Tusen tack för dina uppladdningar! Denna är verkligen guldvärd när jag övar på att hantera min panikångest. Du fokuserar verkligen på acceptansen vilket är precis det jag behöver öva på. Andra liknande meditationer mot t.ex. ångest försöker eftersträva ett visst känslotillstånd vilket gör mig bara ännu mer stressad. Lyssnar på denna nästan varje dag!
@mindfulkbt
8 жыл бұрын
(såg ditt meddelande först nu) Vad roligt att höra att övningarna hjälper dig. Varma hälsningar Lena
@NP-hu3nf
7 жыл бұрын
Jag har också börjat förstå att acceptansen är mycket viktig, däremot känner jag att man borde eftersträva att bearbeta stressen och ångesten också. Inte stänga av de oönskade känslorna, men ändå bearbeta varför man känner så och hur man kan ändra på det. Har du något tips på hur det kan gå ihop med acceptans och mindfulness? Tacksam för svar :)
@vendelahagekrans7223
5 жыл бұрын
Tusen tack. Den är fantastisk en utav den bästa, och du har en sån mjuk röst.
@mindfulkbt
2 жыл бұрын
Tack Vad roligt att höra
@tilly8183
7 жыл бұрын
Tusen tack för dina uppladningar! Jag dras med oro och ångest och söker efter sätt att finna ett lugn. Men har inte funnit det utan i korta stunder.Ska lyssna på denna varje dag! Viktigt för mig med avslappning och ta hand om mig! Tack igen! :)
@mindfulkbt
7 жыл бұрын
och tack för din feedback :-) Hoppas att dessa meditationer hjälper dig att hitta ditt inre lugn, varma hälsningar Lena
@mindfulkbt
7 жыл бұрын
Önskar dej lycka till! Vänligen Lena
@isabellemalkki2221
11 ай бұрын
❤❤❤❤❤ jag tränar på att bli vän med min andning. Så de är väldigt skönt att du tar upp andningen mycket
Пікірлер: 19