98세할머니가 하루세끼 한공기씩 드시고 몸에 안좋다고 빵 과자 짠음식 안드시고 책읽으시고 읽기쓰시고 놀이터 운동나가셔도 10바퀴씩도시고 이픈데가 없다고하시니 역시 책과 운동 식사는 건강과 뇌를 좋게하고 장수비결인가봅니다
@user-ft5ni8ly2r
Ай бұрын
마니먹고 운동 하면됩니다ㅡ단백질섭취없이 무리한 근육운동하면 심근경색 걸릴확율 높아요ㅡ 운동과 명상 ㅡ
@user-ey4mm1wc1d
Ай бұрын
건강이최고죠 감사합니다 🥰🍀
@user-kx6tu5oj5h
Ай бұрын
십대때 들판에서 쪼끔 배고픔 달래고 풍요속에. 건강이 빈곤이 아닐까. 가정.가정마다. 질. 환. 그옛날 풀잎새에 건강 지금 맛집에 허약 신 토 불. 이 논. 밭에서 일했던 기억을 되살리며 막걸리에 열무김치 한가닥 씹어본다. 좋은생각으로 마무리하시길 기도합니다.
@user-kn3hr5rt2y
Ай бұрын
항상유익한 내용을 듣게되서 감사합니다 생활에 많은도움을 느끼고 실천하려고 노력하네요 감사합니다~~~~^^♡
@user-rq4fy8xh7u
Ай бұрын
생명체마다 주식이 따로 있죠 인간은 곡물이 주식이고 과일 채소가 부식이죠 천년을 살게 설계된 인간이 잡식하면서 수명이 줄어들었다 봅니다 소식해야합니다 공룡이 멸종한건 대식한 때문으로 봅니다 그리고 시간 맞춰 먹는 식습관 안좋습니다 먹고싶을때 그것도 참다가 너무배고파 죽을것 같을때 먹어야합니다^^
@jhg5561
Ай бұрын
❤감사합니다^^
@user-fs9sm8op9d
Ай бұрын
책도리님 덕분에 텃밭에서 일할때도 꼭 듣고있어요~항상감사드립니다
@bookdory
Ай бұрын
늘 감사합니다. 밭에서 일 하실때 충분한 휴식과 수분을 꼭 챙기시기 바랍니다.
@user-sx4up7nj6d
23 күн бұрын
잘들었습니다
@bookdory
18 күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다.
@user-wn8rm2pf4y
Ай бұрын
생활습관을 잘 들이도록 노력해야겠네요~ 감사합니다~~~❤
@5분책방
Ай бұрын
전 30세에 80대 몸으로 살고있습니다
@user-hn9kk6sg6x
Ай бұрын
😅😅😅😅
@user-bw4wk8qw1w
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@clara767676
Ай бұрын
😂😂😅😅
@sungchulpark9830
Ай бұрын
어떻게 그럴수가...😊
@user-xi9xq6sn7u
Ай бұрын
안돼
@user-ni6oj1dx4c
Ай бұрын
오늘도 잠을청하며 감사히 잘듣겠읍니다🎉🎉❤❤
@lee27935077
Ай бұрын
버지니아는 지금 35도를 넘나드네요. 계곡물이 너무 시원하니 너무좋으네요. 감사합니다
@bookdory
Ай бұрын
감사합니다. 항상 건강과 행복이 함께 하시길 바랍니다.
@user-wv4yd1te7c
Ай бұрын
80 가까이가는데 60 정도라도 좋다고생각하네요^ 늘감사드려요 🫠
@bookdory
Ай бұрын
감사합니다. 좋은 하루되세요.
@user-rv9gv5tv6r
7 күн бұрын
90보다는조아요
@user-ki8el5tw7c
9 күн бұрын
참으로 감사합니다❤
@bookdory
9 күн бұрын
저도 감사합니다.
@user-mo8hl6yd1u
Ай бұрын
읽고싶었던 책이네요 ! 감사해요 😊
@bookdory
Ай бұрын
도움이 되셨면 좋겠습니다.
@sandyahn002
27 күн бұрын
창세기(창) 1장 30. 또 땅의 모든 짐승과 공중(空中)의 모든 새와 생명(生命)이 있어 땅에 기는 모든 것에게는 내가 모든 푸른 풀을 식물(食物)로 주노라 하시니 그대로 되니라 30. 또 땅의 모든 짐승과 하늘의 모든 새와 생명이 있어 땅에 기는 모든 것에게는 내가 모든 푸른 풀을 먹을 거리로 주노라 하시니 그대로 되니라 30. And to all the beasts of the earth and all the birds in the sky and all the creatures that move along the ground-everything that has the breath of life in it-I give every green plant for food.” And it was so.
@hhjj1215
23 күн бұрын
40대~60대에. 95세의 죽기 전의 쇠약해진 몸. 그 원인은 우울증을 오래 겪으며 무기력감으로 긴세월을 누워서 많이 지내서랍니다.
@lee27935077
Ай бұрын
오분책방님 댓글에. 웃음상. 터지네요. 유쾌하신 유머에 젊게 사시는듯한다요 뭐.
@jasmin5437
3 күн бұрын
제목을 타당성 있게 적어야죠. 80대는 죽어도 40대처럼 살 수없습니다.
@bookdory
2 күн бұрын
관심가져 주셔서 감사합니다. 좋은 하루되세요.
@user-hx7lz1ug5r
24 күн бұрын
땡기는데로 먹는게 정답
@bookdory
24 күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다.
@user-pt7wy9ch4g
21 күн бұрын
건강식단과 운동을 총정리 하는 영상 이네요 늘 유익한 정보에 감사합니다 무더운 여름 입니다 건강하세요 책도리님~♡
@bookdory
20 күн бұрын
감사합니다. 항상 건강과 행복이 함께 하시길 바랍니다.
@user-zn7pk3qq4k
Ай бұрын
b12??
@user-mo8tb6hy9g
Ай бұрын
20대 예쁜 나^^감사합니다👫🏌♂️
@user-lr4zc9uz2i
14 күн бұрын
🤍🎀🙏
@jyjy711
Ай бұрын
66세 이상은 동물성단백질을 충분히 먹어라 해놓고 동물성단백질이 신진대사에 노폐물이라니 질병과 단명
Пікірлер: 58