👉 PEGUE AGORA meu ebook com RECEITAS GRÁTIS para BAIXAR GLICOSE: drrochanews.me/dc-f01-2023-ma...
*****************************************
Tem alguma dúvida ou precisa de mais informações?
Fale com nossos Consultores de Bem Estar Dr. Rocha: drrocha.me/whatsapp-suporte-yt
*****************************************
Você também pode apoiar o canal se tornando membro, com isso você terá:
- Vídeos exclusivos
- Mini-curso Diabetes Controlada
*****************************************
Para começar, é fundamental entender o que é a creatina. A creatina é uma substância natural encontrada em nosso corpo, e desempenha um papel crucial na produção de energia, especialmente durante atividades de alta intensidade, como musculação e exercícios explosivos. Atletas frequentemente a utilizam para melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular.
Benefícios da Creatina para Diabéticos:
Agora, vamos explorar os possíveis benefícios da creatina para diabéticos, mesmo quando não estão envolvidos em atividades de musculação:
Melhora da Sensibilidade à Insulina: Algumas pesquisas sugerem que a creatina pode melhorar a sensibilidade à insulina, um fator crucial para quem tem diabetes tipo 2. Aumentar a sensibilidade à insulina pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Prevenção da Perda de Massa Muscular: A creatina pode ser útil na prevenção da perda de massa muscular, algo comum em diabéticos devido às flutuações nos níveis de glicose.
Precauções Necessárias:
No entanto, antes de iniciar a suplementação de creatina, é importante considerar algumas precauções:
Consulte seu Médico: Diabéticos têm necessidades específicas, e a creatina pode afetar a função renal em rins doentes. Portanto, a primeira e mais importante etapa é consultar o seu médico. Eles poderão avaliar se a creatina é segura e apropriada para o seu caso.
Como Determinar a Dosagem: Outra consideração essencial é a dosagem. Para diabéticos que não praticam musculação, uma dose mais baixa de creatina pode ser suficiente. Geralmente, uma dose de 2 a 5 gramas por dia é considerada segura e eficaz. Não é necessário exagerar na quantidade, e é fundamental seguir as recomendações do seu médico ou de um profissional de saúde.
A Importância de Manter um Estilo de Vida Ativo:
Mesmo que você não pratique musculação, manter um estilo de vida ativo é fundamental. A atividade física regular é crucial para a saúde de diabéticos, independentemente da suplementação de creatina. Atividades como caminhar, nadar, praticar ioga ou qualquer exercício que você goste podem ser benéficas. A atividade física auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue e na prevenção de complicações.
********************************
✅ Siga-me nas redes sociais:
drrocha.me/links
********************************
VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR:
✅ Existe Diabetes Emocional? Entenda De vez
• Existe Diabetes Emocio...
✅ ISSO ajuda a ELIMINAR CARBOIDRATOS e CONTROLAR a GLICOSE
• ISSO ajuda a ELIMINAR ...
✅ Esse PÃO é DELICIOSO e LIBERADO para DIABÉTICOS
• Esse PÃO é DELICIOSO e...
********************************
Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
********************************
A verdade sobre CREATINA: Diabético que não malha pode tomar?
**************************
Assuntos relacionados: creatina, diabético pode tomar creatina?, benefícios da creatina
********************************
#drrochasaudedodiabetico #saúdediabetes #controlandodiabetes
#diabetes #alimentacaosaudavel #Diabetes #SuplementaçãodeCreatina #Saúde #Fitness #DiabetesTipo2 #CreatinaParaDiabéticos #BemEstar #AtividadeFísica #ControleDeAçúcar #VidaSaudável #PrevençãoDeComplicações
Негізгі бет A verdade sobre CREATINA: Diabético que não malha pode tomar?
Пікірлер: 63