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Des stratégies pour nous aider à changer nos habitudes. Résumé du livre Atomic habits 📖, un rien peut tout changer.
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0:00 Intro
0:28 Principes de base
2:56 Tableau de bord
4:28 Emplilé les habitudes
5:52 Miser sur l'environnement
7:07 Regrouper les tentations
7:45 L'influence du groupe
8:26 Reprogrammer son cerveau
8:59 Loi du moindre effort
10:22 La règle du 2 minutes
11:00 Bonus!
12:52 Conclusion
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Негізгі бет 8 stratégies pour bonifier ses habitudes 🔝
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