"Man muss die Muskeln verwirren, die dürfen nicht wissen was kommt." - eigentlich ne geile idee, am besten immer richtung beinpresse gehen und dann im letzten moment schnell die kurzhantel schnappen und bizepscurls machen, die muskeln denken dann bestimmt: "boah verdammt, hat der uns schon wieder reingelegt, ich wachse jetzt besser mal um beim nächsten mal schlauer zu sein, nochmal passiert mir das nicht!"
@WPX1312
Жыл бұрын
😁👍🏾
@sarahassalieh5083
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@contruq
Жыл бұрын
hahahahah
@LaBaustelle
4 ай бұрын
Wenn am Ende meine Muskeln verwirrter sind als mein Kopf... 😂😂😂
@Quisl
2 ай бұрын
Ich lese meinen Muskeln vor dem Training einfach ein paar Aufgaben aus einer Mathe Masterprüfung vor.
@Delain81
Жыл бұрын
Ist das Video gut? Yap. Hab ich geliked? Yap. Habe ich währenddessen weiterhin meine Arbeit ausgeführt? Nope. Würde das meinem Chef gefallen? Nope. Mache ich jetzt Feierabend? Yap. (Edit) Haha, danke Jungs💪🏼 bin wenigstens nicht der Einzige der nicht arbeitet 😅
@justtoni4152
Жыл бұрын
Haha geil
@tunnguyen1832
Жыл бұрын
Hahaha geil, same here!
@mehdirahimi8457
Жыл бұрын
Npc
@abcdefg434
Жыл бұрын
Aou man, Danke für den smoothen/lässigen/leichten Gang Kommentar ^^, der tut der Seele bombe
@goatnator1491
Жыл бұрын
@@mehdirahimi8457 deine Eltern
@simonkeller.18
Жыл бұрын
Puh Leute. Heute Vorabi 14 Punkte in Mathe bekommen und Coach Stef droppt neues Video. Der Tag ist nh saftige 11/10. Falls du das liest Coach deine Community liebt dich
@nimramusic
Жыл бұрын
Glückwunsch 🙏🏼
@jalapeno4213
Жыл бұрын
macher
@Julius-yu3yz
Жыл бұрын
Juckt
@halleffect5439
Жыл бұрын
nicr
@muhammadceesay3154
Жыл бұрын
Macher
@Pfandfrei82
Жыл бұрын
Deine Videos sind einfach Hammer. Das Fitnessvideo war auch Bombe. Danke für deine infos und Motivation! Das Fettverbrennen Video solltest du auch noch machen. Ich bin wieder im Progress. Tausend Dank!
@bunteninawelt
Жыл бұрын
Ich LIEBE diesen Content! Einfach perfekt erklärt, nicht zu kurz, nicht zu lang. Das Video ging richtig schnell rum. Richtig nice! ♥
@banksy9994
Жыл бұрын
Kurz, knackig und informativ wie immer 🫡👌
@OttoImIglo
Жыл бұрын
Genau wie dein ProfilBild 👌
@renecarl5381
Жыл бұрын
So ein Yap / Nope Video zum abnehmen bzw. zum Körperfettanteil wäre klasse. Schon um den Bierbauch besser bekämpfen zu können,
@philipsoelter9971
Жыл бұрын
Mit solchen Videos bringst du Fitness KZitem echt auf ein neues Level. Klasse! Quasi eine Kurzversion für alle mit wenig Zeit und späteren genauen Ausführungen, besser gehts nicht.
@jacquelinemuri7591
Жыл бұрын
Ja! Gerne zum Thema abnehmen auch machen 👍👍👍 super und für jeden verständlich erklärt!
@maxxmaxx1727
Жыл бұрын
Bester Coach ever! Sehe mir seine Videos schon zwei Jahre an und ja er hat meine Lebensweise bzgl. Ernährung und Fitness komplett auf ein neues Niveau gebracht! Danke
@vincevangoat1
Жыл бұрын
Perfektes Video! Nur was auch wichtig ist progesssive overload ist nicht nur mehr gewicht oder wiederholungen sondern auch wenn man die Form immer besser macht oder die wiederholung langsamer ausführt. Nicht immer ist gleiches Gewicht kein Fortschritt.
@Maggus1510
Жыл бұрын
Cooles Video. Gerne auch so ein Video für Fettabbau und noch eins fürs abnehmen. Fänd ich mega💪.
@ssusshii
Жыл бұрын
Bleib wie du bist Ich schau deine videos so gerne weild du bist wie du bist Danke für deine arbeit! Danke
@19letsRock66
2 ай бұрын
Ich bin Belgier und habe vor kurzem angefangen, Coach Stef zu folgen. Er ist wirklich großartig und ich habe seinen Rat in die Tat umgesetzt. Vielen Dank, dass Du deinen Erfahrungen teilst.
@steffipeh125
Жыл бұрын
Mega Video! Das gleiche für Fettabbau wäre super 😊
@alexandra77l
14 күн бұрын
Danke, habe neu angefangen undbin grad froh über diese Infos in kurzform 👍👍👍
@commission9560
Жыл бұрын
Wie gewohnt von dir ein Top Video, Coach Credits auch an E-40 und MoneyBoy für ihre Songs „Choices“ 😂
@svennilsson405
Жыл бұрын
Ich muss eine Aussage etwas revidieren, nämlich Kalorienüberschuss zum Muskelaufbau jain. Warum: ein Kilo Fett gibt ca 70 kcal zur Verfügung diese kann auch zum Muskelaufbau genutzt werden. Ich finde du hast es mega gut erklärt, um mal im Dschungel des Fitness ein wenig aufzuräumen
@TheFreschprinz
Жыл бұрын
Neues Jahr alter Coach stev. Starke Sache! PS: ich Feier deinen Podcast mit Tobi's Tooltime! Weiter so
@danielvetter7374
Жыл бұрын
Super Video. Bin ei fan von dir geworden. Erst durch dich hat der Aufbau von Muskulatur geklappt. Besonders in den Beinen nach 2 Knie OPs.
@golemhunterhd4277
Жыл бұрын
Viel Erfolg weiterhin!
@chrisheutling237
Жыл бұрын
Ich trainiere jetzt seit 7 Monaten und DAS war das bisher beste Erklärungsvideo ,welches ich gesehen habe . Und ja, bitte auch ein Video zum Abnehmen . Hätte da Koch 5-7 kg die runter müssen 😅
@tmueller81_motors
Жыл бұрын
Nach meiner Diät Ende 2022 geht es jetzt wieder an den Aufbau. Da kommt das Video genau richtig. 💪🏽
@fanrich7876
Жыл бұрын
find ich cool, dass du eher transparent und differenzierter bist und das klar hinstellst z.b. dass man wheys, Kreatin, etc. nicht braucht, es aber helfen kann. Wenn man mal bedenkt, dass du auch damit wirbst.
@slavkobutorajac5145
Жыл бұрын
Super, danke für die Infos, ist für mich als Anfänger sehr hilfreich. Ein Video über abnehmen wäre nicht schlecht.
@l-s-art5066
Жыл бұрын
Super Video. Bist einer der wenigen Fitness KZitemr die warklich das sagen auf dass es ankommt.
@oZeTiXo
Жыл бұрын
Sehr geiles Video Stef, ich denke, dass dies sehr aufklärend für viele Anfänger, aber auch bereits Eingefleischte ist. Hoffe das Video bekommt genug Aufmerksamkeit 🙏🙏
@erichgrunberg8396
Жыл бұрын
hab deinen Kanal erst vor Kurzem entdeckt, aber du bist den meisten anderen Fitnesskanälen Lichtjahre voraus! 👍
@raze956
Жыл бұрын
Ich werde auch immer mal wieder von newbies angesprochen, ob sie dieses und jenes tun sollen zwecks muskelwachstum. Du hast hier die wichtigsten Sachen so schön komprimiert zusammengefasst, dass ich einfach dieses Video schicken werde. Kompliment nicht nur für korrekten Sachinformationen, sondern auch besonders für die Zeiteffizienz, in der du diese präsentierst!
@humufumuu3216
9 ай бұрын
Ehre Coach Stef. Du haust einfach brutal gute Videos raus mit harten und direkten Fakten!
@marctestarossa
Жыл бұрын
Frage zum Thema Satzpausen: Wenn längere Pausen zwischen den Sätzen besser sind, ist es dann sinnvoll (und eventuell zeitlich effektiver), z.B. in den Satzpausen vom Klimmzug einen Satz Beinpresse zu machen? Also quasi zwei Übungen parallel zu machen, weil die Pausen zwischen den Sätzen für die einzelnen Muskelgruppen länger werden (vor allem, wenn man ein bisschen ungeduldig ist) und man die "Wartezeit" trotzdem sinnvoll nutzen kann?
@stefansuhr7781
Ай бұрын
Solche Supersätze eignen sich gut, um auch Zeit zu sparen. Ich trainiere fast ausschließlich in Supersätzen. Bankdrücken mit Rudern oder Klimmzügen. Bizeps/Trizeps, oder auch Seitheben im Liegen für hintere Schulter mit Frontheben für Schulter vorne. Vorteil ist auch, dass das Kreislaufsystem auf Hochtouren bleibt.
@pavornocturnus1145
Жыл бұрын
DANKE für die Info, dass der Körper den Kalorienüberschuss aus den Fettzellen nimmt. Das höre ich tatsächlich zum ersten Mal. Ich dachte immer, dass ich im Überschuss essen MUSS, da das sonst nie was wird mit Muskeln. Habe ich nicht getan und trotzdem Muskeln aufgebaut. Jetzt weiss ich auch, wieso.👌
@Richi0hat0kein0Kanal
Жыл бұрын
Hallo Coach Stef, könntest du mal ein Video zum Thema Muskelaufbau mit Freeletics machen? Ist mit den dort vorgegebenen Workouts und Plänen überhaupt ein effektiver Muskelaufbau möglich?
@RobbynGellert
Жыл бұрын
Sehr geiles und knackiges Format. Gerne mehr davon! 💪
@saulgoodman8480
Жыл бұрын
Hab mich gestern noch darüber geärgert, dass es nur noch so unqualifizierte 60sek Tiktok/insta scheiße gibt....bäm haut er sowas raus. Feier ich grade hart. Danke
@armin7354
Жыл бұрын
Wieder mal ein Weltklasse Video. Ich schaue deine Videos echt gerne. Einfach ehrlich, authentisch und informativ. Mach weiter so 👍👌💪
@jacquelinealbrecht43
Жыл бұрын
Alle Fragen beantwortet. Wieder etwas dazu gelernt. Danke für das Video. 👍👍
@sega.1113
Жыл бұрын
Vielen Dank für das informative und leicht verständliche Video 👍
@tatjanalutz5470
Жыл бұрын
Mega 👍würd mich über so ein Video zum Thema fettabbau aufjedenfall freuen
@Bigpynnie
Жыл бұрын
Gutes Video, mag den Stil und die Anschließenden Erklärungen sehr, gerne mehr davon :)
@coeurdelyon2647
Жыл бұрын
Phänomales Format, wirklich sehr gutes Gefühl für den Menschen!
@dennisgro3689
Жыл бұрын
Super Content. Als Anfänger genau das richtige für mich. Dejne Videos haben mein Training komplett verändert und beeinflusst. Jetzt muss ich nur noch herraus finden wie ich meine Brust richtig ausreizen kann da meine arme vorher schlapp machen
@Starfox984
Жыл бұрын
Top Video 🫡 Gleich noch mehr motiviert für das heutige Training.
@marcbu633
Жыл бұрын
So muss es sein. Top danke dir ✊
@--annie--
Жыл бұрын
Ein Video in dem Format zum Thema Fettabbau wäre sehr interessant. Freu mich drauf.
@thorstenwill743
Жыл бұрын
Deine Videos zu Ernährung und Training sind echt der Hammer !!! Bitte so weitermachen und vor allem, gesund bleiben 👍
@TutorialFux
Жыл бұрын
Ist Coach Stef meine erste Anlaufstelle für Fitness Tipps on point? Yap 😁💪🏼 Danke
@deepmindshortz
Жыл бұрын
Tolles Video ohne viel Blabla auf den Punkt. Danke dir Stef :)
@mgsdante05
11 ай бұрын
Würde mich sehr über so ein Video übers Abnehmen freuen
@AndyK91
Жыл бұрын
Bestes Fitness Format auf KZitem, weiter so!! 🤟✌
@marieejoan
Жыл бұрын
Konnte sehr viel lernen, danke fürs Video ! Hatte auch dein Video gesehen, in dem du dich gefragt hattest, warum dir nicht so viele Frauen folgen. Idk haha aber ich folge dir gerne, weil du verständlich aber dennoch mit paar Fachwörtern alles kurz und knackig erklärst :)
@bepleasant4635
Жыл бұрын
Richtig richtig gutes und informatives Video, Danke!
@frealover520
Жыл бұрын
Erinnert mich sehr stark an das legendäre Lied von Money Boy Choices
@megabenny83
Жыл бұрын
Mit den Satzpausen ist immer so eine Sache. Klar sind die notwendig. Hat man aber viele Geräte nur einmal vor Ort fängt der Stress an. Dann fragt man dich ständig wie viele Sätze du noch hast. Die sehen dann ja nur dass du Pause machst statt das Gerät zu nutzen . Und wenn dann jeder mit großen Pausen arbeitet , dann brauchst du an manchen Tagen bestimmte Geräte gar nicht in deinen Plan einbeziehen .
@FrankMaroke
Жыл бұрын
Klasse Content, macht Spass Dir zu zu hören und hilft auch weiter. Danke.
@byfurii9370
Жыл бұрын
Diese Kreatin Stelle fand ich sehr interessant. Mit Atp wird Aditridapi ^^ Wie genau die Muskel einlagerungen von Wasser funktionieren etc und diese Spaltung der Stoffe da n Video wäre für MICH persönlich schon interessant, erklärt natürlich von Coach Stef und nicht einem Raketenwissenschaftler damit mans auch rafft^^
@bene_bru614
Жыл бұрын
Super Video! Einfach und gut verständlich auf den Punkt gebracht ohne großes Blabla
@arctai8903
Жыл бұрын
Genau das Video hätte ich mir gewünscht als ich angefangen hab. Sowas hätte vllt sogar Monate an I formieren und ineffektivem Training vermieden. Top
@karlklabuster8044
Жыл бұрын
Schönes Video, genau SO muss es sein! App ist heruntergeladen, Abo ist da 👍🏼 Weiter so 😎
@sven-thomasgruschke7580
Жыл бұрын
Mehr davon kurz und bündig und richtig geil gemacht dieses Video stark Baby 😉💪😎
@michaell4227
Жыл бұрын
Einfach eine Bereicherung für Fitness KZitem !
@kati5185
Жыл бұрын
Also ich würde mich sehr über ein solches Video übers Abnehmen freuen:)
@mark_lewski
Жыл бұрын
In den Grundübungen (Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben) mache ich 4 Sätze a 8 Wiederholungen (versuche dies zumindest) und wenn es um Isolation geht 15 Wiederholungen. Komme sehr gut mit klar und die Progression gibt (zumindest mir) recht
@marcels3377
Жыл бұрын
Ich würde mich auf jeden Fall über ein Video zum Thema abnehmen freuen, vor allem weil ich dieses Jahr in meinen ersten richtigen cut reinstarten will.
@leonidpitkis7767
Жыл бұрын
Hey, Coach. Geile Serie. Informativ. Kurz und knapp. Hammer. Капец Hast ne coole Art
@moe7103
Жыл бұрын
Coach Steph einfach der aller Größte Ehrenmann🫶🏽
@MPH493
7 ай бұрын
Danke für das Video:) Kannst du ein Trainingseinheit für Anfänger hochladen ?
@floriana6310
Жыл бұрын
Mega gutes Video. Kam irgendwie total passend, weil ich genau nach dem Short noch so einige Fragen zu den einzelnen Themen hatte. 💪🏻 Ein Video zum Thema Abnehmen wäre ganz große Klasse. Vor allem noch Mal das Thema überschüssiges Fett in Muskel umwandeln als Anfänger. Wie da die beste Ernährung aussieht. 👍🏻
@Muskat89
Жыл бұрын
Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden. Der Körper kann jedoch das überschüssige Fett als Energiequelle nehmen wenn nicht genug über die Nahrung zugeführt wird (Kaloriendefizit).
@MrPiano81
Жыл бұрын
Gutes Video ! Danke. Ich schlafe 4h in der Nacht ^^so hab ich eine gute ausrede warum ich nicht so Kräftig bin ^^
@Schakalo
11 ай бұрын
Danke für die nützlichen Informationen 👍
@TbsHcht
Жыл бұрын
Vielen Dank für das Video. Ich persönlich finde ausführlichere Videos zu komplexen Themen sehr interessant, auch zum Thema Abnehmen. Reels und TikTaks und wie diese Kurzformate alle heißen taugen nichts.
@domenicoilpiudolce
9 ай бұрын
Du machst immer die sensationelsten Fitness Videos!!
@petesahad692
Жыл бұрын
Hey Coach Stef Ich bin echt guter Kraftsportler geworden - auch und vor allem dank deiner KZitem Videos. Klar hab ich immer fleißig geliked! Wie kann ich dich noch unterstützen?
@FunnyKissViki
Жыл бұрын
Liebe deinen Content! Danke dafür :)
@ryusuikarate
Жыл бұрын
Zu den Trainingsplänen: Es gibt noch einen dritten Grund. Lebensumstände haben sich geändert, sodass der alte Plan nicht mehr genutzt werden kann. Zum Beispiel bei mir: Vater geworden und da fehlt die Zeit für meinen alten Plan also musste ich neu planen. Flexiblere, kürzere Einheiten.
@kicksboye3181
Жыл бұрын
Super Video - lieben Dank Couch Stef
@milandakristall6221
Жыл бұрын
Jaaa ,bitte zum Thema Abnehmen auch. War n super Video !!!
@nobi6497
Жыл бұрын
Absolut Klasse! Teilen, teilen, teilen!
@mozillapenner
Жыл бұрын
Top Video!! Alles wichtige in einem Video, super! 🎉
@julimond1526
Жыл бұрын
👍👍👍 Klasse Video und ja, bitte auch eins zum Thema Abnehmen 🙏
@jabberwocky5487
Жыл бұрын
Das mit dem Schlaf ist so eine Sache wenn man kleine Kinder hat. Da kommt man vor Acht Neun Uhr gar nicht ins Training und dadurch kaum vor Elf im Bett. Wenn der Kleine dann noch zwei Mal kommt in der Nacht und man wieder um Sechs aufstehen muss, ist man froh wenn man Fünf Stunden kriegt.
@DominikFloki
Жыл бұрын
Hi. Vielleicht passt die Frage nicht unbedingt in's Thema aber ich glaube nicht nur ich habe genau dieses Problem: Wenn ich mich im Auto gespiegelt sehe oder bei Abendlicht vorm Spiegel stehe, sehe ich irgendwie übertrieben gesagt aus wie du oder ein gut trainierter Wrestler 😂 Zumindest sehen meine Arme trainierter und muskulöser aus. Stelle ich mich aber bei normalen Tageslicht vor'm Spiegel, laufe unterwegs an einem Spiegel vorbei oder mich auf Fotos, sehe ich total skinny aus und ich sehe gar keine Fortschritte. Andere Leute, unabhängig von Freunden oder unbekannten Leuten sprechen mich auch oft darauf an, dass ich muskulös/sportlich aussehe. Ich selbst sehe das aber nur in bestimmten Spiegeln. Jetzt weiß ich nicht, wer/was Recht hat. Die Spiegelung im Auto/Abendlicht und das Feedback der Leute oder meine eigene Wahrnehmung. Und dein Video hat mir sehr geholfen. Nochmal Dankeschön dafür.
@maximilianmaier3950
4 ай бұрын
Ich hab so meinen Kern-Trainingsplan, Push-Pull-Legs, Kriege die Übungen daraus in maximal einer Stunde alle unter und diese Stunde finde ich auch immer für mein Training. Dann hab ich den erweiterten Trainingsplan, da sind dann pro Tag nochmal 2 oder 3 Übungen mehr drin, die ich mache wenn die Zeit dafür reicht. Und wenn ich nach dem erweiterten Trainingsplan noch Zeit und Bock habe, dann probiere ich einfach neue Übungen aus und eventuell ersetzt dann mal eine neue Übung eine feste aus meinem Trainingsplan, weil sie die gleichen Muskeln trainiert, mir aber deutlich mehr Spaß macht. Gerade für Anfänger würde ich dir sogar widersprechen, dass man seinen Trainingsplan nur selten ändern soll. Als Anfänger, der noch nie trainiert hat, ist es eh fast egal was man macht, solange man trainiert, wachsen die Muskeln erstmal. Da ist es eher wichtig wirklich erstmal dran zu bleiben, die Routine des Trainings an sich zu entwickeln und bei den Übungen kann man in meinen Augen erstmal wild rumprobieren. Ich hab mich am Anfang streng an den Trainingsplan gehalten, den ich vom Gym bekommen hab. Ging paar Wochen gut, weil da noch die große Anfangsmotivation da war, aber ich hatte einige Übungen drin, die ich nur gemacht habe, weil sie eben im Plan standen. Was ist passiert als die große Anfangsmotivation weg war? Naja, ich hab die Übungen die mir nicht so gefallen haben öfter mal weggelassen oder konnte mich gar nicht aufraffen ins Gym zu gehen. Dann hab ich das mal bei nem Trainer im Gym angesprochen und er hat mich gefragt, welche Übungen mir am besten gefallen, was bei mir vor allem Übungen am Kabelzug sind, also hat er mir für die Übungen die ich öfter mal geskippt habe Alternativen am Kabelzug gezeigt. Seitdem habe ich höchstens mal aus tatsächlichem Zeitmangel eine Übung geskippt, aber nicht mehr, weil ich keinen Bock hatte.
@timshady5623
Күн бұрын
Da sprach das Profi-Karottenstäbchen 🤣 Immer wieder lustig.
@alexn4500
Жыл бұрын
Sehr starkes Video! Alles gesagt was man sagen muss💪🏻 peace ✌️
@tobiasschmidt9019
Жыл бұрын
So ein Video zum Fettabbau würde mich interessieren. Ich nutze seid kurzem deine hybrid App und bin natürlich über jede Info dankbar die mir hilft meinen Bierbauch zu verkleinern
@mikemike1183
Жыл бұрын
Der Coach hat grundlegend eine App. Aber, abnehmen musst DU. Gesünder essen. Ganz wichtig, kein Alkohol trinken. Feierabendbier gibts nur noch Sonntags. Eins! Und dann Bewegung Bewegung Bewegung. Zwei bis drei Krafttrainings die Woche. An den anderen Tagen, geh um den Block spazieren. Es ist grundlegend fast egal was du tust. Hauptsache, du tust was. So zumindest hab ich rund 10 Kilo Fett abgespeckt und bin bei 18% Körperfett. 15 sollen es werden. wünsch dir gutes Gelingen! 😉
@tobiasschmidt9019
Жыл бұрын
@@mikemike1183 jo danke für die Tipps. An Bewegung an un für sich mangelt es mir schon arbeitsbedingt nicht :) und gesunde Ernährung hab ich eigentlich auch auf dem Schirm. Nur das Training hab ich noch nicht wirklich verinnerlicht
@RenBlackton
Жыл бұрын
Super Video ! hilft mir als Calisthenics Anfänger definitiv weiter 🙂
@littlemoon172
Жыл бұрын
Sehr aufklärend. Vielen lieben Dank 🏋♀️😁
@marc-andrelietzke1391
Жыл бұрын
Danke! War sehr easy erklärt. Wie immer mega guter Content!
@frankfurterbub5289
Жыл бұрын
Ich würde eine Kombination zwischen Aufbau und der sogenannten Definition Phase sehr begrüßen um detaillierter zu wissen wie wie lang Überschuss sinnvoll ist um dann in den Kalorien Defizit zu wechseln um das ganze besser heraus zu arbeiten ❤ Peace ✌🏽
@patrikbohms4008
Жыл бұрын
Kurz, knapp und sehr informativ- Weiter so :)
@M.Laluna
6 ай бұрын
Deine Videos sind die aller besten nach Markus rühl😂❤
@kumaritemme-kindler3677
24 күн бұрын
Hi Stef, bin fleißig beim Hybrid Training dabei. Beanspruche beide Körperseiten natürlich gleich - aber es gibt ein richtig großen Unterschied zwischen dem Muskelaufbau rechts und links. Beispiel - Lat auf der rechten Seite super, links schlaff... Blöde Frage: Soll ich die linke Seite noch mehr trainieren, um den Unterschied auszugleichen? Oder welchen Tipp hast Du für mich? Danke Dir für die Antwort!
@david_Koch1
Жыл бұрын
Danke coach
@emenystrike
Жыл бұрын
Ein Video zum Fettabbau wäre sehr interessant!
@idealiter_
Жыл бұрын
Ein ähnliches Video zum Thema Abnehmen wäre super. 👍
@Sammy4uB
Жыл бұрын
Oh yes - was zum Thema Fettabbau wäre mega 👍🏼.
@cerstinschmidt-kersten2343
Жыл бұрын
Top Video wieder. Ja, gerne ein Video zum Fettabbau. Mach weiter so:-) habe meinen KFA von 46% auf 32%gesenkt und es darf gerne weitergehen..
@carryon1442
Жыл бұрын
Sehr gut und knackig erklärt, danke!
@jamalheidel5649
Жыл бұрын
Sehr starkes Video 👍 Habe allerdings noch eine letzte frage und zwar wie lange gilt man denn noch als Anfänger? Trainiere seit einem halben Jahr regelmäßig
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