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Quello di "allenamento funzionale" è un concetto che è stato ampiamente distorto ed esagerato, rispetto alla sua concezione più "originale".
Il principio di un allenamento funzionale "utile e sensato" è quello di fare esercizi e movimenti non soltanto "muscolo per muscolo", ma più completi e simili a gesti naturali.
Ed è proprio quello che facciamo in questa sessione!
LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: amzn.to/3OS2LCM
Manubri componibili: amzn.to/3IdEALa
La lista dei miei consigli su Amazon:
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LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO POSTURALE DI BASE
Link: bit.ly/49BKMsA
Негізгі бет ALLENAMENTO FUNZIONALE: esercizi completi per MOBILITÀ e RINFORZO insieme
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