Утро - важное время, то как вы его начнете, так и сложится ваш день. Чтобы утро было добрым начинать готовиться нужно с вечера.
1.выработайте привычку ложиться спать в хорошем настроении
2.ложиться спасть в период с 23.00-01.00
3.сон не менее 8 часов
4.вставать рано до 06.30
5.посвятить первый ча после пробуждения себе
6.не хвататься сразу за телефон
7.выпивать стакан терлой воды в первые 15 минут после пробуждения
8.практика "Утренние страницы"
9.утренний ритуал в ванной перед зеркалом
А как начинается ваше утро?
#привычки #утро #утренние страницы #утренниеп ривычки
Негізгі бет 9 САМЫХ ВАЖНЫХ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
Пікірлер: 1