Күн бұрын80일간 체지방량 22%에서 15%로 뺌 식단 및 운동방법 공개 Рет қаралды 1,255김봉철 1 1 #린매스업 #상승다이어트 #체지방감소 #근육량증가4.9~6.3080일간체중 2키로 감소근육량 2키로 증가체지방 5.5키로 감소체지방률 22%에서 15%로 7% 감소근육은 늘리고 체지방은 줄이는일반인이 진행한 기적의 상승 다이어트(린매스업)식단 및 운동 방법 대공개#다이어트간식Жүктеу
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