9 DICAS - COMO GANHAR MASSA MUSCULAR DEPOIS DOS 40
Existe um cenário ideal de treino, alimentação e descanso que são essenciais para o ganho de massa muscular. Nó vídeo dou 9 dicas que com certeza irão te ajudar a ganhar massa muscular depois dos 40 anos.
Ganhar massa muscular vai muito além da questão estética. O aumento dos músculos melhoram a funções da glicose, previne e trata o diabetes, melhora a mobilidade, acelera o metabolismo, diminui a incidência a de osteoporose, sarcopenia etc.
Bora treinar e viver todos esses benefícios da prática física?
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