A Mobilod Irányítja az Életedet? - (tömör könyvek 5. rész)
◾ Miért és hogyan függhetsz rá a telefonodra és a rajta keresztül elérhető alkalmazásokra?
◾ Milyen következményekkel jár ez a jelenség az életedre nézve?
◾ Hogyan veheted a kezedbe az irányítást és alakíthatsz ki egy egészséges kapcsolato a mobiloddal, amiben nem ő irányítja a figyelmedet és a vágyaidat?
A tömör könyvek sorozatom legújabb részében többek között ezekre a kérdésekre találhatsz választ. A videót Catherine Price - How To Break Up With Your Phone (magyar fordításban Digitális Detox) című könyve inspirálta.
📙: www.libri.hu/k...
💡: Ha a podcast jobban fekszik neked, akkor a videó hanganyagát meghallgathatod itt:
▪ Spotify: bit.ly/kapcsolo...
▪ Anchor: anchor.fm/kapc...
📋: A blogomon utánajárhatsz, hogy mennyire vagy benne a slamasztikában ezen a területen (telefonfüggőség teszt):
kapcsolo18.com...
A videóban említett lépések:
◾ 1-2. nap: mérd le, hogy mennyi időt töltesz mobilozással!
◾ 3-4. nap: naplózd az érzéseidet telefonozás előtt, közben és után!
◾ 5-7. nap: maradjt távol azoktól az alkalmazásoktól, amelyekre ráfüggtél!
◾ 8. nap: kapcsolj ki minden értesítést!
◾ 9. nap: törölj minden, nem létfontosságú alkalmazást!
◾ 10. nap: jelölj ki egy töltőállomást a mobilodnak!
◾ 11-12. nap: foglalkozz azzal, amivel már régóta szeretnél, és ami közelebb visz magadhoz!
◾ 13-14. nap: hozz létre mobilmentes övezeteket a lakásodban/szobádban!
◾ 15-16. nap: kezeld tudatosan a függőségedet!
◾ 17-18. nap: olyan dolgokkal foglalkozz, amelyek segítenek az összpontosításra való képességed fejlesztésében!
◾ 19-20. nap: kapcsold ki a telefonodat!
◾ 21-23. nap: gondold át és írd le, hogy mit szeretsz igazából a telefonodban, illetve a nélküle töltött időben!
◾ 24-26. nap: szabadulj meg a maradék digitális lomtól!
◾ 27-30. nap: ismételd meg a mérést!
A videóban említett alkalmazások:
▪ Moment: [ play.google.co... ] | [ itunes.apple.c... ]
▪ Offtime: [ play.google.co... ] | [ itunes.apple.c... ]
▪ Forest: [ play.google.co... ] | [ itunes.apple.c... ]
▪ Sleeptown: [ play.google.co... ] | [ itunes.apple.c... ]
Az említett, alvásról szóló videóm:
▪bit.ly/aludjsok...
◾ Minden héten új videót töltök fel, amennyiben nem szeretnél lemaradni egyről sem, akkor fontold meg a feliratkozást és nyomj rá a kis csengőre!
◾ Instagram (minden nap új post):
/ kapcsolo18
◾ Támogasd a munkámat (a videó előtti és közbeni hirdetéseket soha nem fogom bekapcsolni):
▪ Rendszeresen: / kapcsolo
▪ Egyszeri alkalommal: paypal.me/kapcsolo
◾ Facebook oldal:
/ kapcsol0
◾ Szeretettel várlak a Discord szerverünkre is, ahol kicsit jobban megismerhetjük egymást és mélyebben kivesézhetjük ezeket a témákat:
/ discord
#Kapcsoló #SzakítsAMobiloddal #TömörKönyvek #telefonfüggőség #mobilfüggőség #telefonfüggő #mobilfüggő #önfejlesztés #MagyarÖnfejlesztés #MagyarKZitem
A Mobilod Irányítja az Életedet? - (tömör könyvek 5. rész)
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль A Mobilod Irányítja az Életedet? - (tömör könyvek 5. rész)
Пікірлер: 46