Le posizioni del gatto e della mucca legate dinamicamente, muovete lentamente tutta la colonna vertebrale allo stesso tempo e legate i movimenti lenti ad una lenta respirazione: inspirando entro nella mucca, espirando entro nel gatto.
Негізгі бет #84 Asana - Gatto/Mucca - Marjaryasana/Bitilasana
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