Você se pega adiando tarefas importantes? Descubra neste vídeo como a ciência pode ajudá-lo a vencer a procrastinação de uma vez por todas! Vou fornecer 5 técnicas eficazes para superar esse hábito que pode estar impedindo seu sucesso e bem-estar:
1) Lei de Parkinson: Aprenda a limitar o tempo de suas tarefas para aumentar sua eficiência.
2) Regra dos 2 Minutos: Se uma tarefa leva menos de 2 minutos para ser feita, faça-a imediatamente.
3)Regra dos 5 Minutos: Comece qualquer tarefa comprometendo-se apenas por 5 minutos.
4)Comer o Sapo: Tackle sua tarefa mais desafiadora primeiro para um dia produtivo.
5)Regra dos 3 Segundos: Use uma contagem regressiva rápida para impulsionar a ação imediata em tarefas pendentes.
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Негізгі бет A CURA da PROCRASTINAÇÃO (5 técnicas comprovadas!)
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