원장님 저희 아들이 초6 키 170센치 2차 성장 6학년때 시작된거 같아요 농구를 하는데요 훈련이 7시부터 10시까지 합니다. 그래서 5시쯤 밥을 먹고 10시 훈련끝나면 너무배고파해서 또 밥을 먹습니다 고기위주로요. 12시 전에 잠들긴 하는데 와이프가 밥먹고 바로자면 숙면이 안된다고 괜찮겠냐고 뭐라하는데 이렇게 먹어도 될까요?! 애는 잘 자는거 같은데 몸속은 알수가 없으니... 선생님의 고견 부탁드려봅니다.
@DrPyoTV
11 ай бұрын
밥 먹고 바로 자는게 아니라면 숙면에는 큰 영향은 없을겁니다. 너무 기름진 식사는 소화가 느려져서 숙면에 방해가 될 수 있으니 기름이 없는 담백한 식사를 하면 괜찮을겁니다. 👨⚕️
@피키피키-w3n
3 жыл бұрын
키 클 나이는 이미 지난것 같은데 홀린듯 보게되는 영상......... ㅋㅋㅋ
@JeanKim_flute
3 жыл бұрын
성장에 긍정마인드 필요하고 스트레스도 성장에 방해가 됨을 새롭게 배웠네요 정말 정말 유익한 강의였어요b
@이지나-o6i
3 жыл бұрын
너무 유익해요! 고맙습니다:)
@user-nl1ih3qo6m
3 жыл бұрын
오늘아침 원장님강의 들으면서 출근합니다.늘 좋은강의 감사합니다^^ 오늘도 고생하십시요😀
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 좋은 하루 보내세요😊
@zunhaksang
2 жыл бұрын
선생님 진짜 사랑합니다
@s.christina60
3 жыл бұрын
선생님 강의가 귀에 쏙쏙들어와서 아기가 이제 돌인데 성장동영상까지 예습하게됩니다.ㅋㅋ
@ywp3253
3 жыл бұрын
한가지만 더 질문할께요~ 자기전 코어운동 (윗몸일으키기등) 10분정도 같이하는데 코어운동도 자기전에 해도 되나요?
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
코어운동도 너무 심하게 하지만 않으면 자기전에 해도됩니다. 코어운동을 먼저 하고 스트레칭을 해주세요. 👨⚕️
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
운동에 대해서는 kzitem.info/news/bejne/xmuuxYGQb4yApqA 이 영상도 참조해주세요😊
@tong178
Жыл бұрын
예비중2 아들이 농구를 좋아해서 일주일에 4번 농구를 하는데 오후 8:30-10:00에 합니다. 중학교 시간이 그때밖에 없어서요. 성장판검사를 했더니 뼈나이가 15세라 이제 1-2년밖에 못큰다고 해요. 키가 163밖에 안돼서 걱정이 많아요. 농구를 줄이는 게 좋을까요? 격한 운동을 너무 늦게까지 하는 것 같아요.
@DrPyoTV
Жыл бұрын
운동을 좋아하고 평소 많이 했다면 그정도는 괜찮습니다. 👨⚕️
@tong178
Жыл бұрын
@@DrPyoTV 답글 감사합니다.
@노을살이
3 жыл бұрын
원장님!! 이미 어릴때부터 쭉 간접흡연을 집에서 당해오고,, 중학생떄부터 담배를 피우고 있는데,, 성장에 영향이 많을까요??
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
네 흡연은 성장에 악영향을 줍니다. 니코틴이 성장호르몬 분비를 떨어트리기때문이죠. 전자담배도 마찬가지로 성장에는 마이너스입니다. 키 크고 싶으면 담배를 끊어야합니다. 👨⚕️
@bugyecraft1972
3 жыл бұрын
담배의 단점:폐 안 좋아짐,키 안큼,냄새 남,이빨 노레짐,스트레스가 늘어남(근데 핀 사람들은 스트레스 풀려고 푼다고 함),호흡곤란 담배의 장점:
@노을살이
2 жыл бұрын
@@bugyecraft1972 ㅠㅠ
@user-ot1je3mz7m
2 жыл бұрын
원장님, 기숙사라서 커튼은 치고자는데 불빛이 조금씩 스며나와서 그러는데 안대쓰고자면 수면에 전혀 상관없나요?
@DrPyoTV
2 жыл бұрын
네. 그런 경우엔 수면안대가 도움이 됩니다. 👨⚕️
@sophiachoijung1314
3 жыл бұрын
선생님, 저희 딸이 27개월인데 요즘들어 낮잠을 너무 안자려고 해서 안재우는 대신 밤잠을 일찍 들게 하는데요. 한창 자라날 유아기에 낮잠 꼭 안재워도 괜찮은지 여쭤보고 싶어요. 이나이때 보통 10-14시간이 권장수면인데 낮잠 없이 밤에만 자도 딱 10시간 자면 일어나는 아이예요. 키가 또래에 25프로 밖에 안되서 벌써부터 걱정입니다 ㅠㅠ
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
낮잠 안자고 밤에 10시간 잔다면 수면빚이 쌓일 정도는 아닙니다. 그정도면 너무 억지로 낮잠을 재우려하지않아도 됩니다. 요즘 야외활동이 적다보니 아이들이 수면시간도 적어지는 듯 합니다. 야외활동을 늘려서 좀더 피곤하게 해주세요. 👨⚕️
@sophiachoijung1314
3 жыл бұрын
@@DrPyoTV 좋은 답변 감사드립니다 원장님🙏🏼
@HK-ym8gj
2 жыл бұрын
선생님~ 항상 감사합니다. 오늘도 여러 영상에서 도움 많이 받았습니다~! 궁금한게 있어서요 26개월 아기인데 낮잠을 길게 잘때는 3시간 이상 잡니다. 그럼 당연히 밤잠도 늦어지구요. 길게 잘때는 깨워야되는건지 아니면 그냥 두는게 좋은지요? 아침에도 어린이집 가야할시간이고 10시 다되었는데도 너무 곤히 잘때는 그냥 둬야하는지 깨워야되는지 너무 궁금합니다~
@DrPyoTV
2 жыл бұрын
밤잠에 영함을 줄 정도라면 중간에 깨워야합니다. 2시간 이상 자면 깨우세요. 아침에도 너우 늦게 자게 두지마시고 어린이집 갈 시간에 깨우는게 좋습니다. 수면도 습괸이라 어릴 때부터 규칙적으로 만드는게 좋습니다. 👨⚕️
@무야호-f6e
2 жыл бұрын
저 중2인 학생입니다 골연령이 나이보다 1년 6개월 앞선 15세 6개월 정도라는데 골연령을 늦추는 방법은 없는건가요? ㅠㅠ
@DrPyoTV
2 жыл бұрын
남자의 경우 골연령이 16.5세에 도달하면 대개 성장판이 닫힙니다. 현재 상태로는 골연령을 늦추는 특별한 방법은 없을 것 같아요. 👨⚕️
잠을 푹 자기만 하면 성장호르몬분비에 문제 없습니다. 아이가 잠들기 힘들어 하거나 자주 깨는게 아니라면 걱정하지않아도 됩니다. 👨⚕️
@ywp3253
3 жыл бұрын
만11세 인데 10시간 자야하나요? 8시간정도는 너무 짧나요? 매일 자기전 스트레칭은 괜찮나요?
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
10시간까지는 안자도 됩니다. 8시간이면 충분합니다. 자기 전 스트레칭도 좋습니다. 심한 운동은 숙면을 방해하지만, 스트레칭은 자기 직전에 해도 숙면에 도움이 됩니다. 👨⚕️
@로아마마
3 жыл бұрын
안녕하세요 선생님. 이 영상을 보고 궁금한점이 생겼는데요. 선생님께서 성장호르몬은 몇시에 상관없이 잠을 푹 자면 나온다고 하셨는데요. 저희 5개월 아기가 가끔 마지막 낮잠을 너무 늦게 자버리는 바람에 원래 밤잠 자는 시간 (7-8시)을 훌쩍 넘어서 10정도에 잠들때가 있어요. 선생님 말씀대로면 아기가 잠만 푹 자고 늦게 잠든 다음날 아침에 평소보다 더 늦게 일어나기만 하면 상관없는 건가요? 푹 오래 자기만 하면 언제, 얼마나 일찍 잠자리에 드는것은 상관없나요?
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
네 몇시에 자느냐는 중요하지않습니다. 자는 시간이 충분하고 깊게 자기만하면 성장호르몬은 충분히 분비됩니다. 👨⚕️
@el168
2 жыл бұрын
제가 우유랑 치즈를 못먹는데 댄마크우유 200ml짜리 ㄱㅊ나요?
@DrPyoTV
2 жыл бұрын
우유는 하루 400ml정도 먹는게 좋습니다. 우유가 소화가 잘 안된다면 유당이 없는 우유를 마셔보세요. 👨⚕️
@user-vr1vq3pf6y
3 жыл бұрын
그러면 10시에서 2시에 안 자도 키가크나요? 근데 제가 운동하고 바로자는데 그럼 키가 안크나요ㅜㅜ 3시간 전에 꼭 운동을 해야 키가크나요?..
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
잠자기 직전에 운동하지말라는 것은 숙면을 방해할 수 있기때문입니다. 자기 직전에 운동을 해도 잘 자는 사람이라면 운동하고 바로 자도 됩니다. 👨⚕️
@이번엔진짜로
3 жыл бұрын
닥터표님 꼭 답변 달아주세요!!! 2008년 11월 생 남자이고 이제 중1되는데 키가 143cm입니다. 이번에 교복 맞추고 왔는데 교복집 아줌마가 사립초 다니는 아이같다고 해서 또 충격입니다ㅠㅠ 또래보다 머리하나정도 차이가 나는데 일반 병원을 가면 뼈 나이가 어리다고 괜찮다고 하는데 일년에 4cm정도밖에 안크는 것 같고 친구들과 키 차이가 많이 나다보니 고민입니다. 저신장 3%안에 들면 실비가 가능하다고 들었는데 3%안에 드는게 확실하다면 부모님 모시고 큰 병원 가보고 싶은데 해당 안될까봐 말도 못하고 있네요ㅠㅠ 그래도 원래 우유를 좋아해서 초1때부터 우유는 하루에 최소 1.5L이상 먹었고 주 5일정도 매끼 소고기를 조금씩 먹었고 하루 최소 7시간 수면, 한번에 하는 운동은 아니지만 수영. 배드민턴. 농구. 줄넘기 학원 등 끊임없이 다녔는데 키가 안큽니다. 뭘 더해야지 키가 클까요... 지금 제가 뭘 해야 키성장에 도움이 될지 궁금합니다.
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
현재 키는 3P은 넘을 것 같아요. 성장호르몬 치료의 적응증에는 해당되지 않겠습니다. 골연령이 어리다면 생일이 같은 애들과 비교하면 안되고 골연령이 같은 애들끼리 비교를 해야합니다. 그렇게 비교를 하면 작은 편은 아닐겁니다. 정기적으로 골연령 검사를 하면서 지켜봐도 될 것 같습니다. 1년에 4cm 자라고 있다면 아직 사춘기에 들어가지 않은 것 같습니다. 사춘기는 늦게 시작할수록 최종 신장은 더 커집니다. 다른 애들보다 성장하는 기간이 길기 때문이죠. 우유는 지나치게 많이 먹으면 철분 부족으로 인하여 오히려 성장을 방해할 수 있습니다. 과량의 우유는 철분 흡수도 방해하기 때문이죠. 우유는 하루 600ml을 넘지 않게 해주세요. 물론 운동은 규칙적으로 꾸준히 해야 합니다. 👨⚕️
@이번엔진짜로
3 жыл бұрын
@@DrPyoTV 고민이었는데 아직은 키가 클 수 있겠단 생각이 드네요 답변 감사합니다!!
@챙-l5m
3 жыл бұрын
저 초등6학년인데 키가 141cm 에요..ㅜㅜ 어떡하죠?
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
현재 나이가 중요한게 아니라 뼈나이가 중요합니다. 뼈나이가 어리다면 지금 작아도 나중에 많이 클 수 있습니다. 얼마나 클지 궁금하다면 근처 소아청소년과에서 골연령검사를 받아보세요. 👨⚕️
@챙-l5m
3 жыл бұрын
@@DrPyoTV 감사합니다!!
@레니라라-n4p
3 жыл бұрын
표진원원장님 비온뒤에 언제나오나요.
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
비온뒤는 담주 화요일 오후 10시에 나갑니다. 그리고 담주 수욜 10시에는 제 채널에서도 라방 예정입니다. 이른바 "닥터표 주간 라이브" 여러가지 이슈를 다룰 예정입니다. 곧 공지 올리게요. 👨⚕️
@user-dj5yf2ch5n
3 жыл бұрын
중1 들어가는 여학생입니다. 성장주사맞은지 2년차..총 8센티 컸습니다. 너무 안커 3개월 쉬어도 봤는데 1도도 안커서 다시 주사 시작 했습니다..병원선생님은 효과가 별로라고 하는데 이때 안크면 안된다고 계속 맞자고 합니다. 아직 초경전이고 현재 148/30 키로 입니다..운동하는 학생이라 운동 매일하고 잠도 일찍자는데 푹자지는 못하는거 같아요..165이상은 커야하는 운동인데 과연 클수 있을까요? (참고로 아빠184 엄마155)
@DrPyoTV
3 жыл бұрын
사춘기에 들어갔고 성장호르몬 주사도 맞고있는데 1년에 8cm 컸다면 성장호르몬 주사의 효과가 나타난 것 같지는 않습니다. 성장호르몬 주사가 필요한 질병을 갖고 있는 경우가 아니라면 성장호르몬의 치료 효과를 장담할 수 없습니다. 계속 성장호르몬 치료를 해야할지는 현재 치료를 해주고 있는 소아청소년과 선생님과 잘 상의해서 결정해야 할 것으로 생각됩니다. 꼭 얼마 이상은 커야한다고 목표를 잡아놓으면 스트레스로 인해 오히려 성장에 마이너스가 될 수 있습니다. 최선을 다해보고 안되도 할 수 없다고 편하게 마음을 먹는게 오히려 결과는 더 좋을 수 있습니다. 👨⚕️
@user-dj5yf2ch5n
3 жыл бұрын
@@DrPyoTV 감사합니다🙇
@노을살이
2 жыл бұрын
자위행위가 성장에영향을 미치나요?ㅜㅜ 어떤선생님들은 상관없다는데
@DrPyoTV
2 жыл бұрын
적당한 자위행위는 괜찮습니다. 성장에 악영향을 주지않아요. 지나치게 자위행위에 몰두해서 매일 하고 머리속에 성적인 생각이 떠나지않으면 성호르몬의 작용으로 사춘기가 빨라지고 성장이 빨리 끝날 수 있어요. 규칙적인 운동으로 성적인 에너지를 발산해주는게 좋습니다. 👨⚕️
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