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Addominali tonici e reattivi!
Allenamento dinamico per allenare tutta la zona addominale e la core stability.
Il workout è di livello avanzato, soprattutto per la varietà e la difficoltà degli esercizi presenti.
I tempi sono di 20, 30 e 40 secondi a blocco, nella parte finale troviamo esercizi a coppie da 30 secondi e due blocchi di plank da 60 secondi.
Questo allenamento è ottimo da svolgere come singola sessione di allenamento oppure al termine di un altro workout dove non abbiamo sollecitato in modo intenso la zona centrale del corpo.
Негізгі бет Addominali Tonici! Allenamento Completo Per Addominali E Core Stability
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