Podelím sa s Vami o moju skúsenosť. Podarilo sa mi schudnúť počas 1 a pol roka 9kg. Môj jedálniček bol úplne katastrofálny. Ráno som nejedol vôbec, na obed energetak, čokoláda, bageta, večer hranolky s hamburgrom pripadne pizza splachnutá 3 pivami. Pracoval som vtedy ako picker v UK, do práce a z práce som jazdil na bicykli 45minut od pondelka do piatka v každom počasí. Počas osemhodinovej smeny som sa doslova kupal v pote, môj energetický výdaj bol enormný. Mal som tesne pred 30tkou takže metabolizmus tiež troškou spomalený. Prvé zmeny som pozoroval už po troch mesiacoch, tuk mizol z celého tela.
@anoio
2 жыл бұрын
Konečne normálna reč 👏
@veronikaochmirova5101
2 жыл бұрын
Skvelé video, len som si všimla, že máš zamenený ženský znak s mužským 😂 ale to je len detail :)
@juviaphantomhive3823
2 жыл бұрын
Súhlasím
@mt-wp8js
2 жыл бұрын
👍
@vladdracool3255
Жыл бұрын
každý deň cvičiť brucho aspoň 30 minút bez prestávky plus večer po 20hod už nejest a tuk pojde dole. výsledky za 3 mesiace dosť viditeľné
@TheWaklaf
3 ай бұрын
Taková střevní chřipka je na chudnutí dobrý začátek. 😂
@katarinahriadelova398
10 ай бұрын
vztrvalost ano, ale nesuhlasim, cvicenim ubuda tuk
@danielabarcova9954
2 жыл бұрын
Dobre rozprávaš, ale ja som stará, štíhla ale aj múdra. Nejem po 6 hodine večer A to je cele.
@Namestovo-de3if
2 жыл бұрын
Ahoj všimla som si tvoj komentár u tohto videa aj keď je starý 5 mesiacov tak by mna zaujimalo či naozaj stačí nejesť po 6 hodine aby si mala štíhle brucho
Пікірлер: 10