Алмазные отжимания или diamond отжимания - разновидность отжиманий от пола для более опытных тренирующихся
Важно не выполнять отжимания через боль в плечах, локтях или запястьях, а менять технику или отказаться на время от выполнения этого задания, заменив его более безопасными альтернативами
🌍 Программы тренировок с обратной связью и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZitem канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
01:50 Демонстрация
Негізгі бет Спорт Алмазные diamond отжимания | База упражнений | Кольцов Алексей
Пікірлер