Человек который 30 раз сделал, на соревнованиях так бы даже 5 не засчитали
@user-qb8bg2jv7q
Жыл бұрын
100%
@user-ob9dx8dj2h
Жыл бұрын
Ему эти соревнования до лампады. Он тренируется для себя
@art-yb7wn
Жыл бұрын
@@user-ob9dx8dj2h ну даже для себя это не чистые
@art-yb7wn
Жыл бұрын
@@user-ob9dx8dj2h я раз 60 таким сделаю
@NikolasKrasnodarskii
Жыл бұрын
Это не подтягивания были, он эпилептик просто, приступ ебанул
@ArtHouse1523.
Жыл бұрын
Поговаривают что малец до сих пор на турнике дрыгается 😂😂😂
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Ну значит не прошло все даром
@FenrirPrime
Жыл бұрын
Хто?
@user-gu3nj7sr8v
Жыл бұрын
Пиздец 😂
@kamall_qazaq_rap
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@bizet8808
Жыл бұрын
Ты так 30 подрыгаешься?
@user-jq8kz9nu2t
Жыл бұрын
У Акаба техника чище, а остальные болтались, как сосиски
@user-lv7mj4im5k
Жыл бұрын
Среди первых четверых👍🤣🤣🤣
@user-ko6ef6pu9l
Жыл бұрын
Да ну у последнего лучше
@jaweed1313
Жыл бұрын
Да ты что серьёзно?Мы не знали глаза открыл
@energy8357
Жыл бұрын
У стеррйдмена техника самая лучшая из всех 5
@user-ku6pr3lk5r
Жыл бұрын
Техника у Акаба ноль
@Storm-cc3id
Жыл бұрын
Из 30, 0 правильных подтягиваний)))
@user-ru4oy7jd7i
Жыл бұрын
Там вообще 0 . Нет не правильных не неправильных .
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
😁 ну вообще отдельным днём можно поглядеть сколько в правильной технике он бы сделал
@user-hk1yv7ff2l
Жыл бұрын
А какие правильные подтягивания? Школьные? Любые подтягивания правильные, технику просто надо до начала трени обговаривать
@Storm-cc3id
Жыл бұрын
@@user-hk1yv7ff2l ))) правильные это стандартные, без рывков подбородок выше перекладины.
@user-hk1yv7ff2l
Жыл бұрын
@@Storm-cc3id это подтягивания из гимнастики, а не правильные. Можно подтягиваться рывками для развития взрывной силы, можно подтягиваться до груди, можно до подбородка, можно широким или узким хватом. Можно подтягиваться до конца выпрямляя ркки, а можно не до конца, чтобы не повредить. Разные задачи, разные подтягивания. А эти разговоры, что якобы эти гимнастические подтягивания правильные - это разговоры из школьных времен.
@user-pj3iq2cg7m
Жыл бұрын
Потом они пошли вмести искать мефедрон …
@Rant47
Жыл бұрын
осуждаем так-то
@user-vm5of1fw3g
Жыл бұрын
=D
@user-ob2ru7vv9p
Жыл бұрын
Акаб пошёл в К&B
@nospower6021
Жыл бұрын
@Mad Max ска орнул
@user-lm5op1pl1i
Жыл бұрын
И что примечательно - нашли и употребили
@user-lj8cd3ns1m
Жыл бұрын
Хорошие стихи..боец по жизни,падает и вновь поднимается и развивается,достойно уважения!!!!
@vovan_spartak777_
Жыл бұрын
Прям поэт
@knowthetruth1575
Жыл бұрын
Вы из России?
@user-qc9fp4we1f
Жыл бұрын
Стих огонь, душевно, Акаб молорик 👍💪
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Наверное это не единственный его стих
@user-zk7fv9oz4h
Жыл бұрын
Отличный стих, душа к спасению стремится 🙌
@PozyvnoyFors
Жыл бұрын
Больно смотреть на подтягивания, которые выполняют с рывками. Года 3 назад также выполнял, но уже на том этапе понимал, что дело дальше не пойдет. Все же, мы все с чего-то начинали. Успехов им.
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Да надо менять технику но уж как получилось у них
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
@друг санитара дурки дыхание это конечно крайне важный этап
@fallen_07
Жыл бұрын
@@PRO-mg8bu как в школе подтягивания считались ? пока подбородок не будет выше перекладины , а тот что 30 раз сделал , сколько раз у него подбородок выше перекладины был , раз 5?)
@NONAME-he9ps
Жыл бұрын
Согласен тоже с рывками начинал, делал с рывками 30,в итоге понял что смысла нет, и вот щяс я дошёл до 15 чистых подтягиваний
@user-ox4mr6mq3f
Жыл бұрын
Рад видеть Акаба скорейшего выздоровления
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
На сколько я помню более месяца
@fear4027
Жыл бұрын
Акаб пиздат - когда он был Аккаб - упал ты в юму тренинг херов!
@gm8383
Жыл бұрын
Который 30 раз "подтянулся"это как Давидыч приседал 3000 раз)))
@get_to-fuck_out945
Жыл бұрын
Тут клиенты школьники как будто)))) ну дрыгался ребёнок и что??? Акаб молодец поддержал его а не стал угарать над ним а наоборот похвалил..и кофтой своей вытер турник..это о многом говорит о нем как о человеке!! Просто он потерялся в жизни ,все время один по ходу ,нсркота бухло итд.. а так он такой какой есть как человек
@user-fn7ut9wb8m
Жыл бұрын
Черти одни .
@alexskies6009
Жыл бұрын
И дерется грязно, нарушая правила и моральные принципы…
@user-mx7po6yd3t
Жыл бұрын
@@alexskies6009 где он грязно дрался?
@alexskies6009
Жыл бұрын
@@user-mx7po6yd3t загугли епт
@user-wu7nn3if6v
Жыл бұрын
Тот пацан который якобы подтянулся 30 раз, конечно же это не подтягивания!!!
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Да понимаем но задача что бы просто было движение
@user-bh4mq3xs3k
Жыл бұрын
Будто в Деградатскую Параллельную Вселенную попал - Дети Инвалиды и Понтозёры... У меня зарядка утренняя 15 подтягиваний.. Там Нормальный Воркаутер мимо не проходил?
@Dadums
Жыл бұрын
@@user-cs4fj9kt2o лол , когда пиздюком был ,только так летал на турнике . Наоборот проще
@user-bh4mq3xs3k
Жыл бұрын
@@user-cs4fj9kt2o Этим Детям лет по 15... Детей нашёл .. Последний из *детей* видно на железки ходил немного, но офп отсутствует полностью, даже в школе есть офп, мы так не позорились(в большинстве), да и для видоса надеюсь они не первых встречных взяли , а подписчиков, которые должны увлекаться спортом. Который весь разрисованный как ёлка - дохлый какой то, посмотри обзоры на него, хайпит, бабки, бухает. Который Качек ток норм, не знаю за него.. И совсем на оборот, в 30 себя поддерживают, а в 15-25,27 тренятся нормально для себя.
@Alipreator
Жыл бұрын
@@user-bh4mq3xs3k который разрисованный сделал 15, что даже Дикий Лось одобряет нормой. Великий ты мыслитель xD Ты называешь дохлым человека, который из тебя может выбить все де*ьмо и сделать тебя "дохлым"? (: Реально забавные люди в интернете. Этот человек не тупо подтягивается как ты, у него совсем другие тренировки, и даже если ты будешь подтягиваться хоть сто раз чистыми, он выйдет против тебя и выйдет победителем, если ты такой бред будешь говорить именно ему. Воркаутер, блин, диванный нашелся
@blpstreetlive333
Жыл бұрын
Акаб побольше делай подобные тренировки, уважение! Молодцы ребята что делаете подобный контент. А то что ни кто из участников не выполнил ни одного, правильного, классического подхода, не беда) добра)!
@user-ji5mt3xu2l
Жыл бұрын
Акаб и последний правильно делали
@user-yk2xm8sm3i
Жыл бұрын
@@user-ji5mt3xu2l ты похоже правильные не видел студент.
@user-ji5mt3xu2l
Жыл бұрын
@@user-yk2xm8sm3i ну покажи как правильно,или хотя бы ссылку кинь на то как правильно делают.
@blpstreetlive333
Жыл бұрын
@@user-ji5mt3xu2l Выполняйте подъем туловища за счет мышечной силы, без инерции и рывков В верхней точке подъема туловища подбородок должен находиться над перекладиной. Старайтесь касаться перекладины нижней частью грудной клетки Во время выполнения подъема ваш корпус должен быть расположен строго вертикально, не отклоняйте его назад. Во время выполнения, хват должен быть с большим пальцем а не на 4 х . Ноги всегда прямые, скрещивать нельзя. Выполнения происходит за счёт мышц спины, следить за локтями что бы в стороны не разводились. Выполнение происходит плавно, при этом руки разгибая до конца. Вот теперь памятку возьми и сравни, в чём у каждого ошибки. Ещё раз повторяю, совершенству нет пределов, поэтому не нужно сейчас выдумывать ни чего. Всё это уже до нас придумали.
@user-yk2xm8sm3i
Жыл бұрын
@@user-ji5mt3xu2l зайди ко мне в контакте посмотри там и отжимания в стойке на руках есть. И выход силой на две раз 20.
@user-be8en6oj4y
Жыл бұрын
Акаб молодец 👍 что поменял мышление в положительную сторону уважаю ✊
@Ferrum_Invictus
Жыл бұрын
Сколько раз он уже вставал на "правильный" путь и что по итогу? По человечески его жаль, у него хорошие перспективы в спорте были, но он все просрал. Ничего из него не выйдет
@user-iu9gu4we8r
Жыл бұрын
4:30 ДЁРГАНИЯ кролика ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ КЕКСОМ !!!
@user-ki7wf5wh4r
Жыл бұрын
Рад видеть Артурито в здравом относительно состоянии. Надеюсь не забросит правильный образ жизни
@thesteb
Жыл бұрын
В 2020 начал подтягиваться, делал рывками, мог сделать спокойно раз 20. Потом заметил, что у меня спина начала искривляться, вскоре прочитал статью, что рывками действительно искривляется спина. Сейчас делаю несколько подходов по 10 раз без рывков, плавно
@EskobarrPablo
Жыл бұрын
Душевный стих , пробирает до слез! Мое почтение.
@user-xp5ez2qi2r
Жыл бұрын
Поржал с их подтягиваний!!))
@obzor4ik462
Жыл бұрын
Акаб талант!!! Он счастлив по жизни!!! Учитесь!!!
@user-fu8pb4gt3b
Жыл бұрын
мир соль спайс
@Rus1an1989
Жыл бұрын
Нравится тебе этот нацист
@armeec1577
Жыл бұрын
ДИКИЙ ЛОСЬ ОТДЫХАЕТ ОТ ТАКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ АХХАХА. Учитесь подтягиваться нормально парни
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Да в Наше время турники тоже превратило в не понятные упражнения
@sergeyiceberg7821
Жыл бұрын
Акаб странник в этом мире, который идёт по своему тернистому пути Воина духа 💪👍✊
@Rus1an1989
Жыл бұрын
Знатный нацист
@user-uk6hg1jb6t
Жыл бұрын
Чувачок, что перед стероидом подтягивался, хотя трудно это назвать подтягиваниями...) И 10 раз не сделал, без рывков. У стероида более четкая и правильная техника
@ale999kx7
Жыл бұрын
Классный стих 👍 и вообще он парнишка одаренный - ему в актеры нужно там его стизя
@fear4027
Жыл бұрын
Он умер в моих глазах в этом видео !
@user-gt3vq8ne2n
Жыл бұрын
Акаб 🔥🔥🔥поэзия качает 👍
@ASDF_.
Жыл бұрын
Спасибо Акабу, что становится примером для молодых людей
@user-if9lo1og5l
Жыл бұрын
Видео надо было назвать, Акаб и детские подтягивания😁 А так конечно молодцы, хоть как-то, особенно тот что 30 раз сделал, ещё пару подходов делай - и спина болеть не будет 😂😂😂😂
@onron
Жыл бұрын
Я в свои 32 года 20 отчеканю как нех) не занимаюсь ничем уже года 3, когда занимался после тяжелой тренировки 35 раз подтянулся, на максимум не пробовал. Без рывков и прочего) Как говорил мой сержант в армии, если хочешь много подтягиваться, надо много подтягиваться))
@Crazy_Zoologist
Жыл бұрын
А на брусьях сколько, если не секрет?
@onron
Жыл бұрын
@@Crazy_Zoologist раз 30 последний раз получилось в том году. Но брусья это другое. Даже когда я в 20 лет в армии подтягивался уже по 20 раз, на брусьях скрипя суставами раз 10 делал, потом в той же армии к концу службы что то переклинило и уже 50 делал. т.е. как я понимаю нужные мышцы окрепли+ техника какая то появилась. Когда уже занимался спортом во всю, я с утяжелениями по 15 кг делал по 30 раз 3-5 подхода, делал проходки с утежелением до 40 что ли кг, в общем полная подставка блинчиков по 5кг) а пустой не пробывал на максимум, такое чуство что это было кардио тренировка. За сотню точно)) скорее когда мышцы отсохнуть . Ну я не бойцуха, я паурлифтером был, пока не переломался весь, т.е. штанга, и перекладину любил с брусьями, как базовое упражнение, и вес у меня был комфортный по мне 85кг при 180 росте.
@rusayagubow8312
Жыл бұрын
Ну видишь ты делаешь 20 или 35 он делает 15 и то не ровно но он боец профессиональный
@Gundabad90
Жыл бұрын
Такая же история,32 года,20 это изи😁
@onron
Жыл бұрын
@@rusayagubow8312 почему я высказался по этому поводу, дак это то что турник брусья это прекрасное упражнение которое может делать каждый и для этого не нужно ходить в зал и торчать там по 6 часов в неделю. Достаточно стабильно пару раз в неделю подходить. У меня на последней квартире н кухне висел турник с Брусьями например т.к. работа сидячяя из дома, я таким образом спине помогал не помереть) пауэрлифтинг тоже не о турниках, просто упражнение хорошее по всем показателям для здоровья. Всем советую, и бойцам в т.ч.
@user-hj4zd4nk9m
Жыл бұрын
У Акаба пузо выросло больше чем он сам
@aushevb9082
Жыл бұрын
Пиво даёт о себе знать
@user-cx2fk9uj9f
Жыл бұрын
это гиперлордоз поясницы, пуза нет у него, позвоночник кривой просто
@Lakebullet
Жыл бұрын
«Стеройдмэн» единственный кто нормально подтягивался, и считаю умыл всех в этом ролике.
@kadishtu-
Жыл бұрын
Артур молодец, уважаю как человека, как пацана с улиц, стихи с душой писал, про свое 👍
@VETEROKONE
Жыл бұрын
Стих от Артура не ожидал услышать. Молодец, восстанавливается, совершенствуется
@Crazy_Zoologist
Жыл бұрын
Сколько раз он уже становился на путь истинный, и все снова и снова, и все жесче и жесче. После инциндента с его девчонкой... Фу-фу-фу!
А где это вы тренируетесь ,хотел бы тоже подтянуться ,взял бы лапы ,у меня мешок дома ,можно как-нибудь приколоться ✊
@ZavPromChpok
Жыл бұрын
Своим стихом он их добил. Такого унижения они не испытывали
@jaweed1313
Жыл бұрын
Ага вспомнили бухого акаба на ринге, смех еле сдерживали))
@max81ify
Жыл бұрын
Я помню в школе на соревнованиях у 10ти классиков я просто запрыгивал на турник делал 50 подтягиваний выигрывал не официально 😂 я был чемпионом России по дзюдо хоть и по юношам но был... Какие были времена 😔
@user-vo6rt6eu1o
Жыл бұрын
И весил наверно пол кило
@max81ify
Жыл бұрын
@@user-vo6rt6eu1o 🤣🤣🤣 это тоже может быть щас не вспомню...
@user-vp1sb6ib9e
Жыл бұрын
я тоже помню любил припиздеть, пуху так сказать на себя накинуть))
@user-mn9ru3sf5u
Жыл бұрын
Хотел поругать Акаба, но это желание улетучилось. Артур так держать 💪
@luckyfellow108
Жыл бұрын
Лайк за стихотворение! Неожиданно. Красавцы)
@user-lp3zm9rs8w
Жыл бұрын
Подтягивания так себе у всех вместе взятых ,АКАБ уважение ты нормальный мужик держись брат
@user-nu8ez2uu7y
Жыл бұрын
Как понять так себе? Иди по подтягивайся.
@user-lp3zm9rs8w
Жыл бұрын
@@user-nu8ez2uu7y так себе ,это значит подтягивания данных персонажей не чистые ,насчёт пойти и подтягиваться так я это каждый день делаю лет так с 9
@theSmoke426
Жыл бұрын
@@user-lp3zm9rs8w у последнего подтягивающегося первые несколько повторений были чистые, на самом деле. Мне так показалось, дальше начались с помарками
@user-lp3zm9rs8w
Жыл бұрын
@@theSmoke426 я про что
@user-nc3xe7kk9s
Жыл бұрын
Если ты думаешь что правильно подтягиваться это когда без рывков,то я тебя огорчу,бойцы подтягиваються с рывками,то есть неважно как главное чтобы за подбородок,так как таким способом работает большая часть мышц,и работает всё тело,а как ты называешь ,,правильное,,подтягивание это полная туфта,там работают несколько групп мышц,а тело становиться деревянным,типично для бодибилдиров например,а вольным стилем подтягиваються практически все борцы,боксеры,бойцы ММА,армрестлеры,и многие другие)))
@Finist-Sebastopol.
Жыл бұрын
Кайф!! Красава Артур! Добрый путь тебе..
@user-cj3qt5vc6h
Жыл бұрын
Молодец парень! Мудрость и талант + сила ! Прекрасные стихи! Всем участникам успеха и везения !!!
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Да молодец , я все не могу себя заставить тренироваться на турниках
@ssss66222
Жыл бұрын
Вооо!!! Акаб рад что ты здесь✊️
@apvdmd1001
Жыл бұрын
Был друг один. Тоже если увлечения то по уши, в спорт , в кайф, в религию... это такой безбашенный тип людей до 35 - 40 лет так и будет народ шокировать)) распект Артур.
@maksmyratbekov5770
Жыл бұрын
Говорят если человек до 40 не образумился , то и дальше нету смысла учить уму разуму .
@faranos1
Жыл бұрын
Есть такой друг, так же- если спорт, то до одури, кайфы до талова. Сейчас остепенился.
@Max-py5ro
Жыл бұрын
Это называется из крайности в крайности...если правельные крайнгсти,100%👍 А если неправильные крайности🤔😨то это правал.
@vanek2030
Жыл бұрын
@@maksmyratbekov5770 а че не до 80? Или до 30? Фигня это "говорят", с уважением
@maksmyratbekov5770
Жыл бұрын
@@vanek2030 просто есть дядька . 5 детей у него . Кайфарик тот еще болбес . азартные игры , травка внутривенная , уличная жизнь . в обшем полный букет . После 45 стал верующим Ислама . 🤷♂️
@user-qn2cv3dc8i
Жыл бұрын
Гуси улетели с соляги окончательно. 🤣🤣🤣
@user-fo4ur1zz8b
Жыл бұрын
Акаб удачи! Посмотрел видос и передумал,что хотел сделать, спасибо)))) Пацан из Минска
@LIZZZA_BELODUSHKA
Жыл бұрын
Тот который 30 раз : физрук считает один ,один ,один ....
@stim1140
Жыл бұрын
Стих супер
@user-cp3zh9pk6e
Жыл бұрын
Артур молодец, хороший пример пацанам.
@footchallenge2501
Жыл бұрын
Таких подтягиваний (про акаба и мужика ничего не говорю) я ещё не видел - это произведение искусства
@user-rr6hm2lm1k
Жыл бұрын
30 раз дёрнулся а не подтянулся!
@user-fv4yt9sc6w
Жыл бұрын
Передернул 30 раз уахахах
@user-xb9tq4mn4f
Жыл бұрын
30 раз дёрнулся,и не пернул😂
@linestarkov6181
Жыл бұрын
Как по мне так первый парень кто подтягивался у него точные и понятные подтягивания не же ли тот кто больше 20 раз подтянулся Рывки,не полные подтягивания вот из-за этого и так много плюс суставы полностью не разгибал
@kuttygulelaman8803
Жыл бұрын
На самом деле, подтягивания рывками тоже полезны. Они помогают телу стать взрывным. Но рывки тоже надо делать правильно.
@alexeyugarov7631
Жыл бұрын
От одного качественного подтягивания толку больше, чем от этих конвульсий.
@kimaleksandr0118
Жыл бұрын
Молодец Акаб,совсем другой стал, успехов тебе Акаб!
@user-cl9ir2uf2g
Жыл бұрын
Как можно назвать подтягивания третьего пацана подтягиваниями?
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Ну конечно нет но уж не огорчать его
@Sergey-Vulkan
Жыл бұрын
Там кроме Акаба и Стероида никто не подтянулся нормально даже на двойку.
@mefoditv6165
Жыл бұрын
@@PRO-mg8bu а если человек не может
@pumpingarnold1567
Жыл бұрын
Это типа кроссфит подтягивания
@haykkhachatryan8019
Жыл бұрын
Сам хоть 5 раз сможешь подтянуться
@AlexShardin
Жыл бұрын
молодцы!!!
@qwertybii150
Жыл бұрын
A.C.A.B красава, простой пацан с мужским характером! Я его помню по дракам, помоему на шоу, стычки были
@user-yt5du3it4i
Жыл бұрын
Акаб всем на зло докажи обратное, ты молодец , что нашёл в себе силы и не пошёл на дно в тебе людское и человеческое живёт ,много в тебе таланта и многим обратное доказать под силу , главное вперёд идти !!!
@KARAM_OFF
Жыл бұрын
Стих бомбовый Акаб капитальный красавчик !
@j.j.5726
Жыл бұрын
Акаб Красава. Всё равно я считаю что он гангстер кулачных боёв. И человек хороший.
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
А разве тут кто то говорить другое ?
@sergo3902
Жыл бұрын
Артур пельмень какой-то, что за тренер... ). Лучший тренер это сила воли + характер 😎
@maxmax9242
Жыл бұрын
Хороший стих, Артур. Рад видеть в здравие
@user-eu7jr8ke8q
Жыл бұрын
Бляха муха.Я в 94-м в Армии подтягивался с уголком 24 раза,потом не спрыгивая 10 раз подьём с переворотом и это не считалось достижением!!!На смотре командир дивизии просто сказал:"Молодец,но ещё работать и работать!"Сейчас молодёжь хилее нашего поколения.Даже сейчас на спортплощадке когда я занимаюсь,то молодёжь стоит в сторонке и перешёптывается-а как этот 46-ти летний дядька умудряется такое вытворять.Даже стесняются подойти повторить.Грустно господа за молодёжь.Всё интернет!!!!!
@ilyatar6750
Жыл бұрын
Это в каком городе такая молодежь хилая? А достижение - хорошее, но явно не рекорд.
@user-wu9xi7yg6f
Жыл бұрын
Кстати да, мы году в 96-98 тоже каждый день бегали по 4-6 км, по дороге турники, стабильно также с уголком точно больше 20 раз. Я помню, что у меня рекорд был с уголком 34 раза, на правой руке 7 раз и на левой 3. И это еще на турниках считалось, ну так, неплохо, потому что в среднем, кто на турниках торчал - 20 раз как нефиг делать делали. При этом чисто, руки прямые и на подъеме подбородок выше перекладины. И выходы дедали на 2 руки и подъемы с переворотом. Мне кстати 42, я 15 раз подтягиваюсь и 10 км бегаю через день.
@user-hk1yv7ff2l
Жыл бұрын
Сейчас молодёжь на секции ходят, а не тупо на турниках висят. Турник это подсобное упражнени.
@user-fr3ej7ep7n
Жыл бұрын
Зато они умнее тебя в других делах. Надо быть мудрым, а не сильным.
@ilyatar6750
Жыл бұрын
@@user-fr3ej7ep7n Слабое утешение и самооправдание для доходяги :) И ум напряги - является ли мудрость помехой для силы и наоборот?
@HATiKO787
Жыл бұрын
Спорт хорош) Мне 22 года, рост 169, вес 60 Я раньше 10 подтягивался, сейчас чистыми делаю 20, правда до 20 быстро дошел, а больше 20 почему то тяжело уже делать, не могу и все, хотя вроде регулярно треню, какое то плато непреодолимое
@user-oo4kh2ur8d
Жыл бұрын
Как ты 20 осилил? У меня вот застой на 12 , не могу дальше сдвинуться, хотя тренируюсь достаточно часто
@HATiKO787
Жыл бұрын
Я помимо подтягиваний отжимания делал узким широким хватом, +на брусьях и еще разные упражнения
@HATiKO787
Жыл бұрын
@@user-oo4kh2ur8d ну и питание более менее сделал нормальное
@user-qi6oe5og9y
Жыл бұрын
Мне 43 Я на спор месяца 1,5 назад потянулся 8 раз Потом решил что этого мало и начял чяще подтягиваться Сеичяс уверен без рывков 17 раз делаю Хоть узким хоть широким хватом Подтягиваюсь на заборе высоком от мусора 🗑 на работе Этот забор и где я именно я подтягиваюсь приварен к нашему уличному туалету Так что воняет там всегда и мухи летают Еще место хвата сделано из проф трубы оно квадратная и на ней получается тяжело держаться и висеть Короче все условия что бы там не заниматься присутствуют Но было решено хотя бы до 20 довести Вот так вот иду в туалет 🚽 и иногда подтянусь иногда очень не охота в таком месте подтягиваться но заставляю себя Думаю для моего возраста в 43 это достаточно Желаю вам преодолеть себя наверное у вас условия для подтягивания лучше чем мои
@HATiKO787
Жыл бұрын
@@user-qi6oe5og9y никогда не надо говорить себе, что достаточно)На этой мысли обычно все забрасывают спорт после пары месяцев занятий) Чтобы был смысл, надо делать записи в тетради, в телефоне, и с каждым разом увеличивать свои тренировки, записываешь свои рекорды и стремишься к новым) ____________ У меня тоже не очень хорошие условия, подтягиваюсь на прожилине, деревянной перекладине, тоже острые углы и когда дохожу до 15 раз руки уже кое как терпят боль, + я делаю несколько подходов, а между ними жду пока мои ладони придут в норму.
@maximbaliw7868
Жыл бұрын
Стих бомба, сильный дух)
@user-ff7hu3wq7p
Жыл бұрын
В каждом дворе был такой гопник в хорошем смысле как Акаб 🤣👍
@user-xz1uz9df8x
Жыл бұрын
Акаб! Хороший человек
@user-os8ks9ms1y
Жыл бұрын
Акаб и его друг нормально полтягивались. Тот, что 30)) подтянулся это по факту раза 4.
@user-mj5ox6gb4p
Жыл бұрын
Акаб молодчик!Так держать,продвигай дальше поэзию,мощный стих!!!
@antonsychev8296
Жыл бұрын
Классное стихотворение, красавчик 👍🏼🤝🏼👍🏼🤝🏼
@jimgrow9095
Жыл бұрын
Люди не меняются...
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Ты про селя ?
@jimgrow9095
Жыл бұрын
@@PRO-mg8bu Да про всех... Александр, я недавно видел как этот чувак рассказывал, что он шёл из Балашихи с бревном много километров, ему так сказал сделать кто-то... это был ты?
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
@@jimgrow9095 нет это был не я . Про данный случай слышал но не вникал
@black_coke777
Жыл бұрын
Стесняюсь тренировок. Акаб простой парень с которым бы шёл до конца. Как записаться ?
@mmmbbb6751
Жыл бұрын
Красава Турыч и стихи задели, успехов тебе мужик, так держать💪
@v1peRujkee
Жыл бұрын
Мужики молодцы, молодёжи учиться и учиться ещё)
@user-qf8qe4nu5x
Жыл бұрын
Молодец Акаба правильный пример подоешь молодёжи, и стих хороший у тебя , так держать, Благословит тебя Господь!
@user-dz9eu6ob8f
Жыл бұрын
Молодец Акаб. Стихи добрые 👍
@user-cc8gj6re3l
Жыл бұрын
Хороших стих, молодец, Акабчий
@maxmax2921
Жыл бұрын
Стих зачёт 👍🏾💪🏾, ну а подтягивание надо подтягивать !👍🏾
@bulathauntedez3333
Жыл бұрын
А где вы тренируетесь? Можно было бы вместе с Акабом потренироваться и опыта понабраться?
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
В это воскресенье будет тренировка в 13 часов на набережной у турников
@Doctor-Dred
Жыл бұрын
@@PRO-mg8bu на набережной в Лужниках?
@user-mo8fs2yk7e
Жыл бұрын
А стих то,пушка!
@user-bz4gg5li8n
Жыл бұрын
Акаб красавчик, что не говори, душа у него добрая! Желаю ему всего самого наилучшего!
@user-yv8jq1om6e
Жыл бұрын
Акаб, красавчик! Может как-нибудь пересечемся в Балашихе)
@robismit5703
Жыл бұрын
Акаб удивил стихотворением 🧐 я не ожидал от него такого 👏👏👏👏👏
@PRO-mg8bu
Жыл бұрын
Бывает и удивляемся
@ALTAIR161
Жыл бұрын
Салам Алейкум, Брат! Отличные стихи!!! Иди в том же направлении !!! Мужчина!!!
@crytofuture
Жыл бұрын
Классный стих, Аскаб ты талантливый человек!
@iservethelordgod
Жыл бұрын
Молодцы! АКАБ, создай свой канал, заливай туда подобный контент, по 500К просмотров набираешь за 6 дней на пустом канале... Или это АКАБА канал?
@user-bj2uj5nv5y
Жыл бұрын
Акаб ты в этом амплуа очень достойный ты стал на порядок выше стих зачётный
@dadavoskov3218
Жыл бұрын
Я бы тоже на треню сходил бы с акабом человек сам по себе четкий!!
@user-kx6yh6wj4g
Жыл бұрын
Так стремно смотрится стероидмен которому за 40 и пацаны по 15 лет)
@Aleks-dt7fv
Жыл бұрын
Спасибо за видео это дало мне что я в свои 36 лет в хорошей физической форме
@user-zb7nu5et8o
Жыл бұрын
Перекос таза возможен если давить одной ногой на др при подтягиваниях)
@user-kw9xl9gm9y
Жыл бұрын
Молодцы парни что приходите позаниматься, но для развития лучше сделать 5-10 чистых, чем 30 как пловец, в первую очередь вы тренируетесь для себя, заниматься самообманом нет смысла. А рывки лучше оставить на последок, после отказа мышц, для пробития максимума и не брать их в общий зачет повторений. Здоровья и прогресса вам ребята.
@dubesh1659
Жыл бұрын
Акаб красавчик, тоже хотел бы в лесенку сыграть вживую пообщаться интересно
@ZharPtitsYa777NPR
Жыл бұрын
АкабчиК, Мододчина, стих Зачет!
@user-cp2bh9cp5z
Жыл бұрын
Мощный тренер)))) с рывками )))))))
@MishanyaBurkOFF
Жыл бұрын
Если бы пацан который ,,другался,, делал бы это техничней это бы называлось ,,акробатическое подтягивания,, или ,,батерфляй,, это нужно ударникам для взрывной силы ,а акрабатам для дальнейшего выхода на две руки. Погуглите как подтягивался Последний Император.
Пікірлер: 1,2 М.