3. Çakra olan Manipura Çakra'nın konuları özellikle ego ve eylemler üzerinedir. Manipura Çakrayı düzenleyen asanalar özellikle dayanıklılık ve kuvvet gerektiren asanalar olduğu için, ders otomatik olarak zor :) Manipura Çakra'nın yer aldığı karın bölgesine biraz daha fazla yoğunlaşacağımız için, core bölgesi için de muhteşem bir çalışma. Bu videoyu sevgili öğrencim Burcu Sevgi Genç ile hazırladık. Burcu hareketleri orta-ileri seviyeler için uygularken, ben de aynı hareketlerin tüm ders boyunca başlangıç seviyesi versiyonlarını uyguluyorum.
🔥Kapala Bhati videosu: • KapalaBhati Nefes Çalı...
🔮 Diğer Çakra Çalışmaları:
1. Çakra: • Çakra Serisi 1 - Kök Ç...
2. Çakra: • Çakra Serisi 2 - Sakra...
4. Çakra: • Çakra Serisi 4 - Kalp ...
5. Çakra: • Çakra Serisi 5 - Boğaz...
6. Çakra: • Çakra Serisi 6 - 3. Gö...
Cetin Cetintas'ın KZitem kanalından evde kendi başınıza pratik edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz.
Kanala üye olmayı unutmayın! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com
Негізгі бет Çakra Serisi 3 - Karın Çakrası (Manipura)
Пікірлер: 194