Se sei alla ricerca di un allenamento veloce da fare a casa senza attrezzi questa "sfida glutei" fa per te! Per rendere la sfida ancora più impegnativa, durante l'esecuzione di questi esercizi per i glutei puoi utilizzare anche delle cavigliere. Decidi tu quanto sovraccarico aggiungere con le cavigliere.
Alla fine dell'allenamento ti consiglio di fare qualche minuto di stretching. 👇
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Негізгі бет Allenamento a casa: esercizi glutei (Sfida glutei #2) 🔥💪
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