30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN SENAM ZUMBA AEROBIK
Gerakan dasar zumba dikombinasikan dengan senam aerobik membuat gerakan mudah dan membuat tubuh cepat berkeringat untuk membakar lemak dan kalori cocok untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Негізгі бет Спорт AEROBIK ZUMBA TANTANGAN 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
Пікірлер: 285