Cadê a tropa que não aguenta ms ouvir que está magra ????
@amandacarolina8007
2 жыл бұрын
isso me mata viu😢
@geniariasampaio1587
Жыл бұрын
Eu não aguentava mais e resolvi entrar na academia😅
@alexsandralopes7703
Жыл бұрын
😂
@elizamedeiros8843
Жыл бұрын
Eu era assim todos disia tá magra 😢 Agora tá gorda kkkkkk
@Joaoosantaana
Жыл бұрын
Kkkkkk
@Anginhainx08
3 жыл бұрын
Ansiedade emagrece muito, eu perdi peso e massa magra pq fiquei ansiosa e agora estou buscando ganhar músculos de forma saudável, mas Deus tem me dado forças todos os dias Jesus nunca nos abandona e Ele convida todos os que estão cansados e sobrecarregados a irem até Ele (Mateus 11:28)
@xxsadxxlouco1907
3 жыл бұрын
Bora pra cima !!
@priscilamarinhomarinho9317
3 жыл бұрын
Amém, creio que você já está curada de tda ansiedade, e lança sua ansiedade nele pq ele cuidá de você
@julianadasilvaferreira8892
3 жыл бұрын
A ansiedade também fez com q eu perdesse peso sou bastante ansiosa e o q tira minha ansiedade e correr adoro mas tenho me medo de emagrecer .
@angelasuzana5119
3 жыл бұрын
Ansiedade e stresses não emagrecem, ao contrário, engordam muito pois desencadeiam compulsão alimentar.
@tertulianoxoxo
3 жыл бұрын
@@angelasuzana5119 cada pessoa é atingida de forma particular. Também emagreci 5kg por causa da ansiedade e ataques de Pânico
@nutrifit8991
3 жыл бұрын
Nada contra os suplementos, mais todo os nutrientes a gente encontra nos alimentos mas saudáveis.
@4rtbia585
3 жыл бұрын
Pelo oq entendi o problema tá na quantidade, uma moça disse que conseguir essa qualidade com alimento é mais difícil. Aff Tô perdida
@nutrifit8991
3 жыл бұрын
@@4rtbia585 A qualidade dos nutrientes em alimentos frescos e saudáveis são extremamente grande, o mas difícil é manter a rotina nesses alimentos no dia a dia.
@4rtbia585
3 жыл бұрын
@@nutrifit8991 haaa entendi, obrigada!!
@4rtbia585
3 жыл бұрын
@@nutrifit8991 vc poderia escrever quais são???
@nutrifit8991
3 жыл бұрын
@@4rtbia585 sim você pode escolher, como: vegetais, legumes, frutas, proteína e carboidratos. Ai você faz a escolha do que achar melhor.
@carlosdaniel9_
3 жыл бұрын
Fiz academia por 1 ano e ganhei pouca massa e tive um bom desgaste Depois que virei quase um vegano... Em menos de um ano eu ganhei bastante massa e algumas pessoas me alogia minha massa muscular às vezes
@CarlosHenrique-rc3er
3 жыл бұрын
Tô nessa tbm mano, pode me passar algumas dicas?
@carlosdaniel9_
3 жыл бұрын
@@CarlosHenrique-rc3er bom mano Deixa de comer fritura, coisas oleossas ' principalmente de lanche de rua, com margarina e carne de porco ' Se der pra tomar uma vitamina quando acorda, tomar muita água, e saber balancear e escolher de jeito certo o que vai comer no café da manhã Depois do almoço eu faço uma vitamina de beterraba com cenoura Meu almoço e a janta sempre como o mais natural possível Na parte de treino... Eu sempre que dá, eu faço caminhada de manhã e sempre no fim do dia Eu não tou indo para a academia Más eu sempre pesquiso como fazer umas coisas de academia em casa É eu tenho pesquisando muito sobre os treinamentos do Bayern de Munique, eu gostei muito do jeito deles
@joaomoisess
2 жыл бұрын
Talvez esteja fazendo exercícios além do que devia, se você é magra e quer ganhar peso, precisa ter uma otima noite de sono.
@rittasyllva2023
3 жыл бұрын
Informações claras e objetivas, sem momi, sem enrolação. Parabéns pelo belo trabalho.
@suplementoseprodutosgerais
Жыл бұрын
Eu apenas comecei ganhar muita massa muscular depois que adquiri um e-book e assistir este seu vídeo.. Ganhei 10 kg de massa muscular de acordo com meu nutricionista e meu personal falou o mesmo.
@explicaaisilvia4847
2 жыл бұрын
Obrigada moça, tô muito magra entrei hoje na academia e tenho que mudar minha alimentação.
@oscarwilde2831
2 жыл бұрын
Nos conte sobre seus resultados. Mudou, melhorou, está ainda na academia?
Uma calculadora de nutrientes na cabeça parabéns 😊
@_iamzone
3 жыл бұрын
Nada como trocar os suplementos por uma alimentação boa! 💞
@marilenealves7840
3 жыл бұрын
Estou pensando assim tbm, isso suplementos são caros, logo acabam.
@BrunobmBrangelB
2 жыл бұрын
Ou aliar tudo....afinal é suplementos , não impede de tomar para ajudar mais e mais
@R-Gomes
11 ай бұрын
Esses suplementos, por mais que médicos falam que não, acabam com o fígado e ruins. Também aumenta o risco de AVC.
@kellyalvarez7759
16 күн бұрын
@@R-Gomes se tomar sublingual não prejudica o fígado ;)
@layzaraquel8938
3 жыл бұрын
Eu amei sua explicação ,super direta no assunto,sem tanto Bla bla bla rs. 😍
@tiagomanfredinnimoreira8772
3 жыл бұрын
1,70 de altura 77 kilos magro dou todo definido . Cortei açúcar , refrigerantes e doces , consumo frutas e cortei gordura por proteínas como ovos frango carnes e aveia
@jrjdjdfjjfjfu22
2 жыл бұрын
Frutas ? Elas n fazem bem ?
@dani4132
2 жыл бұрын
@@jrjdjdfjjfjfu22 frita também tem açúcar, algumas pessoas cortar por issk
@clementinaleanza5504
3 жыл бұрын
Gostei muito do seu vídeo, porque vc.foi direto ao assunto, não ficou falando muito.
@EdyPalinhas
3 жыл бұрын
Vdd
@UnaiFit
3 жыл бұрын
Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼
@gartic_novator1224
2 жыл бұрын
Estou me espirando em vc tenho 13 anos e sou mt magro pesso menos de 33 kilos l,vou começar amanhã dia 18/6 até o final do ano,vou tentar fazer em casa para ajudar meus pais em questão financeira,e sei que vou conseguir um dia :)
@Lucas-ic5bu
2 жыл бұрын
@@gartic_novator1224 vai sim eu confio em vc fique bem se cuideee
@tiagodeon2630
21 күн бұрын
Informações valiosas. Parabéns, Ingrid!
@alexalves2813
2 жыл бұрын
Obrigado pelo conselho e você me ajudou muito eu que sou vegetariano intolerante a lactose
@lucienemargaridacabraldasi1058
2 ай бұрын
Perdi 11 kgs de pura massa😢após extrair 2 dentes do siso. Como tenho imunidade baixa, os antibióticos acabaram cmgo😢... Comecei a suplementação e tô na luta. Sei vídeo é maravilhosa, me ajudou muito. Pq embora o sogra da minha filha me deu ótimas dicas( ele é personal e preparador físico de fisiculturistas), não estava conseguindo muito resultado 😢 Vou seguir suas dicas, muitoooo obrigada. Deus abençoe grandemente 🙏🏽😘
@giseliamorais4602
Жыл бұрын
Muito obrigado moça entrei na academia tá com umas três semanas tô me achando magra dmas e preciso mudar minha alimentação.
@neusapinheiro673
Жыл бұрын
Tô com o msm dilema amiga.😅😅😅
@joycesantos3072
3 жыл бұрын
Eu abri o video quando a moça começou a falar eu pensei: Rapaz eu conheço esse sotaquesinho gostoso 😅 depois vi que era o canal da Unimed Fortaleza.❤ Obg pelas informações. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Muito bom quando a gente se reconhece pelo sotaque, não é Joyce? 💚🥰
@FabianaaguiarAguiar
2 жыл бұрын
Oi bom dia Ingrid amo suas dicas deus te abençoe sempre 😘❤sou da Paraíba bjsss
@DiogoGimenes1
2 жыл бұрын
13 anos 1,80 58 kg inicio Dia 14/05 daqui 1 mes eu volto para contar oq rolou. Infos: treino full body com cardio antes e pos treino com muita agua durante o dia, comendo coisas mais saudaveis.
@sterr9350
2 жыл бұрын
tbm tô nessa mano, 14 anos
@DiogoGimenes1
2 жыл бұрын
@@sterr9350 força! Boa noite.
@p_vitorneves
11 ай бұрын
eai conseguiu irmão?
@DiogoGimenes1
11 ай бұрын
@@p_vitorneves Poha, nem lembrava mais disso, que foda kkkk Atualização 25/09/23: 1,85 72 kg 14 anos Em 1 ano mudei totalmente de vida, comecei a estudar para concursos, treinando bem e comendo bem, recebo bastantes elogios e estou com a auto-estima muito boa, so tive vantagens. Nem consigo me ver mais sem musculação é algo que me apaixonei e que me levou a outros caminhos como o futebol.
@julio-cs1jo
10 ай бұрын
quantas vezes na semana na academia, Diogo? pagava quanto na academia? vou começar no próximo mês
@RichardVilms
3 жыл бұрын
Vídeo excelente! Direto, prático e didático!
@horacioobravo3253
Жыл бұрын
Pessoal, eu estou muito feliz com os resultados! dicas otimas. uso tambem uma vitamina baratinha que apenas aumentou minha auto estima. ☺
@marciafer.9735
Жыл бұрын
Qual vitamina vc está tomando?
@suelygorni4717
Жыл бұрын
Qual a vitamina
@ibgs123
Жыл бұрын
Qual vitamina?
@ibgs123
Жыл бұрын
Qual vitamina? Responde por favor
@cicerarodriguesdepaiva
Жыл бұрын
@@ibgs123 "apevitin bc" é bom
@KIKODOBEM
Жыл бұрын
*PARABÉNS amiga!*
@oVolkovGamer
3 жыл бұрын
No mês q vm estarei me inscrevendo em uma academia
@layzaraquel8938
3 жыл бұрын
também tenho dificuldades em ganhar massa. Porém procuro comer estes é outros alimentos tbm. treino direito,evito faltar. Doutora me tire esta dúvida. Quando malho nos pós treino,devo evitar comer arroz no jantar? o q d fato interfere no pós treino, p q n aumente a taca d gordura ?
@leidyss6536
2 жыл бұрын
Pode tomar arroz integral, ou se não tem comer duas a 3 colheres de arroz, sempre que puder trocar por batata doce. Eu fazia isso algum tempo atrás e deu certo. Mas eu tomava whey também porque meu processo pra ganhar massa é lento.
@souchozen
2 жыл бұрын
Que video perfeito mano resumido direto e com a informaçoes que o pulblico leigo precisa nada de falar sobre micro macro retenção liguqi sodio indice glicemico bcaa tecido intramuscular isso tudo so me confunde kkk so precisava dos alimentos certos ja como tudo isso mas ser ectmorfo parece q nao adianta kkkk
@user-2sowfiebsyy
Жыл бұрын
vou ter fica sem treinar por uns dias, mas vou focar na alimentação controlada. Bom vídeo.
@ritanoahrodrigues1818
3 жыл бұрын
Comecei a minha dieta pra ganho de massa com 50,8kg no dia 21 de junho, Hoje dia 23 perdi 1,3kg, mas estou me alimentando feito um dragão, como no máximo 6 vezes por dia e coisas saudáveis que fazem aumentar a massa. O que fiz de errado ?
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Oi, Rita! O ideal é que você consulte um nutricionista para que ele possa elaborar um plano alimentar especialmente para os seus objetivos e ajudá-la a entender o que pode ter ocorrido.
@biancaelisandra5571
3 жыл бұрын
Acho que você perdeu foi gordura
@canallancearmstrong3620
2 жыл бұрын
Compre um hipercalorico e uma creatina
@dressasmp3923
2 жыл бұрын
mas tá fazendo exercícios?
@pedromartins7693
2 жыл бұрын
Não fez nem sentido oq vc falou kkk
@taniahmateusmateus879
3 жыл бұрын
Tenho 48anos é perdi 5 kilos gostaria de manter esse meu peso mais sem ficar flacida
@suellenlopez3184
3 жыл бұрын
Faz musculação então
@flavinjurassik
3 жыл бұрын
Déficit calórico, cardio em jejum, e muita musculação
@mateusferreira6098
2 жыл бұрын
Perfeito esse explicação, assisti milhoes de video e não conseguia entender nada
@suelidebritobarros6558
6 ай бұрын
Ótimas orientações, obaaaaa, até que enfim podemos comer carne sim, é só não exagerar , obrigada amei
@mariaeduardasantana3198
3 жыл бұрын
Amei, vídeo informativo e bem direto
@rosemaryribeiro8855
3 жыл бұрын
Amei parabéns quê Deus te abençoe grandemente 🙏👏👏👏👏👏😘❤
@joao-vitor678
Жыл бұрын
😢❤vim procurar vídeo sobre massa muscular, seu vídeo poderá me ajudar muito.
@edy1735
2 жыл бұрын
Muito obrigada vídeo muito bom e informativo...
@my-barmychimchim3046
3 жыл бұрын
amei muito obd pelas dicas
@JOAOPEDRO-ui1qo
2 жыл бұрын
Vídeo curto e bem explicado curti😁
@user-lq4ps6vo2f
4 ай бұрын
Meu nome é Maria do Carmo obrigada sou de Santarém Pará ❤
@andersonbenites368
3 жыл бұрын
Falando assim parece ser fácil,mas , infelizmente não e bem assim eu mesmo procuro manter a alimentação bem equilibrada mas mesmo assim tenho muito dificuldade pra ganhar massa muscular 😅😅isso me deixa triste
@aliceluiz685
Жыл бұрын
Explica muito bem !!👏👏
@walmirvalente5508
2 жыл бұрын
Gostei muito da dica
@marioribeiro162
3 жыл бұрын
Ótima dicas 👏
@Ise38
Жыл бұрын
Eita q aulinha top viu!! Parabens!
@juditeramos2897
3 жыл бұрын
Amei o video falou directo sem o tornar cansativo amei mesmo parabéns, além disso deixe que lge diga você é mto bonita, um abraço da ilha da Madeira Portugal
@MarceloSantos-bc5jg
2 ай бұрын
Boa tarde.Deus te abençoe em Cristo Jesus
@saitamabr6199
3 жыл бұрын
Vídeo excelente e mt explicativo, inscrição adicionada S2
@dnalves031
2 жыл бұрын
jogo basquete e quero ganhar massa, como umas 3 vezes por dia, geralmente é frango arroz feijão o básico, alguem tem dicas que eu possa melhorar a alimentação e ganhar massa? obrigado.
@crackudaodapedraintelectua6615
Жыл бұрын
Faça 6 alimentações diárias (o mais indicado é cronometrar suas refeições e se alimentar de 3 em 3 horas), nessas refeições, eu recomendo vc consumir legumes, verduras, frutas e vitaminas. Acabar com o uso de olho para frituras e até mesmo margarina.
@geraldofilhogafil7190
Жыл бұрын
Muito bom
@caarlanesantos6689
2 жыл бұрын
Carlane
@laudicenia715
11 ай бұрын
Obrigado
@MariaCristina-xl9jv
2 жыл бұрын
Obrigada 👏👏
@caiquegames6428
3 жыл бұрын
Nossa amei O Vídeo.
@antonioarley4462
2 жыл бұрын
Alimentos saudável, Deca,trembolona, dura etc
@geovannaoliveira1226
2 жыл бұрын
Meu corpo não aceita hipercalórico e outros, sempre quando tomo me dá ansiedade e ânsia de vômito, fora que quase não consigo concluir as repetições de treinos pq a ansiedade não deixa eu ter um fôlego bom
@user-bl9bd1zs6t
8 ай бұрын
Vou ficar maromba fiz 40 gleções só hoje
@user-bl9bd1zs6t
8 ай бұрын
Flecsãoes
@---ol1hn
2 жыл бұрын
Mano, eu tenho 12/13 anos e devo ter menos de 30 quilos, td mundo me julga e isso ta me fazendo muito mal, to tentando fazer exercícios e etc :')
@fernandongola4989
2 жыл бұрын
lembro-me dos 12/13 como se fosse ontem. Nessa idade siga apenas seu coração não oiça o que eles dizem :) Abraço do outro lado do Atlântico. 🇵🇹
@canallancearmstrong3620
2 жыл бұрын
Compre um hipercalorico em qualquer farmacia ou supermercado. Coma bastante macarrao e ovos cozidos.
@ogeiamaral7515
3 жыл бұрын
AMEI AMEI AMEI AFF
@gustavog.andrade2233
3 жыл бұрын
Eu sou magro pá cassete, eu preciso comer o máximo que der, antes e depois do treino?
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Não necessariamente, Gustavo. O ideal é que você consulte um nutricionista para que ele possa lhe ajudar a elaborar um plano alimentar de acordo com as suas necessidades, sua rotina e seus objetivos.
@isabelasantana1655
3 жыл бұрын
Alguém conhece um App que ajuda a ganha peso? Ajudando com receitas de alimentos e exercícios.
@JorgeLuiz-vl8gj
2 жыл бұрын
Eu amei sim 🤩
@luandornelles540
3 жыл бұрын
Isso a maioria sabe, mas o problema é quanto comer? Quantas gramas de carne, frango etc... Aí que está o problema.
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Oi, Luan! As quantidades podem variar de acordo com as necessidades e objetivos de cada um. Por isso, o ideal seria procurar um profissional de nutrição para que seja elaborado um plano alimentar personalizado para você. 😉
@luandornelles540
3 жыл бұрын
@@unimedfortaleza sabia que ia falar isso.
@Anto_Lavoisier
3 жыл бұрын
depende da pessoa e do objetivo
@andrezzasoares1572
3 жыл бұрын
Proteína dps do treino grãos e leguminosas... carboidratos e gorduras boas uma hora antes do treino
@josybragasilva4935
6 ай бұрын
Eu Nossa emagrecir mt problemas no estômago.
@cantinhoodabeleza
3 жыл бұрын
Adorei
@kaykialves288
3 жыл бұрын
oi
@kaykialves288
3 жыл бұрын
ganhou?
@duketeles7980
3 жыл бұрын
Tenho 16 anos, tenho 1,76 de altura e peso 54kg, sou ectomorfo e tenho um estilo de vida atlética, gostaria de saber quanto tempo leva parar chegar aos 59/60kg apenas com alimentos, sem suplementos.
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Olá, tudo bem? Para o ganho de massa muscular é muito importante aliar um bom plano de alimentação à prática de exercícios físicos. Sugerimos que consulte um profissional de nutrição para que ele possa elaborar um plano alimentar ideal para você e ajudá-lo a alcançar os seus objetivos. 😀
@marombeirocalistenico1940
3 жыл бұрын
Vc joga bola
@JoaoPedro-vd4uh
3 жыл бұрын
@@marombeirocalistenico1940 e é da sua conta
@marombeirocalistenico1940
3 жыл бұрын
@@JoaoPedro-vd4uh An?
@JoaoPedro-vd4uh
3 жыл бұрын
@@marombeirocalistenico1940 é da tua conta
@Taz_77
3 жыл бұрын
Ola gostaria de tirar uma duvida, pelo meu trabalho eu nao consigo comer direito e nao tenho como seguir uma dieta correta tbm, quais suplementos seriam bons pra mim compensar a alimentaçao e ainda obter resultados? Obrigada
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Olá, tudo bem? O ideal é consultar um nutricionista ou nutrólogo, pois a suplementação deve ser realizada apenas sob orientação de um profissional, que poderá realizar uma avaliação individual e lhe indicar os melhores suplementos de acordo com a sua rotina, suas necessidades e objetivos. 😉
@danielandrade3555
2 жыл бұрын
Amei
@lucioflaviomartinscavalhei4084
Жыл бұрын
valeu.
@Danielhitashy
3 жыл бұрын
Informações topz
@larirockgla
3 жыл бұрын
Tentei dar print na tela mas ficou ruim por estar pequeno as letras e distorcidas. Tem como escrever?
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Claro, Lara! Os alimentos que podem lhe ajudar no ganho de massa muscular são: Proteínas (carnes magras, frango, grãos e leguminosas), Gorduras boas (oleaginosas, castanhas, nozes, amendoim, abacate) e Carboidratos complexos (batata doce, inhame, mandioca e massas integrais).
@larirockgla
3 жыл бұрын
@@unimedfortaleza eu imagteci muito mais muito mesmo. Aparece ater os ossos6 e desde o inicio do ano faço exames pra descobrir o que estava acontecendo comigo e fiquei desesperada. Descobri quebtenho tiroide mas ela não cresce permanece do mesmo jeito . tá minima. Fiz dezometria óssea e está tudo OK. Fui por último a uma nutricionista fiz um exame la mesmo e dectou que tenho perda de massa moscular e falta de proteinas. Fui pesquisar na internet e realmente emagrece. A nutricionista passou dieta alimentar para ganhar massa moscular. E exercícios fisisicos porem , não achei aplicativos para isso. Só acho para quem quer emagrecer. Ossos das costela aparece , quadril , e nen olho no espelho de tao aguniante. Desesperooo😭😭😭 EU estou mudando a alimentação aos poucos para não estragar o que há tem . Quando como pão integral e outros da dieta alimentar parece que sinto mais fome. Isso é normal? Porque nao6 me satisfaz.
@tompsonreis709
3 жыл бұрын
Amei...
@rodrigonunes1414
3 ай бұрын
Se eu me alimentar bem e nao malhar mais fazer outro esporte ganho massa ???
@user-ep4tu9gc6h
8 ай бұрын
Um dia chego lá
@anatolirebelo3160
2 жыл бұрын
Preciso mesmo de massa muscular...
@MaishaCali
2 жыл бұрын
amei mulher sou tua fã
@sergiobaptista8406
3 жыл бұрын
Anotei tudo obrigado 🙂
@joelgon980
2 жыл бұрын
Bom vídeo!
@kauanramos8267
Жыл бұрын
to apaixonado pelo conteúdo😅
@jeovannaripardo4845
3 жыл бұрын
Pensei que era a Carol Borba kkk
@igormanesco
2 жыл бұрын
para quem quer ganhar massa é melhor tomar leite vegetal?
@oVolkovGamer
3 жыл бұрын
Vc está claramente certa
@carolinapitarelli5285
2 ай бұрын
E o ovo cozido?
@adrianocarvalho103
3 жыл бұрын
Gostei
@nalldelima27gmail
3 жыл бұрын
Nós q somos magros podemos comer macarrão será
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Sim, Nall! Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, é recomendável optar pelo macarrão integral.
@nalldelima27gmail
3 жыл бұрын
@@unimedfortaleza obg💖
@marinaquintinosilva.
3 жыл бұрын
Ameii
@mdnascimento6433
2 жыл бұрын
Eu tô só o pó da Rabiola mais ainda com colesterol alto então
@josevalfranca2942
3 жыл бұрын
Eu terno academia mas não consigo ganhar mas músculo
@GabrielSilva-ek7pg
2 ай бұрын
Tou com 72 mais quero 75
@ticolima4218
2 жыл бұрын
Feijão e leite de vaca ajuda para quem faz musculação
@institutogbarbosa4034
2 жыл бұрын
Ola
@dudinhapreciosa6247
Жыл бұрын
Arroz ??
@celmasantos2379
2 жыл бұрын
No meu caso
@wendellmesquita9080
3 жыл бұрын
Top
@dinasantana5401
3 жыл бұрын
Amei.♥️
@ThiagoHenrique-qh3gd
3 жыл бұрын
Eu to precisando tenho 1,80 e pouca massa pro meu tamanho!
@ruthsilv1890
3 жыл бұрын
come que nem um leão preso KKKKK confia só come e vai pra academia
@ThiagoHenrique-qh3gd
3 жыл бұрын
@@ruthsilv1890 ai que ta o problema eu como dms e não ganho massa kkk
@ThiagoHenrique-qh3gd
3 жыл бұрын
@Kaique coimbra vlw
@manicurepedicuretop
3 жыл бұрын
@@ThiagoHenrique-qh3gd só ganha barriga né?
@manicurepedicuretop
3 жыл бұрын
@Kaique coimbra 😂
@marcosvalerioafonsobragaju6055
3 жыл бұрын
Vc é muito inteligente e linda d +++
@kelineoliveira1669
3 жыл бұрын
Tenho 17 e nunca saí dos 41kg desde os 14 anos kkkk aaa
@normalissima9646
3 жыл бұрын
eu fiquei nos42kg dos 12 aos 22
@cuunhamakeupmarques8514
3 жыл бұрын
faço exercícios em casa junto com outras meninas tenho um grupo de reeducação alimentar no wpp quer participar? 71982966923
@cuunhamakeupmarques8514
3 жыл бұрын
Em 3 meses perdi 5kg
@pedromartins7693
2 жыл бұрын
Crlh e eu reclamando dos meus 58 kg kkkk
@Carlos-bi3yw
2 жыл бұрын
JESUS É O QUE MAIS TE AMA
@jhonatatrindade5154
Жыл бұрын
Amém 🙏
@user-xx6yz6np9d
4 ай бұрын
Tem ldade ficar dificil mano estou ficando velho. Divaldo. ❤😂🎉😢😅😊
Пікірлер: 427