Это самое популярное упражнение, но очень большой процент людей делают его неправильно☝️
Техника:
1. Хват чуть шире плеч
2. Не прогибаться в спине
3. Локти тянуть к корпусу
4. Корпус от турника, а таз немного вперёд
С первого раза может не получиться или не будете чувствовать широчайшую мышцу спины, но со временем такие подтягивания создадут красивую спину без травм и тригерных точек👍
----------
СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН»
Сайт ECO-ELEMENT - eco-element10.ru/
Гель для мышц и суставов ECO-ELEMENT - eco-element10.ru/product/zdor...|Tabs_Group_name:Description
Инстаграм ECO-ELEMENT - / ecoelement10
----------
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
• Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ св...
----------
МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ - / @krasavin.i
-------------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Негізгі бет 90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Пікірлер: 903