Sympa de voir Thomas dans cet exercice j'étais plus habitué à le voir enfin l'apercevoir sur trail 😀
@blancamancilla2646
6 ай бұрын
Merci! Cela aide à éclaircir beaucoup d'info lue et vue, à-propos de zone et durée d'entrainement. Première fois qu'on distingue (de ce que j'ai rencontré, en tout cas) les débutants. J'ai trouvé intéressant, que le "80-20" doit être adapté avec le temps et l'individue. Je me pose toujours des questions, par exemple, dans quel niveau je suis.
@matmnnt5006
4 жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo. Que pensez-vous de la méthode d'entraînement du Dr Maffetone ? Celui-ci préconise d'améliorer le plus possible son système aérobie avant de s'entraîner à 80/20. Merci.
@Fredculot
4 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour cette vidéo très claire.
@vincentmassimino4165
9 ай бұрын
Merci
@jeffreyfleury2020
4 жыл бұрын
Est ce qu'il est plus pertinent de baser son entraînement à l'aide d'un capteur de puissance style stryd ? Doit on le coupler avec le cardio ?
@Reflexionfaite00
4 жыл бұрын
Est-ce que les seuils bougent avec le temps ? Par exemple le seuil anaérobique se rapprocher de la FCmax (et même chose pour le seuil aérobie) ?
@saidguerbazi7493
2 жыл бұрын
Pouvez vous nous expliquer la notion de signatures de vitesse
@romyfleury3468
2 жыл бұрын
Bonjour est-ce que le poids du sportif joue sur la fréquence cardiaque ? Ps je fais 90 kilos pour 1m79 avec un rythme cardiaque de 39 au repos .. j'aimerais être entre 30 et 35 au repos . Merci
@laulau4791
3 жыл бұрын
Bonjour j'ai une question, quand je cours je suis a casi tout le temps a plus de 200 es dangereux pour moi ?
@laulau4791
3 жыл бұрын
@Milu Simon d'accord merciii moi ducoup c'est 208, mtn vu que je cours plus cela fait longtemps que j'ai pas atteind 200
Пікірлер: 13