अरबी में मौजूद विटामिन ई और #मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। अरबी के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बढ़ती उम्र में आंखों के लिए जरूरी हैं। साथ ही इसमें विटामिन-ए, सी और जिंक जैसे जरूरी तत्व भी होते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं। शारीरिक कमजोरी को दूर करने में असरदार है अरबी।
- Күн бұрын
ऐसी सब्जी बना कर देखिए मांसाहारी खाना भूल जाएंगे!
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