Qui trovi il video corso COSTRUISCI IL TUO CORPO per imparare ad allenarti in modo corretto e scientifico ➡️ hubs.ly/H0FCh8D0
-------------------------------------------------------------------
Che effetto può avere sulla nostra muscolatura e quindi sulla nostra prestazione l’allenamento a digiuno? In questo video scoprirai come gli effetti possono essere diversi tra loro e utili in base all’obiettivo che hai.
Quale è il tuo obiettivo? Vuoi perdere grasso o vuoi aumentare di muscoli?
In questo video scoprirai che tarando allenamento e nutrizione puoi veramente indurre specifiche risposte metaboliche.
Se vuoi perdere grasso, ti consiglio di allenarti a digiuno ad un’intensità relativamente bassa e una durata relativamente lunga.
Se invece il tuo scopo è aumentare il muscolo o lavorare sulla prestazione, non dovrebbe essere affrontato l'allenamento a digiuno ma dovrebbe essere affrontato a serbatoio pieno, avendo mangiato in precedenza in modo tale che il muscolo abbia tutta l'energia che serve per affrontare un allenamento veramente intenso.
#allenamento #palestra #grasso #massamuscolare #allenamentofunzionale
Негізгі бет Allenamento a digiuno: giusto o sbagliato? | Filippo Ongaro
Пікірлер: 106