Sono passati 5 mesi dal primo video che dove veniva trattato l'argomento su come allenarsi dopo aver superato gli ...anta e sopratutto se era possibile ipotizzare dei seri miglioramenti delle performance. Dopo la pubblicazion del video , ,in questi mesi, l'allenamento è continuato anche se intervallato da due viaggi , uno in Grecia e Turchia e l'altro in Marocco.
L'inverno è stato dedicato piu al mantenimento che alla ricerca di nuovi progressi che si sono comunque verificati nell'ultimo mese e mezzo. C'è stato un nuovo incremento della capacità aerobica, piu specificatamente dell ' FTP passando da 218 watt nei 20 minuti ai primi di Novembre agli attuali 232 . E adesso ? Davanti ci sono tre strada da seguire. Vediamo quali.
Негізгі бет Спорт Allenamento in bici per Evergreen. Secondo tempo : Nuovi Watt in arrivo !
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