Vielen Dank für deine ganzen Videos die helfen mir wirklich sehr. Bevor ich angefangen hab deine Videos zugucken ging es mir mega scheiße aber jz wenn ich diese Videos gucke dann beruhige ich mich ganz einfach. Nochmals VIELEN DANK :)
ich dachte immer hauptsache wenn's keiner merckt dass man Angst hat hat man auch keine
@kamilakotar1666
7 жыл бұрын
Ich verstehe die 2. Übung nicht. Wie soll das gemacht werden?
@saschastiel9681
8 жыл бұрын
hallo. .ich verstehe nicht genau mit welcher übung das gemeint ist...es wird eine übung beschrieben aber keine zweite?mir kommt es vor als ob da noch andere übungen mit gemeint sind.ich bitte um antwort,danke im vorraus.
@kauiHRO
7 жыл бұрын
Die erste übung ist es mit akkuten Panikattacken umzugehen, die GAS schließt sich daran meist an und löst diese immer wieder aus. Daher, erst aus der Panik und dann aus der generellen Angst. ;)
@saschastiel9681
7 жыл бұрын
kauiHRO vielen lieben dank für die antwort...ich denke ich habe mittlerweile schon diese GAS aufgrund meiner fast täglichen panikattacken...mittlerweile bin ich mit amitriptylin vom hausarzt versorgt was auch ganz gut anschlägt...nur phasenweise kommt es jetzt noch zu rückschlägen.übrigens bei mir ist es die angst vor draußen und weit weg von zu haus oder nicht schnell genug zu haus sein zu können.
@september5583
7 жыл бұрын
Sascha Stiel diese Angst kenne ich. Seit 13 Jahren habe ich Panikattacken und konnte zubegin gar nicht mehr alleine einkaufen. Obwohl es direkt um die Ecke war. Ich konnte nichts mehr mit Freunden unternehmen, Kino etc war der blanke Horror. Ich habe dann mit der Zeit viel gelesen über Angst, ein paar Verhaltenstherapien gemacht, viel gelernt über Phobien, Achtsamkeit, Stress und Intuition. Vor allem über mich selbst, ich bin immer noch nicht geheilt aber ich akzeptiere mich jetzt so und erweitere immer mehr meinen Radius. Wichtig ist, nicht aufgeben und nicht so streng mit sich selbst zu sein. Mir hat der Kanal BossImKopf auch sehr geholfen. LG
@kc2417
4 жыл бұрын
Ann Heel ja, der Kanal „Boss im Kopf“ ist echt super !!! Bei mir wurden die Panik Attacken durch eine Schilddrüsenüberfunktion vor über 5 Jahren ausgelöst. Mittlerweile ist meine Drüse wieder im Normbereich, aber die Angst hat sich dann mit den Jahren verselbstständigt😔 ich lebe seit Jahren von Hypnose, Meditation, diversen Vitaminen und Ängste zulassen, um nur einiges zu nennen. Im Moment bin ich so erschöpft und befinde mich in der Resignation Phase und nehme zum ersten Mal Antidepressiva, das war keine leichte Entscheidung, aber ich sehne mich nach all den verlorenen Jahren einfach nur nach Erholung und Ausgeglichenheit, mal sehen ob es anschlägt 🙏🏻
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