Allenamento Calcio.
Quanto deve essere forte un calciatore?
Molto più di quanto penseresti!
L'importanza della forza muscolare, massima ed esplosiva, per l'aumento della performance sportiva nel calciatore.
In questo primo video sull'allenamento nel calcio con i pesi alcuni accenni inerenti l'importanza dell'allenamento della forza muscoalre per l'aumento della prestazione sul campo.
Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:
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Grazie all'allenamento con i pesi un calciatore può migliorare diverse qualità, fra cui:
- Agilità
- Salto verticale
- Accelerazione
- Velocità
- Cambio di direzione
- Salto verticale
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Non solo: i pesi hanno un ruolo fondamentale anche nella prevenzione degli infortuni.
Riferimenti a studi su calciatori professionisti croati e norvegesi, con numeri di squat, panca piana, salto verticale ed accelerazione di tutto rispetto.
Come attaccare il punto debole per massimizzare i risultati sul campo.
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Strength Coach e Personal Trainer SBS
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Негізгі бет Фильм және анимация Allenamento Calcio | Quanto deve essere forte un Calciatore? [Ep.2]
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