Hey Team 🔥 Glad you're here 😎 Looking for more fun warm ups? Check out our warm up playlist! Enjoy ⚡
@AdamAdam-ts5kw
9 ай бұрын
Hi Julia. I Am new here. I will use that warm before my workout today:)
@ciegosanchez5289
2 жыл бұрын
I like how you added the level 1 and the level 2 variations, thanks for another awesome video
@julia.reppel
2 жыл бұрын
I’ll happily put in more work for everyone to start moving ☺️ thank you Ciego 🙏🏼
@ryanimpink13
Жыл бұрын
Her videos keep getting better and better!
@wideeyesbyrahat5442
Жыл бұрын
This is a hell of a perfect morning workout right after waking up from the bed. I have decided that's how I will say a Positive and Healthy GOOD MORNING to myself in order to start a super energetic day by completing this session. Thanks Julia darling for coming to our lives.❤
@spatiumshard8609
Жыл бұрын
this is the best warm up i've ever had. i have been doing it for three weeks now, the best part of my routine so far. thank you so much, Julia!
@julia.reppel
Жыл бұрын
this is so cool 😍 love it!
@BookishDark
Жыл бұрын
Definitely appreciate modifications - it helps a ton, especially with shoulder injury issues. Also love dynamic movements vs static stretches - it’s so hard to find a decent warm up. And I love that you haven’t overcomplicated the moves - sometimes less is more and I think you’ve found the sweet spot in this.
@julia.reppel
Жыл бұрын
Thank you Teresa 🥰 We’ll have another one coming to the channel this week 😍.
@derekn5607
2 жыл бұрын
This is perfect for a quick morning warm up to start the day, before I get ready to go to work. Thanks! 🙏
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Haven't even thought about that - but sounds great Derek!! ☺️
@kjones2008
Жыл бұрын
Lunge to sumo was an excellent transition, and the hollow body rocks … first attempt! I’m still gasping. Danke Julia.
@julia.reppel
Жыл бұрын
You‘re doing so well 😎👋🏼
@meowtropolis
Жыл бұрын
I've used this workout three times and it's fantastic! I normally spend a lot longer warming up, but this is perfect for when I need something quick!
@julia.reppel
Жыл бұрын
so glad you like it 😍 I really wanted to make a quick option that still addresses the majority of joints 🤸🏼♀️
@arpitsri9631
Жыл бұрын
Hi i am arpit
@iamfrickincool
11 ай бұрын
You are Thee Game Changer! Ive noticed a huge difference since I've added mobility to my routine, I actually feel healthy instead of bogged down. Thank you alot! 🙂
@neyisek6928
Жыл бұрын
Added this on today. Perfect extra mobility bump
@julia.reppel
Жыл бұрын
😋 amazing 🤟🏼
@skylar5631
Жыл бұрын
My absolute favorite ! I always come to this one for full body days at the gym, it feels great after sitting all day at work too ! Thanks a lot xx
@julia.reppel
Жыл бұрын
That‘s so good to hear 😍🧡🤗
@dorianmerrill
11 ай бұрын
I appreciate these short warmup videos Julia, thank you!
@sofiv95
Жыл бұрын
Awesome! I'm always looking for instructors who don't talk during the routine. This was a nice workout
@julia.reppel
Жыл бұрын
it‘s a nice change every now and then 😋👋🏼
@cynthias2731
2 жыл бұрын
Keep it coming! Enjoy these mobility warm ups. Thank you greatly!
@julia.reppel
2 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼☺️
@GingeyintheBurgh
2 жыл бұрын
Literally was about to pull another lower body-based routine from your channel before my heavy leg workout, and voila! You have a new one. From one fitness-loving redhead to another, thank you, Julia!
@julia.reppel
2 жыл бұрын
boom, love that Amy 🥰 👩🏼🦰👩🏼🦰
@tomasschneidgen6106
Жыл бұрын
I feel like doing this after the warm up
@julia.reppel
Жыл бұрын
🤪🤪🤪
@athlete8332
2 жыл бұрын
Seit einiger Zeit meine Warm up Routine und hat in Sachen Beweglichkeit richtig was gebracht. Musikauswahl ist ebenfalls top! 👍
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Mega 😍 Dann kannst du dich auf eine neue Variante in den nächsten Wochen freuen 😋🤞🏼
@TingleStormASMR
Жыл бұрын
What a great warm up, it's now time to smash a full body sesh
@julia.reppel
Жыл бұрын
she‘s on it 😎🔥🧡
@gab.bee123
Жыл бұрын
very new to doing mobility exercises as i put my workout routine back together after a long long break and catch my delight when i'm not only able to match julia's pace but i was able to do most level 2 moves. i love accessible fitness like this so much! it feels good and it's so motivating
@julia.reppel
Жыл бұрын
this is so cool Gab! keep at it 🥰
@impidoo
2 жыл бұрын
This was great! Thank you!! What about a mobility video for improving Overhead mobility? (For overhead squats/handstands etc) 😀
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Hey Jess! :) Yeah sure - I'm about to film front rack mobility this week, but this will def help with overhead mobility too! (shoulder flexion, flexibility of the lats & chest etc.). However I added your suggestion for a specific overhead routine to my list ☺️🧡
@impidoo
2 жыл бұрын
@@julia.reppel thanks! You’re the best! Looking forward to the vids 😀
@dyanaprinze
Жыл бұрын
Different type of waem up than I'm used to and I love it. Cant recall ever breaking a sweat during warm up. Liked and saved to my playlist!
@julia.reppel
Жыл бұрын
That sounds awesome!! Watch out for a new version coming out this month 🥰
@marcandreconcepcion5672
Жыл бұрын
One of the best warmups I’ve tried and enjoyed
@julia.reppel
Жыл бұрын
Thank you sm Marc 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@cetorca
7 ай бұрын
This is awesome. Im doing this as warmup before strength training and your 30min mobility after, and also after muay thai training. Thank you!
@julia.reppel
6 ай бұрын
sounds amazing 😎🔥
@charlottecartwright72
Жыл бұрын
Wow Julia! Again you impress me. I love this video. It’s short and sweet but was a perfect length to squeeze in a nightly mobility. This can easily be used as a warmup. Tonight I went at a slower pace and used for a more relaxing nighttime mobility. I found it very soothing. I will be trying this with Julia’s pace in the video as a morning mobility on a rest day or pre workout. Great job as always. 👏 🙏 thank you!
@ryanimpink13
Жыл бұрын
Awesome warm-up!!! Off to kettlebells!!!! 💪💪💪 Have a great Sunday!
@julia.reppel
Жыл бұрын
love me a good kb training 😍👏🏼
@davislindsie
2 жыл бұрын
I've been so excited for this one since you posted that poll last week! I'll use this today before my workout. Thanks again for the quality content
@julia.reppel
2 жыл бұрын
That makes me so happy to hear! Hope you enjoyed it Davis 🧡
@aidadiaz-agero2540
Жыл бұрын
Wow! Intense… feels like a workout already 🎉
@maryamsspace
Жыл бұрын
no seriously 😂
@pethoud6436
Жыл бұрын
One of the best quick warm up/mobility I've done. Underrated channel for sure.
@julia.reppel
Жыл бұрын
thissss 🥺🙏🏼 appreciate you Pethou!
@OddWeird461
Жыл бұрын
The level 1 and 2 video pop ups are so great. Thank youuu.
@julia.reppel
Жыл бұрын
always trying to make these as accessible as possible 😍🙏🏼
@bascombgrecian6631
2 жыл бұрын
Keep up the good work. I love this Gym Warm Up. This is the best one yet. I just watched once and then went along with it. Now I am going to the gym.
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Thank you!! You might be excited to hear that there‘s another one coming up in 2 weeks ☺️
@ramseyothniel2208
10 ай бұрын
Thank you for sharing this, needed this for getting back grindin!
@siegi4561
Жыл бұрын
Awesome! My favorite warm up now. Looking forward to checking out the playlist.
@julia.reppel
Жыл бұрын
great to hear!! 😍
@raularredondo6464
Жыл бұрын
Hi, would you recommend doing the same warm up routine, regardless of the post-workout ?, cause I defenitly enjoy this routine the most ♥ thanks :)
@julia.reppel
Жыл бұрын
Since this is a full body routine, you can! 😊 I always recommend adding in some additional movement patterns depending on the workout. For example if you do deadlifts try adding in a hip hinge movement before like good mornings 😋
@scalvarese1
9 ай бұрын
Thank you for the perfect warmup.
@blooming-ana
Жыл бұрын
Still one of ma fav warm up 🔥 I love how you focus on each joint & muscle 👌🏻
@julia.reppel
Жыл бұрын
Yeah same 😍 I like the movement combos as well. An all time fav - thank you Anne. 🫶🏼
@aislingdean7496
7 ай бұрын
This is the best gym warmup workout. Thank you ❤❤
@julia.reppel
7 ай бұрын
yay!! means so much 🙏🏼
@JayJay-q5c
4 ай бұрын
Julie...you are the best!! thanks
@mounique09
Жыл бұрын
I love this!!! Very well detailed and easy to follow warm up.
@julia.reppel
Жыл бұрын
Thanks Reana - appreciate it 🥰
@AviciaBT
2 ай бұрын
Best warm up everrr ❤
@Selenes7
Ай бұрын
Pure gold! 👍
@sm3dc
Жыл бұрын
This is my go-to warm-up routine now. Love it!
@julia.reppel
Жыл бұрын
I love that Sara!! 😍👏🏼
@faithgoesboom
Жыл бұрын
I loves this. Thank you.
@julia.reppel
Жыл бұрын
Thank you Karen 🥰🙏🏼
@biscuitsofdeath
2 жыл бұрын
I'm really for my workout now. Thank you!
@julia.reppel
2 жыл бұрын
boom ✔️🔥
@AngryPilot77
7 ай бұрын
Great warm up! Has my heart pumping before hitting the kettlebells!
@julia.reppel
7 ай бұрын
we love a kb workout! 😎
@lexisluh22
Жыл бұрын
This exactly what I needed…at the right time. Thanks gurl! 😎
@julia.reppel
Жыл бұрын
a match 😎🤝
@heatherpoletti6692
7 ай бұрын
Great variety, and I enjoy the different level options.
@julia.reppel
7 ай бұрын
🫶🏼
@larrylambert1349
2 жыл бұрын
Ty this one was good God bless🙏🏿❤️
@julia.reppel
2 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼😊
@bhubb4u
7 ай бұрын
This is my go to warm before I lift. Love it!
@julia.reppel
7 ай бұрын
That’s epiccccc 🔥
@paula-g8c8h
Жыл бұрын
I love this warm up. I’m doing almost every day ❤❤
@julia.reppel
Жыл бұрын
that’s so good 😍
@therecluse5981
6 ай бұрын
Love this warm up.
@julia.reppel
6 ай бұрын
👏🏼☺️
@jacobellwood1172
6 ай бұрын
Best warm up video on KZitem 👍🏻.
@julia.reppel
6 ай бұрын
😍
@agustingratt
6 ай бұрын
Brilliant! Your content is top-notch!
@MS-sk2yk
Жыл бұрын
Thanks so much!! Loved this vid
@julia.reppel
Жыл бұрын
that‘s awesome 😎🤟🏼
@Andy-il7kf
2 жыл бұрын
Great warm up, so good to change up my routine for new one, thank you :)
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Let‘s go Andy! 😋
@aladdinhuseyov
8 ай бұрын
Followed along, thank u❤
@julia.reppel
8 ай бұрын
🤸🏼♀️✨🧘🏼♀️
@ravagnanandrea
Жыл бұрын
Very useful and well done
@abbey5574
2 жыл бұрын
Loved that there was a Level 1 option and a level 2 option
@julia.reppel
2 жыл бұрын
I try to incorporate these regularly now for more difficulty movements - so everyone can work at their individual capacity 🥰
@arpitsri9631
Жыл бұрын
Hi 💕👋
@APFC95
Жыл бұрын
it's been hella cold where i live lately, so i arrive at the gym completely freezing and just warming up on the cardio machines doest do it for me anymore. im gonna add this in before my weight trainning and see how it goes
@julia.reppel
Жыл бұрын
Omg same 😆🥶❄️ Hope this helped you warm up Paula 👏🏼
@emeliepetren8710
2 жыл бұрын
this is so so good!! thank you so much
@julia.reppel
2 жыл бұрын
thaaaanks Emelie 🥰
@Heavily_Meditated
Жыл бұрын
I'm thrilled to have stumbled across your KZitem.
@julia.reppel
Жыл бұрын
thank you - such a big compliment ☺️
@AjoNYC
Жыл бұрын
awesome! thank u
@julia.reppel
Жыл бұрын
cheers 🙏🏼
@jessicajuzulenas7298
Жыл бұрын
those shoulder rolls are a game changer for me :P
@Poli.Zygotikk
Жыл бұрын
Thanks for adding in the beginner version too!! I love that, it helped a lot Good videos!! This channel is my go-to for warmups and stretching. Thanks! Edit: epic music too!
@julia.reppel
Жыл бұрын
Thank you Emma for the feedback 🥰👏🏼🙏🏼
@lynnbeuning8873
2 жыл бұрын
Liebe deine Videos und freue mich immer wenn ein neues kommt
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Danke Lynn, wie lieb von dir 🥰
@siannafeliciano1264
2 жыл бұрын
love this! so strong girl!
@julia.reppel
2 жыл бұрын
Thank you Sianna - happy you enjoy this 🥰
@arpitsri9631
Жыл бұрын
Hi 💕💗
@noelle_eames
Жыл бұрын
Great video! ❤
@julia.reppel
Жыл бұрын
🙏🏼 thank you Noelle!
@pamelamacadam988
Жыл бұрын
Loved 😍
@julia.reppel
Жыл бұрын
🙏🏼😍
@t.s.2006
Жыл бұрын
Perfect
@julia.reppel
Жыл бұрын
🙏🏼👋🏼✨
@Nanaheals
8 ай бұрын
What a challenge ❤❤❤
@anitamoonen6022
Жыл бұрын
Aye first time I was actually able to do the hollow rocks! How cool!
@julia.reppel
Жыл бұрын
cheering for you 🥳👏🏼
@QueenM19
5 ай бұрын
Everytime i do this warm up i come here to congratulate me for pushing through ❤🎉 I so love me ❤
@julia.reppel
5 ай бұрын
I LOVE THAT 👏🏼
@vanessagonzalez4707
2 жыл бұрын
I love the music
@julia.reppel
2 жыл бұрын
That's in fact a big compliment bc it's so hard to find good copyright music. V happy you pointed that out Vanessa 🤪👋🏼.
@deathbygrind4292
2 ай бұрын
So good
@fitkamgummy
Жыл бұрын
first day trying to shift my lifestyle and want to put exercise as a daily habit, This video is a whole exercise to me lmao. Loved the movements variations!
@julia.reppel
Жыл бұрын
I believe in you 👏🏼 small steps - but consistent ones!! consistency is key 😍
@michaelhexfrost
Жыл бұрын
i keep sliding forward during the shinboxes. Do you have any tips?
@albinakamantseva5682
Жыл бұрын
Cool! ❤
@551days
Жыл бұрын
Bro throwing in those hollow body rocks at the end is so rude 😂 I'm here for it tho
@julia.reppel
Жыл бұрын
IT IS ISN‘T IT 😭
@talibjeelani793
2 жыл бұрын
U r amazing
@julia.reppel
2 жыл бұрын
🧡🧡
@szymonbiaas4170
2 ай бұрын
❤
@toyradish1
3 ай бұрын
Making a warm up video. 1) Google best military interrogation stress positions to get people talking. 2) string them together with short breaks and a lovely lady demonstrating. Enjoy!
@rachealbaker7271
Жыл бұрын
What is the very last song on this video?
@amirahamdy9433
2 жыл бұрын
✅✅
@julia.reppel
2 жыл бұрын
🤌🏼😋
@arpitsri9631
Жыл бұрын
Ji 💗💕👋👋
@whitneyonthelash
8 ай бұрын
Idk why I feel like my head is going to pop when I’m on the last part 😂
@scarahjolielaide
Жыл бұрын
FYI links to insta and TikTok broken
@muhammedendesutku2714
Жыл бұрын
this moves good for man ?
@julia.reppel
Жыл бұрын
movement has no gender 🤗
@muhammedendesutku2714
Жыл бұрын
@@julia.reppel i love u
@kariannstickle2708
Жыл бұрын
At this point I pity people I see going straight into sad attempts of stretching as a “warmup” 😢
@julia.reppel
Жыл бұрын
Haha for real 😂 Not in the OER community - no no no, your joints are safe out here 😝
Пікірлер: 160