Fish oil ni di extract daripada tissue ikan berlemak seperti tuna dan salmon untuk mendapatkan minyak ikan yang kaya dgn omega 3 fatty acids namely DHA & EPA. Kedua dua fatty acids ni tidak dapat dihasilkan oleh badan kita dan kita perlu mendapatkan daripada diet seharian. Kalau mengikut WHO, kita disarankan utk mkn ikan sekurang2nya 1-2x seminggu untuk dapatkan omega 3s ni tetapi kalau kita jenis allergic or memang jenis tak makan ikan, then kita boleh dptkn omega3s ni daripada supplement fish oil
Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus
-----------------------------------
Follow me on social media:
INSTAGRAM- / shareezsani
FACEBOOK - / shareez.sani
#FISHOIL #KOLESTEROLTINGGI #SUPPLEMENT
Негізгі бет Adakah Fish Oil Berkesan Untuk Kurangkan Kolesterol? | Tahun 2022 | Doctor Sani |
Пікірлер: 141