KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【8分間】バスケ選手のフィジカル強化のための体幹トレーニング
Күн бұрын
【8分間】バスケ選手のフィジカル強化のための体幹トレーニング
Рет қаралды
137,732
NBAクエスト
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 62
@お前のもの
3 жыл бұрын
自分もこれ毎日するようにしますね!参考にさせていただきます!
@nbaquest
3 жыл бұрын
はい、ぜひどうぞ^^
@tomokuri4774
Жыл бұрын
強い体幹がついてきました。相手と接触しても倒れることが少なくなりました。ありがとうございます❗
@nbaquest
Жыл бұрын
おお!素晴らしいですね!お互い頑張って行きましょう^^
@tomokuri4774
Жыл бұрын
@@nbaquest ありがとうございます
@-world1222
2 жыл бұрын
きっつ、、、、 体力のなさを実感した、、、、 バスケ向けの筋トレを探していたので、すごく良かったです😊
@nbaquest
2 жыл бұрын
これきついですよね^^ 私も子供と一緒にやろうかな😊
@ひなみかずき
Ай бұрын
めっちゃきつい
@nbaquest
28 күн бұрын
ほんと超きついです(笑)
@あちゃん-w1o
Жыл бұрын
初めて3週間目ぐらいです^_^ まだプランクがボール有りで1分しかできず。。2分目はボールなしでやってます!
@nbaquest
Жыл бұрын
おお!いいですね^^ どんどん出来るようになるので頑張って行きましょう!
@nbaquest
Жыл бұрын
@@あちゃん-w1o 気合入ってますね^^ 負けないようにお互い頑張って行きましょう!
@あちゃん-w1o
Жыл бұрын
@@nbaquest はい!ありがとうございます🎵 ちなみに、食事とかどういったこと気を付けてますか?(すでに動画アップされてたら申し訳ございません
@nbaquest
Жыл бұрын
@@あちゃん-w1o 成長痛が痛くならないように、調整しながら体重を増やしてます。納豆や豆乳などを飲んだり、ご飯、肉も頑張って食べてます^^
@あちゃん-w1o
Жыл бұрын
@@nbaquest やっぱ食事も大事ですね🙏ありがとうございます😊 頑張ります☺️
@shihot4840
3 жыл бұрын
やり始めてから、体幹がついたと思います。息子がバスケしてます🏀
@nbaquest
3 жыл бұрын
体幹とても重要になるので、プレーの質を上げるのにすごくいいと思います^^
@shihot4840
2 жыл бұрын
ありがとうございます
@優さん-m1r
Жыл бұрын
体幹してた時期のバスケの調子はやっぱし良い気がするんですよね。
@nbaquest
Жыл бұрын
いろいろなトレーニングと合わせてすることで効果の実感があるかなあと私も思っています^^
@ふー2-e5i
Жыл бұрын
想像以上にきつくて驚きました! 明日から頑張ってみます!
@nbaquest
Ай бұрын
きついですよね! がんばってー^^
@ひなみかずき
Ай бұрын
僕バスケやってるのでめっちゃいいです
@calmsand851024
Ай бұрын
僕も一緒!頑張ろうねっ
@nbaquest
28 күн бұрын
一緒に頑張りましょう!!
@nbaquest
28 күн бұрын
一緒に頑張りましょう^^
@ore_southi3813
2 ай бұрын
プランクが2回目の残り30秒がいくら頑張っても出来ないです😭
@どんぐり-k6v
Ай бұрын
私もです…でも!これから毎日やっていけば必ずできます!!一緒に頑張りましょう💪
@nbaquest
28 күн бұрын
やればわかる、つらいですよね(笑)
@nbaquest
28 күн бұрын
分かります!最初はほんときついです^^
@どんぐり-k6v
26 күн бұрын
毎日やり続けるうちに2回目が出来るようになりました!ありがとうございます✨
@最長ニシシッピ川-s6l
Жыл бұрын
いいトレーニングになります。 参考になります
@nbaquest
Жыл бұрын
これ疲れますよね^^ 頑張って行きましょう!
@63abj
Жыл бұрын
しぬー
@nbaquest
Жыл бұрын
これきついですよねw
@user-jy7pr3nk8c
3 жыл бұрын
30秒じゃ物足りなかったから丁度いい^_^
@nbaquest
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます^^
@おくりすと
3 жыл бұрын
過去動画みたんですけどナトくんは県選抜とかですか?自分の時代にナトくんがいれば間違いなくそのレベルだと思うので質問しました!
@nbaquest
3 жыл бұрын
県選抜です^^ 6年生の中に1人5年生が混じって頑張ってます!!
@おくりすと
3 жыл бұрын
@@nbaquest すごいですね!中学生にも通用するくらいうまい!ガンバです!
@nbaquest
3 жыл бұрын
@@おくりすと ありがとうございます。 これからもっと頑張りたいと思います^^
@狸-z4y
2 ай бұрын
この体幹トレーニングって筋肉もつくんですかね?
@nbaquest
28 күн бұрын
ムキムキにはならないけどつきますよ^^
@林友明-s1q
3 жыл бұрын
毎日やっているんですか?凄い❕
@nbaquest
3 жыл бұрын
週5くらいですよ^^
@テスト-o3w8d
Жыл бұрын
途中で死にそなった
@nbaquest
Жыл бұрын
わかります。ほんと死にそうになりますw
@貞治星野
2 жыл бұрын
疲れるー
@nbaquest
2 жыл бұрын
これほんと疲れますよおね^^
@iamuryo4188
3 жыл бұрын
えらい!
@nbaquest
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます^^
@ぶってぃん
3 жыл бұрын
私もやってるんですけど、キツイですね!
@nbaquest
3 жыл бұрын
やってみるとわかる・・・きついですよね(笑)
@林友明-s1q
3 жыл бұрын
いつもどのくらい練習をしているんですか?
@nbaquest
3 жыл бұрын
体幹8分 週5 腸腰筋7分 週5回 平日は自主練1時間 シュートルーティン5分 あとはミニバスの練習と別日に体育館を借りて練習をしてます。
@林友明-s1q
3 жыл бұрын
2人とも凄いですね!これからも頑張ってください❗
@あかさ-g8v
3 жыл бұрын
@@nbaquest 体育館はどうやって借りていますか?
@nbaquest
3 жыл бұрын
@@あかさ-g8v 小学校と市役所に申請をして借りてます。 申請方法は各自治体で違うと思うので、お住いの役所に連絡してみてはどうでしょう^^
@ri.1149
3 жыл бұрын
これはなんの意味があるんですか? やっててしっかり意味がありますか? 毎回トレーニングしたいのですが何から始めてけばいいか分からないです💦 NBA選手がやってるトレーニングとかもみたりしてるんですけど何もやっていなかった状態からやるのはハードすぎるのかと思って💦💦 トレーニングは最初どぉゆうものから始めたらいいか教えて欲しいです!
@nbaquest
3 жыл бұрын
やっていて意味はあると思ってます^^ カラダの中心となる体幹を鍛えることで、バランスが安定すると思っています。 あとは、普段やらないトレーニングをすることで怪我の予防にも繋がるのかなあと。 最初からハードなトレーニングは必要ないと思います。まずは腕立てやスクワット、体幹トレーニングなど自重トレーニングをするといいと思いますよ。 分らない言葉は検索してみましょう。
Пікірлер: 62