O Rafull Torres volta para "O Que Tem Pra Hoje?" e ensina um almoço gostoso e rápido pra você adicionar ao seu repertório. Pensa em um menu perfeito. Tem carne de panela, arroz de brócolis de digno de restaurante e vinagrete de banana!
PARA A RECEITA USAMOS:
-----
CARNE DE PANELA DO RAFULL
Ingredientes:
Azeite de oliva
500g de patinho em cubos grandes
1 cebola picada
4 dentes de alho picados
2 tomates picados sem casca
Páprica defumada
2 folhas de louro
Sal
400ml de água
100g de cogumelos paris cortados ao meio
-----
ARROZ DE BRÓCOLIS DO RAFULL
Ingredientes:
300g de brócolis ninja
Sal
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
2 folhas de couve
1 colher de sopa de manteiga
3 dentes de alho picados
Pimenta-do-reino
2 xícaras de arroz branco cozido
-----
TARTARE DE BANANA DO RAFULL
Ingredientes:
2 bananas-prata
1 tomate italiano
½ cebola roxa
1 maço de cebolinha francesa
Sal
Pimenta-do-reino
Azeite de oliva
Негізгі бет ALMOÇO RÁPIDO: CARNE DE PANELA, ARROZ DE BRÓCOLIS E VINAGRETE | O Que Tem Pra Hoje?
No video
Пікірлер: 39