سلام .چرا اینقدر صحبت شما قابل درک و دلنشینه؟؟؟متشکرم
@TheFarshid
3 ай бұрын
:))
@شهرهخاکساری
23 күн бұрын
شیر مادر حلالت ...خوشحالم که ما شمارو داریم
@mojgansasani7826
3 ай бұрын
روتین دکتر هبرمن رو کامل بفرمایید سپاسگزارم فرزند پاک ایران زمین
@M.A-b7t
3 ай бұрын
بسیار بسیاررر عالی هستید دنیای من به قبل از فست و بعد از فست تقسیم شده که مقسم آن شما✅️✅️✅️✅️ هستید و در دوران طلائی🪙🪙🪙 فست به سر میبرم 🥰🥰😍😍🙏🙏🙏
@Sohila128
Ай бұрын
Excellent ! ❤ 👌👍❤️Thank Than you dear Farshid Jalilian !🙏🙏🙏🌹🌹🌹👌❤️❤️🌹🙏🙏🙏
@Sohila128
Ай бұрын
Excellent ! ❤ 👌👍❤️Thank Than you dear Farshid Jalilian !🙏🙏🙏🌹🌹🌹👌❤️❤️🌹🙏🙏🙏
@leilisadaghiani
3 ай бұрын
اگر امکان داره یک رونین از صبح تا شب و یک شبانهروز کامل رو باحدود زمانبندی آن را برای یک فرد معمولی با شرایط متوسطِ قدرت بدنی و حدود سن خودتون، برای ما تعریف کنید که هر کسی میتونه بسته به شرایط فردی خودش آن را شخصی سازی بکنه و اگر مسئله بخصوصی نداشته باشه، استفاده از این فرمول میتونه کمک خوبی در پیدا کردن روتین بدرد بخور برای آن شخص باشه. سپاس فراوان و فراوان.
@reza3612
3 ай бұрын
این موضوع در ویدئوهای مختلف و به صورت جستهگریخته بیان شده. البته که شبیه به پازل هست و باید تکههای اون رو پیدا کنید. اما نکته اینه وقتی این پازل رو تکمیل کنید، بهترین فرمول رو برای شخص خودتون پیدا کردید
@therealmarshal
3 ай бұрын
خیلی عالی میشه، موافقم
@paymanaghli8431
22 күн бұрын
با سلام کسیکه می خواد روزه داری کنه باید بدش آماده بشه بعد کم کم زمان روزه داری را بیشتر کنید
@SaraAhmadi-s7t
3 ай бұрын
چند ساله هزار تا روش برای کاهش وزن انجام دادم تنها و تنها با روش شما اصولی تونستم وزن کم کنم💐
@SevdaGhash
3 ай бұрын
مرسی از ویدئوی خوبتون لطفا راجع به روتین صبح و شب هم که اشاره کردید ویدئو بزارین 👍🏻
@zahratawanaie6659
3 ай бұрын
لطفا روتین صبح آب و نمک را توضیح بدین ممنون 🙏🙏🙏👏
@SeedSeed-z9y
21 күн бұрын
ممنون آقای جلیلیان سپاس فراوان❤❤❤❤
@Sepehr.dadgar
3 ай бұрын
کاش درباره سردی و گرمی و کلا اخلاط چندگانه و اینکه آیا این علوم قدیمی درست هستن یا نه ، تحقیق بکنید و ویدیو بسازید. با سپاس
@amirgh4452
23 күн бұрын
هر کاری باید علمی باشه فرشید جان ممنون ❤❤
@minoohosseini6342
2 ай бұрын
واقعا سپاس گذارم، از اطلاعات مفید و علمی که در اختیار ما میگذارید و سبک سالم زندگی کردن رو آموزش میدید.
@sheidaji8610
3 ай бұрын
خيلي عالي بود ممنونم من با فستينگ تونستم ٨ كيلو كم كنم توي يك و نيم ماه ؛ انرژي بدنم خيلي بالاست و حس خوبي دارم ، روحيه امم خيلي بهتر شده و احساس سبكي دارم
@h.o.l.l.y.d.a
22 күн бұрын
عالی و کاربردی .ممنونم
@maryam_miri
3 ай бұрын
سلام من با روش شما ۲۰کیلو وزن کم کردم و باورم نمیشه که دارم به وزن رویاهام نزدیک میشم و به لطف نکات شما نه پوستم آسیب دید و نه موهام ریخت.بسیار بسیار سپاس⚘
@behnaz6886
Ай бұрын
افرین ب شمادوست عزیزو پر اراده فقط اینکه ی توصیح کوتاه در مورد اینکه روز اول شروع کردید چ باید خورد و تو طول ۸ساعت چیا میشه خورد بهم کمک میکنین ممنونم
@لیلاواحدی-ض5ث
8 күн бұрын
سلام خوبین ببخشید شما چند ساعت فستینگ هستین و بعد باز کردن چی مصرف میکنید و توی فست چی مصرف میکنید یا کلن هیچی نمیخورین
@MEHDI-z7d
4 күн бұрын
درود بر شما و سپاس از زحمتاتون ❤
@starbrilliant8280
3 ай бұрын
جناب فرشید عزیز قطعا که این ویدئو هم مثل سایر ویدیوهاتون مفید و پر از نکات ارزنده بود . ممنون از وقتی که برای اموزش برای دیگران میگذارید . موفق باشین
@LeilaAmini-l1m
16 күн бұрын
عالی بود ممنون که وقت میزارید
@NedaZare-r1d
25 күн бұрын
سلام ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیارمون میزاری فرشید جان لطفا در مورد اسپیرولینا هم برامون مطلب تهیه کنید چون اطلاعات شما بسیار جامع و کامله 🫶🙏🌺
@afsanehdadgarinejad-pr5te
3 ай бұрын
درود فرشید جان عالی بود مطالبتون شاد و تندرست باشی 😊
@اکرم-ي9ق
17 күн бұрын
واقعا ممنونم از زحماتتون ❤❤❤
@امنهملتدوست
3 ай бұрын
سلام و درود آقای جلالیان اگر زحمت بکشید و یه روتین از صبح تا شب بفرمایید، یه الگویی میشه برای ما که بتونیم با دنبال کردن الگو یه زندگی سالم برای خودمون داشته باشیم ممنون میشم راهنمایی بفذمایید
@leilisadaghiani
3 ай бұрын
آقا فرشید جلیلیان باسواد و آگاه و دانا، سپاس فراوان برای این ویدیو هم. مثل همیشه عالی و کامل و قابل درک و قابل استفاده.
@fatememarvi8594
2 ай бұрын
خیلی ممنون خداقوت به شما ممنون از اطلاعات خوبتون❤❤❤😍
@amirplays2767
3 ай бұрын
مرسی بابت توضیحات مفیدتون من یک ماهه دارم فست انجام میدم ۱۶-۱۸ ساعت و خوردن قند و کربوهیدراتم خیلی کم کردم باید بگم حس خیلی خوبی دارم و تقریبا ۱۰ کیلو کم کردم و اصلا حس گرسنگی نمیکنم در طول فستینگ و البته روزی نیم ساعت ورزشای هوازی ام انجام میدم
@mohammadnazarzadeh6318
3 ай бұрын
ایوالله خدایی ماشالله داری مثل همیشه عالی پر نکته واضح صریح پر مغز همراه با شوخی ❤ فوق العاده ای
@nasrin5929
3 ай бұрын
با سلام خدمت شما و با تشکر از ویدیوهای آموزنده و با ارزشتان! من یک درخواست دارم که شاید مربوط به این ویدیو نباشد ولی چون به سلامتی ارتباط دارد، فکر کنم که بتوانم در اینجا مطرح کنم. می خواهم بدانم که ما ازچه ظروفی برای آشپزی استفاده کنیم. کدامیک از این دیگ و ماهیتابه هایی که در بازار هست، سلامتی ما را تهدید نمیکند و برای آشپزی کاملاً safe هست. 🙏
@horamirlohi2059
3 ай бұрын
بسیار آموزنده مثل همیشه. بیصبرانه منتظر ویدیو روتین روزانه هستم 🌹
@seeba452
Ай бұрын
چقدر ماهید❤
@aminsheykhi1107
3 ай бұрын
سلام فرشید جان درود برتو عالی بود در مورد روتین صبح و خصوصا سحرخیزی و میزان خواب هم محتوا تولید کنی ممنون میشم❤
@mehdimp8972
3 ай бұрын
درود همیشه پر انرژی و سلامت باشید سپاس از کار زیباتون🙏
@maryamkhosravi-o4d
3 ай бұрын
ممنون از اطلاعات عالی و مفیدی که در اختیار ما میگذارین.❤❤❤❤❤
@LeilaRazmjo
3 ай бұрын
فوق العاده فوق العاده فوق العاده، خيلی کانال مفید و تاثیرگذاری دارید حتما به دوستانم معرفی میکنم
@maryamkeimanesh3686
3 ай бұрын
سلام ممنون از اطلاعات عالی که میدین میشه راجب چالش روغن زیتون و لیمو که ناشتا میخورن هم توضیح بدین
@mojdehmodarresi2269
3 ай бұрын
می شه بیشتر در مورد نظرات دکتر هورمن و دکتر اریک برگ توضیح بدین و ویدئو بسازین.خیلی ممنون
@AsrinSharifi
3 ай бұрын
سلام ودرود استاد بزرگ خیلی عالی وخوب بود ، دستتون درد نکنه ممنون از زحمات شما ومطالب خوبی که ارائه میکنید ...
@nadiehkhavaripour1351
3 ай бұрын
مثل همیشه عالی🙏🙏🙏🙏
@azitadiba5993
3 ай бұрын
با هر ویدیو چیزهای ضروری بخصوص در مورد فستینگ یاد میگیرم ممنون
@mahdiomidali2283
26 күн бұрын
عالی
@mahdidorsadorsamahdi8782
2 ай бұрын
به طور اتفاقی با شما آشنا شدم و با دیدن ویدئوهاتون دیدم چقدر مفید و عالی هستین . ممنون 🙏🙏
@keyhanebrahimi8156shiraz
16 күн бұрын
خداخیرتون بده
@elhamdehnamaki2023
3 ай бұрын
با تشکر از توضیحات شما، لطفا ویدئو روتین هم بزارین🙏🏻
@raminsadeghnasab9310
3 ай бұрын
سلام، من بیشتر از ۱ ماهه که با کانال شما آشنا شدم و از همون روزهای اول روزه رو شروع کردم. واقعا الان احساس بهتری دارم و سرحال تر هستم. بعد از تقریبا یک ماه دقیقا ۵ کیلو کم کردم و از هدفم تقریبا ۹ کیلو دیگه باقی مانده. هنوز در حال تغییر ساعت های روزه هستم تا ببینم چه مدلی رو میپسندم. من کلا آدم شکمویی نیستم اما خب چون خوراکی همیشه جلو دستم هست به صورت تا آگاهانه میخوردم همیشه و در حدود ۷ سال گذشته حدود ۲۰ کیلو اضافه کردم که تقریبا ۱۵ کیلوش اضافه وزن هست. من قبلا واقعا حرفه ای ورزش میکردم و الان چندین سال بود که همیشه از بدنم و خودم بدم میامد. الان واقعا زندگیم متحول شده و این رو به لطف کانال خوب شما میبینم.
@TheFarshid
3 ай бұрын
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده و ممنونم از لطف و محبتی که دارید زنده باشید
@mo-amini-nasab
3 ай бұрын
ممنون از توضیحاتتون میشه لطف کنید یک ویدیو هم در مورد آمینو اسید ها درست کنید؟ و اینکه مکمل های پروتئینی چه فرقی با هم دارن
@Fatemeh.user-sx1yd1wq1b
3 ай бұрын
مثل همیشه بسیار مفید و عالی بود. لطفا در مورد روتین روزانه برای فستینگ مثلا ۱۶ ساعته راهنمایی بفرمایید. 🙏💐☘️
@zohrekheirvash2001
2 ай бұрын
باتشکر از اطلاعات جالبتون واینکه شنونده وبیننده تشویق به زندگی سالم با خوراک سالم میشه❤❤🤩
@dibaarya3961
Ай бұрын
سلام. من تازه اومدم به جمع دوستان🌹ممنون بابت مطالب عالی و کاملا علمی که برامون میزارید من چند ماهه با پیادهروی و فستینگ ۱۶-۸ از وزن ۹۰ رسیدم به ۷۵ و همچنان در حال ادامه دادنم. تمام ویدئوهای مربوط به فستینگی که گذاشتید رو بادقت دیدم و نکتهبرداری کردم😊 خیلی چیزهای جدیدی یاد گرفتم از صحبتهای شما. سپاس از زحمات
@Sorenadel_90
3 ай бұрын
درباره روتین صبح و شب حتماااااا صحبت کنید.سپاس
@mahdikhaksari1984
Ай бұрын
واقعا دمت گرم
@hoshangnadjfai9232
Ай бұрын
خیلی خوبه توضیحاتتون و کاملا دلی انتقال میدید خیلی ممنونم
@narjesyazdani6647
3 ай бұрын
ممنون از محتوای علمی و کاربردیتون 🙏
@leylanemati428
3 ай бұрын
سلام فوق العاده هستین،با توضیحات و راهنمایی های شما ۲ماه هست fast diet intermittent هستم و ۱ماه هست رژیم کتوژنیک رو شروع کردم.نه چاق بودم نه هیکل بدی داشتم. فقط برای زیباتر شدن روتین زندگی و سلامت روان ممنون که این انرژی رو بهم دادین،سپاسگزارم 🙏🏼✨✨✨
@Marjanmhp
Ай бұрын
ممنون از توضیحات فوق العاده و بیان جذابتون🌹🌹🌹
@majidestalahi7256
3 ай бұрын
دمت گرم. گل پسر
@shahan302008
19 күн бұрын
thanks for your information 🥰🥰
@محمودشریفیفسخودی
3 ай бұрын
درود به شما و دنبال کننده های محترمتون،روزه رو ۱۰ روز هست که شروع کردم و خوابم خیلی عالی شده
@samanehmusavinasab8777
3 ай бұрын
درودوسپاس به شدت مشتاق برنامه روتین زندگی روزمره شماهستم❤❤
@mahinpirvali4975
26 күн бұрын
تشکر از اطلاعات مفید 🙏🏻
@ایمانحسنزاده-ض1و
3 ай бұрын
عالی گفتید روش شما بی نظییییییره🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@Khorashadi
3 ай бұрын
خیلی عالی .درود برشما واحسنت ب اطلاعات جالب .سپاس❤❤❤❤❤
@golbaharheydari4742
26 күн бұрын
بسیار عالی و با مفهوم ❤❤❤
@shevan3147
3 ай бұрын
Wonderful video, thanks for sharing your knowledge and time with us ❤
@MarziehNaghiloo-z8q
3 ай бұрын
خیلی عالی بود ممنون بابت توضیحات عالی 🙏🏼🙏🏼
@AkramRahnama-w5l
20 күн бұрын
من با فستینگ یه دوره لاغر شدم ولی دوره دوم استپ کردم ولی فستینگ قابل تحمله در اخر رژیم با ورزش و پیاده روی بهتره ممنون از اطلاعات خوبتون ضمنا من در فستینگ رعایت هم میکنم
@armantaromian1913
Ай бұрын
عالی❤❤
@parnas9402
7 күн бұрын
با سلام و تشکر از اطلاعات جامع و مفید تون مثل همیشه😊 یک سوال در مورد خوردن اب و نمک در صبح ناشتا . آیا میشه از قرصهای که از داروخانه تهیه میشه به اسم سرم خوراکی که برای تنظیم بالانس نمک و الکترولیتها در بدنه استفاده کرد؟ با تشکر پروین🌞
@Eliari6186
3 ай бұрын
ممنون عالی و مفید، فست جزئی از لایف استایل زندگی من شده 😊🙏
@AzamMehraban
3 ай бұрын
ممنون از آگاه سازی که انجام میدهید و زمانی که میگذارید واقعا تشکر از اطلاعات جامع وکاملا که میدهید
@shapourjalilian5005
3 ай бұрын
درود بر تو استاد عزیز ، بسیار عالی ، آموزنده و مفید ، سلامت و سربلند باشید 🌺💞✋
@حمیدرضانجفزادهشوکی-غ3ك
3 ай бұрын
Nice خیلی خوب بود
@annahita_iran3829
5 күн бұрын
Great
@خاطرهابراهیمی-ن9ج
2 ай бұрын
Perfect video
@m.5620
28 күн бұрын
خیلی عالی بود . ممنون ازاطلاعات خوبتون
@فاطمهمحبی-ح7ط
2 ай бұрын
سپاسگزارم از مطالب عالی و کاربردیتون
@FatanehSarkhosh
3 ай бұрын
سلام ، از برنامه های بسیار مفید و خوبی که تهیه می کنید سپاسگزارم. لطفا در مورد روتین صبح و شب که اشاره کردید لطفا برنامه ای بگذارید ❤
@nafissehsoknaee6004
28 күн бұрын
Very helpful
@mohsensoroushmehr
3 ай бұрын
مثل همیشه عالی 👍 خداقوت
@peyman9735
3 ай бұрын
در مورد روتین صبح و شب هم لطفا یه ویدئو بسازید
@فرشتهمیرحسینی
3 ай бұрын
ممنونم کاملا این پر خوری رو انجام میدادم با توکل به خدا حتما مطالب شما رو انجام بدهم
@murydesceng
18 күн бұрын
Thanks
@ShnazFarhadih-f4y
Ай бұрын
چقدعالی 👏👏👏
@RezaAbbaszadegan
Ай бұрын
سلام خیلی قشنگ توضیح میدد❤❤
@irajghaderi8633
11 күн бұрын
Thanks 🙏
@صالحامیری-ط2ي
3 ай бұрын
Behtarinid 👌
@Babak.Abdehagh
3 ай бұрын
بسیار عالی و آموزنده 🙏☘️👌
@رهاپررنگ
2 ай бұрын
همه چیز خوب و عالی❤❤❤
@shivakamangarpour5490
3 ай бұрын
مرسي فرشيد جان لطفا در مورد پیاده روی و قدمهای طولانی هم ویدئو بزارین ❤❤❤❤ دوست دارم
@zzandi-dt6kr
Ай бұрын
خیلی ازتون ممنونم ❤
@mehdikalani5464
3 ай бұрын
سلام آقای جلیلیان لطفا نظر خودتون رودر مورد این تحقیق که در اروپا فکر کنم انگلیس بفرمائید که گفتند فست خطر سکته مغزی رو زیاد میکنه...ممنون
@TheFarshid
3 ай бұрын
kzitem.info/news/bejne/pG1j34mNinqeZYY
@minoosalehi503
2 ай бұрын
َازتون خیلی ممنونم برای مطالب مهم و اموزنده ای که در باره فستینگ درست میکنید، من 3 ماه پیش فستینگ 18 ساعت و 6 ساعت خوردن را شروع کردم, قند و نان و برنج و الکل و سیگار را حذف کردم و روزی نیم ساعت هم ورزش کردم، تمام وقت 40 ساعت کار میکنم و 56 سالم هست، پیش دیابت هم بودم. خیلی مغرورم که بگم 30 پوند وزن کم کردم، ذهنم خیلی بهتر و راحتتر کار میکنه و بدون خستگی به همه فعالیتهای زندگیم میرسم. ازمایش قند و چربی به حد کاملا نرمال شده و باعث تعجب دکترم شده. لایف استایلم عوض شده و ازش راضی هستم.
@Ferfoolak
2 ай бұрын
تبریک میگم بهت . به خودت افتخار کن . آفرین بهت
@ZahraMaleki-qj4ng
3 ай бұрын
صحبتتون همیشه عالی و مفید بوده دوست دارم ادامه بدید ❤❤❤
@ACE_AR3F
3 ай бұрын
درود خسته نباشید اقا فرشید اگر امکانش هست لطف کنید یه ویدیو درباره اینکه نوشیدن اب سرد بهتره یا گرم و همینطور روزانه چقدر اب بنویشم برای افراد پرتحرک یا کم تحرک با هر وزنی تهیه کنید یه دنیا ممنون میشم امیدوارم هر جا که هستید موفق خوشحال سلامت باشید ❤
@tahminehhooshmand5137
3 ай бұрын
درود برشما ، ممنون از زحماتتون. Thank you
@FijertJifert
3 ай бұрын
ممنونم بابت توضیحات کامل عالیییییییییع 👏👏😍
@alitorabi111
3 ай бұрын
سپاسگزارم از زحمات شما ببخشین خوردن بعد از ۱۲ تا ۱۳ساعت فست صبح دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و بهارنارنج و گل پنیرک ... مبا ی دونه مویز میخورم آیا فست رو بهم میزنه.من حدودا تا ۳ ساعت بعدشم چیزی نمیخورم.اما یکی دو روز بدون فست هستم در چند ماه ۷ کیلو کم کردم عالیه . ممنون میشم راهنمایی کنین❤
@bijanco8332
3 ай бұрын
اين كار شما فست نيست! كم خوري هست! فست فقط اب هست مويز نداره !!! گل گاو زبان خوردنش هر روز مضر هست
@Armin.sohbati
3 ай бұрын
لطفا راجب کیتوژنیک بیشتر ویدیو بزارید و اشتباهاتش با جزئیات بیشتر ممنون
@khatoonmasoudi.n5653
3 ай бұрын
ممنون پسرم از مطالب مفیدت🙏🌼🌿
@rahafarahani8946
18 күн бұрын
درود بر شما و ممنون از زحماتتون میشه در مورد روغن MCT یه مقدار توضیح بدین بعضی ها تایید و بعضی ردش میکنند میشه نظر شما رو بدونیم؟
Пікірлер: 448