Formation vidéo gratuite, les 5 erreurs qui vous empêchent de réussir :
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Notre santé est notre ressource la plus précieuse, comment vivre longtemps et en bonne santé ? C'est la question à laquelle je vais répondre aujourd'hui, dans ce Wake Up Calls #186.
1) BOIRE DE L'EAU
Il y a beaucoup de propriétés liées à ça, l'eau vous aidera à mieux dormir et vous sentir mieux. Il est très important de boire plus d'eau !
2) PRIVILÉGIER LES LÉGUMES
On paye rapidement le prix de ne pas bien manger par de la fatigue, de la colère ou de la peur. Si vous ne prenez pas soin de votre santé, vous n'allez pas vivre longtemps.
3) ÉVITER LA VIANDE ROUGE
Votre rapport à la nourriture à beaucoup d'influence sur la façon dont les aliments sont assimilés par votre corps, tout ce qui est interdit va créer de la compulsion. Il y a beaucoup d'études qui montrent qu'il ne faut pas abuser de la viande rouge.
4) LA MODÉRATION
La modération est la clé, vous pouvez manger beaucoup de choses avec de la modération.
5) ÉVITER LES SUCRES RAFFINÉS
L'abus des sucres raffinés provoque des baisses d'énergie et rend difficile le fait de réaliser ses rêves. Est-ce qu'un shoot de sucre en vaut vraiment la peine ?
6) VIVRE EN VIE INSPIRANTE
Pourquoi vivre si on n'est plus inspiré ? En vivant une vie inspire, en vivant une vie connecté à vos valeurs hautes, vous augmentez votre espérance de vie et votre bien être au quotidien.
7) AVOIR DE LA GRATITUDE
Il y a des centaines d'études sur la gratitude qui montrent ses bienfaits au niveau de la santé, du sommeil et du bien être.
8) METTRE DE LA VALEUR SUR SON CORPS
Le sport va beaucoup vous aider à être en meilleure santé, ça peut simplement être le fait de marcher dans la nature ou encore de vous faire masser.
9) LE DÉSIR DE SERVIR LES AUTRES
On ne choisit pas quand on va mourrir, mais on choisit qui l'on va être le jour de sa mort, on choisit quel impact on aura eu autour de soi. On est là pour apporter de la valeur et mettre ses dons au service du monde.
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#OnAvanceEnsemble
Merci aux Arènes de Nîmes de nous avoir autorisé à tourner les Wake Up Calls saison 3 dans ce lieu d’exception.
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amara.org/v/hofw/
David Laroche
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Негізгі бет 9 règles pour être en BONNE SANTÉ - WUC
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