Зашла и осталась ....спасибо за рецепты.Вы очень располагаете к себе...
@user-ui2ck2ml4u
Жыл бұрын
Светлана, в одном видео вы принимали просфору, скажите вы пост соблюдаете? Не знаю как быть в пост с меню....
@rytaryta340
Жыл бұрын
Светочка спасибо за рецепты👍только не пропадай. Так нравится тебя смотреть💞💥
@user-oe9ci6ce3m
Жыл бұрын
Я тоже на такой завтрак подсела! 😆 Вкусно!!!👍
@user-qn6qp9dw5s
Жыл бұрын
Очень заинтересовали меня .я тоже мечтаю похудеть .с годами всё сложнее это делать для меня лично .какой интересный рецепт пиццы .мне такой очень понравиться спасибо .уже подписалась
@user-yg7ie3hs4m
Жыл бұрын
Здравствуйте, Светлана, попробовала испечь брауни. Восторг!!! Мне очень понравился. Так держать, вы молодец! Всё интересно, пробую ваши рецепты, ещё отпишусь!!!)
@user-po5bt7ve9q
Жыл бұрын
Светлана здравствуйте! У меня точно такой был завтрак.
@Maru_6669
Жыл бұрын
Ой ,оч понравился рецепт пиццы ,хотя мне сбрасывать вес не надо ,скорее наоборот ибо вешу 36 кг 😁 нооо все так аппетитно смотрится .
@user-pw7cf2dq4w
Жыл бұрын
Какая вы умница...
@user-wt1ss5wy5h
7 ай бұрын
Светочка, сделала лепешку сегодня из пекинской капусты. Мне очень понравилось. Благодарю за рецепт ❤❤❤❤
@user-yh6qh3eq2k
Жыл бұрын
Ням ням❤
@user-wp6ix8ne2c
3 ай бұрын
Спасибо записала, завтра сделаю,
@user-jr3uf3iu4b
3 ай бұрын
Приятного аппетита дорогая ❤🎉
@user-ze4bm8if5p
Жыл бұрын
Доброе утро ! Смотрю вас несколько дней.Вы меня зажгли! Расскажите про марафон,что для этого надо,как он проходит. За ранее большое Спасибо🙏💕
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Марафон длится 2недели стоимость которого 1000руб во время Марафон учимся счётчику учимся создавать правильное меню. И много всего интересного
@user-kv8hp2zr6l
Жыл бұрын
Светлана ,я в восторге от вас❤
@user-si6rr2xt4e
Жыл бұрын
Утра доброго,Светочка!Я сегодня такую же пиццу ела( ).Сытно и вкусно.
@user-uh9ce2wj4l
8 ай бұрын
Здравствуйте , извините а вы можете мне рецепт написать ??? и пропорции а то я не поняла что конкретно туда входит кроме капусты , чеснока и зелени ну и начинка .
@user-xh2xo6pw8b
Жыл бұрын
Здравствуйте Светлана! Меня заинтересовали что за капсулы вы пьёте и где берёте ?Увидела позавчера ваши видео и залипла 😄
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Я не врач то что я пью я не советую. Я только показываю моё питание.
@user-jo6ge9js1y
Жыл бұрын
Скажите Светлана а если нельзя яйца, чем заменить.
@ludadobrohodova7728
Жыл бұрын
Доброе утро 🙏 Светлана! Я Ваша новая подпищеца,прочитала все моменты и поставила всем лайки вверх пальчик,мне понравились вопросы,которые Вам задавали,если будет возможность, пожалуйста покажите видеоролики на ответы по вопросам...конечно если только это будет удобно! Мне тоже всё очень понравилось, красиво и аппетитно выглядят всё!!! Только вот и у меня будет вопросик: а небольшое ли это количество пищи за один раз....и разве можно сбросить вес,так колоритно питаясь или это какая-то особенная диета...?!
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Я не на диете.
@user-oq4uw5xl4b
Жыл бұрын
Светик приятного аппетита....рецепты на высшем уровне...
@user-ji4rl4tn5o
8 ай бұрын
А сколькоже калорий в завтраке?
@valentinakonotop2223
5 ай бұрын
Света а белокочанная капуста не пойдёт??? 🎉
@caterinaseredkina
Жыл бұрын
Доброго дня. А на обед можно такую пиццу?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Да
@user-wk7mq2rh7r
Жыл бұрын
Света здравствуйте,скажите с простой белокочанной капусты можно сделать такую пицу
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Да
@user-uh9ce2wj4l
8 ай бұрын
Я не люблю пекинскую , спасибо за вопрос , лучше из белокачаной приготовлю .
@user-iw4kq1dx4h
Жыл бұрын
Добрый день Света. Скажите а какой режим питания. Во сколько первый прием пищи и последний. Через сколько часов едите?
Светочка, здравствуй. Я хочу пользоваться вашими рицептами, но я не могу понять сколько калорий в ваших блюдах и какую порцию можно кушать.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
У каждого своя порция я питаюсь по счётчику
@user-zn4rv3xr6i
Жыл бұрын
Доброго здравия Вам Светлана. А вы не озвучиваете калораж?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Нет
@Milena-gk6pj
Жыл бұрын
Светлана,скажите пжл. ,что это за жареный лук?-впервые такое вижу и слышу.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Обычный жареный лук заказать можно на валберис
@Milena-gk6pj
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp спасибо.
@user-du1nb1we5k
Жыл бұрын
Светлана с вами стала готовить . Уже похудела на 4 кг , спасибо большое вам
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Отличные результаты работаем дальше
@user-tn2wc9ij4j
Жыл бұрын
Света сколько приёмом пищи у вас в день? А что за каша на молоке или воде? А Общий вес завтрака обеда и ужина? И есть ли перекус? Спасибо.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
4 приёма. Каша из овсяных отрубей 50/50 вода, молоко Вес порции всегда разные От 350гр до 600гр смотря что кушаю отталкиваясь от счётчика Перекус есть
@larissaferber5165
Жыл бұрын
Света спасибо за ваш труд! Обязательно подписываюсь! Подскажите пожалуйста каким счётчиком калорий вы пользуетесь?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
@@larissaferber5165 сит 30
@Maru_6669
Жыл бұрын
Я если честно не представляю как вы так живёте ,считаете калории и высчитываете порции . Сама худела с 45 до 36 кг . Но я веган мяса и всего прочего не ем . Мне похудение далось легко ибо я вообще практически не ела . А тут смотрю и хочется себе попробовать , такие блюда интересные и аппетитные .
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
@@Maru_6669 отлично живу меня всё устраивает
@user-je2yy7bs5d
Жыл бұрын
Света привет где ты берёшь та к ой соус крем
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
В магазине
@user-je2yy7bs5d
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp у нас нет я думала выписываешь спасибо за ответ
@user-py5qd3px7d
Жыл бұрын
@@user-je2yy7bs5d на валберис есть точно такой, заказала, но мне не понравился. Как говорится на вкус и цвет все карандаши разные
@user-je2yy7bs5d
Жыл бұрын
@@user-py5qd3px7d спасибо за ответ вы правы не всем все подходит
@user-zb5vs5ll8x
Жыл бұрын
Доброе утро ! На чём кашу готовите?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
На печке
@user-wk3ii3jh3d
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp Света, подскажите пожалуйста что за каша с яйцом, очень хочу узнать
@user-wd9bt2vz8f
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp 😂💯
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
@@user-wk3ii3jh3d каша из овсяных отрубей с яйцом и сыром
@Olyuchka61
Жыл бұрын
На воде?
@E_k_a_t_e_r_i_n_a94
Жыл бұрын
Некоторые говорят,что им "этого"завтрака на 2 дня хватит😀😀Ты много ешь,моя хорошаяяя🤨🤨🤨
@LL-xm7gd
Жыл бұрын
Если бы Светлане было много , она бы не худела...
@E_k_a_t_e_r_i_n_a94
Жыл бұрын
@@LL-xm7gd наверно это был сарказм😉
@user-tn2wc9ij4j
Жыл бұрын
Света я в одном ролике от 13.01вы кашу варили из овсяных отрубей, вы их где то заказываите? А почему не используете овсяные хлопья?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Потому что отруби овсяные отруби полезнее
@user-bn6go8xg5p
Жыл бұрын
А сыр какой жирности у вас?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Сыр можно любой 30 г в день
@Milena-gk6pj
Жыл бұрын
Света,люди заходят,видят ,что нет сообщений,и вообще ,видимо,ничего нет в чате,и поэтому выходят.Был опыт подобный,поэтому знаю.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Так как в России отменили МОНЕТИЗАЦИЮ по возможности прошу поддержать мой канал и оценить мои труды 2202 2020 4883 9124 Светлана Викторовна Б
@user-yh6qh3eq2k
Жыл бұрын
Ещё бы не вкусно😊❤
@SvetlanaMarkelova28
Жыл бұрын
А семья ваши судочки не опусташает, у меня бы так котлеты не стояли. 😃
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Нет
@user-zb9jd1om3e
Жыл бұрын
Света добавь пожалуйста в группу, вышла по случайности
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
В марафон?
@user-zb9jd1om3e
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp да
@user-ot5mw4tq1p
Жыл бұрын
Светлана , доброе утро,а на сколько кал вы питаетесь?
Пікірлер: 78