Agility Training adalah sesi penting dalam latihan untuk persiapan atlet.
Di peringkat sekolah atau pembangunan, acapkali kita terlepas pandang point ini. Sesi ini membantu membina ketangkasan, kelajuan mengubah arah, kekuatan otot (explosive power), kordinasi dan kemampuan spesifik mengikut sukan.
Sesi ini dilakukan selepas warming up. sebelum stick and ball. Pastikan sesi ini termasuk dalam sesi latihan anda selepas ini. Ada banyak lagi versi video akan saya upload.
#FieldHockeyDrills #AgilityTraining #HokiMalaysia
Негізгі бет Agility Training Drills By Coach Alam #1
Пікірлер