شكرا جزيلا على النصايح مفيش سكر / مفيش دقيق ابيض/شرب الماء/رياضة في البيت أو مشي/التحكم في وجبة العشاء/التركيز في المقاسات/الالتزام 😘😘😘😘
@ommostafa9513
4 жыл бұрын
اه أنا بفضل الله تعالي نزلت 73 كليو بدون رياضة بس على نظام لو نفسك تخس ربنا يجزاك خير عنا ياااااااارب
@فتاةابگاهاالقدر-ح3ق
4 жыл бұрын
شو عملتي شرحيلي بالتفصيل ... 😊
@raniametawee5962
4 жыл бұрын
ماشاء الله برافو بجد
@Nadia_Gojo
4 жыл бұрын
ماشاء الله ممكن تفاصيل اكثر وكم المدة
@rhobafit7890
4 жыл бұрын
كيف ارجوك
@اممحمد-د3م7ب
4 жыл бұрын
كم المده
@عامرعكاشة-ج1ك
4 жыл бұрын
قبل ما اعرفكم كنت فاكر انو الرياضة هي الأساس بس اكتشفت انو الاكل الصحي هو الاساس
@ياسمين-ق3ذ9ع
4 жыл бұрын
اي
@عامرعكاشة-ج1ك
4 жыл бұрын
الله يعافيك ويقويك مصطفى علي السبب الرئيسي في إعادة الأمل(الحياة) إلى كثير من الناس
@dodemohamed6492
Жыл бұрын
من أعظم واحسن وانقي وأطيب الناس الباش مهندس مصطفي وربنا يجعلو بميزان حسناتك اللي عملتو لينا كلنا بشكرك ع وجودك
@tohaahmed8119
9 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@سندريلاصنعاء
4 жыл бұрын
لازم حفلة المليون مشترك يا مهندس والله القناه تستاهل عشره مليون مشترك ويارب مايحرمنا منكم
@sabahlbk7918
4 жыл бұрын
انا كنت ملتزمة ب نضام العائدون للحياة و نقصت 12 كغ في مدة شهرين و وقفة شوية ولاكن كان وزني ينزل لان معدة صغرة ولاه .ونقصت كمان 4 كغ في شهر و نص و الان بديت معكم مسابقة جديدة كان وزني 111كغ و الان 95كغ و انشاء الله نفسي في 70كغ انشاء الله الله يفضكم و شكرا كثير معاكم صباح من المغرب
@مهاشامي
4 жыл бұрын
بسم الله ماشاء ربي يقويكي كملي أختك بالله من سوريا
@azarazar1952
3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@sekaynanour5629
3 жыл бұрын
حبيبتي انا وزني 80 كيلو هل اتبع نضام عائدون للحياة
@ايماايمااا
4 жыл бұрын
نفسي اخلف ويبقى عندي عيال..لكن كل الدكاترة يقولوا لي لازم تخسي بدأت معاكم بس ادعوا لي اني اخس واخلف بأذن الله.
@ghadeer1217
4 жыл бұрын
يارب يرزقج بذريه صالحه بحق محمد وآل محمد وكل محروم
@صبراجميلا-ل9ظ
4 жыл бұрын
لازم تتشجعي و تنزلي من وزنك مش حاجه صعبه و لا مستحيله ربي يرزقك بالذريه الصالحه يا رب
@مهاشامي
4 жыл бұрын
استعيني بالله وابدي مع المهندس بس قولي يارب كرمل ربنا يكرمك بيبي صغير تفرحي فيه إنتي وزوجك بس قولي يارب
@EssamRabie-o1z
Ай бұрын
الله يعينك على نفسك ويقوى عزيمتك ويرزقك الذرية الصالحة استعنى بالله بتسهل عليك
@soumasouma39
2 жыл бұрын
شكرا علي تشجيعاتك لعل الله يفتح لك باب فلجنة من كل هذه المساعدات
@نورعيني-ب4ب4ز
4 жыл бұрын
الحلقه دي جميله جدا وفيها الاسئله المتوقعه شكرا ليكم
@ashrafammar6442
Ай бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير مع النظام الى التغيير للافضل ان شاء الله
@lamash9758
2 жыл бұрын
ماشاء الله انت حلويت وصغرة في العمر الفرق واضح والتغيير من الارض للسما ماشاء الله الله واكبر 💜
@esraakadrey3224
4 жыл бұрын
صلوا على النبي 🌸💚🌸
@azyadi83
4 жыл бұрын
انا من الجزائر وزني ٨٦ و طولي ١٦٧سم انا بدات الريجيم هاذ الاسبوع، الحقيقة انا لا اتبع الريجيم بحاذافيره و لكن اتبع نصائح الصفحة لجعل اكلي صحي، و ادوام على رياضة المشي كل يوم.
@zidanmahdi8264
4 жыл бұрын
سلام عليكم زينب لحقتي للهدف تاعك ولا مزال مع رجيم كاين صوالح منفهمهمش بلمصري معليش توريهملي. وربي عاونك
@azyadi83
4 жыл бұрын
@@zidanmahdi8264 مزال ملحقتش و لكن انا مكملة مع الريجيم حتى أصل الوزن المثالي... و إذا حاجة. مفهمتهاش كاين جدول فيه بلهجات لكل بلد و منهم الجزائر
@zidanmahdi8264
4 жыл бұрын
صباح لخير ربي يقدرك كوراج المداومة والإصرار وتلقاي نتيجة إن شاء الله جدول مشفتوش مي نحوس عليه يعطيك صحة اختي
@amalamal5924
4 жыл бұрын
ما شاء الله بفضل الباش مهندس والابطال اللي معه خلتنا نتشجع نخس ونغير الحياة والحمد لله مستمرين معك يا باش مهندس
@salimchiboub4680
4 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه
@حمزهحبيبي-ج8ق
4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا باشمهندس انا نزلت مع حضرتك 15كيلو دهون الحمد لله ربنا بجازيكى خير
@سلمىعطى
4 жыл бұрын
حضرتك عملت ايه ارجو الرد عليا مش عارفه ابتدي
@حمزهحبيبي-ج8ق
4 жыл бұрын
@@سلمىعطى حبيبتي انا حاليا بفضل الله خسيت ٢٣كيلو ماشيه ع نظام البشمهندس ومنعت السكر بالتدريج
@محمدوعمرالبلكيمي
4 жыл бұрын
الفيديو جيه في وقته ربنا يجزيكم خير اللهم عنى على استرداد عافيتى
@fouadali5456
4 жыл бұрын
لو سمحت هل ينفع ناخذ من الحمص المعلب؟
@musahamid530
4 жыл бұрын
السلام عليكم مهندسنا الرابع مصطفى والاخ الرايع أبو براء لكم الحب والتقدير.. فى سؤال ل ابو براء فى فيديو قبل سنة تقريبا تحت عنوان ....كلمة السر الخضار .....ذكرت إنك اتبعت نظام المسابقات والآن قلت نظام العائدون إلى الحياة .... فاي نظام ابتعت؟
@امعلي-ل1و3ل
4 жыл бұрын
تسلم يا بش مهندس ان شاء الله مستمرة بالتحدي نفسي انزل ١٥ كيلو اتمنى الدعم والتشجيع للاستمرار
@محمدكركر-خ3ف
4 жыл бұрын
وانا كمان
@rrmdfy
4 жыл бұрын
الله
@nagwanradwan6386
4 жыл бұрын
لو سمحت يابشمهندس تعمل نظام لمرضى السكر ولكم جزيل الشكر
@reem.s.2887
4 жыл бұрын
جزاكم الله خير ❤ معاكم ان شاءالله 💚💚 ﴿ وبالأسحار هم يستغفرون ﴾ .. أستغفرالله ..أستغفرالله ..أستغفرالله .
@bou3lamhommane691
4 жыл бұрын
بفضل ربنا و بفضلك الحمد لله اصبحت اعرف جسمي و استطيع دراسة احتياجات جسمي و اتحكم فيه بكل سهولة و باي وقت .... بصراحة اتعرفت على جسمي بعد 29 سنة اخفاقات من 114 كيلو الى وزن 67 كيلو ثم مع ضروف كسبت 14 كيلو و لله الحمد بعد ريجيم اسبوع بعد العيد فقد 2كيلو و مستمرة بإذن الله .... الاراده اول حاجه و تانيب الضمير ثم الالتزام بالنظام
@rrmdfy
4 жыл бұрын
مشاء الله بطله
@فتاةابگاهاالقدر-ح3ق
4 жыл бұрын
شو عملتي لنحفتي
@bou3lamhommane691
4 жыл бұрын
@@فتاةابگاهاالقدر-ح3ق اولا لازم تكون عندك اراده و افضل طريقة لاكتسابها انك تلبسي اكتر حاجه تحبيها و تشوفي نفسك بالمرايا ... ثانيا انا متابعه تطبيق للاستاذ نزلتو من بلايستور اسمو لو عايز تخس و طبقت كل التعليمات بالحرف و دخللت في مجال التغذية الصحية و لقيت نفسي ابحث في كل مرة عن المأكولات الصحية و عن السعرات الحرارية .... تعلمت احسب السعرة الحرارية لكل وجبة و كيف احرقها و تابعت ايضا رياضة الايروبيك .. الكارديو نزلتو من النت كل يوم نص ساعه اول اسبوع تحسي بالتعب و الوهن لكن راح تعتادي و تحسي بلذة التعب لما تلاقي خسرك منحوت و كل جسمك مشدود و ثالثا ابتعدي كل البعد عن المعجنات و كل طحين ابيض عودي نفسك و بيتك على الاسمر انا و لله الحمد الدقيق الابيض ميدخلش بيتي اطلاقا اتعودنا على الاسمر خلاص .... و ابتعدي عن المشروبات بكل انواعها عصائر و غازية وووو حاولي تاكلي فاكهة و تشربي مية كتير على الاقل ثلاث لترات باليوم
@sirinelahcene3365
4 жыл бұрын
كم استغرقتي لنحفتي❤
@صدقةعنامواتالمسلمينوالمسلمات
4 жыл бұрын
بفضل الله ثم بفضلك لازم كلمة ثم كما علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم❤💓
@sysy9646
2 жыл бұрын
الله يرزقكم اكدع شبان ميدو والمهندس مصطفى
@User-s868
3 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله حاجة تفرح القلب وترفع المعنويات
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل
12 күн бұрын
اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤
@ommustafa2651
4 жыл бұрын
بارك الله فيك يا باش مهندس والله انا زمان مكنتش اعرف ازاي اعمل رجيم ..كنت مش باتعشى بس ..هو ده الرجيم ال اعرفه ...
@hunz100
9 ай бұрын
شكرا جزيلا على النصايح
@shimaadiab5305
4 жыл бұрын
يارب يجعل في وجهك جوهره وفي فمك سكره يا صاحب السعاده 🤲🌹💖 جزاكم الله خيرا
@abeerabdullah9813
4 жыл бұрын
اول واهم طريقه للتحكم بالشهيه... الانتناع عن السكر الابيض..... برافو ما شاء الله عليك... بوركت جهودكم اسرة لو نفسك تخس
@חמדהזבידאת-פ9ש
4 жыл бұрын
ان مع العسر يسرا بعد الشده بيجي الفرج دمتم بصحه وعافيه وحياه بدون امراض واوجاع
@abeermoh9508
Жыл бұрын
يب قولو لنا مثال ليوم كامل كيف يمر وايش تأكل كم عدد الفواكه وكم كمية الخضار
@sajasaja4491
Ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
@relaxhealtime
2 жыл бұрын
والله يعطيكم الف عافية والحمد الله بلشت
@rehamelnahel6137
2 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكم ويحفظكم يا رب
@وردةامناصرالدين
2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا استفدنا كثيرا ساكتب النصائح على حوالي وفي واجهةالخزانة واطبقها باذن الله..تحيةمن الجزائر لاساتذتنا
@نهالمصباح
2 жыл бұрын
مشاءالله تبارك الله عندك قدره عجيبه علي الإقناع ربنا يبارك فيك يا بشمهندس
@aleasar1921
2 жыл бұрын
صح الرياضة لوحدها مافي نتيجة اهم شي النظام الغذائي 👍🏻وعن تجربة اتكلم
@hananhamdy6110
4 жыл бұрын
الله يباركلك يا باش مهندس عايزة اقول انا السنادي شربت في رمضان التم هندي و الخروب واكركديه عملاه في البيت بدوووون سكر و بدوون اي محليات لاني مش متعودة عيه و طلع طعمهم الطبيعي جميل جدا فعلا السكر كان مضيع طعمهم
@ash70111
Жыл бұрын
الله يسعدهم الثنين هذول شجعوني كثيير👍🏻
@hebaelbashtily123
4 жыл бұрын
والله القناة دى تستحق مليااااار اشتراك ربنا يبارك فيكم يااااارب
@asmaaatefothman5018
Жыл бұрын
ما شاء الله اللهم بارك اللهم ثبات باذن الله
@eymeym4717
4 жыл бұрын
فيديو جميل وتشجيعي استمروا في نفس الفكرة
@fatimaezzahra929
4 жыл бұрын
المصريين مو ملتزمين في هاد الحجر الصحي لازم نخاف على بعضنا البعض🌹❤️
@faredafared752
4 жыл бұрын
اسعد الله قلوبكم...والمسلمين جميعا
@ahmedazez8030
3 жыл бұрын
ألف شكر ادتوني طاقه غريبه شكرا
@AliAli-rz7sr
2 жыл бұрын
لااله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@rehabrehab8943
4 жыл бұрын
الله يديك الصحه و طولت العمر وما يقطعلك عاده ابدا يا رب احنا بنستني كل يوم الفيديو التشجيعي جدا يوميا بستناه ربنا يقويك و يشفيك و يديك الصحه و العافيه و طولت العمر يا رب
@وليدرفاعى-د6ن
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله عنا كل خير جعله الله فى موازين حسناتك إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة، أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام، وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين #شكرا_لو_نفسك_تخس #شكرا_مهندس_مصطفى #شكرا_فريق_العمل
@أملإسماعيل-ذ4ط
2 жыл бұрын
ربنا يباركلك في صحتك و يجعله في ميزان حسناتك يا رب 💙
@tohaahmed8119
9 ай бұрын
الف مليوووووووووووون مبروك عقبال عندنا
@fadhelaas3ad497
4 жыл бұрын
الله يسعدك يا بش مهندس احمد ،انت أنقدتنا من الدهون العنيدة
@محمدابوشعيشع-خ5خ
4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا بشمهندس
@amergamail9692
3 жыл бұрын
الله يباركلكم انتم اعز الناس إلي قلبي
@nogodexceptallah2793
2 жыл бұрын
الله يعطيك حتى يرضيك ويجبر بخاطرك ويفرح قلبك ويريح بالك ويغفر ذنبك ويقضي حاجتك ويهديك ويقربك منه ويجعلك من أولياؤه الصالحين ويعطيك من فضله ونوره وجماله ويبشرك بالي تتمناه كما بشر الله يعقوب بيوسف ويجبر خاطرك كما جبر الله خاطر نبيه محمد صلى الله عليه وسلم في ليله الاسراء والمعراج ويفتح لك أبواب المغلقة اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يحقق لك امنيات باتت في قلبك وظننت انها مستحيله ربي يحققها لك بالاسلوب الاكثر استحاله اللهم آمين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد
@مالكمحمد-ع3ن5ع
4 жыл бұрын
كأنك انسان تاني مش انت يا استاذ ميدو خالص ما شاء الله تبارك الله
@abdoutaghroute4174
4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكم الله اوفقكم وجازيكم كل خير
@ehsanalsaidamin6500
3 жыл бұрын
أنا خسيت من 3/12 حتى 3/1 يعنى لمدة شهر خسيت 5 كيلو حسه انى بنزل ببطء ...رغم انى منعت السكر نهائي وباخد معلقتين عسل صغيرة فى اليوم ويستخدم التوست الدايت الاسمر وعيش الشوفان والمشويات والسوتهات
@ayoubeayoube8181
3 жыл бұрын
بارك الله فيك صفحة جد جد مفيدة
@Lahrach123
4 жыл бұрын
السلام عليكم تحية كبيييرة من المغرب للسيد مصطفى علي وعلى الناس المحترمة اللي معاه هدا الرجل له فضل كبير بعد الله عز وجل على ناس كثييييرة اطال الله في عمرك وجعلك سببا في المستقبل لنجاة ناس كثييرة تعاني من السمنة ومخلفاتها
مشكورين على هذه التشجيع والمعلومات القيمة... انا تابعت الدايت مرتين، وخسيت اكثر من اربعين كيلو ولكن مع الاسف رجعت زدت حوالي 23 كيلو والان احاول الرجوع للدايت من جديد ...
@mrsalimx5
4 жыл бұрын
اي دايت؟
@safiahanafy898
4 жыл бұрын
ياريت تساعدني واخس زيكم ولك جزيل الشكر وتوضح الانظمة التي امشي عليها ولكم جزيل الشكر
@ranyael4426
4 жыл бұрын
سلام انا من المغرب بدي اشكركم على المجهود البتعملو
@ayabaraka746
4 жыл бұрын
حتا انا من المغرب متبعة المسابقة
@AliAli-sw6fp
4 жыл бұрын
الله يحفظكم ويجزاكم عنا كل خير
@samiaabdelaziz2078
4 жыл бұрын
منور ياابو براء عاش يابطل ومنور ياهندسه ربنا يشفيك ويعافيك ويجعله فى ميزان حسناتك وفعلا حلقة مهم جدا
@essamabdelhadi7695
4 жыл бұрын
جزاكم الله خير اسال الله ان يحفظكم من كل سوء و ان ييسر لكم الطاعات و ان يصلح لكم و بكم و ان يفرج عنكم كرب الدنيا و الاخرة
@ويبقىالحب-ز5خ
4 жыл бұрын
ربنا يباركلك وأنت وكل فريق العمل على كل المجهود ده أنا معاكوا وفيديوهاتك بتشجعنا كتييير أستمر أرجوك
@saifalaa1662
4 жыл бұрын
جزاكم الله خيراً الفيديوهات ده بقت انتظرها كانها الاكسجين اللي بيعطينى الحياة بدون مبالغة انا بدخل اليوتيوب يوميا ادور عليها اقدر اكمل اليوم بدون عك مع كل فيديو جديد اتمنى ان تستمروا بارك الله فيك يا بشمهندس واستاذ ميدو
@بسملهوليناصحب
4 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله عقبال يارب الله يدم نعمه الصحه والعافيه على الجميع ام احمد من السعوديه
@mohmedabozaid7188
4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكم وان شاء الله معاكم للمثالي
@saramarow9656
4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكم وميحرمناش منكم أبدا
@abdellahyt3858
4 жыл бұрын
جزاك الله خيراً أستاذ مصطفى على كل شيء تقدمه
@عامرعكاشة-ج1ك
4 жыл бұрын
الله يجزيكم الخير ويكرمكم
@fatimaezzahra929
4 жыл бұрын
أنا أشكرك شكرا جزيلا لك اخي الكريم 🙏👍 الله يحفظك 🌹
@semsemaalazab779
4 жыл бұрын
انا فى نظام الأشبال عندى سوالين 1 المسقعه مسموحه فى الدايت 2 لو مقدرتش اكل السناك اى بين الفطار اقدر اكله فى السناك إلى بين الغدا والعشاء
@frimechseyf2837
4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@شيماءموسي-م5ص
4 жыл бұрын
عاوزة نظام غذائي لمريض الانيميا
@mohmed.7016
4 жыл бұрын
انا كمان
@usekrami8954
4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@عقيلةعلي-ث3م
4 жыл бұрын
تسلم يا أستاذ على هذا لتشجيع وعلى هذي الصفحه الجميله
@ميرفتطهمحمدعلامعلام
4 жыл бұрын
والله منورين يا أحلي جروب والله بنستفيد بكل ما تقدمه لنا يا هندسة ربنا يثبتنا ونلتزم معاك أرق تحياتي لكم جميعا.
Пікірлер: 427