazer após os 28 dias ou 10 semanas de uso? Quando retomar a dosagem? Que horário do dia é melhor tomar a creatina? Como e com que é melhor tomar a creatina? E como conciliar com as atividades físicas e academia?
@taaallll
8 ай бұрын
Moça, eu recomendo muito o canal do @leandrotwin ele tem vídeos bem bem completos sobre o assunto.
@isaisraelnuno3807
7 ай бұрын
Pode tomar a vida toda sem pausas. 3 a 5 gramas diárias na refeição pós treino que deve conter carbos. Abraço 🇮🇱🇵🇹
@lucyarantessoares8305
10 ай бұрын
Idosa tenho varizes e minha preocupação é não só com a circulação mas com a massa muscular pra ter os ossos protegidos . Ouvi sobre a creatina e quero me informar . Parabéns pela disposição de ajudar os semelhantes. Q Deus o abençoe!.
@marilyboettger8381
10 ай бұрын
TENHO 61 ANOS , OBESA E SEDENTÁRIA , PORÉM INICIEI MUSCULAÇÃO TEM DUAS SEMANAS COM PERSONAL E CREATINA EM PÓ , COMPREI POR MINHA CONTA , ATRAVÉS DAS REDES SOCIAIS ... AINDA NÃO SENTI DIFERENÇA PORQUE É POUCO TEMPO ... ESPERO ME SENTIR MELHOR COMO OS RELATOS QUE LEIO AQUI 😊 ESTOU TOMANDO A QUANTIA DO MEDIDOR E MEIA HORA ANTES DO TREINO ...
@raqueldesouza5270
8 ай бұрын
Tou no seu time. 58, obesa e era sedentária. Há seis comecei atividades físicas todos os dias, exceto fds e há 3 meses tomo 1 medida creatina por dia. Até hj não vi resultados. Nem perder peso nem memória. Mas vou continuar. Veremos nos próximos exames de sangue.
@oaprendiz4739
5 ай бұрын
Ouvi dizer que não pode tomar com cafeína que corta o efeito
@wilsonmachado_conserta_tudo
Ай бұрын
Oi, a creatina irá te ajudar a longo prazo no processo de fazer as suas séries de exercicios junto com um personal, porém isso não é mágica, não espere que isso a desaponte pois será a longo prazo ou pra vida toda, quanto ao emagrecer voce precisa fazer alguma readequação alimentar, pois não adiantará tomar um monte de creatina e no final de semana ir com tudo para uma pizza, refrigerantes, comidas altamente calóricas. Creio que para surtir algum efeito no minimo 8 meses para desintoxicar todo o organismo. Uma dica tome chá de ibisco e cavalinha pois essas duas ervas irão te auxiliar e muito! Mas nunca esqueça é um processo, não é mágica! Boa sorte!
@Analu555
11 ай бұрын
Olá dr. Chegando agora no canal, e me interessei sobre a creatina. Estou pensando em consumir diariamente, pois estou cm 60 anos, faço musculação e não vejo resultado, além de ficar com Dores musculares. Vim aqui saber se devo consumir. Ah! Será que poderia falar sobre o FLEBON (Picnogenol). Estou tomando e senti uma ótima melhora na pele, mas não sei se devo continuar. Grata
@debora4770
Жыл бұрын
Tenho 41 anos e comecei a fazer musculação, e minha personal falou sobre eu consumir a creatina, vim pesquisar e achei seu vídeo! Ainda não comecei a usar Obrigada!
@donizetepereira6671
Жыл бұрын
Dr Alexandre Matos sr atende como consulta
@missvanmartins
Жыл бұрын
Doutor, faz um vídeo falando sobre os suplementos com ácido hialurônico 🙏🏻♥️
@glauciojosemarianodossanto8212
10 ай бұрын
Kkkkk...o templo passa....a idade chega mesmo.kkkk... mesmo com acido e muito filtro nas fotos.kkkkk
@daniloamb
Жыл бұрын
Creatina tem vários benefícios, mas nenhum deles é perceptível de forma tão exagerada quanto esse povo descreve nos comentários
@marcusaurelio81
3 ай бұрын
Tá todo mundo errado, vc que é a fonte de toda experiência.
@daniloamb
3 ай бұрын
@@marcusaurelio81 de nada por isso
@fabiojoseribeirorodrigues6983
2 ай бұрын
Os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, para mim, ganho de força senti muito pouco, porém no cérebro senti uma grande diferença(Ainda existem poucos estudos falando de creatina e cérebro, mas fato que senti uma diferença grande nessa parte). Para outras pessoas acontece o contrário. Para outros pequenos efeitos em ambos os casos. De tempos em tempos me dava crise de dor na lombar também, depois que começei a tomar creatina, as vezes ainda dá uma dorzinha pequena na lombar, mas nada comparado ao que dava antes, melhorou muito essa parte também(Vi um estudo após perceber esse efeito, lá explica que por ter mais agua no musculo, ele fica maior, e assim tem um volume maior de músculo recebendo o impacto no lugar das articulações, protegendo melhor assim as articulações.)
@daniloamb
2 ай бұрын
@@fabiojoseribeirorodrigues6983 🤦🤦🤦
@allandematos
Жыл бұрын
Notório o aumento de força nos treinos. É o suplemento mais efetivo para mim.
@michelcosta9996
Жыл бұрын
Fala Doutor. Tenho 41 anos e uso diariamente a creatina com objetivos de ganho e manutenção da massa magra. Sucesso pra você.
@gislenestedile9652
Жыл бұрын
Infelizmente vou ter que parar o uso, minha pressão subiu, tinha a pressão normal e agora fica alta direto, a única coisa que estou tomando é a creatina e malhando.
@Engberega
2 жыл бұрын
Consumo 5 gramas de monohidratada diariamente já fazem dois anos sem interrupção. Só sinto benefícios.
@Ani-s6o
Жыл бұрын
Oii como medir 5g? Equivale a 1 colh +ou-?
@leandraribeiro5195
Жыл бұрын
@@Ani-s6o dentro do pote vem a colher medidora
@pedrafurada
4 ай бұрын
Teve queda de cabelo?
@loucosporbiz6909
2 ай бұрын
@@pedrafuradaisso é mito ja pesquisei bastante
@lukinhasgame0077
11 ай бұрын
Tem algum prazo determinado para o uso da creatina, ou podemos fazer uso a longo prazo?
@raquelpedruzzi
10 ай бұрын
É desenvolvida para uso crônico. Mas a melhor pessoa pra te indicar a quantidade e o jeito certo de tomar é uma nutricionista.
@mariainezvenceslaucaliman4956
4 ай бұрын
Frequento acd e tomo Q10 200 th 67 anos e creatina 10 mg.A Q10 por qto tempo pode ser usada?
@luizmosca6423
2 жыл бұрын
Sim doutor faça um vídeo sobre creatina e exercício muscular nós agradecemos
@institutoamato
2 жыл бұрын
Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/
@peixispada
Жыл бұрын
Faço uso da creatina sem fazer pausas. Isso faz mal? soube que é mito fazer pausas.
@brunoberaldoneto
Жыл бұрын
@@peixispada Talvez o problema seja a dosagem, pq no video ele fala em valor alto no começo e depois uma dose menor para manutenção. Melhor voce ir numa nutricionista para verificar a dosagem se está certa.
@siderleicrisostomo4376
9 ай бұрын
Tenho 37 anos e tomei no passado, mas fiquei aproximadamente 15 anos sem fazer uso , mas comecei a consumir novamente , pois voltei a praticar esporte, musculação e jiu-jitsu. Valeu doutor, sucesso para você!
@pedrafurada
4 ай бұрын
Teve queda capilar com uso da creatina?
@marcospeixoto9148
Жыл бұрын
Sou renal Crônico, posso tomar a cratina? Claro sob consulta do meu nefrologista!
@monicaluzmeneses3257
Жыл бұрын
Gostei do vídeo, quando o doutor mencionou, que , a creatina, pode causar SIM retenção de líquido no início 😊.
@jerusaalmeida9560
Жыл бұрын
Tenho 48 anos. Malho desde os 25. Mas há anos notava que os meus músculos já não respondiam como antes ao exercicio. Sempre tive resistência em tomar creatina mas acabei cedendo. Comecei a tomar a quase dois meses e estou adorando os resultados. Meus músculos voltaram a crescer.
@tiagobarreto2127
Жыл бұрын
ainda to nesse receio, a maioria de meus amigos q tomaram estao barigudos , gordos kkkk eu nunca tomei, somente alimentacao , quem sabe um dia tomo
@micaelacosta1620
Жыл бұрын
@@tiagobarreto2127 talvez seja interessante verificar se não existem outros hábitos atrapalhando nisso. Só uma dica mesmo.
@tiagobarreto2127
Жыл бұрын
@@micaelacosta1620 obrigado :)
@samybrito8228
Жыл бұрын
Qual marca você toma ?
@jerusaalmeida9560
Жыл бұрын
@@samybrito8228 BLK Performance
@marcomiguel4763
Жыл бұрын
Boa Noite! Parabéns pelo seu vídeo. Estou iniciando na academia e por isso procurei saber sobre creatina. Eu também gostaria de saber sobre coenzima Q10. Respeitosamente, Miguel
@mariadacosta9769
Жыл бұрын
Ja tive trombose 3 vezes a ultima em dezembro de 2021 e é hereditario pois minha mãe faleceu decuma trombose. Eu não sabia que a Creatina era de ajuda nas doenças cardiovascular muito obrigada vou comprar estou super feliz em ter chegado a esse video 🙏🙏
@jaquemoraes9223
Жыл бұрын
E eu tive um AIT a 1ano e 2 meses ,e estava com medo de tomar e piorar a circulação que foi afetada Mais acabo de perceber que será minha aliada ...
@Athena285
11 ай бұрын
Essa mudança constante de ângulo na filmagem é desnecessária . Tira a atenção. E é muito mais agradável ele olhando pra frente , convenhamos .
@erikreis2391
Жыл бұрын
Doutor, como faço o cálculo por peso para realizar a dosagem? Tenho 77 kilos, de acordo com alguns vídeos que vi, quem tem meu peso toma durante 7 dias 25 gramas e depois cai pra uns 8 gramas por dia, irei arredondar para 10, mas seria bacana eu saber fazer o cálculo, pq posso engordar e ter q aumentar a dosagem, no meu caso é para ganho de massa muscular
@kamalaksi
Жыл бұрын
Excelente vídeo. Muitos médicos não explicam bem o que estão mandando a gente tomar, quais tratamentos devemos fazer, etc. Quem dera que todos os médicos tivessem esse boa vontade de explicar os procedimentos, medicamentos, etc. Parabéns pelo seu conteúdo!
@darionazareth1119
Жыл бұрын
Ola ótimo vídeo Tenho 57 anos tomo creatina desde os 35 anos Ganhei massa magra faço musculação e jogo futebol 4x na semana Com 57 anos mantive meu corpo massa magra e resistência Tive um infarto a 1 ano Médicos falaram que a creatina me ajudou a não deixar minhas veias endurecidas Voltei a fazer tudo normalmente
@construindocultura
Жыл бұрын
pronto agora to com medo de tomar e infartar! Com todo respeito!
@joaoandrademineiro9586
Жыл бұрын
Uai E eu achava que Creatina era um veneno!!
@jayroslyn-escritora
Жыл бұрын
@@construindocultura pelo que entendi, a creatina o ajudou.
@Rocha_07
Жыл бұрын
Qual o dosagem recomenda pra quem está começando? Tenho 40 anos de idade
@jorgeluizsilvadossantos6985
11 ай бұрын
Não entendi. Não é obeso, joga futebol quase toda dia e ainda faz musculação, o que dá a entender que tem uma alimentação saudável e uma saúde controlada. E ainda assim infartou? *"😮"*
@elianaamorim5412
Жыл бұрын
Tenho 65 anos E na luta,prá que um câncer bem no começo não proliferem,na medula óssea
@rosifa9374
4 ай бұрын
Veja vídeos sobre o chá da folha da graviola, é um paliativo no tratamento de câncer, vídeo no youtube Francisco Farias. Dra Angela Xavier tb tem um vídeo que fala do chá da folha da graviola.
@joselitacordeirosampaio3678
2 ай бұрын
Não vai proliferar. Jesus no comando!
@Gede-gm3ky
26 күн бұрын
Que Cristo te cure❤
@nadja8648
Жыл бұрын
Queria um vídeo tbm sobre creatina e exercício físico, Dr!!
@ligiacamara4350
10 ай бұрын
Varios comentários falando de pessoas q fazem exercício.
@Anderson.Maziero
10 ай бұрын
Dr. Gostei muito do conteúdo, conheço a creatina a 25 anos, mas nunca havia visto essa abordagem, somente é a todo tempo, dos benefícios na musculação e a melhora das fontes de energia das células, então seu conteúdo é inovador, porém o senhor compartilha a dosagem, sendo a de ataque e a de manutenção, isso já era usado lá atrás da mesma forma, contudo, hoje especialistas dizem que não é necessário o "descanso" ou uma pausa no consumo, pois dizem que estudos recentes afirmam isso, o que o senhor pensa disso? Outra coisa, levando em conta que o senhor fala 1 semana de ataque e mais 3 a 4 semanas de manutenção, mas não disse nada sobre o intervalo, qual o período sem consumir creatina sintetizada. Obrigado por trazer conteúdo relevante, hoje mais do que nunca, sei dos benefícios da creatina.
@cidatavoli
Жыл бұрын
Eu tenho 50 anos, tomo regularmente há menos de um ano, notei tônus muscular melhor, me sinto mais forte.
@danielramosdeoliveira772
Жыл бұрын
Essa dosagem de ataque de 7dias e depois de 28dias até 10 semanas muito bem explicado, ok mas a minha duvida é de quanto tempo de intervalo para fazer esse ciclo novamente ?
@moisesponte
Жыл бұрын
Senti também falta dessa complementação
@pedrogoria2191
Жыл бұрын
Faço academia e além dos efeitos já vastamente citados de melhora de energia para treinar, fiquei surpreso com a melhora na minha depressão, pois tomo dois medicamentos diariamente para isto. Pesquisei e encontrei literatura explicando que isto realmente procede.
@assissantos5508
4 ай бұрын
Usa também o suco do noni ou a tintura.
@hosanabaldan4170
2 жыл бұрын
Comecei a usar creatina agora, aos 52 anos, porquê comecei a fazer academia, e me falaram q colabora com o desenvolvimento muscular
@institutoamato
2 жыл бұрын
Desejamos êxito no tratamento! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
@fatimanascimento79
2 жыл бұрын
Hosana onde encontrar a creatina? Ou seja onde comprar? Obrigada
@institutoamato
2 жыл бұрын
@@fatimanascimento79 Creatina? Já viu este video por completo, certo? kzitem.info/news/bejne/wJ6FzKmma6N3l4I a sugestão é essa aqui bio.amato.io/svtp Assine o canal, que o assunto é interessante e com certeza teremos outro video sobre o assunto. Assine aqui amato.io/y/ Como falo no video, a avaliação médica é essencial.
@fatimanascimento79
2 жыл бұрын
Eu assisti mas fiquei meio confusa. Vou assistir novamente. Obrigada
@alexk..
2 жыл бұрын
@@fatimanascimento79 qualquer loja de suplementos esportivos, lojas de equipamentos esportivos (tipo Decathlon, Centauro), supermercados grandes que tenham seção de suplementos esportivos e talvez ache em alguma farmácia maior também.
@giacomodalmolin34
Жыл бұрын
Vídeo muito bom mesmo. Explica muitas qualidades da creatina que são interessantíssimas. Parabéns. Muito obrigado por dividir o conhecimento.
@andrericardo49
9 ай бұрын
Tenho creatina e tomo 48 anos a bastante tempo. Sinto que troco as vezes as palavras; o pior de tudo; que 48 anos tomando não me sinto muito bem ao sentar. Creatina está me fazendo bem, já estive pior. Forte abraço a todos.
@claudioluiz8904
2 жыл бұрын
Se puder fale sobre creatina e exercícios vai ser muito proveitoso
@institutoamato
2 жыл бұрын
Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/
@miltonoliveira1931
2 жыл бұрын
Muito obrigado pela excelente aula, conteúdo nota 10... Se me for permitido, só gostaria de fazer uma pequena observação.... A edição do vídeo prejudicou a absorção do conteúdo (para mim), o fato de ficar toda hora trocando a angulação da câmera tirou meu foco.... Só isso mesmo, mas mais uma vez muito obrigado pelo conteúdo.
@eulinanegromonte8822
Жыл бұрын
Sugestão: vire o celular, faça de contas que está ouvindo rádio!
@CarlaZanctim
5 ай бұрын
Fale sobre a Coezima q19 e a circulação
@alexandratulipatozetto6625
Жыл бұрын
Boa tarde acabei de assistir o vídeo Dr achei muito bom, tenho colesterol e hipertensão por conta do mal funcionamento do meu rim direito o qual irei fazer uma cirurgia para a retirada dele só tem 5% de função renal. Será que posso tomar Creatina? Na vdd já tomei por um longo tempo mas nós últimos meses devido a esse problema renal. Agradeço a atenção
@analicemontagnoli2326
2 жыл бұрын
Dr..suas aulas são maravilhosas, como tô aprendendo a lidar com minha doença.. passei em consulta com o vascular e me pediu vários U Som, aguardo pelo sus retorno e fazer os exames..mas ouvir o sr falar nos dá uma tranquilidade...o sr é uma benção como médico...
@institutoamato
2 жыл бұрын
Desejamos êxito no tratamento! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
@suelyaparecidasantos5266
Жыл бұрын
Oi eu estou sempre assistindo seus vídeos e gosto muito são muito benéficos, tenho varizes e estou aguardando uma cirurgia Vascular pelo SUS, se eu tivesse condições faria no Instituto Amato.
@mariadapaz5532
Жыл бұрын
Excelentes explicações, nota mil para o Dr, com direito a tapetes vermelhos, ameí de ❤
@laurecisouza5388
11 ай бұрын
gostei do seu vídeo bem esclarecedor
@rosaameliaregisdearaujo9997
Жыл бұрын
Olá. Tenho 72 anos, sou diabética e hipertensa. Uso a creatina por prescrição médica e uso juntamente com a musculação. Ainda não voltei ao médico mas, tenho verificado a pressão e a glicose. Fiquei assustada. Glicemia entre 100 e 86 sem jejum, e pressão de 12, 13 e até 14/06 ou 14/07. Tudo isso aliado ao prazer estético dos músculos e força física. Tomo associada com Whey proteína.
@danielarosanutri
Жыл бұрын
Excelente! Sou nutricionista, e tem muitos artigos que mostram que não há necessidade de fase de saturação, podendo ingerir a dose de 5gr por dia .
@BiancaSilva-hc4dp
Жыл бұрын
Tenho 61 kg, tomo 4gr, tá errado?
@juanpietro2190
Жыл бұрын
O recomendado é 0.07 X o teu peso por exemplo 0.07x61= 4.27, então tu tá tomando uma dosagem correta.
@BiancaSilva-hc4dp
Жыл бұрын
@@juanpietro2190 muito obrigada
@salvianosantos9581
Жыл бұрын
Por qto tempo pode fazer uso dela????
@SynysterKelvin
Жыл бұрын
@@salvianosantos9581 como seu corpo não fabrica creatina e pra ter a quantidade necessária diária você deveria comer muitos quilos de carne vermelha, a suplementação contínua não vai fazer mal pro ser organismo. Basta beber uns 2 litros de água por dia que você estará bem. Eu mesmo estou tomando a mais de 5 anos sem parar.
@paulomartins7124
2 жыл бұрын
Tenho 63 anos, comecei a ir pra Academia faz 3 meses e a tomar creatina há 1 mês. Estou gostando muito e não quero jamais parar......
@institutoamato
2 жыл бұрын
Siga as orientações do seu médico. É muito importante. Na dúvida, retorne com ele. Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
@paulomartins7124
2 жыл бұрын
Grato pela dica...
@paulomartins7124
2 жыл бұрын
@@institutoamato Grato pela dica...
@paulomartins7124
2 жыл бұрын
@@institutoamato Okay doutor Obrigado!
@andremuriloalves5348
Жыл бұрын
Usei creatina e percebi quedas no meu cabelo. Estou em crise, pois, quero continuar usando a creatina mas não quero perder o pouco de cabelo que tenho 😊
@mariairanir7192
Жыл бұрын
Não é a creatina que está fazendo seu cabelo cair. Investigue se não é hormonal ou carência de alguma vitamina. O consumo excessivo de carboidratos e açúcar causa resistência a insulina e causa queda de cabelo. Use o tônico Rapunzel Lola ou o tônico poderoso Gold spell que melhora a queda e nasce novos cabelos. Tome vitaminas do complexo b com B7 (Biotina)
@MariaTerezinhaMendesEggersMend
Жыл бұрын
Essa também é a minha dúvida
@danielnuneslima4903
5 ай бұрын
Creatina não dá queda de cabelo não meu brother
@luxmaia
Жыл бұрын
Senti falta de comentar sobre o uso comum por quem treina. Isto seria de 3 a 5 g / dia
@thaismaria3900
3 ай бұрын
Ele explicou sim, que é com avaliação médica. Difere de pessoa pra pessoa.
@jessicarafaela1060
2 жыл бұрын
Usei creatina a gestação quase toda malhava regularmente, pós parto 20 dias voltei malhar voltei tomar só interrompi no momento do parto e na fase que fiquei de repouso, percebi que em mim a creatina não fez bem achei que retive muito líquido mesmo tomando a quantidade de água recomendada, e depois que parei acho o aspecto de minha pele bem melhor. A experiência não foi boa pra mim. Obs nunca tinha tomado creatina antes mas já malhava foi indicada por uma nutricionista, pois eu vivia indisposta pra malhar na gestação e só descobri que tinha lipedema já com 33 semanas de gestação que o obstetra suspeitava de trombose e me encaminhou a um médico vascular aí já viu SUS até chegar um encaminhamento demora.
@institutoamato
2 жыл бұрын
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@duarteerikaa
Жыл бұрын
Para todos que eu Digo que a creatina me incha dizem q eu tô doida, mas eu TB fico super inchada o instrutor me disse q eu tô doida q creatina não incha 😴😴
@TreinadorWitor
Жыл бұрын
É importante analisar a fase que você estava usando a creatina. Durante a gravidez e pós parto. Seu corpo estava com diversas alterações fisiológicas e hormonais por conta da gravidez e, depois, pela amamentação. E, assim, creatina não da disposição para treinar. Ela auxilia no treino, na força e potência, mas tomar creatina não aumenta disposição. Confesso que nunca vi nada relacionado a creatina e pele. Vou procurar. Mas eu analisaria tudo que eu bebo e como, antes de “culpar” a creatina.
@mariacustodiocustodio-ew7th
8 ай бұрын
Maria posso consumir creatina todos os dias por favor me ajudem
@miralvasousamira1350
2 жыл бұрын
Bom dia Dr. minhas mãos e pés ficam dormentes o tempo todo será que é circulação?
@institutoamato
2 жыл бұрын
Má Circulação? Veja este vídeo: kzitem.info/news/bejne/pqKXsHt4foiJnW0
@musicrocksElza
2 жыл бұрын
Miralva, aconteceu o mesmo comigo e era baixa da vitamina B12.
@diaadiadeumamulher
Жыл бұрын
Tenho 30 anos, sofro com vasos desde a adolescência por genética, sentia queimação e hoje só está piorando, muita dor nas pernas e uma veia verde que começou a ficar alta. Cheguei a fazer uma ultrassom da perna e marcar cirurgia alguns anos atrás e desisti por medo, hoje piorou e me arrependo, agora sem plano e dinheiro é complicado fazer uma cirurgia, é triste ser tão jovem e nunca ter usado uma roupa que mostre as pernas.
@SabrinaSantos-dp9uv
Жыл бұрын
E eu estou 2 anos com dor o médico pediu até o risco cirúrgico mas não querem me colocar pra operar ,querem me colocar na fila do sus demorei tempos para conseguir as consultas tudo demorado e ainda não querem me operar logo , nem consigo dormir direito
@tiagoroberto2213
Жыл бұрын
Essa é a tua preocupação, mostrar as pernas? Que mentalidade rasa.
@josileneantonia812
Жыл бұрын
Sofro com isso a muito anos mas o que me ajudou muito foi colocar as pernas pra cima durante a noite não durmo sem uma almofada nas pernas ajuda muito na circulação
@fernandorossi5273
Жыл бұрын
@@SabrinaSantos-dp9uv tome prata coloidal, pesquise antes
@cristianesoares1732
Жыл бұрын
Eu fiz cirurgia com 27 anos , muito de boa só que tem que ficar uma semana de repouso .
@atualhandmade
Жыл бұрын
Olá. Para quem não treina, qual melhor horário para tomar creatina? Quero iniciar o uso, pois vi relatos que melhora a cognição.🙏🙏🙏
@ctamat1975
Жыл бұрын
Qualquer hora. O importante é tomar todo dia.
@fernandobertasso6969
Жыл бұрын
Nessa linha de melhorar a circulação, li sobre os efeitos do Selênio (através da ingestão de castanha-do-pará). Fica a dúvida se realmente tem o efeito de "relaxamento" de veias e artérias e a sugestão para o tema ser abordado em outro video. Abs.
@lorraineduque348
Жыл бұрын
Não sei se é por causa do selênio, mas a castanha da índia é muito utilizada pra má circulação, e funciona
@MarileneFerbar-bz3tv
Жыл бұрын
Olá Dr. Eu gostei muito da explicação, tenho 50 anos e cheguei na menopausa muito cedo, justamente pelos efeitos que tem me causado, muita gordura corporal , são 8 kg que não vão embora, pré diabética, imunidade baixa fico resfriada muitas vezes Aos 42 anos começou a saga da menopausa, mas em 2021 ganhei esses 8 kilos e não consigo eliminar apenas com dieta, por que relatei isso? Porque gostaria desse assunto com a menopausa, agora que estou indo para a academia e meus exames não mostraram nenhuma alteração. O que posso fazer? Obrigada
@cassiaazanha7730
Жыл бұрын
Bebe refrigerante , come lanches , pães, muito doce ? Isso dá muita gordura abdominal. Eu não posso comer muito disso , fico com pneus na cintura. Tenho 64 a.
@paulobriet5669
Жыл бұрын
Ótimo vídeo Doutor, tenho problemas de má circulação .já vou comprar . Tenho 70 anos qual a dose diária que posso usar . Já dei meu like e me escrevi 😍. Valeu.
@abattidambroso
Жыл бұрын
Tenho 62 anos e faço uso da creatina já faz algum tempo, aumenta muito o meu rendimento.
@institutoamato
Жыл бұрын
Desejamos êxito no tratamento! 😁😁😉❤️ Para você que já é participante do nosso canal, pode nos ajudar mandando nossos videos nos seus grupos de WhatsApp! Compartilhe este ou outro que você gostou com seus familiares e amigos.
@rejanesantossilva9936
Жыл бұрын
Quem tem pressão alta pode tomar?
@iracifelix2640
11 ай бұрын
Tenho 51 anos e estou fazendo musculacao ha um ano e nove meses,nunca tomei nada .so agora fui inficada a fazer o uso de creatina e whey ,comprei vou começar a usar e depois volto a falar na verdade tinha muito mede de usar a creatina por ouvir falar que causa problemas nos rins,mas além de pesquisar muito a nutricionista me assegurou que não causa problema algum.
@dr.echevers
Жыл бұрын
Tenho 70 anos, treinando 3 vezes na semana Bodybuilding. Tomo creatina todos os dias 3 g. É uma maravilha e mesmo na minha idade ajuda a respeito do crescimento muscular.
@GauchoDeAco
Жыл бұрын
Toma 5g
@lucianaelisa9501
Жыл бұрын
Vendo vcs com 60, 70 é uma super inspiração e motivação para mim, pois o climatério me fez sentir como uma idosa da noite para o dia. Eu me esforcei e comecei a treinar e vou começar reposição hormonal. Também estou tomando creatina 😊
@alejandramunozbrasil3957
Жыл бұрын
Você toma em po ou capsulas ? Se puder me dizer qual toma ,agradeço Pois estou querendo iniciar a toma Nada melhor do que indicação de quem toma há um tempo 😊
@dr.echevers
Жыл бұрын
@@alejandramunozbrasil3957 Já tomo 8 meses. Aumentei agora a 5 gramas por dia. Tô ótimo.
@dr.echevers
Жыл бұрын
@@alejandramunozbrasil3957 Tomo em pó.
@carlosrobertodasilva4285
Жыл бұрын
Bom dia pessoal olha já faz 40 dias que eu estou usando a creatina, olha está sendo muito bom, prá mim tenho 45 anos e faço a academia já tem 1 ano e meio, antes eu me sentia muito cansado, estava emagrecendo muito, agora estou bem melhor OK
@AildeGoncalves-cx9jj
Жыл бұрын
Você veio anotar os resultados depois de quantos meses ou dias ? Eu estou tomando ainda me sinto cansada, sem ânimo .
@jackiemansfield8325
3 ай бұрын
Em país de português, com padarias em cada esquina, como não se pode comer pão?
@institutoamato
3 ай бұрын
"Entendo seu ponto de vista, pão é uma delícia! Mas a saúde vascular é muito importante. Assista novamente para absorver os benefícios da creatina! 😊
@detudoumpouco4058
Жыл бұрын
Melhor vídeo sobre Creatina, tomo Creatina a Anos é o melhor suplemento que existe.
@joelmabatistadasilvapalmei1247
10 ай бұрын
Eu tomo creatina 1 mês e me sinto com mais saúde, minha circulação está melhorando, principalmente as minhas pernas que tem vasinhos e estão clareando. Estou com mais energia para os treinos na academia ❤
@cristinavanzela8529
9 ай бұрын
Posso tomar creatina sem fazer exercícios físicos?
@GeilzaFernandes-do6rl
9 ай бұрын
@@cristinavanzela8529 não é aconselhável, pois você vai se sentir inchada ja que ela leva água pra dentro do músculo.
@Borgatiger
Ай бұрын
Tenho 37 anos, comecei a tomar creatina e os meus cabelos começaram a cair drasticamente, além de estarem afinando. Parei de tomar e após dois meses o meu cabelo voltou ao normal. Cuidado, caso seja novo e for tomar, repare em seus cabelos, converse com o seu médico. Isso o pessoal não fala, mas é só olhar nos comentários sobre o assunto, várias pessoas relatam o mesmo problema. Fora isso a creatina é excelente. Se for careca, pode tomar sem medo.
@institutoamato
29 күн бұрын
1. "Obrigado por compartilhar sua experiência! Se notar alterações após o consumo de suplementos, sempre é bom conversar com um médico.👍 Para outros que estão preocupados com a circulação, temos este vídeo útil: kzitem.info/news/bejne/w46ozaKlr4B4mG0. Não se esqueça de assinar!"
@katialima5339
Жыл бұрын
Que bommm saber tudo isso sobre creatina, estava preucupada de tomar pois dou ipertensa e tenho má circulação nas pernas, mas o cardiologista me aconselhou fazer academia e tomar suplementos. Sabendo que a creatina não faz mal nenhum tomarei com mais tranquilidade, e sem estresse.
@gabrielantunesdeveloper165
2 жыл бұрын
uso creatina todos os dias, 6g após o almoço! Meus treinos melhoraram muito
@oficialkellysouza
Жыл бұрын
E qual horário vc treina?
@gabrielantunesdeveloper165
Жыл бұрын
@@oficialkellysouza às 06:00
@sue7351
Жыл бұрын
Oi, quanto tempo levou pra vc sentir efeito?
@gabrielantunesdeveloper165
Жыл бұрын
@@sue7351 uns 20 dias
@donoliver480
Ай бұрын
É importante na ingestão de creatina é não deixar de beber muita água, sem água vai prejudicar os rins.
@institutoamato
27 күн бұрын
"Obrigado por compartilhar essa informação valiosa! Hidratação é fundamental quando se toma creatina. Vamos nessa! 💧
@ronaldovfilho
Жыл бұрын
Olá Dr. boa tarde. Meu nome é Ronaldo, tenho 50 anos, sou praticamente de atividade física regular, peso cerca de 73 Kg e usei creatina como recomendado - (5Mg/dia) durante cerca de 1 ano em treinos físicos. Nunca excedi a dose recomendada. Como disse acima, sou praticante de atividade regular mas, há pouco mais de 3 anos passei por um infarto renal que comprometeu cerca de 30% da função de filtragem. O fato é que após incontáveis exames, passagens por cardiologistas e nefrologistas , a causa nunca foi encontrada. A pergunta é: Teria sido a creatina responsável por este quadro? Em caso negativo, eu poderia voltar a tomar o complemento regularmente? Grato
@cesareduardosantoslage7462
Жыл бұрын
Está aí uma dúvida que tenho. Aos 46 anos tive um problema renal agudo. Fazia uso de creatina e tb de anti-inflamatórios (esses sim nefrotoxicos) Hj com 48, exames normais, ainda faço acompanhamento com nefro. Nada foi diagnosticado como causa de meu problema. Mas desde o ocorrido, parei com o uso dos anti-inflamatórios e, por receio, da creatina. Gostaria muito de voltar a usa, pois era um grande diferencial.
@ramonpaolomaran2253
Жыл бұрын
Como já respondido em outros comentários: Não, a creatina não danifica o ruim. E uma coisa, você disse que consome 5Mg/Dia. Tá certo isso. Não seria 5g por dia? Rsrs
@josesantos3720
Жыл бұрын
Vi em outros vícios que sim a creatina em alguns casos ela contribui pra prejudicar os rins e quando suspensa ouve uma melhora no quadro do paciente, deve ter pessoas que os seus organismos não aceitam,,,como tem pessoas que tem alergia a algum alimento e outro não...pq o doutor não oh respondeu essa pergunta, pq relamente pode ter sido o uso dela, mas também vc ja poderia ta tendo esse problema antes mesmo de usar e ela apenas ajudou a evoluir
@ilidianuneshenriques2365
10 ай бұрын
@@cesareduardosantoslage7462😊
@iarajane4091
2 жыл бұрын
Muito pertinente esse vídeo...tenho problemas de circulação, e sou idosa, 62 anos, apenas caminho, já fiz cirurgia de varizes..de gde porte, e voltaram...tô indo fazer musculação..pra idade claro,e tomo alguns suplementos...e a creatina foi importante pra mim sua explicação...vou procurar um profissional pra recomendar...Obrigada, doutor..longa vida pro senhor...👏👏🙏🙏
@institutoamato
2 жыл бұрын
Após ver o nosso vídeo sobre creatina: kzitem.info/news/bejne/wJ6FzKmma6N3l4I a Creatina sugerida: bio.amato.io/svtp
@evandopereira366
Ай бұрын
Parabéns muitos sucessos pra você sempre
@institutoamato
29 күн бұрын
Muito obrigado pelo apoio! Não se esqueça de inscrever-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo! 😄
@PwrNorah
Жыл бұрын
Eu tomei 7g creatine um tempo Melhorou meu desempenho no treino mais percebi que me atrapalhou o sono. Parei um tempo e hoje tomo 3g. E não tenho mais insônia
@fabiof.tavares6293
17 күн бұрын
@@PwrNorah Tb tive esse problema, passei a tomar apenas de manhã e resolveu
@josyjesus000
Жыл бұрын
Eu já usei,me senti muito bem e cheia de energia, tô pensando em voltar a usar novamente 😊
@TVCAPITALTVCAPITAL
8 ай бұрын
Tomei dois dias no terceiro Tomei e minha língua começou a adormece e senti uma fadiga aí parei Tomei de 5
@prisss_cila
5 ай бұрын
Se isso acontecer novamente procure imediatamente um hospital! Não acredito que isso tenha relação com a creatina!
@kali_777
Жыл бұрын
Amo creatina, albumina e malto.4 litros de água dia, durmo cedo e acordo com o sol. Vegetariana tbm, treino 5 vzs por semana, vivo pra mim e não pros outros, não tenho namorado ou marido kk! Gente mudou minha vida!!!! 💪🙌 mente sã corpo são!!!
@luxmaia
Жыл бұрын
Siiiimm fale sobre outros que podem se assemelhar à creatina e sobre os efeitos na força (energia nos musculos)
@gumeskate4live
7 ай бұрын
Não sei se é psicologico, mas numa suplementação de 10g por dia , por pouco mais de 1 semana eu senti menos cansaço e mais disposição para atividades fisicas... Só preciso me disciplinar para fazer o efeito correto no corpo, Perdi 35 kilos so com reeducação alimentar mas não conhecia " creatina" a 4 anos atras. Comecei tomar esporadicamente depois que meu filho começou a frequentar academia. Hoje tenho 49 anos, ando de skate regularmente ( ja vai pra 38 anos de atividade) e pedalo todo santo dia .Bike é meu meio de locomoção , minha media É de 1200 km por mes... Creatina4life!!!
@Fabio_de_Souza
Жыл бұрын
no ciclo de força pra praticantes de musculação é impressionante o resultado. Sem anabolizantes, realizando suplementação somente com creatina nessa fase, e complementando a alimentação natural com albumina ou whey protein.
@JoaoPedro-ol1lp
Жыл бұрын
Qual marca você consome?
@vivianazevedo1547
2 жыл бұрын
Dr,gostaria que vc falasse um pouco sobre Pinus pinaster e o efeito no sistema circulatorio e na diminuicao do edema em membros inferiores.Obrigada!
@rosanagiorgi8593
2 жыл бұрын
Picnogenol, já usei pra circulação, mas não vi grande melhora, talvez cada organismo responda diferente
@institutoamato
2 жыл бұрын
Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/
@JosePereira-c6t
Ай бұрын
Jose aparecido pereira Junior Eu luxo Cristina
@institutoamato
Ай бұрын
Oi, Jose! Não ficou muito claro o que quis dizer. Poderia nos fornecer mais detalhes? Lembre-se, para mais informações, confira nossos vídeos, como este: kzitem.info/news/bejne/xGqvtIlsgqGZpIo.
@Marcialimier
Жыл бұрын
Eu tomo Creatina há 3 anos todos os dias 3 g não mais que isso , porque acho seguro como eu uso por um longo período, meus músculos ao longo desses anos ficaram com densidade. Mas tem períodos que ela acaba eu fico sem porque eu sempre estou comprando pela internet demora chegar, nesse período que eu fico sem creatina eu sinto visivelmente a falta de força na hora de levantar o peso, sinto diferença na concentração na hora do exercício, não consigo ficar concentrada eu fico pensando sempre em outras coisas na hora do treino. Na minha opinião tomar a creatina é um caminho sem volta você não consegue mais treinar sem a creatina .
@taniasilva3333
Жыл бұрын
Vc teve queda de cabelo?
@Marcialimier
Жыл бұрын
@@taniasilva3333 meu cabelo sempre caiu mesmo antes de tomar creatina não sei porque falam isso. Eu acho que isso pode valer mais para homem porque o homem cai bastante cabelo.
@kadaow
Жыл бұрын
Parabéns doutor, creatina é fantástico para o organismo
@rosanemello1123
Жыл бұрын
Meu marido usa e eu também! Estou usando também a coenzima Q10 e tenho 58 anos, o Sr pode falar mais da coenzima por favor?
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