Друзья, всем привет 👋🏻
Сегодня поделюсь с вами простым, но эффективным шаблоном для тренировки вертикального прыжка с места 🚀
Мощные ноги - залог успешной игры на волейбольной площадке 💪🏻🦵🏻🔥
Так что, если хочешь быть более атлетичным и эффективным на "поляне", то бери этот комплекс себе на вооружение 😉
Таймкоды:
00:00 - О чем видео
00:53 - Прыжки на прямых ногах
01:34 - Прыжки на тумбу
02:49 - Махи гирей
04:08 - Приседания
07:02 - Ягодичный мост
07:52 - Пресс
08:03 - Инструкция по применению
💜 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
💲 Qiwi Кошелек - +79159783321
💲 Яндекс Кошелек - 410015475240363
👍 Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо!
Спортивное питание отличного качества по самым низким ценам!
Заходи и регистрируйся - www.myprotein.ru/referrals.li...
Так же используй мой промокод - AMSH-R1, чтобы получить дополнительную скидку в 37%!
✔️ Составление индивидуальных тренировочных программ
✔️ Постановка техники нападения в волейболе
✔️ Разбор игры по видео
✔️ Онлайн тренер по волейболу
📄 Мой VK - vk.com/regranek ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте.
📄 Группа VK - vk.com/rsport13 ( Интересные фото и видео из мира волейбола )
📄 Мой Instagram - / regranek ( Мои тренировочные и соревновательные видео)
Видео про которые говорилось в ролике:
Прыжки на тумбу - • Как поддерживать прыжк...
Махи гирей - • Махи гирей / Лучшие уп...
Лучшие приседания для волейбола - • ЛУЧШИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ ...
Лучшие упражнения на пресс для волейбола - • ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА К...
🎧 - Courtside - Blue Steel
🎧 - Risque - Blue Steel
🎧 - Symphonies (Instrumental Version) - Iso Indies
#Волейбол #Rsport#МощныйПрыжок
Негізгі бет Спорт ШАБЛОН ТРЕНИРОВКИ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА С МЕСТА // КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Пікірлер: 78