8 minutos para treinar em casa sem equipamentos para QUEIMAR GORDURA e deixar as PERNAS TONIFICADAS!
*Treino criado pelo meu coach e personal @luisgustavonunes
ATENÇÃO!
Iniciantes: quem nunca treinou tome muito cuidado ao fazer esse treino, diminua as repetições de cada exercício em 30 segundos!
Comece devagar, e deixe seu corpo descansar no outro dia.
Se sentir desconforto e dores não continuar, e procurar exercícios que mais se adaptam à você.
*Procurem sempre um profissional da área para te auxiliar e ver a melhor postura.
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Негізгі бет 8 MINUTOS TREINO PARA QUEIMAR GORDURA | PERNAS TONIFICADAS| * SEM EQUIPAMENTO*
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