Мне очень нравится Настин подход: делиться информацией, но не учить жизни и не говорить как надо делать, а как не надо. Нет такого давления как у других блоггеров. Очень важные и полезные сведения. Настя, спасибо за видео❤️❤️❤️
@zanezakai5240
3 жыл бұрын
I know I'm kind of off topic but do anybody know a good website to stream new movies online?
@makaivictor8795
3 жыл бұрын
@Zane Zakai i would suggest flixzone. Just google for it :)
@kolejustin9765
3 жыл бұрын
@Makai Victor Definitely, I've been using FlixZone for since march myself :D
@ОльгаИванова-ы4и2п
4 жыл бұрын
Так, я сделала очень правильный вывод! чтобы вино не фрагментировало мой сон - надо пить его с утра вместе с кофе)))))))))
@funastacia
4 жыл бұрын
🤣
@ДарьяГорлова-ж7ш
3 жыл бұрын
@@ksenyav8540 с утра выпил - день свободен 😂
@ДаригаАбдибаева-к2в
4 жыл бұрын
Блин, эти таймкоды тааак удобны😍
@damngirl4531
4 жыл бұрын
Привет, Настя!) Хочу сказать тебе огромное СПАСИБО за твой канал. Раньше я очень предвзято относилась к ютубу (хотя, учитывая что находится в трендах, это не удивительно), потом, года 2 назад, мне попалось твоё видео о изучении языков 2014 года, там где ты рассказывала как выучила 5+2 языков и я начала смотреть твои видео. Мне настолько понравился твой канал, что я начала смотреть видео с самого первого и вот, наконец-то, я "догнала" тебя и могу смотреть, так скажем, в режиме реального времени)) Что хочу сказать - продолжай делать то, что делаешь. Твой канал один из любимых) Ты очень-очень мотивируешь!
@duhnova_design
4 жыл бұрын
О, мне кажется, я тоже с этого видео попала на канал к Насте
@Pro-yt2vr
4 жыл бұрын
Да, меня очень заинтересовала история Насти, и я начал смотреть ее примерно с года 15, она тогда еще училась вроде на магистратуре)
@FatimaDzusova
4 жыл бұрын
Единственный канал, который я смотрю!❤️
@ДашаСоболева-г2в
4 жыл бұрын
Не пью ни кофе, ни алкоголь, ни снотворное, но как же интересно тебя слушать)) спасибо за такой подробный рассказ!
@beasthqmini820
4 жыл бұрын
Спасибо за информативное видео. Многие люди игнорируют изучение темы сна, хотя это гигантский пласт качества нашей жизни
@chiaravertucci
4 жыл бұрын
Здесь выглядит симпатичнее, но на террасе очень мило! На свежем воздухе - необычно.
@РалинаГайсина
4 жыл бұрын
Здесь ничего не отвлекает
@anastasiaokorakova3121
4 жыл бұрын
Настя, спасибо за полезное и информативное видео! Мне нравится цикл видео про сон у тебя. Сделай, пожалуйста, видео про то, почему мы просыпаемся ночью? Что с этим делать?
@Татьяна0024
4 жыл бұрын
Просыпаться ночью можно от множества причин: 1. Посторонние внешние звуки/шум; 2. Гормональные нарушения организма; 3. Употребление некоторых видов лекарств и др. химических в-в (алкоголь, наркотики и по.); 4. Слабый мочевой пузырь, встаём в туалет; 5. Сбитый цикл режима "день/ночь"; 6. Болезни нервной системы физиологического уровня; 7. Различные эмоциональные расстройства: депрессия, тревожность и т.п.; 8. Хронические заболевания: гастрит, мигрень и пр. Каждый случай индивидуален и нужно разбираться в частном порядке.
@ЕвгенияСекацкая-л4я
4 жыл бұрын
Крутейшее видео, как всегда❤️ Что касается кофе, хотелось бы услышать, правдиво ли мнение, что молоко снижает эффективность кофеина? Также было бы интересно узнать, есть ли исследования про действие чая на сон, считается, что эффект от танина в свежезаваренном зелёном или чёрном чае гораздо сильнее, чем от кофеина.
@dariagrk9850
4 жыл бұрын
Да, отличный вопрос, тоже интересно про молоко и чай узнать
@Ostyakova
4 жыл бұрын
Ух ты! Как интересно! Спасибо огромное! Про снотворные - с ума сойти!!!
@lendaa8
4 жыл бұрын
простите, что не по теме, но ее волосы кажутся такими мягкими🤤 все видео хочется их потрогать
@kategree
4 жыл бұрын
Ещё было бы интересно узнать как влияет храп партнёра на сон.. есть ли какие-то исследования? Secondhand snore 😂
@hannavogel9491
4 жыл бұрын
Kate Gree мне тоже актуально об этом услышать))))
@Виктория-ц8х3о
4 жыл бұрын
Есть исследования. Очень плохо влияют. Человек просыпается чаще, сам того не запоминая, и качество сна ухудшается. Поэтому, исходя из результатов исследований, пары, которые спят в одной кровати чаще расходятся так как нарушается сон, потом появляется нервозность и так далее
@ЗемлянскаяНика
4 жыл бұрын
Очень интересное личное наблюдение, после рождения ребёнка, на ночь стали включать белый шум, итог: муж не храпит практически вообще или очень тихо это делает🙈😂
@ИмяФамилия-х4о4ь
4 жыл бұрын
Как-то страшно стало от информации, что дозировка препаратов не контролируется.
@ekaterinash3294
4 жыл бұрын
Cкорее всего речь не о препаратах, а о БАДах.
@natalietomatur3358
4 жыл бұрын
да, мне тоже от этого печально
@respectfullymama
4 жыл бұрын
"YES! Я буду есть торт!" :D
@Karina_Nehaeva
4 жыл бұрын
Нереально информативное видео. Про кофе: теперь три раза задумаюсь прежде чем выпью с утра вторую и третью чашку. Думаю одной в 7:30 утра вполне достаточно.
@yanarelyavo9292
2 жыл бұрын
Настя, спасибо большое за твою работу. Твои видео очень полезны. И ты - очаровательнейшая девушка) Благодаря твоим видео про сон и некоторым другим, я поняла, частично, как решать мою проблему с бессонницей, почему ухудшились гормональные проблемы и многое другое. осведомленность, о которой ты говоришь, и к которой призываешь, не просто полезна - она спасает жизнь!
@ЛуисАльберто-е7и
4 жыл бұрын
Алкоголь - очень важная субстанция😂😂👍🏻 хочу такой постер
@kirilkirchev4512
2 жыл бұрын
Privet iz bolgarii i Oslo norway,Ochen poleznoe video i kak vsegda razkazovaesh vse chetko i pravilno,Gx !
@elenazimina1330
4 жыл бұрын
Настя, спасибо огромное самое главное за полезную информацию, и мне близок подход допустимо (например кофе, но решайте сами). С тобой, с твоими видео я улучшают качество жизни. А фон для видео для меня лично, сегодня по приятней (фонарики, цветы), но это не главное, главное ты, твой позитив и полезные видео!
@cheese_kosichka
4 жыл бұрын
в последнее время так подсела на видео Насти, что кажется уже пересмотрела больше половины 😅
@klarabora784
4 жыл бұрын
Настя, ты супер! Умница, красавица! Спасибо, что делишься своими полезными знаниями. Всегда слушаю тебя с удовольствием! 💗
@mariamirskaya1200
4 жыл бұрын
Спасибо большое Вам за очень интересную информацию ❤️❤️❤️❤️
@firsanify_writes
4 жыл бұрын
Вот я как раз такой человек, который после зелёного чая через час идет спать и засыпает через 5 минут. Неприятненький факт, конечно, это прямо традиция в семье. Эх, век живи - век учись :))
@dianaiangaieva9493
4 жыл бұрын
Спасибо, Настя. Как всегда, информативно, полезно и интересно. Хорошего тебе дня и вдохновения на новые сюжеты 🙂
@darjadanilova265
4 жыл бұрын
Настя, привет! Я крайне редко комментю что то, но тут я просто обязана это написать! После твоих первых видео о сне, я прочитала книгу Мэттью Уолкера, и она сильно повлияла на меня. За последнее время, "Зачем мы спим" - это единставенная книга, которую я настойчиво рекомендую прочитать всем моим друзьям, знакомым и родственникам. Без преувеличения, практически всем, с кем я болтаю больше 15 мин )) Я купила трекер (мужу и маме тоже), очень стараюсь восстановить свой нормальный 8ми часовой сон, который , как я осознала, был у меня всю мою жизнь, кроме последних 3х лет. И я просто прозревала когда читала о всех последствиях недостатка сна и осозновала, что это не старость ко мне пришла в мои 37-40 лет, а причина в том, что я стала спать на 2 часа меньше!! Спасибо тебе огромное, что ты в доступной форме доносишь важную информацию своей аудитории! И кстати, спасибо за код на LingoDa, изучаю немецкий сейчас, когда нет доступа к оффлайн занятиям.
@Татьяна0024
4 жыл бұрын
В этой теме и правда всё очееень индивидуально. Меня алкоголь расслабляет только на первые часа 2, а потом нервная система начинает перевозбуждаться и уснуть в таком состоянии нереально. Поэтому исключила алкоголь перед сном. Кофе исключила совсем, перешла на какао. Иначе когда "будоражищий" эффект от кофе проходит, начинаешь чувствовать ещё бОльшую усталость, чем была. И на мой личный взгляд и опыт, качественный и правильный сон - это одна из основ хорошего здоровья.
@ДарьяГрузина-ч2з
4 жыл бұрын
Уже давно задумывалась о своем сне (после книги Мэттью), но вот с Настей наступила вторая волна)) Было бы очень интересно послушать про браслеты для контроля сна, как выбрать их? В Россию whoop не доставляется, как я посмотрела, но очень хочется себе подобную вещь. Сейчас пользуюсь mi band 4 (фитнесс браслет), но там совсем мало информации. Буду благодарна за помощь!!) Настя, ты супер)
@SovetidlyaVas
4 жыл бұрын
Благодарю за информацию, узнала много нового и интересного. От кофе и алкоголя отказалась много лет назад и прекрасно себя чувствую)
@sashakorobeinikov9154
4 жыл бұрын
Настя, огромное спасибо за видео! А есть ли какие-то исследования по тому, как, когда и с какой интенсивностью надо тренироваться, чтобы это было наиболее эффективно?
@duhnova_design
4 жыл бұрын
Интересная тема. А ещё интересно в какое время лучше тренироваться или это никак не влияет.
@user-eh6hb8eh6t
4 жыл бұрын
в одном из предыдущих видео про сон, она говорила про ограничение занятием спортом за два часа до сна.
@МоПолод
4 жыл бұрын
Трренировка сама по себе является источником стресса (горметический стрессор), но что извлечь из неё пользу нужно дать телу возможность восстановиться во сне. Наилучшие тренировки утром и ранним вечером. Например, если вы ложитесь спать в 22:00, то лучшим временем для тренировки днем будет 16:30. Так, ваш организм скинет температуру чуть ниже нормы, уровень стрессовых гормонов, выработанных при нагрузке, существенно уменьшится - "здоровый сон" Шон Стивенсон
@lyubalyubasha8216
4 жыл бұрын
Спасибо за столь информативное видео!!!! Очень надеюсь что будет свежое видео на тему различных SSRI и влияние их на мозг!!!
@PaulDeVille
8 ай бұрын
Было забавно смотреть с учетом того что человек фифти фифти говорит ру-енг) Очень мило, информативно, полезно)
@MB-cj9vg
4 жыл бұрын
Настя, очень полезная информация! Спасибо! Ждём продолжения!
@wyybiiee
4 жыл бұрын
Обожаю тему сна)
@Инесска-ы2н
4 жыл бұрын
Благодарю за клевое видео. Я становлюсь старше, и хуже стала спать. Долго засыпаю, ночью просыпаюсь и лежу без сна. Утром выгляжу ужасно. Твои видео заставляют посмотреть на себя со стороны, проанализировать все свои действия, и наконец решить-является мое здоровье действительно для меня ценностью, или это пункт из списка на новый год.😇🤣 Единственно, я не очень пока понимаю зачем трекер сна, я же буду постоянно его проверять. Даже ночью🧐
@beletsky
4 жыл бұрын
Спасибо, Настя! ☀️
@wiktoriajurkowska4058
4 жыл бұрын
Я тоже связанна с биологией, и так приятно смотреть твои видео. Ощущается поддержка в моих интересах, т.к. по сути не с кем это всё обсудить. Люблю
@maharu7368
4 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию! Я как раз отношусь к тем людям, на которых кофе не действует))) Очень было интересно узнать про метаболизм кофеина.
@cara4048
4 жыл бұрын
Настя, картинка и фон шикарные 😍 Спасибо за видео и тайм коды, столько информации вместить в 17 минут 🔥
@falsejay6739
4 жыл бұрын
Спасибо, Настя очень познавательные видео о сне и именно сейчас для меня актуальны как никогда: прописали снотворное, но мне тревожно его пить :D предупреждён значит вооружён)))
@Tanya-iz5ij
4 жыл бұрын
Спасибо за информацию ☺️ У меня есть вопрос, а что по поводу успокаивающих чаев, на основе липы, ромашки и т.д.? Как тогда они влияют? P.S. Не пью кофе по тому, что мне просто не вкусно, как и с алкоголем 😂
@nastyan4018
4 жыл бұрын
Супер видео!!! Серия этих видео прям очень полезная! Спасибо!!!
@user-eh6hb8eh6t
4 жыл бұрын
merci
@mariannaegorova6723
4 жыл бұрын
Настя, СПАСИБО!!!!!! Твои видео - самые желанные!
@ВалерияДубова-ш3с
4 жыл бұрын
Спасибо за это чудесное видео! Вы самый интересный и полезный блоггер!
@Lana_lubit_more
4 жыл бұрын
Благодарю за полезную информацию! Давно задумывалась на тему мелатонина и кофе, получила много ответов сегодня. Фон очень миленький и уютный. Хорошего дня!
@КатеринаСерж-о2л
4 жыл бұрын
Здорово!, спасибо Настя!
@irinakovshova2275
4 жыл бұрын
Настя, очень интересно было бы узнать, почему случается ситуация, когда человек устал, не выспался и ужасно хочет спать, но не может заснуть?
@АлександраОрловская-ф7п
4 жыл бұрын
Перевозбуждение, Нервная система не может затормозиться. У детей часто такое бывает. Вовремя не уложишь, потом 2 часа будет скакать.
@catherineberkela
4 жыл бұрын
Этот канал просто находка😍😍😍
@РозалинаГайсина-д1и
4 жыл бұрын
Огромное спасибо вам!
@sydorkina
4 жыл бұрын
спасибо за видео. очень полезное!
@ЕкатеринаГундорина-п7т
4 жыл бұрын
А как же быть с чаем (черным, зелёным)? В чае же тоже содержится кофеин.
@trip1136
4 жыл бұрын
Такая умница))) спасибо за информацию
@МарияБагдасарян-ъ3о
4 жыл бұрын
Ждать вторник и пятницу только ради видео Насти :D Очень информативно и интересно,спасибо большое. А фон, он всегда прекрасен, хотя я в основном смотрю только на ваши глаза, и отвлекаюсь на вставки, на террасе ваши глаза играют большими красками, там совсем не оторваться P.s. Оформление видео с каждым разом все прекраснее,очень приятно смотреть, спасибо за ваш труд Очень красиво и приятно глазу.
@guliabdivalieva1413
4 жыл бұрын
Настя the best
@moeraermays5388
4 жыл бұрын
Cпасибо! Очень классно. У тебя в третьем тайм-коде опечатка - Побочные эффекты и риски КОФЕ: бессознательная активность, риск рака и смертности, понижение пластичности мозга - тут должно быть седативное, а не кофе.
@ЕленаРастренина-е7р
4 жыл бұрын
Настя, спасибо большое за видео ❤️
@kiraivanova6158
4 жыл бұрын
Спасибо за видео!!
@nazgul6931
4 жыл бұрын
Настя, спасибо большое! Ты меняешь мою жизнь в лучшую сторону!🌈🌈🌈🌈🌈
@marynajolly315
4 жыл бұрын
Настя большое спасибо за это видео🥰Теперь стало понятно почему у нас с мужем проблемы со сном😎
@ВарвараПахомова-й6в
4 жыл бұрын
Настя, а знаешь ли ты что-то про декофеинизированный кофе? Можно ли его считать альтернативой, лишенной отрицательных эффектов на сон и состояние, которые есть у обычного кофе? И спасибо за вдохновляющее видео! Поняла, что надо бы сократить количество потребляемого кофе. Люблю его вкус, часто пью и по несколько чашек в день, и на ночь, по ощущениям бодрости он мне не дает, но замечала повышение нервозности. Интересно разобраться про декаф и чай.
@elenaokulova4742
4 жыл бұрын
Настя, давно ищу информацию по такому состоянию во время сна, как т.н. «сонный паралич». У меня очень часто такое состояние бывает, особенно в летние месяцы, когда рано светает (1-2 раза в неделю). Я просыпаюсь и полностью осознаю, что проснулась, слышу и, как мне кажется, вижу, что происходит вокруг, но не могу пошевелиться. Длиться это по ощущениям от 1 до 3-4 минут. Часто бывают зрительные или слуховые галлюцинации в этот момент. Раньше у меня начиналась паника в данном состоянии, но потом я привыкла и просто стараюсь расслабиться. Но всё равно каждый раз есть страх, что не смогу выйти из него. Почти всегда это состояние бывает, когда я уже выспалась, в утренние часы, когда в комнате светло. Хотела бы спросить тебя, знаешь ли ты об этом состоянии и почему это происходит? Опасно ли это?
@Cris.Chirli
4 жыл бұрын
У меня подобное состояние бывает, когда душно и слишком тепло в комнате, если с открытым окном сплю, то такого никогда не бывает. Попробуйте спать в более прохладной комнате.
@natalietomatur3358
4 жыл бұрын
Я перестала пить мелатонин (иногда принимала на ночь, чтобы восстановить режим, сбитый карантином - сидишь дома, не устаёшь, спать не хочется вечером), но перестала и больше не буду, надеюсь, мне от него снятся кошмары, такие реалистичные, прям каждый раз, как принимаю
@andriy5993
4 жыл бұрын
Анастасия, огромное Вам спасибо за такое информативное и полезное видео!
@altynaibekten7620
4 жыл бұрын
Благодарю за информацию❤😊
@oksanap8921
3 жыл бұрын
Спасибо
@kiramaychka8293
3 жыл бұрын
Zdorovo, chto Nastya vipala mne v reccomendatsiyakh. Ochen' ponravilsya content. Podelyus' s druzyami.
@НадяМихайловна-е6т
4 жыл бұрын
Настя, люблю тебя 🤍🤍🤍 ты прелесть🌿🌷🌷🌷🌿 Спасибо за знания 🙏
@СофияБоровкова-д8т
4 жыл бұрын
На лоджии классная локация, свежая и живая! :)
@seaintheair1092
4 жыл бұрын
Про пиво, это вообще try story, у меня также было, в мое ужасное лето, я понимаю. Спасибо, что поделилась, мне легче сейчас🙂
@d.l.157
4 жыл бұрын
Не знаю,можно ли говорить о старении до 25, но в школе я и правда легко засыпала и вставала. В университете стало сложнее ,особенно с засыпаниями. А сейчас просто ужас. Но летом мой режим сна стал лучше ,возможно, благодаря отдыху и свежему воздуху
@SvetlanaSVD
4 жыл бұрын
Настя! Спасибо! Я очень люблю ваши видео!
@annak6634
4 жыл бұрын
просто большое спасибо за то, что Вы делаете. это так ступенчанто, информативно, полезно и приятно :3
@sonyabrudkova8064
4 жыл бұрын
Спасибо, Настя! Очень полезно!
@sunsha9282
4 жыл бұрын
Обожаю вас 😍 очень приятно слушать)
@ОльгаКось
4 жыл бұрын
Супер видео, спасибо большое 👍
@АленаКоролёва-т7я
4 жыл бұрын
Информативно! Позитивно! Интересно! Спасибо☺
@allakontyavo7440
4 жыл бұрын
Спасибо огромное 👏за эту информацию, было очень полезно для меня. Теперь знаю почему я утром не смотря на то что достаточно времени сна встаю «разбитая»
@broro9266
2 жыл бұрын
Хочу вести такой же образ жизни с смартфоном перед сном, кофе и прочим, и при этом быстро и глубоко засыпать !
@viktoriakeylo6408
4 жыл бұрын
Можно побольше таких информативных видео 💜🌸
@МусяСуворова
4 жыл бұрын
Обожаю видео на террасе из-за момента с ветром)
@НаттаК-ы1ч
4 жыл бұрын
Настя, огромное спасибо! Это видео действительно было для полезно.
@Татьяна-ш3и1ь
4 жыл бұрын
Огромное спасибо Вам за этот ролик! Очень полезно и интересно.
@user-rb5zp4ys7c
4 жыл бұрын
Спасибо за видео! Настя, а это касается чая тоже? Ведь там тоже кофеин содержится, но никто о чае не говорит 🤷🏻♀️
@mariester5
4 жыл бұрын
Спасибо за видео!не пью кофе и чёрный чай на ночь,только herbal. Алкоголь очень редко. Единственная проблема ,не могу себя отучить сидеть в телефоне перед сном и серфить в интернете. Засыпаю норм,но вот купила себе Apple Watch ,проверим качество
@МирославаГедзюк
4 жыл бұрын
Очень важен вопрос о снотворном! У меня время от времени бывает ситуация, когда не могу уснуть из-за страха и сильного беспокойства «а вдруг не смогу уснуть». Мозг пытается проконтролировать процесс засыпания, накручивает себя еще больше, и в результате я лежу до 3-4 утра, пока физически не устаю. В таких случаях принимаю снотворное, чтобы заглушить мысли. Правильно ли это? Помогает ли снотворное в таких случаях реально уснуть? Или лучше уже просто лежать без сна? Как можно расслабить активный мозг?
@annadudarev7656
4 жыл бұрын
Настя, можешь как нибудь про феминизм поговорить? Его основа и почему женщины до сих пор за него боряться? " Что мол им плохо"? Литературу какую посоветуешь? И ещё : как понять что ты в обюзных отношений? Может есть литература? Для подруги спрашиваю 🤣🤣🤣 реально просто, так много историй вокруг и как никогда это релевантные сегодня. Спасибо заранее
@xenialexeevna
4 жыл бұрын
о, теперь хоть знаю одну из причин, почему сейчас проблемы со сном лет в 13 выпивала на ночь по три кружки кофе, потому что ВКУСНО
@lizaburlakova6231
4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео! Очень полезная и важная информация, обязательно покажу своим близким!
@TheLolipop4444
4 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео! Смотрю видео и пью кофе))интересно, а снотворное это какой вид препаратов? Относятся ли к ним успокаивающие? Они облегчают засыпание, но какое качество сна с ними?
@Boogeywoman1
4 жыл бұрын
Привет, Настя! Я думаю лучше на терассе снимать, пока это возможно) А в прохладные денечки можно спрятаться в квартиру! Видео очень полезное, я как раз отслеживаю свой сон браслетом и не всегда все хорошо) Одно время хотелось даже снотворное купить, но теперь не буду! Откажусь от дневного и послеобеденноого кофе, отслежу результат 👌 Спасибо!
@margopark2553
4 жыл бұрын
Настя, спасибо большое за полезное видео.
@АлександраДеревянченко
4 жыл бұрын
Спасибо большое 🔥🔥🔥
@kikakatrin
4 жыл бұрын
Настя, огромное спасибо за твой труд! Я как раз приобрела эту книгу про сон - чтение ещё впереди. Но мне интересно уже давно, почему одни люди спят крепко, а другие - чутко. И что об этом пишет Мэттью
@ИринаОреховская-м6щ
4 жыл бұрын
Очень интересное видео! Спасибо! Можешь посоветовать какие-то книги про то «как устроен человек»? Какие биохимические процессы протекают? Чтобы не сильно научным языком было
@sia_verandi
4 жыл бұрын
Очень много нового узнала, спасибо! Пила снотворные и они помогали, но! Назначал врач.
@valeriagolubkova5159
4 жыл бұрын
Спасибо за интересное и полезное видео. Тема сна очень интересна! Я для себя открыла совершенно безопасную вещь, которая ускоряет моё засыпание вечером или днем в разы это маска для сна. Думаю тем, кто плохо засыпает можно попробовать найти удобную маску.
@ТатьянаК-ф4з
4 жыл бұрын
на террасе круто! более расслабленно что ли как-то :) будто с другом сидишь болтаешь) но и здесь хорошо
@shinytess2741
4 жыл бұрын
14:00 Называется период полувыведения. В инструкциях к фарм. препаратам ещё можно встретить такое сокращение Т1/2 . Спасибо за информацию и отличную подачу!))
@ЭляФатыхова-и5ф
4 жыл бұрын
Спасибо за видео😊 Насть, а если засыпаешь только под аудиокнигу или видео с гипнозом для сна (то есть в ушах должен кто-то говорить, чтоб перебивать мысли) это проблема или не особо влияет на сон? Без этого уснуть могу, но в зависимости от усталости могу и до 5 утра провозиться:(
@АнастасіяБолехан
4 жыл бұрын
Эля, только хотела этот же вопрос задать. У меня та же проблема :(
@АнастасіяБолехан
4 жыл бұрын
У меня мама кстати тоже под телевизор засыпает.
@ritadenisova4109
3 жыл бұрын
Когда я принимаю мелотонин..мне такие яркие сны снятся и я так классно высыпаюсь..проваливаюсь в сон..
Пікірлер: 291