* 영상 순서입니다! 00:00 진료실에서 항상 강조하는 것? 00:27 여드름에 나쁜 음식 ① 우유 01:10 여드름에 나쁜 음식 ② 단당류 01:52 여드름에 나쁜 음식 ③ 밀가루 03:04 여드름에 나쁜 음식 ④ 오메가-6 03:56 여드름에 나쁜 음식 ⑤ 다이어트 약 05:11 여드름에 나쁜 음식 ⑥ 커피 05:33 여드름에 나쁜 음식 ⑦ 육류 06:10 여드름에 나쁜 음식 ⑧ 비타민 B12 07:39 여드름에 좋은 음식 섭취 시 유의사항 08:00 여드름에 좋은 음식 ① 비타민C 10:50 여드름에 좋은 음식 ② 아연(Zinc) 11:33 여드름에 좋은 음식 ③ 오메가-3 12:59 여드름 좋은 VS 나쁜 음식 총정리
@user-gj1ct5xn9u
4 жыл бұрын
오메가3 여드름에 나쁜 음식이라고 오타낫어용
@drhong3_cosmetic
4 жыл бұрын
수정했습니다^^(매의 눈...)
@user-mn4io8rp9k
4 жыл бұрын
쌤 모낭염 완치는 안되는건지 궁금해여ㅠㅠ
@user-rq1jc2zl3r
4 жыл бұрын
저거 다 지키면 굶어야함..
@heartaim5165
3 жыл бұрын
그중에서도 무엇이 최악일까용?
@user-my6ut4gd7z
3 жыл бұрын
피부좋아지는 동시에.. 다이어트도 될 듯ㅋㅋㅋㅋ
@user-zp5me1tq3k
2 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🐶이득
@rockingrocking
4 жыл бұрын
2:21 글루텐설명 이해가확되네요 편집대박...
@ahraa10
2 жыл бұрын
설명도 귀에 쏙쏙 들어오고 요약본도 댓글로 적어주셔서 다시 볼 때 도움이 되네요^^ 영양제 선택에 큰 도움 됐어요:) 감사합니다!
@alyssal7253
4 жыл бұрын
Thank you Dr. Hong for providing English subtitles!
@user-og4nm4bl1y
3 жыл бұрын
먹고 싶은거 못먹고 스트레스 받아서 여드름 생길듯 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ot1lh6vf4t
3 жыл бұрын
@gregorsamsa6914
3 жыл бұрын
실천하는 사람과 실천하지 않는 사람에게는 반드시 결과에서의 차이가 있겠죠 ^^
@user-rf2nh1jk4l
3 жыл бұрын
와 영상구성하고 마지막 정리가 너무 깔끔하네요
@canofix
3 жыл бұрын
제 휴대폰 배경화면이에요!! 넘 감사해요 ㅠㅠ
@ddoidjdhd5167
3 жыл бұрын
정리 잘해주셔서 보기편합니디.굿
@okwak4434
3 жыл бұрын
와 선생님... 진짜 너무 감사합니다. 요즘 여드름치료에 신경 많이 쓰고 있는데 정말 도움이 너무너무 많이 되네요. 정말 너무 감사드려요... 여드름 때문에 정말 스트레스도 많이 받고 힘들었는데 선생님 알려주신 정보로 더욱 힘내서 치료해보겠습니다. 조만간 병원도 찾아뵐게요. 너무 감사합니다 정말. 항상 행복하세요!
@nyu6314
4 жыл бұрын
영상이 시원시원해서 좋아요 ~~! ㅎㅎ
@user-bd2bd2xf6n
3 жыл бұрын
이런영상 너무 감사합니다
@SB-sb03
4 жыл бұрын
Thank you Dr Hongseok. I learned a lot of new things from this video and I will try to keep them in mind. I also appreciate your speaking pace; it was easy to follow. I have a question - I do not get acne. But I get an eruption on my face whenever I eat food that has dry red chilly powder. I guess there's some chemical I might be allergic to. The eruption is painful and takes a long time to go away. The tragedy is that there is always a dark mark left on my skin! I hope you will respond, and I hope there's a solution for my problem. Thank you! 🙏🏼
지식 전달에 충분한 논리와 백그라운드를 동반해주셔서 정말 집중하고 봤어요 좋은 영상 감사합니다
@mynamee650
2 жыл бұрын
제가 화농성여드름이 너무 심해져서 비슷한 영상 몇개를 봤는데 지금 보는 영상이 제일 유익해요 참고해서 식습관 고치려구요!! 좋은 영상 감사해요 원장님👍
@user-cf4pb1mr5l
4 жыл бұрын
오~잘못알고 있던 것들도 있었네요ㅎㅎ장마 지나가고 찌는 무더위 시작인데 힘내세요 원장님^^
@user-jf6tv3yn4p
2 жыл бұрын
안 좋은 건 전부 먹고 있었네요.. 좋은 정보 감사합니다 꼭 나아져서 올게요! 여러분 모두 파이팅!!!
@Jerry-eb2ul
3 жыл бұрын
정말 피부는 우리몸의 상태를 알려주는 거울이라더니 신기하네요!! 최근에 건강검진에서 아연 비타민 심각하게 부족이라했고, 학생때 여드름 하나 안나던 피부가 성인되서 난리가 나서 관계가 있는건가 대충 짐작만했는데, 영상보니 딱이예요ㅠㅠㅠ성인되고 까페를 많이가게됬는데 (우유,단당류,카페인 천지)이걸먼저 줄이고 물이랑 비타민c 많이 먹어줘야겠습니다~
@amandaoh1152
3 жыл бұрын
좋은 지식 나눠주셔서 감사합니다 선생님 굿굿👍👍 근데 식습관 관리 ㅋ 힘들것같네요 하하하 ㅠㅠㅠㅠ
@user-iq8ye6sj6b
3 жыл бұрын
너무 고마워요~~!! 건승하셔요 !!
@ieeelleeeo
10 ай бұрын
노력해서 식단 바꾸겠습니다 도움되는 영상 감사합니다!
@PT-wm1pj
2 жыл бұрын
관리 잘 해보도록 하겠습니다 많은 도움 감사해요
@user-xs9lo8lh7q
4 жыл бұрын
유용한 정보 감사합니다!!!
@user-lr4do4yg5h
3 жыл бұрын
앵간하면 댓글안다는데 정말 좋은정보 감사합니다. 다 맞는말입니다
@pro_mass
4 жыл бұрын
호오 고급정보 감사합니다 쌤ㅠ
@user-km6ln4ri6p
3 жыл бұрын
정말 감사합니다 좋은 정보 받아갑니다
@winny8569
Жыл бұрын
와 진짜 감사해요 고급 정보!!!
@user-fb9nj5qj7g
2 жыл бұрын
피부에 대한 영상을 많이 찾아봤지만 지루하지도 않고 선생님과 편집자분의 케미가 엄청 나네욬ㅋ 그리고 유익한 정보~ 엄청나게 도움이 됬습니다 감사합니다!
@user-bb5kv7kw6e
Жыл бұрын
마스크 때문에 여드름, 접촉성 피부염 생기시면 "새턴리빙 그래핀마스크" 사용해보세요 민감성피부인들 타겟으로 나온 신소재 마스크 인데 마스크 때문에 피부트러블 생기신 분들이 사용하셨을때 호전된 리뷰가 많더라고요, 팁 놓고 갑니다~
@user-cx8yz1ih5n
7 ай бұрын
너무 좋은영상 감사해요^^저도 여드름이 너무 고민이었는데 애크논/노스카나/아멘토플라본 비누 사용하고 여드름이 많이 없어졌어요😊😊여드름 고민이시면 추천드려요~~
@user-bt7qk5wr4y
4 жыл бұрын
한국인 속도에 맞춘 빠르고 정확한 설명👍
@drhong3_cosmetic
4 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 감사합니다! ☺️
@user-mv1wq9nn2p
3 жыл бұрын
신속정확 본문부터 그자체
@user-wv4nh1rr2r
Жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다
@cocorosa1855
2 жыл бұрын
여드름 식이, 역대급 좋은 영상이네요 원장님 ㅜ
@user-yi9es4yf2u
3 жыл бұрын
역시 쌤! 힘내십숑
@user-no4kw6qd7k
4 жыл бұрын
갈바닉 마사지기 처럼 홈케어 기기가 효과 있는지 있다면 어떤 특징의 제품이 좋은지 궁금해요!
여드름에 좋은 음식으로 나온 음식들은 거의 영양제 위주인 것 같은데 콜라겐, 비타민C, 아연, 오메가-3를 복용했을 때 가장 좋은 섭취 순서가 있을까요? 예를 들면 비타민C가 콜라겐의 합성 작용 역할을 해주니 콜라겐보다 먼저 먹어주고 그 후에 콜라겐을 먹어야 한다. 이런 순서도 알려주시면 정말 도움이 될 것 같습니다!
@msnmsn7366
4 жыл бұрын
피알남님 영상보고 비타c 비타a 크림으로 관리해주고 있는데요 제품도 그대로 구매하고 사용하고 있는데요 요새 유튜브가 시끌시끌 하잖아요ㅠ 선생님이 추천해주신 비타a 비타c 정말 믿어도 되는거죠ㅠ 피알남님만 믿고 피부관리합니다ㅠ
@user-cn7us9cm2e
4 жыл бұрын
아...지금까지 왜 밀가루가 피부에 안좋은지 이유는 몰랐는데 영상보고나니 단번에 이해가요! 감사합니다!!! 한가지 질문드려도될까요? 경구피임약먹는데 좁쌀여드름이 날 수 있나요? 원래먹던제품때문에 큰여드름이 몇개씩생긴것같아 약국갔더니 호르몬이 더 높은제품으로 바꿔주셨는데 높은제품먹으니까 좁쌀여드름이 나서요
@hanpark8891
3 жыл бұрын
청소년 여드름은 어떻게 관리해야 하나요? 기초케어 화장품 추천해주세요!! 참고로 미국이라서 한국제품 구매가 힘들답니다 ㅠㅠ 감사해요~
@jdc8073
3 жыл бұрын
중요한건 편식 안하고 골고루 여러영향소를 같이 먹는게 제일 중요합니다. 밀가루,당 음식이 안 좋고 끊으면 효과가 좋은이유는 밀가루 음식자체가 체네에서 당으로 저장되며 설탕,젬,크림,쥬스,아이스크림,등 단 음식과 같이 먹으니 혈당이 급격이 올라가 문제가 됩니다. 거기에 글루텐도 여러가지 문제를 일으키구요. 쌀은 같은 탄수화물이지만 쌀만 먹는게 아니라 여러 반찬과 같이 먹으니까요. 밀가루는 줄이고 다른 음식은 골고루 적당히 먹는게 가장 좋은방법이 아닐까 적어봅니다. 그리고 수면..
@L0ve_user1004
2 жыл бұрын
선생님,,만약 먹는다면 락토프리 우유같은 걸로 먹는 게 더 좋을까요? 아니면 거기서 거기일까요?
@user-pg2dl1vh6j
Жыл бұрын
선생님 비오틴은 어떤가요?머리 때문에 먹고 싶은데 여드름유발한다고 해서 고민되요ㅜ
@user-gw8gm1pt8l
4 жыл бұрын
비타민은 체내에 들어가면 잘 흡수가 안되서 저용량을 자주 먹는것이 고용량을 한번 먹는것보다 좋다고 들었는데 아닌가요 ??비타민c고용량 하루에 한번 먹는 것과 저용량을 하루 세번 먹는 것 중 무엇이 더 효과적인가요 ?
@jun8305
3 жыл бұрын
타고난사람은 뭘먹어도 피부좋음 아니 다 먹지말라고하면 뭘먹어야되요ㅠㅠ 이러는데 그건 본인들이 알아서 하는거 타고나지도 않았는데 알아서 피부가 좋아질까요?ㅋㅋㅋ 이분은 그냥 사실 그대로를 알려주는거뿐
@Jo-wg3fk
3 жыл бұрын
안녕하세요 원장님 피부과에서 근무하고있는 학생입니다 항상 보고 많이 배우고 있습니다 감사합니다!
@binggulu465
2 жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ
@bigherokws6291
2 жыл бұрын
이 채널은 구독 필수다 진짜 구독하세요.
@user-wi4rm8wl6n
Жыл бұрын
선생님 혹시 견과류는 여드름의 도움이 되나요 아니면 그 반대인가요? 인터넷에 찾아 봤는데 좋다는데도 있고 안좋다는데도 있어서 궁굼합니다!
@dhs2231
3 жыл бұрын
아..비타민B군 먹는데 그래서 최근 여드름 늘어나는건가 ㅠㅠ 좋은정보 감사합니다..
@jleah3813
4 жыл бұрын
설명을 너무 잘해주셔서 이해가 바로 돼요 ..... 굿 ! 꾸준히 영상 올려주세욥 ❤️
@drhong3_cosmetic
4 жыл бұрын
네 감사햡니다!
@user-px7he8ib7d
2 жыл бұрын
선생님 새싹보리 목는 것도 도움이 될런지요..!! 제가 장이 많이 안좋습니당 ㅠㅜ
@user-tr6ix9os1i
3 жыл бұрын
선생님 혹시 비타민b복합체 안에 있는 정도의 비타민b12도 여드름에 안좋나요??
@aa-bp7pb
2 жыл бұрын
선생님 영상 잘봤어요ㅠ 감사합니다ㅠㅠ 제가 여러 영상을 보다가 너무 헷갈려서요ㅠㅠ 바쁘시겠지만 답변 주시면 정말 복받으실꺼예요 ㅠㅠ 제가 계속 몇년간 꾸준히 비타민 B 종류가 잘맞아서 면역력에도 잘맞아서 항상 복용을 했는데.. (벤포벨B 영양제) 가끔 글루콤 이나 을 몇년간 문제없이 잘먹었는데 .. 뭐 때문인지 난생처음으로 얼굴에도 안나던 등드름이 나서 피부과 치료를 받고있어요.. 원인은 진짜 모르겠구요ㅠㅠ 보통 스트레스.호르몬 문제라 하는데 .. 지금 여러 영상을 비타민B를 보니 아예 끊어야 할것 같은데.. 그럼 면역력이 떨어질까봐서요 ㅠㅠ 그리고 다른 분께선 요오드도 먹지말라던데 제가 미네랄도 보충중이라 성분에 함유되어있더라구요.. 이것도 끊어야 할까요? 그럼 우선 저 비타민C / 아연 / 오메가3 3가지만 먹어도 면역력에는 괜찮은걸까요? 비타민B를 대체할만한것은 어떤게 없을까요? 아 그리고 제가 지금 탈모방지로 케라스트캡슐 도 같이 복용중인데 이거는 괜찮을까요?
@user-tf4fw7vq1i
4 жыл бұрын
아연은 얼마나 먹으면 되나요? 항산화에 도움되는 제품을 먹고있는데 아연이 8.5mg정도입니다. 추가적으로 먹어도 되나요?
@thechinpull4973
3 жыл бұрын
와우 감사합니다
@user-yj5ku8ir9s
3 жыл бұрын
이아저씨...매력있어(?)
@user-li9sx9qu7u
3 жыл бұрын
올해 서른여섯인데 정말 태어나서 단 한번도 피부로 고민을 해본 적이 없었습니다 근데 최근 1년새 안 생기던 입주위나 얼굴에 여드름이 생기고 몸에도 좀 생기네요 그리고 어릴 땐 생겨도 금방 없어지고 재생이 됐는데 이젠 그렇지가 않네요 정말 한번도 없던 모공각화증? 같은 것도 생기고..하 요즘 스트레스네요 계절이 바뀌어서 그런지 얼굴도 간지러워지고.. 일단 알려주신 음식 가려서 먹어야겠네요 알려주신 것들 보니까 커피 욱류 밀가루를 많이 먹긴 했네요..
보다보니까 문득 궁금증이 생겼는데요, 여드름에 안좋은 음식을 자주 섭취함에도 불구하고 여드름이 안나는 피부는 무엇때문인건가요? 사람 피부 구성물질이 다 동일한데도 왜 어떤사람은 피부에 안좋은 음식도 섭취하고 잘 씻지도 않음에도 뭐 딱히 트러블 고생을 안하는지.. 네 부러워서요..ㅠ
@qkrud5324
4 жыл бұрын
약사님들은 프로폴리스도 여드름개선에 좋다는데 선생님의 생각이 궁금합니다!
@user-ce2lu9ul8o
3 жыл бұрын
영상과는 무관하지만.. 선생님 예전 영상중에 계면활성제에 관한 영상을 봣는데요. 말씀하신 양측성계명활성제와 비이온성계면활성제가 같이 들어간 클렌저는 수부지가 데일리로 써도 될까요? 요즘 제로*드 클렌저를 쓰고 있는데 간지럽고 눈주위가 건조한 느낌이 들더라구요.. 제로*드는 순하고 문제성피부에 좋다고해서 써봤는데.. 유명하고 좋다고 해서 썼는데 저랑 안맞으니 힘드네요ㅠㅠ
아연성분이 들어간 영양제 추천 좀 해주시면 고맙겠습니다 아들이 피부드러블 때문에 신경이 많이 쓰이네요
@User-shdjfkwiwieudhcj
4 жыл бұрын
그럼 너무 많이말고 적당히 먹으면 좋다는건가요.. 판톤텐산 B5 는 괜찮나요??
@user-ep1fz5du9c
3 жыл бұрын
헐 제가 우유 엄청 좋아하는데..ㅠ 이제 사춘기라 좁쌀여드름이 났어요ㅠ
@user-hq6xr5ju7b
3 жыл бұрын
말도 안돼 그는 신이야....
@kk4nd6oj7l
3 жыл бұрын
안 좋은 걸 아예 안 먹고 살 순 없으니까 일주일에 1~2번 정도만 먹는 걸로 줄여야겠다...ㅜㅜ 좋은 정보 감사함돠
@gregorsamsa6914
3 жыл бұрын
그렇게 줄여나가는 것도 좋은 방법인것 같습니다. 화이팅
@synz0403
2 жыл бұрын
내용 / 진행 / 전달력 / 외모 / 무엇 하나 빠지지 않는 최고의 컨텐츠다. 고맙습니다.
@manum4263
4 жыл бұрын
감사함돠
@user-ik2cr5ec9l
3 жыл бұрын
비타민B1,2,6은 괜찮은건가요?
@user-qo9zb9ve8m
3 жыл бұрын
비타민 c 보충하려고 오렌지 쓰려하는데 어떠신가요??
@dgydg2005
2 жыл бұрын
제가 최근에 모낭염과 여드름, 소화불량 같은 증세 때문에 밀가루나 기름진 음식을 많이 줄이고 있는데요 그래도 오메가3를 일반용량보다 더 고용량으로 복용하는 게 더 좋을까요? 최근에 로아큐탄을 복용하기 시작해서 오메가3로 부작용을 더 크게 완화할 수 있다면 좋을 거 같긴 한데 어떻게 복용하는 게 좋을까요?
@user-lj9kf8we2e
3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 혹시 99% 원유로 만든 그릭요거트도 여드름에 나쁜 음식에 포함되나요??
@gregorsamsa6914
3 жыл бұрын
영상에서도 우유는 섭취 권장하지 않았고요. 인터넷 뒤져봐도 여드름 있으면 우유 먹지 말라는 말 심심지 않게 볼 수 있습니다. 때문에 저같은 경우는 모든 유제품 자체를 안먹습니다. 물론 실천해보는 것과 실천하지 않는 것은 본인 선택이지만요.
@user-hi3fw2gr1o
3 жыл бұрын
추천해주신 이솔 리커버리 부스터(비타민c화장품)를 사용하면서 비타민c를 복용해도 되나요?? 여드름은 가끔씩 나고 흉터가 있습니다. 꼭 답변해주세요ㅠㅠㅠㅠ
@user-jz4xf7rv4e
5 ай бұрын
안녕하세요~우유 때문에 여름내내 고생하다 그릭요거트 때문인걸 알고 우유를 끊고나서 좋아졌었는데 영양제 복용시 우유함유 된게 엄청 많더라구요...ㅠ유산균부터 여러가지..영양제에 함유된 우유정도능 괜찮은걸까요..?
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