Ponnauttelun kehittely:
- harjoittele ponnauttelutaitojasi kehittääksesi omaa ja samalla joukkueesi pelaamista
- harjoittele kunkin tason haastetta ainakin viisi kertaa ennen kuin siirryt seuraavaan haasteeseen
- voit lisätä haastetta käyttämällä eri kokoisia palloja
Videon esimerkkisuoritteet esittivät Arttu Tervonen, Ajax-Sarkkiranta P10, Emilia Pulkkinen, Ajax/OsPa T06/07 yj ja Jore Nikkilä, Ajax-Sarkkiranta P06.
- ponnautella voit myös sukkasillaan tai avojaloin alustasta riippuen (erilainen tuntuma palloon)
Негізгі бет Ajax-Sarkkirannan yksilöharjoittelu - ponnauttelu reisin ja päällä
No video
Пікірлер