¿Ya llegó a la menopausia o está próxima a llegar? Descubra con el DR.TV y una especialista, los grupos de alimentos ideales para decirle adiós a los síntomas de la menopausia.
01:17 Huesos fuertes - Calcio: Lácteos, sardinas, anchovetas, harina de coca, ajonjolí, espinacas y castañas
02:52 Hormonas niveladas - Alfalfa, soya, linaza, semillas de girasol, guindones y ajos
04:35 Buenas digestión - Fibra: Frutas, manzanas, choclo, brócoli, chía, avena
05:22 Músculos firmes - Proteínas: huevo, quinua, pescado, frutos secos y menestras
06:18 Mejor estado de animo - Chocolate (más de 60% de cacao), pechuga de pavo, higos, propóleo y miel, lechuga y plátano
Негізгі бет 👨🏻⚕️ Alimentos para aliviar los síntomas de la menopausia - Nutrición 👵🏻🥝
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