Cảm ơn anh vì bài học này, nó rất có ích cho em hiện tại. Em đã trọng giai đoạn bỏ mặt tất cả, cắt đứt mọi liên lạc, trốn chui trong phòng cả tháng trời, bỏ mặt định hướng tương lai... kể cả người thân ngay trong nhà mỗi ngày tiếp xúc cũng với 1 2 câu rồi hết. Và đáng sợ nhất trong lúc đó là câu nói "con tự tin hơn đi, con cố gắng hơn đi", mỗi lần nghe nó là em tự cảm thấy mình thất bại hơn, vô dụng hơn, và càng trì triết bản thân mình hơn. Nhưng hiện tại, sau khi mở lòng hơn một tí, em đang dần cải thiện tình trạng này từng chút một. Một lần nữa cảm ơn anh về bài học quý giá này.
@PhuongTran-ns5jz
3 жыл бұрын
Em đang bị burn out, 8/9 dấu hiệu. Bây giờ, 2h sáng khi vừa làm xong đống task đề ra, nằm ườm lên giường vì mệt mỏi, thở dài rồi suy nghĩ "tại sao cứ làm hoài, làm hoài mà mình vẫn chưa bằng người khác". Em vừa mới nhận thêm 3,4 bài thuyết trình dù em đang rất mệt mỏi, tới cuối ngày chưa làm xong task đề ra thì lại bứt rứt không ngủ được. Và đúng là em chưa thể nhìn ra mình bị burn out nếu không click vô video của anh, thậm trí trước đó em còn chẳng biết burn out là gì. Giờ thì em hiểu ra rồi, cũng biết mình cần làm gì. Cảm ơn anh nhiều lắm.
@anniele8591
3 жыл бұрын
Trời ơi em ko ngờ! Anh diễn tả 10000/100 chính xác những gì em đang trải nghiệm. Rất rất mệt mỏi, đã từng rất social mà bây giờ chỉ muốn trốn tránh thế giới sợ mọi ng. Chỉ muốn ở riêng vs bản thân, tự áp đặt những suy nghĩ lên bản thân. Thật sự mất kiểm soát trong cuộc sống.
@minhmannguyen5901
3 жыл бұрын
Lúc anh nói đó không phải là lỗi của bạn. Em đã khóc anh ạ! Em không nhận ra tình trạng của em luôn ạ. Em hay bị như vậy rồi xa lánh mọi người, không lên mạng xã hội, không muốn gặp ai dù qua zoom, gg meet,.....Ai hỏi em, em đều nói em ổn. Cảm ơn anh đã cho em giải pháp ạ! Em mong là em sẽ không bị như vậy nữa
@VuHongNgocc
3 жыл бұрын
Vũ trụ đã mang anh Khương và video này đến bên em thật đúng lúc, tuy chưa thể cải thiện hiệu quả công việc ngay lập tức nhưng nhận thức được vấn đề của mình là một điều hết sức tuyệt vời ạ !
@Reviewtunguoidung
3 жыл бұрын
Công nhận thật
@PhiLongOfficial18899
2 жыл бұрын
Video của anh rất hữu ích! Bản thân em đã bị cả 9 giai đoạn, và đang ở số 9 gần như muốn bỏ mặc mọi thứ. Nhưng bản thân em cũng trau dồi và luyện được thói quen cân bằng hơn giữa cố gắng và bỏ mặc những thứ ko cần thiết quan trọng.
@ovansang7975
Жыл бұрын
Em cảm ơn a Khương đã chia sẻ ạ! Thật sự em cũng mới bước vào môi trường công ty và gần đây em cảm thấy kiệt sức và thường xuyên uể oải khi đi làm. mặc dù e đều chăm chỉ nhưng nhìn lại kết quả chẳng được bao nhiêu mà chỉ thêm áp lực cho bản thân. Sau khi nghe anh chia sẻ xong e thấy được 1 góc nhìn tích cực và rõ ràng hơn về burnout ( em mới hiểu là chưa tới mức burnout hoàn toàn ) và cách từ từ lấy lại tinh thần. Em cũng đang note ra giới hạn và những việc đang trong đầu của mình. Một lần nữa, cảm ơn anhhhh 😂
@jayming88
Жыл бұрын
Thật sự chuẩn xác với những j mình đang trải qua =D áp lực công việc quá mệt mỏi, kết thúc ngày làm việc chỉ muốn giải trí với sở thích của mình, nhưng lại bắt đầu 1 áp lực mới - áp lực từ NY nhưng nói mãi họ vẫn ko hiểu cho 😄
@thienong6113
2 жыл бұрын
cảm ơn anh Khương thật nhiều đã làm clip này, quả là có nhiều thứ phải nghiệm lại. tuy nhiên, cho mình hỏi về điều số 6: nếu sau khi anh hỏi câu 3 tasks nào quan trọng nhất mà sếp nói: "đó là chuyện của em, em làm sao là chuyện của em, tui không cần biết! làm được thì làm, không thì nghỉ việc đi cho người khác làm! có tí việc cũng bày đặt !" - thì anh sẽ xử lý như thế nào? trong trường hợp này có người sẽ nói: có 3 quy tắc: 1 sếp luôn đúng, 2 nhân viên luôn sai, 3 nếu nhân viên thấy sếp sai thì hãy coi lại quy tắc 1.
@manhiepdo6278
Жыл бұрын
e đến video này thật tình cờ và đúng lúc. e vừa trong trạng thái trì trệ học tập và bị thầy cô, gia đình phiền muộn. Lúc e còn không hiểu được nguyên nhân, lỗi sai thì thật may khi e nhận thức vấn đề. e mới bị vài tháng và còn rất trẻ để cải thiện hơn. cảm ơn a khương ạ
@NguyenNguyen-ih9us
4 ай бұрын
Cảm ơn anh vì những chia sẽ này, mặc dù trạng thái Burn out chưa tìm đến em, nhưng hiện tại vì áp lực nên bản thân cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Cảm ơn anh vì những chia sẽ
@binhnhu4347
3 жыл бұрын
Thật là may mắn😊, em xem vì tò mò ko bt burnout là j. Xem xong thì thấy mik dính 1-2 cái và đôi lúc cx cảm thấy lạc lõng và cx cảm thấy tiêu cực và đã đc anh đưa ra các biện pháp em thấy rất hay, hợp lí. Mọi bối rối suy tư bỗng dưng tan biến và em trở nên tích cực và vui vẻ hơn. Cảm ơn anh đã làm ra nhx video như thế này😙😙
@deadend59169
3 жыл бұрын
Em từng rất buồn vì bản thân mình rất nhiều, em cố gắng và chăm chỉ mỗi ngày nhưng em vẫn mắc lỗi và dần dần em không còn tin vào chính bản thân mình nữa. Em đau khổ lắm. Giờ em đang nghỉ ngơi để bình tĩnh lại nhưng em không biết có thể tiếp tục nổi không.
@khoabui1392
2 жыл бұрын
Em cũng cảm thấy có một vài dấu hiệu bên trên đặc biệt là vô cùng cáu gắt với người thân. Trong những ngày tháng em cảm thấy áp lực, xem video của anh Khương đã giúp em ngộ nhận ra là mình đang bị burnout và từ đó cải thiện được bản thân nhiều lắm ạ. Em cảm ơn anh vì những kiến thức bổ ích này
@soiyeutho6604
Жыл бұрын
Nói không cãi được, như đọc não và viết ra vậy. Cảm ơn bạn :) Cố gắng thoát khỏi BURN OUT>>>>
@yentruong4451
3 жыл бұрын
Trước đây em đã thực sự burn out anh ạ. Việc học, việc làm thêm và các mối quan hệ đã lấy đi hết thời gian của em. Mệt mỏi, uể oải và không thể hoàn thành được việc gì là tất cả những gì em có vào thời điểm đó. Nhưng kỳ lạ lắm anh ạ, hình như khi đã chạm đến giới hạn của mình, em đã tự tìm ra cách để vượt qua nó. Lúc đó em chỉ nghĩ đó là việc em cần phải làm thôi, nhưng không ngờ nó cũng chính là các bước mà anh đề cập trong video. Hôm nay được xem video của anh để hiểu rõ hơn, và em cảm thấy những việc mình đang làm là đúng đắn. Cảm ơn anh rất nhiều. Các bài học của anh rất hay, rất sâu sắc và đã giúp em rất nhiều. Chúc anh sức khỏe ạ.
@HuynhDuyKhuongofficial
3 жыл бұрын
Bạn mắc bao nhiêu dấu hiệu trong số 9 dấu hiệu này
@quangnguyen-ie6kq
3 жыл бұрын
9 cái luôn anh ạ , em bị từ hồi lớp 7 và bây giờ em đã đỡ hơn rồi cám ơn anh ạ😅😅😅😅
@chuiduy4443
3 жыл бұрын
clip này hay nha a
@duyenhuynhnguyenbao2534
3 жыл бұрын
thiệt sự em mấy nay chỉ toàn mở những bài nhạc để quay cuồng trong công việc nhưng bỗng em chỉ vổ tình chọn video nhưng mà từng lời anh nói mà em thấm câu từng chữ. Chính xác hiện tại em ở trong trạng tái anh đề cập kể cả những tâm lí muốn bỏ cuộc hay tự trách em cũng được nghe anh vạch trần trong video ạ. Cũng rất vui khi được xem video để có thể thay đổi khiến cho bản thân tốt hơn
@nguyenhonghai7274
2 жыл бұрын
dạ em có note lại đầy đủ các bước của anh hướng dẫn ở trên vào sổ tay rồi ,nên em sẽ cố gắng thực hiện nó để giữ cho mình trạng thái tốt và tránh bị burn out ạ.
@AlvinTrann
2 жыл бұрын
Cám ơn anh Khương những chia sẻ hữu ích này! Ở bước ask help mong anh chia sẻ cách nào ask hiệu quả vì em gặp vấn đề sếp chưa đủ năng lực hoặc không biết làm vấn đề đó nên mới kêu mình làm, thứ 2 khi mình từ chối sếp lại cho rằng năng lực mình thật yếu kém trong khối lượng công việc và đầu việc đã qua nhiều (phần này em đã gửi email nhiều lần)
@motcuocdoidangsong0895
3 жыл бұрын
Cảm ơn ! Bạn đã làm video chủ đề này . Mình đã bị BURN OUT trong vòng 1 năm nay. Video này sẻ cứu rỗi các bạn trẻ đang bị và sặp bị như thế này. Cảm ơn những kinh nghiệm sống quý báu này @@
@jasmiee
3 жыл бұрын
Cảm ơn những chia sẻ tâm huyết của anh, giờ e mới biết e đã từng brun out, mà chắc k nặng mấy nên vượt qua lúc nào k hay trong vài ngày 🥴
@maitadiepphuong2511
3 жыл бұрын
Xuống cân thấy rõ. Nếu là giảm cân thì chúc mừng anh đã giảm thành công nha. Còn mà không phải thì anh nhớ giữ sức khoẻ nhé!
@quydang1752
9 ай бұрын
Anh cứu em 1 ải r, cảm ơn anh nhiều ❤❤❤
@monguyen1683
2 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều!!!, cảm giác như có người đang kể về chính em trong quá khứ vậy. Thật tiếc là lúc đó e đã rơi vào trầm cảm, không thể chia sẻ và quyết định bỏ cuộc. Giá như e biết đến video này sớm hơn
@quangthangho1477
Жыл бұрын
người giỏi không phải là người làm tất cả mọi việc mà là biết cân bằng xử lí tất cả mọi chuyện và biết mài bén cho lưỡi cưa của mình chứ không phải làm việc hết sức ( cưa gỗ nhưng trong tay lại cầm thanh sắt ) ==> phải luôn biết mài sắc lưỡi cưa của mình và không ngừng tối ưu hóa mọi việc và học hỏi thêm kĩ năng để xử lí vấn đề 1 cách hiệu quả và xử lí khéo léo chứ không phải ôm hết vào mình và mất sức sống
@khactamnguyen5833
3 жыл бұрын
haiz, coi chùa hoài toàn like không thôi, thấy áy náy quá, nay em cmt để cảm ơn anh vì những kiến thức quý báu anh nhé, giữ sức khỏe để ngày càng mang lại thêm nhiều giá trị quý giá cho mọi người nghen. Cảm ơn anh ^^.
@namao1454
3 жыл бұрын
Oh wow. Em đang là sv năm cuối đồng thời cũng đi làm fulltime tại 1 công ty, em bắt đầu cảm nhận được 1 số điều không ổn trong thời gian gần đây. Sau khi xem video của anh em đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều. 1 trong những video mà em cảm thấy khá tâm đắc từ trước đến nay
@someoneusedthenamekwuynh
3 жыл бұрын
Em đã thực sự đến giai đoạn cuối cùng khi mỗi buổi tối trước khi ngủ em đều nghĩ là có cách nào để mình có thể ra đi nhanh nhất hay không, và em khóc suốt rồi mệt quá mới thiếp đi ngủ, thiệt sự thì lúc đó em không giải quyết được vì không hiểu tình trạng của mình nên em phải nghỉ việc để cân bằng lại mọi thứ. Cám ơn anh đã làm video này vì giờ em có thể hiểu được em nên làm gì, cám ơn anh rất nhiều
@tinhha3858
2 жыл бұрын
Chúc a sức khỏe mỗi ngày Mong em được gặp anh ngoài đời
@ucNguyen-kt3vf
8 ай бұрын
cháu cảm ơn chú ạ
@vitruongxuan5922
3 жыл бұрын
Em có 1 cấp dưới đang gặp phải vấn đề này, clip đến thật đúng lúc, e sẽ gửi cho bạn ngay, cảm ơn a ạ!
@desolate_tunes__
3 жыл бұрын
Thật may khi xem được video này của anh lúc em đang rất mệt mỏi. Cảm ơn anh 🙆
@levelupwithuyen9391
2 жыл бұрын
Cảm ơn anh Khương ạ, video rất hay và kỹ càng.
@gau5584
Жыл бұрын
Thật sự hữu ích ❤ cảm ơn a rất nhiều
@chrisdatnt
3 жыл бұрын
nghe được câu: tất cả không phải lỗi của các bạn, làm cho mình nhẹ bớt được bao nhiêu
@nguyenhanhatquang5795
2 жыл бұрын
Em cũng từng gặp đến dấu hiệu thứ 9 khi mak đc giáo viên giao vc. Lúc đầu em nghĩ mình làm đc nên nhận nhưng tới gần hạn chót thì y chang những gì anh đã nói T^T
@aole8960
2 жыл бұрын
Cám ơn Duy Khương…
@atNguyen-hz3xe
2 жыл бұрын
đây đúng là điều dành cho mình hiện tại
@haiangvillas2070
3 жыл бұрын
Câm ơn anh! Hữu duyên xem được video này lúc Burn out gần hết sạch :(
@phucnguyenminh9793
2 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều
@kienking8568
2 жыл бұрын
chúc a có thêm nhiều sk để có thể cống hiến nhiều hơn respect
@vanbinh256
3 жыл бұрын
Lâu ngày k gặp anh giờ thấy anh gầy quá giật mình luôn :))
@canthien71
Жыл бұрын
Em cảm ơn anh
@nhuang4232
2 жыл бұрын
Đã bao lâu rồi không được tăng cân đã bao lâu rồi chưa yêu bản thân
@honghoang8645
3 жыл бұрын
Video thật đúng lúc e cần , cảm ơn anh nhiều nhé, yêu thương và biết ơn
@janna4330
3 жыл бұрын
Không cố được thì tạm nghỉ ngơi :)) dưỡng sức chiến đấu tiếp :>
@gemgem3925
2 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều vì đã chia sẻ ạ💖💖💖
@Fenniiii
3 жыл бұрын
Video của anh khương quá là thực tế luôn ạ. Cảm ơn anh nhiều.!
@Nguyenanhtuan.tuantt11
3 жыл бұрын
Video tuyệt vời quá ạ, anh chia sẻ đúng như những gì em gặp phải luôn. Em cảm ơn anh Khương nhiều ạ!
@TiiKim
3 жыл бұрын
xem mà đồng cảm khóc luôn á :) ... y chang tui của sáng nay, sau clip này tôi đỡ chút rồi
@tuitenlinh
3 жыл бұрын
Em xem mà cảm động quá anh ơi ! Vid hay và sâu sắc từng giây từng phút.
@trangvuthuy6929
3 жыл бұрын
Sâu sắc ghê ý . Hay lắm 👍👍👍
@30daysforeverythingtonyngu12
2 жыл бұрын
quá hay.
@hienphamxuan9378
3 жыл бұрын
E cảm ơn những chia sẻ rất bổ ích của a. Đúng là xem xong thì e cũng nhận thấy là e cũng có tg như thế, e cũng làm theo cách của a và thấy ổn hơn rồi a ạ.
@anyen6010
3 жыл бұрын
Cảm ơn Anh vì video này và vì việc mà anh đang làm!
@camngonhansinh9366
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh. 90% em đã bị vấn đề nàu anh đã kể
@ngocnguyen-up6hy
2 жыл бұрын
Thanks for your sharing! It helps me so much!
@laixuan9647
2 жыл бұрын
Kiến thức hay, cám ơn a
@thaihienduongthi7673
2 жыл бұрын
Em hay gặp dấu hiệu thứ 9 nhất
@kingthe8613
3 жыл бұрын
Một câu chuyện tương tự: Một người thợ đốn củi giỏi nổi tiếng cả một vùng, được một ông chủ lớn thuê làm việc, ông ta quả thật đốn củi rất giỏi, nhưng hiệu suất của ông ta không hiểu vì sao ngày càng giảm đáng kể, một hôm ông ta đến nói với ông chủ:"lẽ nào tôi đg dần yếu đi sao? Tôi ko hiểu, tôi đã cố gắng rất nhiều, hết sức nhưng hiệu quả lại ko như ban đầu" Ông chủ hỏi người thợ:" thế lần gần nhất mà anh mài sắt lưỡi rìu là khi nào?" Người thợ ngạc nhiên:" ồ tôi chưa từng nghĩ về vấn đề đó!"
@dunnphuongg3883
3 жыл бұрын
XIN CẢM ƠN ANH! ANH ĐÃ CỨU MẠNG EM!
@JuliePhanVJ
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh vì những kiến thức tuyệt vời mà anh mang lại ạ !!!
@phamang5240
3 жыл бұрын
Cố tỏ ra là mình ổn, nhưng sau bên trong nước mắt là biển rộng. :(( Hình như anh nói gì em đều có.
@tzdepchoai
3 жыл бұрын
ý kiến klq lắm là anh nuôi tóc mái đi, hất lên nhìn quả trán hơi kỳ
@rinhoang505
3 жыл бұрын
2016 kênh của anh khương và spiderum, nguyễn hữu trí nó xuất hiện sớm hơn là cuộc sống của em nó tốt hơn nhiều heehehehe..
@quynhngannga4593
3 жыл бұрын
Video bổ ích lắm ạ. Em cảm ơn anh
@lnnguyen9146
3 жыл бұрын
cảm ơn anh rất nhiều nhaa
@Sono-gr3zo
3 жыл бұрын
burn out có trong học tập không anh
@reifromtuyu
Жыл бұрын
Hay
@nhactrung1227
3 жыл бұрын
Hay quá
@TZenis
3 жыл бұрын
sao mấy clip này đài vĩnh long không chiếu nhỉ ^^
@huyentranduong5710
2 жыл бұрын
ra là burnout hử?
@WaterOverSea
3 жыл бұрын
cảm ơn anh vì những kiến thức này !!
@ngocphan7446
3 жыл бұрын
Khả năng ông này chưa trải qua burnout mà chỉ lấy trên mạng r nói lại, cách nói khá qua loa
@ngocphan7446
3 жыл бұрын
Có một điều là chưa phân biệt giữa stress và burnout, nói như ông rất dễ khiến ng khác hiểu nhầm
@anhphamnguyentue6439
3 жыл бұрын
oh shi-
@nhubinhnguyen7476
3 жыл бұрын
Oh shit :(((
@SuperYoYoNouvo
3 жыл бұрын
Tôi đã chạy trốn tất cả rồi.
@tranhonganntgmail
3 жыл бұрын
Mụn trên cổ bác ấy mà cứ nghĩ là hạt bụi trên điện thoại
@thovu7071
Жыл бұрын
Burn out = lưỡi cưa bị cùn, làm việc rất chăm chỉ, rất trách nhiệm nhưng lại không biết rằng lưỡi cưa của mình bị cùn 1. Làm việc nhiều nhưng kết quả chẳng bao nhiêu 2. Mỗi ngày kết thúc công việc với một tiếng thở dài 3. Hay mang việc về nhà 4. Nhận thêm việc vô tội vạ 5. Bạn bỏ lơ những nhu cầu cá nhân của mình (không còn sở thích, không còn niềm vui, không còn giờ phút giải trí) 6. Hay cáu gắt với những người thân xung quanh (bởi vì áp lực quá, căng thẳng quá) 7. Lờ đờ và uể oải 8. Cố tỏ ra là mình ổn nhưng sâu bên trong nước mắt là biển rộng 9. Bỏ mặc cả thế giới => Tệ nhất có thể dẫn đến trầm cảm, muốn biến mất khỏi thế giới
@huytukki23
3 жыл бұрын
Em cảm ơn anh rất nhiều
@yutrang3970
3 жыл бұрын
cám ơn anh
@toantruong9203
3 жыл бұрын
Anh Khương vs anh Trí, 2 người anh online của mình =]] Cám ơn anh vì video này, em nhận ra rất nhiều điều.
@cameliaelsie3351
3 жыл бұрын
Đúng rồi mình thấy cả 2 anh đều cho mình những sự hiểu biết mới và sâu sắc, và 2 anh đều có sự lôi cuốn trong cách nói chuyện
@nhubuiphamquynh8489
3 жыл бұрын
Em vừa trong trạng thái bị mất tinh thần và nghi ngờ quá trình học của mình thời gian qua thì vô tình em xem video của a trên youtube. Xem xong mà khóe mắt ươn ướt, cảm thấy bản thân đã nhẹ nhõm và lạc quan hơn phần nào. Cảm ơn anh đã đem tới sự thay đổi cho e và rất nhiều người.
@vinguyen4206
3 жыл бұрын
không hiểu tại sao coi anh em thấm từng chữ luôn you are inspirational person
@lethicamtu.4974
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh Khương rất nhiều ạ. Bài giảng của anh giá trị quá. Em là học sinh cấp 3, em đã liên tục mắc phải sai lầm trong 2 năm 10 và 11,giống như anh chia sẻ: Em luôn cắm đầu vào điểm số mà không quan tâm đến sở thích của mình đó là học từ thầy Trí và thầy Khương, cứ nói mình còn nhiều bài kiểm tra mà không lắng nghe mình nữa. Kết quả là mỗi ngày đi học về là buồn bã và thất vọng, tư duy hạn hẹp, làm nhiều mà không có kết quả. Em cảm ơn anh Khương rất nhiều ạ. Anh cho ra lò thật nhiều bài giảng hữu ích nữa nhé ạ. Em muốn ứng dụng vào cuộc sống và càng ngày trở nên tốt hơn . ♥️♥️♥️☁️☁️☁️
@tetepoker5110
3 жыл бұрын
Mình đang không biết triệu chứng mình là gì nhưng tự động KZitem lại đề xuất cho mình video này trong khi mình chưa hề đăng ký kênh của bạn. Thật sự rất đúng lúc giống như việc mình tìm lại được cái gì đó mình bị mất vậy. Thật sự rất cảm ơn bạn!
@khanhlinh7947
3 жыл бұрын
Em cảm ơn anh.
@--LamMyLinh-A
3 жыл бұрын
Dấu hiệu: 1.làm VC nhiều nhưng ko có kết quả 2.kết thúc công VC với tiếng thở dài. 3.mang VC về nhà 4.hay nhận thêm VC vô tội vạ 5.bỏ lỡ nhu cầu bản thân. 6.dễ cáu gắt người xung quanh. 7.lờ đờ và uể oải. 8.cố tỏ ra là mik ổn nhưng sâu bên trong NC mắt là biển rộng. 9.bỏ mặc cả thế giới. Các bước để vượt qua: 1.thay đổi mindset burn out thành experience your limit . 2.viết ra những VC trong đầu bạn. 3.viết ra not-to-do list. 4.đánh dấu VC mik biết cách làm và có khả năng làm,VC nào lm liền đc trong 5-10 phút thì lm liền,những VC c lm đc thì Ask for help. Lm các bước ở phía trên bạn sẽ rõ vì s bạn c lm đc. 5.celebrate. 6.say no những VC ko nằm trong nhiệm vụ ,những VC mik c có khả năng làm. 7. Dành 5-10 phút mỗi ngày học 1 điều j đó mới. Đừng đợi tới khi rảnh mới trau dồi bản thân, phải trau dồi bản thân thì mới rảnh hơn đc. Em dính số 5,6.
@thovu7071
Жыл бұрын
Lý do: không ai dạy mình cách nhận ra lưỡi cưa đã bị cùn Cách vượt qua burn out 1.Thay đổi mind set: Hãy thay burn out thành experience your limit Thay vì nói là mình vừa bị kiệt sức, thì hãy nói là mình vừa trải nghiệm giới hạn bản thân của mình. 2. Hãy viết xuống những việc đang nằm trong đầu của bạn (dùng bút và giấy, đừng dùng thiết bị điện tử) 3. Trong danh sách trên hãy note cho mình NOT-TO-DO LIST => để gạch bỏ bớt Bằng cách đặt câu hỏi: việc này có thực sự quan trọng không? Tại sao mình phải làm nó? Nếu mà không làm nó thì có ảnh hưởng gì không? 4. Đánh dấu những việc mình biết cách làm hoặc có khả năng để làm Những việc còn lại "yêu cầu sự giúp đỡ" - Ask for help 5. Ăn mừng 6. Say No: từ chối những việc không phải là nhiệm vụ, trách nhiệm của mình, những việc chúng ta chưa có khả năng hoàn thành thời điểm này. 7. Learning: học một điều mới đây chính là việc đổ xăng, hay mài sắc lưỡi cưa của mình Không phải rảnh hơn thì mới trau dồi bản thân, mà là trau dồi bản thân thì từ từ mình mới rảnh hơn.
@hynk_k_ngok9897
3 жыл бұрын
Em đã trốn tránh thế giới 1 năm. 1 năm cô đơn trong thành phố, không bạn bè, không người thân,... 1 mình vượt qua trầm cảm. Thật sự hôm nay xem video nhìn thấy phiên bản của chính mình 1 năm qua. Chỉ biết cảm ơn bản thân đã cố gắng hết sức, không từ bỏ và biến khó khăn thành động lực để vượt qua, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình ngày đó rất rất nhiều.
@duongquocthi
3 жыл бұрын
quả thật một người thầy tốt sẽ giúp được nhiều người, giáo dục là một nghề cao quý
@nguyenthuyhang3427
2 жыл бұрын
chắc vũ trụ vừa nghe được vấn đề của em nên mới đưa em đên clip này. Tất cả những gì a mô tả chính xác là trải nghiệm của em trong ngày cuối em làm việc tại một doanh nghiệp, thật sự rất mệt mỏi và self-doubt. Nhưng cám ơn anh đã chia sẻ ạ và e cũng mong đợi nhiều clip hơn từ anh ạ
@Huii06
3 жыл бұрын
em trốn nữa năm nay rồi, cảm ơn anh
@lamtrinh9293
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh, em từng xem rất nhiều clip của anh. Nhưng hôm nay đang lúc tâm trạng rối bời vô tình Clip này của a phát sóng như là a đang ngồi kế bên Vỗ vai và chỉ ra cho em thấy con đường vậy. Kênh của a thực sự rất đáng để chia sẽ rộng rãi cho những người đang thực sự cần.
@quanghuyphung7325
Жыл бұрын
Hôm nay 1/5 ( quốc tế lao động) mọi ng đi chơi chỗ nay đi chơi chỗ kia nhưng tôi vẫn đi làm đơn giản vì k b nghỉ ở nhà mình sẽ phải làm gì và nếu có đi chơi thì sẽ đi đâu nhìn mọi ng đi chơi đi ăn mình cũng muốn nhưng nghĩ lại rồi ăn cái gì đây cái gì mới ngon ...hay là đi uống vài ngum bia nhỉ rồi lại nghĩ uoonga bia rồi lỡ có việc lại k đi được thì sao ... Thật sự mệt mỏi lắm
@hancao7430
3 жыл бұрын
Em thấy mệt mỏi với thế giới này, sáng ngủ dậy là bắt đầu với trách nhiệm, em muốn trốn tránh thế giới này. Và nếu trở lại thì em lại khoác lên mình chiếc mặt nạ giả tạo thì mới có thể đương đầu với thế giới này.
@oanhkieu1812
2 жыл бұрын
giống em ghê !!!!!!!! Thế là em bị BURN OUT ROÀI ....HAIZZ
@Zn-yx9lz
Жыл бұрын
Ra là lại bị lần nữa, trc đây đã nhận thức dc nhưng sau 1 tg dài đến h mới biết mình vẫn chưa thoát dc nó ......
@tramLe-ei8nf
Жыл бұрын
mình hay bị quá bận làm gì đó để mà bỏ bớt, lo tập trung làm mà ko học hỏi được gì. Cảm ơn Khương nha
Пікірлер: 207