Денис,больше Доктора показывай - кладезь знаний + харизма Человека, вызывающего интерес и уважение.
@Vitalii-w8q
3 жыл бұрын
Люберу давно пора заводить свой канал )
@АлександрЯрош-ь7м
3 жыл бұрын
@@Vitalii-w8q Хорошо бы было,только думаю Алексею Викторовичу это не надо,по крайней мере пока)
@АлександрИванов-ш5ь3щ
3 жыл бұрын
Отличный тэндем 💪 Чувакй 🚀💣🏋️♂️
@АлександрИванов-ш5ь3щ
3 жыл бұрын
Что за проблемы с АС? Скажите , от души💪
@alexalexin1083
3 жыл бұрын
Если Любер, то это всегда интересно👍
@user-buser_eto_ja
3 жыл бұрын
Да хз
@ЕгорКрид-с5р
3 жыл бұрын
Алексей Киреев очень уважаемый! Чаще приглашайте!!
@alexalex9509
3 жыл бұрын
Доктор Любер. 💪тебе за видос- спасибос! 👍
@slavyanfit8021
3 жыл бұрын
Вижу Алексея сразу 👍👍👍👍👍
@ДаниилОлейник-з5в
3 жыл бұрын
💪💪💪сколько не смотрел интервью с Алексеем, все бомба! Все чётко! Спасибо за такую информацию 👏👏👏
@АндрейШевелёв-н8о
3 жыл бұрын
Очень интересно и познавательно для атлетов и спортсменов и физкультурников!!! Всё чётко и по теме!!! Сам начинал тренироваться в подвале,чистый хардкор,даже скучаю по таким спортзалам!
@Chegyboy
3 жыл бұрын
Отличное видео! Ден,спасибо, что мы слушаем Алексея🤘 культовый дяденька 😄
@НиколайДубиковский-ф3и
3 жыл бұрын
Спасибо за репортаж! Очень интересно. Все по факту, лишней трескатни, так и есть! Старая школа Сила!
@andrey_kro1897
3 жыл бұрын
Спасибо за такие информативные видео! Вам респект👍
@OlegPopelko
3 жыл бұрын
Золотые слова доктор! Для результативных занятий ББ не нужны красивые клубные тренажеры,достаточно примитивного набора снарядов качковского зала... Резинки средства для тусовок. ((:
@romanbelitskii8576
3 жыл бұрын
Да так и есть. Устал искать нормальный зал везде гребаный фитнес. Занрмаюсь по книге Доктора. Тренировки просто жесть. Второй год заканчиыается. Считай только база и все норм. Присед 140 это не максимум. Жим 130 это не максимум. Сила плявилась
@АлексейИвановобовсём
3 жыл бұрын
@@romanbelitskii8576 а какой тебе зал нужен?, С ободраными стенами, полами, котором воняет нет кондицонера, нет про́духа никакого или т.п?, Так уж лучше в современный ходить комфортнее намного, это прошлый век все эти зачуханые подвалы, почему не пользоватся достижением человечества для комфорта Качайся как тебе надо в современном зале, я бы лучше походил в новый зал какой то, в провинции за 2-3 касаря в месяц в шикарный зал купишь абонемент
@mishka231091
3 жыл бұрын
@@АлексейИвановобовсём вот вот, а то начинают про свои подвалы) пришел в свой зал, одел наушники, и насрать на всех, ебашишь как надо, в чем проблема то))
@ЕвгенийБотгауэр
3 жыл бұрын
Чётко, ясно, понятно.
@sibiriakpatriot
3 жыл бұрын
Очень грустно, что профессия тренер в нынешнее время, не имеет того авторитета какой был в советское и пост советское время.
@nobodyflex
3 жыл бұрын
Подпишусь под каждым словом Алексея.
@Pivasik1488
3 жыл бұрын
Алексей пора уже написать книгу "КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ-2" с учётом тех объёмов знаний,что у вас в голове на сегодняшний день,сколько можно уже читать переводы иностранных гуру типа Лайла или Косгроу если у нас есть свой отечественный!!!)))
@sergnikolaev4911
3 жыл бұрын
разные комнаты в дурдоме - это шедевр! надо запомнить! насчет резинок - не согласен. мышце, по большому счету, все равно, что ей оказывает сопротивление - тяжелая гантеля или резиновый эспандер, вопрос размера этой нагрузки и времени нахождения под ней. для большинства при невозможности посещать тренажерный зал набор резиновых петель - вполне себе выход, но надо понимать, что чемпионские объемы не нарастить - так, держать себя в форме - получится...
@Ерёмин-е2у
3 жыл бұрын
Все силовики всегда ненавидили зожников, тот же Ганнибал Фо Кинг выглядит лучше круглый год, чем Любер сосвоим супер опытом
@МихаилКю
3 жыл бұрын
@@Ерёмин-е2у Люберу 54 года
@Ерёмин-е2у
3 жыл бұрын
@@МихаилКю сколько??? Я думал ему за 65 уже.Он так рассказал про качалки 80-х, а это было 40 лет назад
@sergnikolaev4911
3 жыл бұрын
@@александралександров-у2ш3ю как раз - в момент пикового сокращения) а в начале амплитуды не дает сверхнагрузки на суставы) так что везде профит) но, повторюсь, я говорю, что это хорошо для зожников, и для тех, кто по каким то причинам не может посещать оборудованный зал, и посыл такой - даже на "резине" и легких гантелях-гирях можно держать себя в здоровом теле) не все же почитатели творчества Дениса хотят быть монстрами массы)))
@МихаилКю
3 жыл бұрын
@@Ерёмин-е2у Все он правильно рассказывает, в 14 лет пришел в качалку в 1981 году... Так что плохо у тебя с арифметикой )
@Rights104
3 жыл бұрын
Класс.
@stanimirgekov7466
3 жыл бұрын
Поздрави от България.
@Кувалда-р3в
3 жыл бұрын
Доктор любер красавчик)))) мощный мужик. 💪
@TelyagaGG
3 жыл бұрын
Как всегда интересно 👍
@sweetsyrup915
3 жыл бұрын
Как всегда Супер!
@AlexSanDeGavry
3 жыл бұрын
шедевр. спасибо
@ДядяПаша-э8ф
3 жыл бұрын
Спасибо за материал! Очень интересно почитать о своём журнале в журнале о рекламе в журнале о том что
@Designer_ui_ux
3 жыл бұрын
Ден как всегда топ
@АлександрФомин-ъ3у
3 жыл бұрын
Ништяк!!! познавательно
@sergeybarsa9562
3 жыл бұрын
Я на аливьешке занимаюсь, форма ядерная, меня рвет во все стороны, сам в шоке
@ЛесьБогуновичСічеславний
2 жыл бұрын
В АЛИВЬЕШКЕ ГОРОХ ВОТ ТЕБЯ И РВЕТ
@420-z5d
4 ай бұрын
Денис прикольный мужик
@евгенийантоненко-ю8ъ
3 жыл бұрын
Познавательно!
@АлексейИвановобовсём
3 жыл бұрын
А как же мышечное чувство и нейромышечная связь которая если развита нормально позволяет веса брать меньше в 2 раза и качать. Или по люберу без стеройдов только залезая на веса можно накачатся?
@МихаилКю
3 жыл бұрын
И докуя ты накачал с грифом в жиме? )
@ktopetrov
3 жыл бұрын
@@МихаилКю ну, в зале у меня есть огромная сухая горилла, которая качается не то чтоб огромными весами, скорее наоборот. Понятно, что на фарме - но таки сам факт
@ДучСоло
3 жыл бұрын
Збс 💪
@АлександрПономаренко-я5ч
3 жыл бұрын
Резиночки для разминки хороши, и для закачки(крови нагнать) проблемных мест, а качаться ими не получится.
@viktorkolomytsin7108
3 жыл бұрын
не пизди ! берешь большую резинку или две-три обычных и качаешься , накачаться это вопрос желания !
@АлексейРучьев-щ1ъ
3 жыл бұрын
👍
@giorgigiorgi392
3 жыл бұрын
good 💪👍👍 more more video
@evglazer
3 жыл бұрын
Хорошо
@Cyhiydrrx
3 жыл бұрын
Уточните пожалуйста, если по вашей методике, натуралу надо нагружать одну мышцу 2 раза в неделю, то сколько надо выполнять на одной тренировки подходов? Для примера, мне после 6 рабочих подходов в присиданиях + 4 подхода разгибания ног, для полного восстановления надо 7-8 дней.
@Давыд-ь5ь
3 жыл бұрын
Разиками хорошо разминаться, особенно плечи!
@ytcnthjd8897
3 жыл бұрын
Не совсем понял про объем тренировок. Алексей сказал 10 подходов на грудь и спину, и 5-6 на руки. Потом добавил что это в 2-х упражнениях. У меня вопрос: это количество подходов в сумме за 2 упражнения? Или нужно в каждом упражнении делать 10 подходов? И еще: имеются ввиду только рабочие подходы или это вместе с разминочными?
@shdmag
3 жыл бұрын
1.подходы считаем только рабочие. 2. 10 подходов на группу всего, а как ты их используешь, можешь 10 одного упра, а можешь на 3 упра, допустим в основном 4 подхода и 2 упра подсобных по 3 подхода, итого будет 10
@yuzenasdenisyuzenas8360
3 жыл бұрын
👍👍👍
@TheGarfes
3 жыл бұрын
ОН СКАЗАЛ 7-10 дней )
@funnyvideoswithanimals8727
3 жыл бұрын
Подписался в приложениях 2 подписки и не одна не работает .
@intersecurity
3 жыл бұрын
Силовая рама, скамья складывающаяся, штанга и гантели. Никакие залы не нужны.
@Drawc3
3 жыл бұрын
Ни какого разнообразия, даже такой минимальный набор стоит дорого и хорошо если есть место для всего этого, так что решение для меньшинства.
@intersecurity
3 жыл бұрын
@@Drawc3 примерно 60рублей стоит. Надо не разнообразием баловаться, а изо дня в день без пропусков заниматься.
@Drawc3
3 жыл бұрын
@@intersecurity Чё какие 60 рублей? Если просто тупо изо дня в день делать то далеко не уедешь, говорю как человек с 9 летним стажем в зале, не раз был стопор на длительное время, а сколько людей ходит и не как не меняется, одного постоянства мало.
@intersecurity
3 жыл бұрын
@@Drawc3 обычные 60000рублей... у меня стаж примерно в 3,5 раза больше твоего.. и полёт нормальный
@Drawc3
3 жыл бұрын
@@intersecurity Ничего себе больше 30 лет стажа, даже топовые бодибилдеры когда столько занимаются давно ничего не набирают, а по стоимости 60к это будет или полный трэш или вы давно не мониторили цены на железо, за эти деньги будет гриф, стойка и набор блинов и скамья все, надо ещё турник с брусьями и набор нормальных гантелей для минимума, эт ещё 20, 30к. В общем за эти деньги можно годовой абонемент в зал брать раз 6, 7, профита будет больше и опять в квартире это держать такое себе, особенно если комната 15 кв, далеко не у всех есть частный дом, да и у многих желание быстро отпадет заниматься дома.
@evgenrapid5211
3 жыл бұрын
Тренировка 2 часа ито бывает не хватает времени .
@_JOHNWICKtorovich_
3 жыл бұрын
на брусьях можно заниматься только в начале пути а потом нужно от них отказаться
@alexh7776
3 жыл бұрын
🤣
@_JOHNWICKtorovich_
3 жыл бұрын
@@alexh7776 почему тогда Сарычев своим ученикам запрещает брусья делать? хотя он всего лишь рекордсмен мира - откуда ему знать как надо заниматься
@lexa93smol
3 жыл бұрын
Надо было части по 5 минут делать
@apheronck
3 жыл бұрын
А как у быка от травы растут мышцы? Ответьте на вопрос, органы у быка такие как у человека, мышцы тоже!
@Bybawhiskey
3 жыл бұрын
ЖКТ коров сильно отличается от человеческого. Помойму сейчас не сложно почитать в интернете особенности пищеварительной системы КРС и почему ничего общего нету с пищеварением человека кроме названий ряда органов.
@ЛесьБогуновичСічеславний
2 жыл бұрын
Как горилла от бананов
@ДарханЖунис-д8г
3 жыл бұрын
Супер сказал - в дурашке, каждый в своей палате
@Velican76
3 жыл бұрын
Объясните мне как у такого знающего доктора спортсмены периодически видят свет в конце тоннеля?
@МихаилКю
3 жыл бұрын
Просветите кто именно? Интересно
@Velican76
3 жыл бұрын
@@МихаилКю Денис в курсе. Он инсте спортсмена, дважды путешествующего оставил комменты.
@МихаилКю
3 жыл бұрын
@@Velican76 это здорово что Денис в курсе, но мне тоже любопытно. И не только мне. Коли сказал "а" - скажи и "б" )
@Velican76
3 жыл бұрын
@@МихаилКю я не сказал «а», я вопрос задал
@МихаилКю
3 жыл бұрын
@@Velican76 Так и я тебе задал - кто из спортсменов Любера сыграл в ящик? Давно за ним наблюдаю, но ничего подобного ни от кого не слышал. Вот и интересуюсь..
@jenechka4094
3 жыл бұрын
То он говорит что мышцы работает полностью вся, а потом говорит про грудь что чередовать упражнения на части груди.) Что?)
@Bzok412
3 жыл бұрын
Видимо имеет ввиду для разнообразия, чтоб не скучно и монотонно заниматься)
@alikalik2030
3 жыл бұрын
1
@not_old1976
3 жыл бұрын
ТренЕровочных ???? Щито ???
@Andrew-july
3 жыл бұрын
ТренИровочные программы, Ден ... Резиночки да.. Еб мяч, кожаный рот) но тренеры "с резиночками" зарабатывают много больше тренеров без резинок) к сожалению.
@АлександрГегедош-к4з
3 жыл бұрын
Блин на одном дыхании все выпуски с любером! Самый честный и не зависимый специалист
@АндрейКаМышев-э3ц
3 жыл бұрын
Насчет резинок несогласен) Для поддержания простой физической формы, можно обходиться без зала. Турники, брусья, скамейки, резинки, trх и тд. Не про бодибилдинг конечно речь, а просто о здоровье.
@ЕвгенийКондратьев-и3з
3 жыл бұрын
От резинок говорит никакого толка. А восстановление после травм и операций на связки. Химики совсем не понимают как тренироваться без химии. Существуют ещё лёгкие поддерживающие тренировки,а не только упражнения со свободными весами.
@comicsworm2099
3 жыл бұрын
Денис, не мог бы ты пожалуйста раскрыть вопрос о построении тренировочного цикла на набор мышечной массы для натурального атлета (какие сплиты, кол-во тренировок в неделю на отдельно взятую группу мышц, время отдыха между подходами, диапазон повторений, кол-во подходов и т.д.). Пересмотрел кучу статей и роликов разных гуру от мира ББ и ничего не понятно. Кто-то говорит, классика: грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи, 3-4 подхода на большие группы мышц , 2-3 на маленькие; кто-то, что классические сплиты на натуралах не работают, нужен "фулбади", кто-то говорит, что "фулбади" - фигня и так далее. Кому интересен вопрос поддержите лайками, пусть Денис обратит внимание. Всем крепкого здоровья и добра! Спасибо!
@КотКот-о6р
3 жыл бұрын
Все очень индивидуально. Со временем поймёшь, что на тебя работает, а что нет. Золотой формулы нет. Ради эксперимента начни качать с 2-3 друзьями и в одинаковом цикле, за 2-3 месяца увидите кто стал расти. Остальным смените прогу и продолжайте и кто-то из "отстающих" начнет прогрессировать. И так всегда.
@comicsworm2099
3 жыл бұрын
@@КотКот-о6р Спасибо!
@comicsworm2099
3 жыл бұрын
@@0x08e3 Спасибо, ребят!
@mefres
3 жыл бұрын
Почитай книгу того же доктора Любера .
@харвидент-ф2ж
3 жыл бұрын
Доктору люберу пора вторую книгу писать )
@ИмяФамилия-ю3ш7ю
3 жыл бұрын
Как Алексей химичит в таком возрасте, или гзт уже? Без отмены препаратов
@МудрейТебя
3 жыл бұрын
Небидо ставит
@ИмяФамилия-ю3ш7ю
3 жыл бұрын
@@МудрейТебя сомневаюсь. А вы хто?
@МудрейТебя
3 жыл бұрын
@@ИмяФамилия-ю3ш7юмаг и чародей)
@_JOHNWICKtorovich_
3 жыл бұрын
вы на первом этаже? домофон слышно очень сильно я бы конечно могу сказать что можно взять образец шума из дорожки и заглушить но лучше не буду говорить 😆
@ЛедовыйЛедовый
3 жыл бұрын
Смотрю только из-за Любера. Сегодня только в зале с пацанами спорил : сказал что уважаю на русском ютубе только Головинского и редкие интервью с Любером. Почему только на 15 минут ? Я бы с ним полтора часа в захлеб посмотрел!!!
@Александр-э3ъ8щ
3 жыл бұрын
Голубу давай!
@РоманГаркуша-й7к
3 жыл бұрын
Спасибо Денис , за мой вопрос о приседаниях , заебись ответ.
@майкохерн-ь9з
3 жыл бұрын
Уже несколько раз пересмотрел это видео,для того ,чтобы не одну мысль во фразах не упустить.Доктор Любер легенда
@ГрачевСергей-б2г
3 жыл бұрын
Нравится Любер, спокойный и умный
@КостяБуряк-в2д
3 жыл бұрын
Давай больше Любера)!
@БендерЗадунайский-м2ц
3 жыл бұрын
Еще больше? 😳
@ЛесьБогуновичСічеславний
2 жыл бұрын
@@БендерЗадунайский-м2ц ещё больше чем больше
@mikhail6790
2 жыл бұрын
Мне кажется, рекомендация тренировать мышечную группу 2 раза в неделю подходит далеко не всем..Есть ведь такая вещь, как индивидуальные восстановительные способности. Например у меня грудные после тренировки болят дня 4 и я только через неделю ощущаю полное восстановление. Причем я заметил, что если я к неделе добавлю еще день-два отдыха, то с большей вероятности пожму на тренировке больше, чем на прошлой. Если же я покачаю грудь через дней 5, то пожму меньше.
@павликзадуняшкин-д7м
2 жыл бұрын
Точно так и было ,закончил школу в 91 гг ,спорт был всему голова ! В классе парни минимум подтягивались 16- 20 раз без проблем ,плюс по две секции спортивных..Качалка обязательно ! Всем Спорт !
@ДенЧеченков
3 жыл бұрын
👍Деня не говори больше так плечи+ноги!в зале полно идиотов которые сидят в тел.на тренажере для ног а потом идут делать плечи!
@Patch-85
3 жыл бұрын
Отличное видео, с достойным человеком !
@ЕвгенийКабанов-ъ6о
3 жыл бұрын
Приятно смотреть,оба находятся в реальности,не гонят пургу,все строго!Привет,со Смоленщины💪
@Apalon888
3 жыл бұрын
Вот это отличное интервью! Денису и Алексею огромное спасибо!
@СергейНовиков-я2ъ
3 жыл бұрын
Доктор Любер это Сила на века
@banditartofwar3online942
3 жыл бұрын
Что несёт этот любер🤦🏻♂️ какой два раза в неделю мышечную группу иначе регресс. Я жму лежа 175 при весе 85, и тренирую мыш. Группу раз в 12-14 дней. И это на фарме. Иначе не восстанавливаюсь и веса не растут+ нервозы перетрен. А вообще востановительные способности у всех разные. Любер застрял в 80, никакой полезной инфы от него. Вчерашний день
@bigelou512
3 жыл бұрын
ты что то делаешь не правильно, скорее всего нету нормального регулрного режима сна и питания. раз в 14 дней на витаминах, дак еще и устает нервоз и панос :D
@МихаилКю
3 жыл бұрын
Если тебе на фарме нужно 2 недели на восстановление после жима - то ты нихрена не понимаешь ни в фарме, ни в тренировках... Учи матчасть... И не благодари ))))
@banditartofwar3online942
3 жыл бұрын
@@МихаилКю у меня отличные показатели и обьемы. Присед 250 жим 175. Руки 45 см. Занимаюсь раз в 4 дня. Чувствую себя великолепно. Из фармы 250 мг тестостерона. А ты и дальше ходи по 2 раза в день и топчись на месте слушая всяких люберов, вместо того чтобы смотреть лекции Селуянова и читать физиологию
@МихаилКю
3 жыл бұрын
@@banditartofwar3online942 я не приседаю, жим 220, руки по 50 см, занимаюсь 4 дня в неделю и не слушаю никого из Сети)
@bigelou512
3 жыл бұрын
@@banditartofwar3online942 ты лифтер?
@АбуАмир-ч6ф
2 жыл бұрын
Доктор любер 👍
@medetbaibatyrov6267
3 жыл бұрын
Любер лучший
@fanat6596
3 жыл бұрын
Алексей🤘, Спасибо )
@belyachenok
3 жыл бұрын
спасибо!
@майкохерн-ь9з
3 жыл бұрын
Денис спасибо вам за то,что вы приглашаете Алексея Викторовича ,и задаете вопросы подписчиков.Алексею Викторовичу спасибо за то,что отвечает на вопросы простым и понятным языком! Кстати Денис ,чтобы был озвучен вопрос Алексею Викторовичу,что нужно?
@ewgenchepkasov2600
3 жыл бұрын
Док любер всегда все доходчиво и грамотно обьясняет...не фантазирует и не пытается набить себе цену чудо методиками...почаще пили видосы с ним...конечно лайкос👍
@legarostovich4420
3 жыл бұрын
Спасибо за ролик. Жалко продолжительность оч короткая. Удачи, ждём новых видео о ББ.
@garika7361
3 жыл бұрын
К сожалению не сказано ни чего об отказе ( лишь о объёме тренинга)
@ОЛЕГИВАКИН-ъ2о
3 жыл бұрын
Доктор Любер очень интересный человек. Интересный собеседник не только в теме ББ.
@АнатолийБукин-к8п
3 жыл бұрын
Доктор Любера всегда приятно посмотреть . 🔥🔥🔥
@HP_J78
3 жыл бұрын
Офигенный выпуск, больше Любера на канале!
@АбдурауфХалитов
3 жыл бұрын
Крайне интересная речь, спасибо за продолжение!)
@Ерёмин-е2у
3 жыл бұрын
Что у него с челюстью, так из любопытства
@ФеликсТринидад-г7к
3 жыл бұрын
Спасибо большое Денис и Алексей!!)
@РоманГаркуша-й7к
3 жыл бұрын
Охуенный ролик , любер рулит.
@ВиталийДавыдов-э3д
3 жыл бұрын
Алексей, согласен 100% с тобой
@donwilson6892
3 жыл бұрын
Ты вырастишь. А вот если задуматься, это же дебтльная цель)) вырастить мышцы. А зачем? Не сильным юыть, ловким, быстрым даже, а просто иметь такие то и такие то мышцы. В чем прикол?
@НиколайГончаров-ч3р
3 жыл бұрын
Лёжа на обоссаном диване тебе не нужны мышцы
@konstantinturkin6639
3 жыл бұрын
Спасибо, очень познавательно)
@MOHCTP28
3 жыл бұрын
Любера в массы! Спасибо!
@hupu8536
3 жыл бұрын
LIKE
@MON1Ctv
3 жыл бұрын
Отличное видео!
@ВладимирПотапов-б8ъ
3 жыл бұрын
Спасибо за информацию
@comicsworm2099
3 жыл бұрын
Класс!!! Большое спасибо за ролик!
@ВладимирАлексеенко-м9ш
3 жыл бұрын
Спасибо.
@РоманИванович-о9и
3 жыл бұрын
🤣 резиночки👍
@slavyanfit8021
3 жыл бұрын
Класс вопросы 👍👍👍
@рустаму-у1ж
3 жыл бұрын
Круто !
@АлексейСокольцев
3 жыл бұрын
А у Любера только про фарму книжка или по тренировкам тоже есть?
@mefres
3 жыл бұрын
И фарма и тренировки все в одной книге в свободном доступе книга за что ему спасибо.
Пікірлер: 186